レギュラークラス 2017/11/07 現在
毎週月曜
7:20〜8:10 朝ヨガ @ シャンティ日本橋
8:40〜9:30 朝ヨガ @ シャンティ日本橋
15:00〜16:00 ハタヨガ @ 東京マルシェ池上
18:30〜19:30 ヨガ @ GOLD'S GYM 銀座東京
※GOLD'S GYM 銀座東京:毎月第2月曜は休館日となります。

毎週火曜
14:30〜15:30 マグマヨーガデトックス @ insea用賀店
NEW✨19:00〜20:00 ヨガ @ GOLD'S GYM 原宿東京ANNEX

毎週水曜
7:15〜8:00 朝ヨガ @ GOLD'S GYM 銀座東京
10:15〜11:30 ヨガ(ディープリラクゼーション) @ GOLD'S GYM 代々木公園PREMIUM

毎週木曜
12:40〜13:40 ヨガ @ GOLD'S GYM 代々木上原
15:00〜16:00 ヨガ @ GOLD'S GYM 溝の口
19:00〜20:00 ヨガ @ GOLD'S GYM 渋谷東京

毎週金曜
7:15〜8:00 朝ヨガ @ GOLD'S GYM 代々木上原
13:00〜14:00 ヒーリングデトックス @ insea恵比寿店
14:30〜15:30 パワーエナジー @ insea恵比寿店
19:00〜20:00 ヨガ @ GOLD'S GYM 溝の口

毎週土曜
11:15〜12:30 パワーヨガ @ GOLD'S GYM南青山東京
14:45〜15:45 ヨガ @ GOLD'S GYM 渋谷東京
16:00〜17:00 パワーヨガ @ GOLD'S GYM 渋谷東京

※いずれのスタジオも祝日はプログラムが異なりますので
 祝日にあたる日は、各HPをご確認ください。

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代行情報
11/30(木)
11:30〜12:30 アロマリラックスヨガ @ GOLD'S GYM 代々木上原
※miki先生の代行をさせて頂きます。

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祝日クラス
11/23(木)勤労感謝の日
11:30〜12:30 アロマヨガ @ GOLD'S GYM 代々木上原
12:40〜13:40 アロマヨガ @ GOLD'S GYM 代々木上原
15:55〜16:55 ハタヨガ @ GOLD'S GYM 溝の口
18:30〜19:30 ヨガ @ GOLD'S GYM 渋谷 → 通常より30分早い開始です。

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その他のクラス
11/12(日) 12:00-15:00
ヨガと昼寝vol.5 キールタン唄いましょ。
@ FLOW ARTS YOGA STUDIO 中目黒
参加費 3000円(税込)
※詳細 ⇨ヨガと昼寝vol.5 キールタン唄いましょ。

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2017年10月08日

borderless.

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english👱🇬🇧
indian👳🇮🇳
japanese👩🇯🇵

if you want to enjoy your practice,
please forget your nationality.

we all are human being.
and all people are sharing this world.

no ego, no nationality.
namaste🙏✨

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#yoga #borderless #oneness
#flowartsyogastudio #nakameguro
#aftermorningpractice #shantitime #peaceful


nemu
posted by nemu at 22:59| 東京 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年10月07日

Shibuya Rooftop Yoga.

Shibuya Rooftop Yoga
サンセットヨガ mukesh先生クラス、
無事終了致しました。

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急な告知にも関わらず、
来て頂いたみなさま、
ほんとうにありがとうございました😊🌸

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わたしのクラスを
朝から3クラス受けてくださったうえ、
mukesh先生のクラスにも来てくださった方もいて、
ほんとにありがたいです🙏✨

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途中すこし小雨が降りましたが、
※mukesh先生があとで小雨のことを
「チョットオミジュ(お水)デジタネ💧」
と言ってたのがかわいかった😆💨
思ったより寒くもなく、アドバンスポーズ
なども練習したので、みなさんじんわり
よい汗をかかれていました🌈

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明日の夕方もmukesh先生クラスあります。
火曜の夜はわたしもクラス担当させてもらいます。
https://www.facebook.com/events/1837329446578994/

電話予約の方が優先になるようなので
もし来れそうな方はお申し込みしてからのほうが
よいかもしれません☎️

0120-109-227
東急イベント事務局
(10:00-19:00)

参加費は2000円となります。
晴れるといいな〜☀️
よろしくお願い致します🙏✨

#rooftopyoga #屋上ヨガ #渋谷 #東急百貨店本店
#解放感 #気持ちいい☺️ #たのしかった #mukesh先生
#先生はいつでもどこでもいつもどおり #見習おう


nemu
posted by nemu at 23:08| 東京 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年10月06日

chai.

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金曜はクラス多く
練習に行けないので、
自分でチャイ作り☕️✨

師に教えてもらった
ティーマサラは
ショウガ、黒胡椒、カルダモン、
シナモン、ナツメグ、月桂樹、
クローブなどが入ってる。

それにいつものサマハン。
成分は似てるけど、プラス
きび糖、リコリス、コリアンダー、
クミン、アジョワン、カルンバ、など。

鍋で茶葉を煮出し
ミルクを入れさらに温め、
ティーマサラとサマハンを加えて
身体ポカポカ😌♨️

師いはく、
日本では冷たいコーヒーや
冷たいチャイもあるけれど、
アーユルヴェーダの考えでは
冷たくなったチャイ(ミルク)は
身体に害になるということで、
冷たいチャイは飲まないそうです。

温めることでアグニ(消化力)が調整され、
アーマ(未消化物)ができにくくなる。
冷たいままのミルクはアグニを
弱めてしまうそうです。

豆知識💡
みなさまきょうもよい一日を🌸

#chai #ayurvedicdrink
#teamasala #herb #spice #agni
#fridaymoning #afteryoga #samahan


nemu
posted by nemu at 10:50| 東京 ☀| ごはん | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

追加お知らせ。

残念ですが、

明日東急百貨店さんで

予定されていたモーニングヨガは

降水確率が70%以上ということで

中止が決定致しました☔️

夕方のmukesh先生クラスは

いまのところやる予定のようです。

ご検討くださってた方、

ごめんなさい🙏✨


取り急ぎ

ご連絡まで。



nemu

posted by nemu at 08:56| 東京 ☀| スケジュール | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年10月05日

パワーチャーーージ。

朝練→クラス3つのあと

パートナーとタイ料理😋🇹🇭

からのBlenzz Coffee☕️✨


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いつもは20時すぎると

眠すぎてチーン😪になってしまう

わたしですが、元気出たー🌷


最近忙しくて会えてなかったから

うれしかた💛thank u☺️🌈


#タイ料理 #おいしかた #ありがとう

#マンゴーラッシー #mangolassi #空芯菜

#アボカドグリーンカレー #blenzcoffee #☕️

#パワーチャージ💪✨ #明日もがんばろーと🌸



nemu

posted by nemu at 23:58| 東京 ☁| ごはん | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする