レギュラークラス 2018/4/12 現在
毎週月曜
7:20〜8:10 朝ヨガ @ シャンティ日本橋
8:40〜9:30 朝ヨガ @ シャンティ日本橋
15:00〜16:00 ハタヨガ @ 東京マルシェ池上
18:30〜19:30 ヨガ @ GOLD'S GYM 銀座東京
※GOLD'S GYM 銀座東京:毎月第2月曜は休館日となります。

毎週火曜
14:30〜15:30 マグマヨーガデトックス @ insea用賀店
19:00〜20:00 ヨガ @ GOLD'S GYM 原宿東京ANNEX

毎週水曜
7:15〜8:00 朝ヨガ @ GOLD'S GYM 銀座東京
10:15〜11:30 ヨガ(ディープリラクゼーション) @ GOLD'S GYM 代々木公園PREMIUM

毎週木曜
12:40〜13:40 ヨガ @ GOLD'S GYM 代々木上原
19:00〜20:00 ヨガ @ GOLD'S GYM 渋谷東京

毎週金曜
7:15〜8:00 朝ヨガ @ GOLD'S GYM 代々木上原
13:00〜14:00 ヒーリングデトックス @ insea恵比寿店
14:30〜15:30 パワーエナジー @ insea恵比寿店
19:00〜20:00 ヨガ @ GOLD'S GYM 溝の口

毎週土曜
11:15〜12:30 パワーヨガ @ GOLD'S GYM南青山東京
14:45〜15:45 ヨガ @ GOLD'S GYM 渋谷東京
16:00〜17:00 パワーヨガ @ GOLD'S GYM 渋谷東京

※いずれのスタジオも祝日はプログラムが異なりますので
 祝日にあたる日は、各HPをご確認ください。

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代行情報
4/26(木)
11:30〜12:30 アロマリラックスヨガ @ GOLD'S GYM 代々木上原
※miki先生の代行をさせて頂きます。

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祝日クラス
4/30(月)昭和の日の振替休日
15:00〜16:00 ハタヨガ @ 東京マルシェ池上
18:30〜19:30 ヨガ @ GOLD'S GYM 銀座東京

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その他のクラス
2018年5/6(日) 13:00-15:00
【あと3名様】ねむの部屋(ヨガとチャイ)vol.2
@ FLOW ARTS YOGA STUDIO 中目黒
参加費 3000円(税込)
※詳細 ⇨【あと3名様】ねむの部屋(ヨガとチャイ)vol.2

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2017年11月14日

お知らせ。

お知らせをいくつか。
写真@

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神様が増えました👼✨
芸術・学問の神様サラスヴァティ。
日本語だと弁財天。お水のスプーンと
お師匠がリシケシから連れてきてくれました。
ありがとうございます、大切にします🙏✨
お芋は東京マルシェの有機安穏芋🍠
インドで買ってきた有機ギーをつけて🍯
yum😋💕

写真AB

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今月新しくopenした
GOLD'S GYM 原宿ANNEXにて
きょうからクラス担当させて頂きます✨
毎週火曜日19:00-20:00のクラスです。
レベル1と2があるうちの2になってますが、
初心者の方も心配せずに来てくださいね。
運動量はすこしあるかも?様子みます。
よろしくお願いします🙏🌸

動画@



今週末11/19日曜日、
flow artsにて3周年anniversaryがあり、
動画のような日本では珍しいpujaがあります✨
pujaは神様に感謝の気持ちを表す儀式で、
mukesh先生はその儀式をする資格をお持ちで、
動画のように長いマントラを何十分も
唱え続けながら儀式を執り行います。
初めての方も是非来てほしいとのこと👳‍♂️👩✨
おうちにある大切なもの、神様の像などを
持ってくると、清めることができるので、
是非お持ちくださいとのことです。
16:00-サットサンガ
17:30-プージャ です🌸

#お知らせ #神様 #サラスヴァティ #弁財天
#音楽の神様 #安穏芋 #ギー #GOLDSGYM
#原宿ANNEX #ヨガ #yoga #flowartsyogastudio
#中目黒 #代官山 #3rdanniversary #puja #お祈り
#マントラ #サットサンガ #プージャ #浄化


nemu
posted by nemu at 12:23| 東京 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年11月13日

ブッダ。

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mukesh先生のヨーガ哲学のクラスに
ブッダの例え話が出てきたりするので、
昔読んだ手塚治虫さんの「ブッダ」を
もう一度ヨガの視点で読んでみたいなー
と思っていて。

ものを増やさないように電子書籍で買うか、
でも本で読んだほうが目に優しいなーとか、
のんびり考えてたら。

「ブッダ」のほうから
やってきてくれた☺️🙏✨

インドで一緒だった
コージさんこと直樹さんが
全巻持ってきてくれて、
「古いからねむさんにあげるよ」と。

コージさん神🙏✨✨✨
身の周りにいっぱい神👼✨
ありがとう🌈

#引き寄せ #alliscoming #doyourpractice
#感謝 #ヨーガ哲学 #ブッダ #仏陀 #手塚治虫
#yogaphilosophy #buddha #為になる #漫画
#きょうはお昼寝いっぱいしたからまだ起きてる


nemu
posted by nemu at 23:49| 東京 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年11月10日

about vegetarianism.

ヨガの勉強をしてゆくと、
ベジタリアンであることの重要性を学びます。

インド滞在中は
ベジタリアンでありながらも、
写真のようなおいしい料理が毎日豊富に食べられて、
動物性のものを食べたくなるということが
まったくありませんでした。

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基本的にベジ料理が中心で、
たまに卵料理やお肉のものが
メニューのなかにありますが、
non vegということがわかりやすく
なっていると感じました。

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日本に帰ってくると、
まったく動物性のものが入っていない食べ物というのは
日常生活のなかで探すのがなかなかむずかしい。

ベジ・ヴィーガンをうたっている、
それ専門のお店に行かないと
なかなかないですね。

mukesh先生は哲学のクラスでも
ベジタリアンを強制したりはしません。
が、その重要性を理解したうえで
選択してください、と言います。

「ミナサンハ墓場デゴハンを食ベマスカ?」
「オ寺ヤ神様ノイルトコロデ肉ヤ魚ヲ食ベマスカ?」
と先生は聞きます。

野菜は再生するけれど、
動物は再生しない。

植物はカットしてもまた来年実るけど、
動物はカットしたらもうよみがえらない。

もちろん、
それしか食べ物の選択肢がない所では
別の話になりますが。
再生するものを食べるという選択。

わたしは完全にベジではありません。
家族もパートナーもお肉やお魚がだいすきなので、
団らんを壊してまでベジを貫こうとは思わないのですが
ひとりでごはんを食べるときはできるだけ
選択するようにしています。

日本に帰ってきてから
バナナを食べることが増えました🍌

#yoga #yogaphilosophy #vegetarianism
#indianfood #インド料理 #全部おいしかった
#ハズレなし #消化によい #yum😋💕


nemu
posted by nemu at 12:45| 東京 ☀| ごはん | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年11月09日

BE GOOD, DO GOOD.

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"BE GOOD, DO GOOD"
@ Sivananda Ashram in Rishikesh.

シンプルで力強い言葉。

帰国し、日常生活に戻っても
インドのパワーは残っていて、
先生チャイの匂いがします、とか
インドの香りのするクラスだった、
と言って頂いたり。

今回の渡印は
Asana Practiceメインだった
6年前や7年前のものと違い、
Asanaは1日2時間だけで
あとの時間は哲学やマントラ、
サンスクリット語の勉強を
朝から夕方までみっちり。

Asanaに関しても、
バガヴァッドギーターにしても、
ヨーガスートラにしても、
マントラにしても、
いままでやってきたことが
数珠のようにどんどん繋がって、
あぁ、こういうことだったのか…
と腑に落ちることがたくさんあった。

インドに行けてよかった。

貴重な学びを
すこしずつ日本でシェアさせて頂きます。

#begooddogood #sivanandaashram #rishkesh
#india #simpleisthebest #yoga #yogaphilosophy
#確かに毎日チャイ飲んでた #インドの香り #spicy
#これからさらに勉強と実践が必要 #終わりでなく始まり


nemu
posted by nemu at 18:28| 東京 🌀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年11月06日

修了。

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TTCの行程をすべて終え、
きょうの午後、リシケシを発ちます。

1日1日がほんとうに濃厚ななか、
最後の何日かはまさにtime flies,
あっという間に過ぎてゆきました。

必要なもの
必要でないもの、
自分のやるべきこと
それ以外のこと、
より明確に識別ができてきました。

大切なのは
この感覚を日本に戻ってから
生活に生かしてゆくこと。

まずは家に帰るまでが旅なので、
気をつけて帰りますね。

水曜朝からクラス再開します。
よろしくお願いします◎


nemu
posted by nemu at 13:14| 東京 ☀| インド日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする