レギュラークラス
2017年4月から
毎週月曜
7:20〜8:10 朝ヨガ @ シャンティ日本橋
8:40〜9:30 朝ヨガ @ シャンティ日本橋
15:30〜16:30 ヴィンヤサヨガ @ 東京マルシェ池上
18:30〜19:30 ヨガ @ GOLD'S GYM 銀座東京
※GOLD'S GYM 銀座東京:毎月第2月曜は休館日となります。

毎週火曜
14:30〜15:30 マグマヨーガデトックス @ insea用賀店

毎週水曜
7:15〜8:00 朝ヨガ @ GOLD'S GYM 銀座東京
10:15〜11:30 ヨガ(ディープリラクゼーション) @ GOLD'S GYM 代々木公園PREMIUM

毎週木曜
12:40〜13:40 ヨガ @ GOLD'S GYM 代々木上原
15:00〜16:00 ヨガ @ GOLD'S GYM 溝の口
19:00〜20:00 ヨガ @ GOLD'S GYM 渋谷東京

毎週金曜
7:15〜8:00 朝ヨガ @ GOLD'S GYM 代々木上原
13:00〜14:00 ヒーリングデトックス @ insea恵比寿店
14:30〜15:30 パワーエナジー @ insea恵比寿店
19:00〜20:00 ヨガ @ GOLD'S GYM 溝の口

毎週土曜
11:15〜12:30 パワーヨガ @ GOLD'S GYM南青山東京
14:45〜15:45 ヨガ @ GOLD'S GYM 渋谷東京
16:00〜17:00 パワーヨガ @ GOLD'S GYM 渋谷東京

※いずれのスタジオも祝日はプログラムが異なりますので
 祝日にあたる日は、各HPをご確認ください。

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祝日クラス
8月11日(金)山の日
9:20〜10:20 アロマヨガ・ラベンダー @ GOLD'S GYM 代々木上原
13:00〜14:00 ヒーリングデトックス @ insea恵比寿店
14:30〜15:30 パワーエナジー @ insea恵比寿店
17:45〜18:45 アロマヨガ・ラベンダー @ GOLD'S GYM 溝の口


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代行クラス
8月14日(月)
7:20〜8:10 朝ヨガ @ シャンティ日本橋
8:40〜9:30 朝ヨガ @ シャンティ日本橋
※西山先生に代行をお願いしております。
よろしくお願い致します。

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その他のクラス
ヨガと昼寝vol.4 キールタン唄いましょ。
@中目黒ビオキッチンスタジオ
2017年8月27日(日)10:00〜13:00
参加費 3000円(税込)
※詳細 ⇨ ヨガと昼寝vol.4 キールタン唄いましょ。
※おかげさまで満員となりました。

新月のヨガと坐禅 〜vol.29〜
@中目黒ビオキッチンスタジオ
2017年9月20日(水)19:00〜22:00
参加費 ヨガのみ2000円・坐禅のみ2000円・両方3000円(税込)
※詳細 ⇨ 近日upします。

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2017年07月07日

ちょと贅沢。

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母が秋田から

送ってくれた苺で

いちごジュース作った😋💕

贅沢✨✨✨

#いちごジュース

#strawberryjuice

#草冠に母で苺なんだね🍓



nemu

posted by nemu at 17:17| 東京 ☀| ごはん | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年07月04日

休胃日。

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気温のせいか

気圧のせいか。

内臓すこしお疲れ気味。


おやすみくださーい😩💨

と訴えてくるので、

きょうは固形物は

食べないことに。


胃を休ませます。


これは

クラスの合間の食事

🍎🍌🍍🍋🍇🎃🌿


いただきもののフルーツで

スムージーも作りました✨


胃さん、

おやすみくださいませ😌🌸


#kagome #greens #greensmoothie

#bihadaseeddrink #whitegrape #basilseeddrink

#手作りスムージー #頂きもの #ありがとうございます🙏



nemu

posted by nemu at 18:32| 東京 ☀| ごはん | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年07月01日

いちごパーティー🍓。

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母が秋田から

いちごを送ってくれたので、

きょうは朝からいちごパーティー😋🍓✨

#朝練後 #いちごパーティー🎉

#flowartsyoga #afteryoga #shantitime

#なつきちゃんHBD🎂 #お母さんありがとう💗



nemu


posted by nemu at 10:55| 東京 🌁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年06月30日

さようなら、こんにちは。

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good bye June👋✨

明日から7月🍉


懐かしい写真出てきた🇮🇳

6 years ago.


そろそろインドの

手配をしないと✈️✨



nemu

posted by nemu at 23:23| 東京 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年06月29日

kirtan.



朝練後のもうひとつの朝練。
師とともにひたすら唄う。

師いはく、
もしsingerになりたいのであれば、
歌唱力の向上が必要だ。

が、
キールタンで最も大切なのは
歌唱力ではなく、
dedication(献身)である、と。

asanaの練習と一緒、
できるできない、
上手い下手は、
問題ではないのです。

#krishnamantra #morningpractice #kirtan
#dedication #devotion #guruparampara


nemu
posted by nemu at 17:30| 東京 ☀| 動画 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする