レギュラークラス
2017年4月から
毎週月曜
7:20〜8:10 朝ヨガ @ シャンティ日本橋
8:40〜9:30 朝ヨガ @ シャンティ日本橋
15:30〜16:30 ヴィンヤサヨガ @ 東京マルシェ池上
18:30〜19:30 ヨガ @ GOLD'S GYM 銀座東京
※GOLD'S GYM 銀座東京:毎月第2月曜は休館日となります。

毎週火曜
14:30〜15:30 マグマヨーガデトックス @ insea用賀店

毎週水曜
7:15〜8:00 朝ヨガ @ GOLD'S GYM 銀座東京
10:15〜11:30 ヨガ(ディープリラクゼーション) @ GOLD'S GYM 代々木公園PREMIUM

毎週木曜
12:40〜13:40 ヨガ @ GOLD'S GYM 代々木上原
15:00〜16:00 ヨガ @ GOLD'S GYM 溝の口
19:00〜20:00 ヨガ @ GOLD'S GYM 渋谷東京

毎週金曜
7:15〜8:00 朝ヨガ @ GOLD'S GYM 代々木上原
13:00〜14:00 ヒーリングデトックス @ insea恵比寿店
14:30〜15:30 パワーエナジー @ insea恵比寿店
19:00〜20:00 ヨガ @ GOLD'S GYM 溝の口

毎週土曜
11:15〜12:30 パワーヨガ @ GOLD'S GYM南青山東京
14:45〜15:45 ヨガ @ GOLD'S GYM 渋谷東京
16:00〜17:00 パワーヨガ @ GOLD'S GYM 渋谷東京

※いずれのスタジオも祝日はプログラムが異なりますので
 祝日にあたる日は、各HPをご確認ください。

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祝日クラス
8月11日(金)山の日
9:20〜10:20 アロマヨガ・ラベンダー @ GOLD'S GYM 代々木上原
13:00〜14:00 ヒーリングデトックス @ insea恵比寿店
14:30〜15:30 パワーエナジー @ insea恵比寿店
17:45〜18:45 アロマヨガ・ラベンダー @ GOLD'S GYM 溝の口


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代行クラス
8月14日(月)
7:20〜8:10 朝ヨガ @ シャンティ日本橋
8:40〜9:30 朝ヨガ @ シャンティ日本橋
※西山先生に代行をお願いしております。
よろしくお願い致します。

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その他のクラス
ヨガと昼寝vol.4 キールタン唄いましょ。
@中目黒ビオキッチンスタジオ
2017年8月27日(日)10:00〜13:00
参加費 3000円(税込)
※詳細 ⇨ ヨガと昼寝vol.4 キールタン唄いましょ。
※おかげさまで満員となりました。

新月のヨガと坐禅 〜vol.29〜
@中目黒ビオキッチンスタジオ
2017年9月20日(水)19:00〜22:00
参加費 ヨガのみ2000円・坐禅のみ2000円・両方3000円(税込)
※詳細 ⇨ 近日upします。

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2017年07月12日

duck先生。

🔅きょうのmukesh先生👳🔅
もとい、duck先生✨

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こんなcuteな写真ですが。
練習はso hardでした😵💦

bakasanaから
handstandに入っていく練習、

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mayurasanaの練習。

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mukesh先生がやると
簡単そうに見えるから、
ふむふむと聞いてるんだけど、
やってみるとムムム💨

宿題も出されたー📝

クラス後
「menuセンセイ、ドウデシタ?」
と聞かれたので、チャレンジングで
たのしかったです🌸と答えると。

「if there is no challenge in our life,
it will be boring デスネ👳🔅」と。

いくつになっても
チャレンジすることがあるということは
たのしいです☺️💗

宿題もがんばろーっと💪✨

#きょうのmukesh先生 #きょうムケ
#もといduck先生 #flowartsyoga
#homework #ganbarimasu
#ducksenseiarigatougozaimashita
#matasarainenonegaishimasu🙏


nemu
posted by nemu at 20:29| 東京 ☀| ヨガ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

wednesday morning.

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朝クラス終わり。
ゆとりある朝の時間。
最高です☕️✨

relaxing time after morning class.
feeling happy😌💕

#きょうも朝からたくさん
#ありがとうございました
#朝ヨガするひとが増えている
#男性もすごく増えてる #いい傾向
#やさしい社会になりますように🌏✨


nemu
posted by nemu at 09:24| 東京 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年07月11日

きょうムケ。

🔅きょうのmukesh先生👳🔅

「仕事が忙しくて次いつ
練習に来れるかわからない」
と一生懸命説明をしているカタさんと
それを聞こうとしないmukesh先生。

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カタさんのお友だちの
タツヤさんとの話に夢中なふりして
カタさんの話は聞こえないふり。笑

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カタさんのことだいすきだから
練習来てほしいんですよね、先生☺️🌸

きょうの練習窓際で、
ホットヨガ以上に滝汗でした💦
自分のなかのいろんなものを燃やしました🔥

tapas=熱
浄化の熱。
不純物がたくさん
汗と一緒に出ました。
スッキリ✨✨✨

シャバーサナのとき
自然な風が気持ちよかった🎐🍃✨

#きょうのmukesh先生 #きょうムケ
#flowartsyoga #最近メンズ率高め
#みんなで練習たのしい☺️💗


nemu
posted by nemu at 22:23| 東京 ☁| ヨガ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年07月09日

ヨガと昼寝 vol.3

ヨガと昼寝 vol.3
ヘッドスタンド練習しましょ。
ご参加頂いたみなさま、
誠にありがとうございました😊🌸

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たのしかったですねーーー🙌💕


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実はこのクラス、
facebookのページを作ったとたん
告知する前に満員になってしまい、
需要の高さを感じました。

今回ははじめて
ヘッドスタンドをやって
なんとか上がれた方、
なんでできないのか原因がわかり
改善策をみつけた方、
年内にヘッドスタンドを
できるようになるのが目標だったのに、
なんと1日の講座でコツをつかみ
できるようになった方。

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みなさまそれぞれの進歩が見受けられ、
そのせいか、顔もスッキリ、
イキイキとしていて、
あーやってよかったなぁ。と
心から思いました☺️💗

1番多かった感想は、
タダーサナの重要性が
はじめてわかりました、
というものでした。

わたしよっぽど
タダーサナタダーサナ
ゆってたんだなー😅

そして次回もやってほしい!
次回はいつですか?とお声も
多く頂いており。

ハルモニウム&バジャン
生演奏の長めのシャバーサナも、
インドに行けた🇮🇳✨
天国に行けた👼✨
と、みなさまいろんなところに
行かれていたようで。笑

よかったです🌸

きょうはクラスの前後に
シェアタイムを設け
意見交換したのもよかったのかな、と。

はじめて顔を合わせたはずの方も
みーんなひとつになって、
同じ時間をたのしんだ感がありました。

リクエストたくさん頂いているので
8月にまたやろうかと思います。

スタジオの予約ができたら
告知をはじめますので
よろしくお願い致します☺️🙏✨

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nemu
posted by nemu at 17:41| 東京 ☀| ヨガ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年07月08日

サンスクリット語。

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最近、
自分のクラスを
クラスが終わったあと
サンスクリット語に
書き起こしている。

名前がついてないと思うアーサナも
調べるとちゃんと名前があったり、
英語のほうがポピュラーになっていて
サンスクリット語でなんていうか
わからないアーサナもある。

例えばハンドスタンドとか。
サンスクリット語で
なんていうと思いますか?

仰向けで膝を抱えて
身体をコロコロするのとかにも
ちゃんとサンスクリット語の
アーサナの名前がついてる。

改めて、勉強📝✨

#nameofasana #insanskrit
#yoga #study #betweentheclasses
#incafe #withchai☕️ #saturdayafternoon


nemu
posted by nemu at 14:01| 東京 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする