レギュラークラス 2017/9/24 現在
毎週月曜
7:20〜8:10 朝ヨガ @ シャンティ日本橋
8:40〜9:30 朝ヨガ @ シャンティ日本橋
15:00〜16:00 ハタヨガ @ 東京マルシェ池上
18:30〜19:30 ヨガ @ GOLD'S GYM 銀座東京
※GOLD'S GYM 銀座東京:毎月第2月曜は休館日となります。

毎週火曜
14:30〜15:30 マグマヨーガデトックス @ insea用賀店

毎週水曜
7:15〜8:00 朝ヨガ @ GOLD'S GYM 銀座東京
10:15〜11:30 ヨガ(ディープリラクゼーション) @ GOLD'S GYM 代々木公園PREMIUM

毎週木曜
12:40〜13:40 ヨガ @ GOLD'S GYM 代々木上原
15:00〜16:00 ヨガ @ GOLD'S GYM 溝の口
19:00〜20:00 ヨガ @ GOLD'S GYM 渋谷東京

毎週金曜
7:15〜8:00 朝ヨガ @ GOLD'S GYM 代々木上原
13:00〜14:00 ヒーリングデトックス @ insea恵比寿店
14:30〜15:30 パワーエナジー @ insea恵比寿店
19:00〜20:00 ヨガ @ GOLD'S GYM 溝の口

毎週土曜
11:15〜12:30 パワーヨガ @ GOLD'S GYM南青山東京
14:45〜15:45 ヨガ @ GOLD'S GYM 渋谷東京
16:00〜17:00 パワーヨガ @ GOLD'S GYM 渋谷東京

※いずれのスタジオも祝日はプログラムが異なりますので
 祝日にあたる日は、各HPをご確認ください。

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代行情報
10/17(火) 17:00〜18:30 ハタフロー @ flow arts 中目黒
10/18(水) 16:00〜17:45 ハタフロー @ flow arts 中目黒
10/21(土) 8:00〜9:30 ハタフロー @ flow arts 中目黒
10/24(火) 17:00〜18:30 ハタフロー @ flow arts 中目黒
10/25(水) 16:00〜17:45 ハタフロー @ flow arts 中目黒
10/28(土) 8:00〜9:30 ハタフロー @ flow arts 中目黒
※mukesh先生の代行をさせて頂きます。
詳しくはこちら
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渡印中の代行情報
10/28(土)
※flow artsのmukesh先生の代行と
GG南青山のパワーヨガのクラスをしてから
空港に向かいます✈️✨

14:45-15:45 ヨガ @ GG渋谷東京→MAIMAI先生
16:00-17:00 パワーヨガ @ GG渋谷東京→MAIMAI先生

10/30(月)
7:20-8:10 朝ヨガ @ 日本橋シャンティ→齊藤育子先生
8:40-9:30 朝ヨガ @ 日本橋シャンティ→齊藤育子先生
15:00-16:00 ハタヨガ @ 東京マルシェ
スタジオの方針でお休みとなります。
18:30-19:30 ヨガ @ GG銀座東京→杉本麻衣先生

10/31(火)
14:30-15:30 マグマヨーガデトックス @ insea用賀→RUI先生

11/1(水)
7:15-8:00 朝ヨガ @ GG銀座東京→柳玲先生
10:15-11:30 ヨガディープリラックス @ GG代々木公園→杉本麻衣先生

11/2(木)
12:40-13:40 ヨガ @ GG代々木上原→Miki先生
15:00-16:00 ヨガ @ GG溝の口神奈川→KANAE先生
19:00-20:00 ヨガ @ GG渋谷東京→小野順子先生

11/3(金)
7:15-8:00 朝ヨガ @ GG代々木上原
祝日プログラムのためお休み。
13:00-14:00 マグマヨーガヒーリングデトックス @ insea恵比寿
→マグマヨーガデトックスに変更 RUI先生
14:30-15:30 マグマヨーガパワーエナジー @ insea恵比寿
→マグマヨーガベーシックに変更 RUI先生
19:00-20:00 ヨガ @ GG溝の口
祝日プログラムのためお休み。

11/4(土)
11:15-12:30 パワーヨガ @ GG南青山→辻聖子先生
14:45-15:45 ヨガ @ GG渋谷東京→辻聖子先生
16:00-17:00 パワーヨガ @ GG渋谷東京→辻聖子先生

11/6(月)
7:20-8:10 朝ヨガ @ 日本橋シャンティ→齊藤育子先生
8:40-9:30 朝ヨガ @ 日本橋シャンティ→齊藤育子先生
15:00-16:00 ハタヨガ @ 東京マルシェ
スタジオの方針でお休みとなります。
18:30-19:30 ヨガ @ GG銀座東京→杉本麻衣先生

11/7(火)
14:30-15:30 マグマヨーガデトックス @ insea用賀→RUI先生
19:00-20:00 ヨガ @ GG原宿ANNEX→斉木みか先生

11/8(水)GG銀座東京の朝ヨガクラスから
通常どおりクラスをさせて頂きます。

代行してくださる先生は
みなさま経験のあるすばらしい先生方です。
どうぞよろしくお願いします☺️🙏
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祝日クラス
10/9(月)体育の日
7:20〜8:10 朝ヨガ @ シャンティ日本橋 → 休館日のためお休み。
8:40〜9:30 朝ヨガ @ シャンティ日本橋→ 休館日のためお休み。
15:00〜16:00 ハタヨガ @ 東京マルシェ池上
18:15〜19:15 ヨガ @ GOLD'S GYM 銀座東京 → 通常より15分早い開始です。

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その他のクラス
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2017年08月20日

日曜の朝。

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きょうの朝ごはん🍚✨
早くからテーブル前でスタンバイ。
もじゃもじゃイン🌳

#おうちごはん #朝ごはん
#ほぼベジ #ヘルシーごはん #シンプルごはん
#sundaymorning #healthyfood #instafood

#豚バラと大根の煮物 #パートナー用に肉物一品
#豆腐と卵のお味噌汁 #昆布だし #奴豆腐
#納豆 #発芽玄米と八穀ごはん #もろきゅう
#きゅうりのキューちゃん #パートナーの好物
#なめこおろし #きゅうりのごま油あえ
#あれきゅうり多いな #緑茶


nemu
posted by nemu at 12:33| 東京 ☀| ごはん | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年08月19日

色紙。

🔅きょうのmukesh先生👳🔅
きょうもカライ練習でした🔥🔥🔥

カライ練習のあと
「チャイルドポージュ」をして、
起きあがってくるとき、
「ソレデハ〜ユックリト〜…」
起きあがって…と続くと思ったら。

「オハヨゴジャイマ〜ス☺️🌸」でした。笑
ゆっくりとおはよごじゃいますって
どんなおはよごじゃいますなんだ😆💨

そして
わたしの誕生日の色紙を
表裏満杯にしようと
がんばってくれてた先生。
そこにがんばりすぎて
わたしに色紙を渡すことを
忘れていたようで。笑

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きょう無事に
お誕生日の色紙を受け取りました。

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コメント書いてくださったみなさま、
ありがとうございました☺️💖

先生が描いてくれた
似顔絵が怖くて夢に出てきそうですが、
そっちの面を裏にしてw
飾らせてもらおうと思います✨

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#先生どうやら写真の加工アプリを覚えた
#みんなにリボンとかチーク入ってる
#花井2号さんまでお化粧してる
#先生はもとからかわいいのに
#さらにかわいくなっちゃった💕
#似顔絵がまるで進撃の巨人
#よく見ると口ふたつあるし👅
#怖すぎる😱💨💨💨
#だけどありがとう☺️


nemu
posted by nemu at 14:42| 東京 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年08月16日

ミー。

お誕生日に
パートナーに買ってもらったもの🌸

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もうちょと高いの買ってあげるって
ゆってくれたんだけど、
これが欲しくなっちゃって😛

ミーの指人形と
ニョロニョロスプーン
イェーィ🙌🌷

ミーはいま
ガネーシャ様の横で
mukesh師をお守りしてます🐘🙏✨

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#とんがり頭が似てたので #横に並べてみた
#いい感じ☺️ #ミー #ミーは名言いっぱいゆう
#でも悪い顔してる #そのギャップがすき
#ニョロニョロ #ニョロニョロスプーン
#これは珈琲の粉に使う予定


nemu
posted by nemu at 19:51| 東京 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年08月13日

happy birthday♡

パートナーが
誕生日のお祝いをしてくれた☺️🌸

どこになにしに行くかも
まったくノーデータで、
とりあえず言われた場所へ。

最初に連れていってくれたのは
ムーミンのレストラン✨

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オーダーのとき
ニョロニョロカレーとか
ニョロニョロカフェオレとか
言うのがもはやたのしくて。

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わたしはお気に入りのミーのやつ🌷

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そのあとは
小石川後楽園へ連れてってくれた。

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歴史話を聞きつつ、小1時間探索。
緑に囲まれて癒されたー✨

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1時間以上歩いてかなり汗かいて
(散歩魔なのまた忘れてたw)
すこし涼もうと入ったカフェで
いろいろ話して☕️

そろそろ帰宅かなーなんて思ってたら、
ちょっと予約してるところがあるから、と。

教会みたいな不思議な
レストラン?バー?⛪️に連れていってくれて、
天井が高くてすごく広いお店だったんだけど、
話してる途中で店内の電気がきえて、
「きょうお誕生日のお客様がいまーす🎂✨」
とアナウンスがあり、お誕生日ソングが流れて。

まさかわたしじゃないよなー
同じ誕生日のひとがいるのかなー?

なんてキョロキョロしてたら。
わたしだったよ😳💨
感動ーーー💕

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店内にいた
たくさんのお客様からも
拍手を頂いてしまいました🙏✨

しかもケーキに名前まで。
電話で一生懸命伝わりにくい
わたしの名前を伝えてくれたのかと思うと
それを想像するだけでうれしすぎた😢

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ありがとすぎる🙏✨✨✨
いつもいつもわたしの元気の源。
ありがとね、だいすき☺️💖

#そんなこんなで #さきほど帰宅
#諸々の事情で #今年は秋田に帰省せず
#メッセくださってるみなさま
#ほんとうにありがとうございます
#のちほどゆっくり読ませて頂きます🙏✨
#お返事もさせて頂きますね


nemu
posted by nemu at 23:51| 東京 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

thank u ♡

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おかげさまで今年もまたひとつ
年を重ねることができました☺️🙏💖

振り返ると去年は
心から信頼できる師と巡り逢うことができ、
flow artsという大きな温かい家族に出逢い。

おかげさまで
クラスやWSに来てくださる方も
知らぬ間にどんどん増え。

家族やパートナー、
そして自分自身も元気で
仕事もろもろ順調であり。

言うことのない1年でした🙏✨
ただただしあわせであります🌸

今年も多くを欲張らず、
ただひたすら自分のやるべきことを、
ヨガの練習と勉強、よい知識を自分自身が学び、
それをひとに伝えてゆくということを
一生懸命やっていこうと思っております。

今年もよろしくお願いいたします💕

#thankstogod #thankstoeveryone
#happybirthdaytome🎂 #たくさんのありがとう💖
#yogiclife #yogini #happylife #shantilife


nemu
posted by nemu at 10:38| 東京 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする