レギュラークラス 2017/9/24 現在
毎週月曜
7:20〜8:10 朝ヨガ @ シャンティ日本橋
8:40〜9:30 朝ヨガ @ シャンティ日本橋
15:00〜16:00 ハタヨガ @ 東京マルシェ池上
18:30〜19:30 ヨガ @ GOLD'S GYM 銀座東京
※GOLD'S GYM 銀座東京:毎月第2月曜は休館日となります。

毎週火曜
14:30〜15:30 マグマヨーガデトックス @ insea用賀店

毎週水曜
7:15〜8:00 朝ヨガ @ GOLD'S GYM 銀座東京
10:15〜11:30 ヨガ(ディープリラクゼーション) @ GOLD'S GYM 代々木公園PREMIUM

毎週木曜
12:40〜13:40 ヨガ @ GOLD'S GYM 代々木上原
15:00〜16:00 ヨガ @ GOLD'S GYM 溝の口
19:00〜20:00 ヨガ @ GOLD'S GYM 渋谷東京

毎週金曜
7:15〜8:00 朝ヨガ @ GOLD'S GYM 代々木上原
13:00〜14:00 ヒーリングデトックス @ insea恵比寿店
14:30〜15:30 パワーエナジー @ insea恵比寿店
19:00〜20:00 ヨガ @ GOLD'S GYM 溝の口

毎週土曜
11:15〜12:30 パワーヨガ @ GOLD'S GYM南青山東京
14:45〜15:45 ヨガ @ GOLD'S GYM 渋谷東京
16:00〜17:00 パワーヨガ @ GOLD'S GYM 渋谷東京

※いずれのスタジオも祝日はプログラムが異なりますので
 祝日にあたる日は、各HPをご確認ください。

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代行情報
10/17(火) 17:00〜18:30 ハタフロー @ flow arts 中目黒
10/18(水) 16:00〜17:45 ハタフロー @ flow arts 中目黒
10/21(土) 8:00〜9:30 ハタフロー @ flow arts 中目黒
10/24(火) 17:00〜18:30 ハタフロー @ flow arts 中目黒
10/25(水) 16:00〜17:45 ハタフロー @ flow arts 中目黒
10/28(土) 8:00〜9:30 ハタフロー @ flow arts 中目黒
※mukesh先生の代行をさせて頂きます。
詳しくはこちら
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渡印中の代行情報
10/28(土)
※flow artsのmukesh先生の代行と
GG南青山のパワーヨガのクラスをしてから
空港に向かいます✈️✨

14:45-15:45 ヨガ @ GG渋谷東京→MAIMAI先生
16:00-17:00 パワーヨガ @ GG渋谷東京→MAIMAI先生

10/30(月)
7:20-8:10 朝ヨガ @ 日本橋シャンティ→齊藤育子先生
8:40-9:30 朝ヨガ @ 日本橋シャンティ→齊藤育子先生
15:00-16:00 ハタヨガ @ 東京マルシェ
スタジオの方針でお休みとなります。
18:30-19:30 ヨガ @ GG銀座東京→杉本麻衣先生

10/31(火)
14:30-15:30 マグマヨーガデトックス @ insea用賀→RUI先生

11/1(水)
7:15-8:00 朝ヨガ @ GG銀座東京→柳玲先生
10:15-11:30 ヨガディープリラックス @ GG代々木公園→杉本麻衣先生

11/2(木)
12:40-13:40 ヨガ @ GG代々木上原→Miki先生
15:00-16:00 ヨガ @ GG溝の口神奈川→KANAE先生
19:00-20:00 ヨガ @ GG渋谷東京→小野順子先生

11/3(金)
7:15-8:00 朝ヨガ @ GG代々木上原
祝日プログラムのためお休み。
13:00-14:00 マグマヨーガヒーリングデトックス @ insea恵比寿
→マグマヨーガデトックスに変更 RUI先生
14:30-15:30 マグマヨーガパワーエナジー @ insea恵比寿
→マグマヨーガベーシックに変更 RUI先生
19:00-20:00 ヨガ @ GG溝の口
祝日プログラムのためお休み。

11/4(土)
11:15-12:30 パワーヨガ @ GG南青山→辻聖子先生
14:45-15:45 ヨガ @ GG渋谷東京→辻聖子先生
16:00-17:00 パワーヨガ @ GG渋谷東京→辻聖子先生

11/6(月)
7:20-8:10 朝ヨガ @ 日本橋シャンティ→齊藤育子先生
8:40-9:30 朝ヨガ @ 日本橋シャンティ→齊藤育子先生
15:00-16:00 ハタヨガ @ 東京マルシェ
スタジオの方針でお休みとなります。
18:30-19:30 ヨガ @ GG銀座東京→杉本麻衣先生

11/7(火)
14:30-15:30 マグマヨーガデトックス @ insea用賀→RUI先生
19:00-20:00 ヨガ @ GG原宿ANNEX→斉木みか先生

11/8(水)GG銀座東京の朝ヨガクラスから
通常どおりクラスをさせて頂きます。

代行してくださる先生は
みなさま経験のあるすばらしい先生方です。
どうぞよろしくお願いします☺️🙏
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祝日クラス
10/9(月)体育の日
7:20〜8:10 朝ヨガ @ シャンティ日本橋 → 休館日のためお休み。
8:40〜9:30 朝ヨガ @ シャンティ日本橋→ 休館日のためお休み。
15:00〜16:00 ハタヨガ @ 東京マルシェ池上
18:15〜19:15 ヨガ @ GOLD'S GYM 銀座東京 → 通常より15分早い開始です。

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その他のクラス
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2017年09月04日

ひさしぶりに。

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i'll go to india again,
from 10/28 to 11/7✈️🇯🇵🇮🇳✨
ひさしぶりにインドに行きます。

諸々決まってから
お知らせしようかと
思っていたのですが。

生徒さんから
「先生のクラスに合わせて
仕事の休みを取っているので
先に日程を教えてほしい」
とリクエストがあったので。

先に日程だけ
お知らせさせて頂きます🙏✨

10/28土 南青山のクラスを
終えたら空港に向かう予定なので、
同日午後のクラスから
ほかの先生に代行をお願い
することになると思います。

代行の先生が決まりましたら
追ってお知らせさせて頂きます🌸

11/8水 銀座の朝ヨガから
クラスに復帰させて頂く予定
でおります。

まだ諸々「予定」ですが…。
まずは大体の日程のお知らせでした💛

#写真は2010年のだと思う
#現地の人みたいになってた頃
#melkotetemple #southindia #itsme😛
#福岡のSHIHOさんに撮って頂いた写真
#懐かしい #黒い👩 #今度はリシケシに行きます
#northindia #rishikesh #北は初めて #ワクワク💓


nemu
posted by nemu at 17:41| 東京 ☁| スケジュール | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年09月03日

朝ごはん。

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all vegetarian food😋✨
soymeat vegetable curry
which i made from spices,
fig & cottage cheese salada
with black pepper & olive oil,
raita of cucumber & red onion,
coconut soup of lady finger.

今朝はぜんぶベジごはん✨
大豆のお肉はバレなかったんだけど、
味がどうしてもベジ味になって
サラッとしすぎててバレると思い、
耐えきれず自分でカミングアウト
してしまったというオチ😛💨

でもカレーお代わりしてくれて
ほかの料理もぜんぶ食べてくれて、
「本格的だね!」ってゆってくれた👻💗

いつもはいやかもしれないけど
たまには大丈夫みたい🙆🌸

ベジごはん、
もっと練習しよーっと✊✨

#vegetarianfood #sundaymorning
#おうちごはん #homemade #朝ごはん
#野菜モリモリ #たくさんのスパイス
#血液サラサラ #ayurvedicfood #healthylife


nemu
posted by nemu at 11:45| 東京 ☀| ごはん | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年09月02日

HBDひろこちゃん◎

親愛なるbhakti先生こと
ひろこちゃんのプレお誕生日祝い☺️🎂🎉💕

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mukesh先生が
インドの伝統的な料理を
作ってくれました☺️🌷

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岡山のひろみさんから
ヴィーガンバースデーケーキも💖

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いつも練習熱心で、
一年中ほぼ皆勤賞、
毎日練習を続ける姿勢が
ほんとうにすばらしいひろこちゃん👏✨✨✨

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わたしが去年
flow artsに通いはじめて1ヶ月くらいで
mukesh先生がインドに行くため
長期不在になってしまうと知り。

せっかく練習のリズムができてきたのに
どうしよう…😑てなってたとき、
ひろこちゃんが毎朝flow artsのカギを
開けてくれて、場所を作ってくれたことで
mukesh先生とpadmini先生が不在の間も
間を空けずに自主練を継続することができました🌸

先生がいないから
チャイもないんだなー☕️と思ってたら、
ひろこちゃんが早起きして先生の代わりに
チャイを作って持ってきてくれました😭💗

そんなことを懐かしく
思い出しながら…。

ひろこちゃん
お誕生日おめでとう☺️💝🎁💐✨

ひろこちゃんにとって
素敵な、実りある一年と
なりますように🙏✨✨✨

追伸:
mukesh先生は来週火曜日に
ひろこちゃんの似顔絵を描くそうなので
画伯の絵を見たい方は火曜日の朝練きてね😛

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#HBD #お誕生日おめでとう🎉
#ひろこちゃん😃 #bhakti先生✨
#flowartsyoga #saturdaymorning
#afteryoga #shantitime #thankyou☺️ #wishingyouhappiness💕
#画伯は火曜日まで似顔絵の練習するそう


nemu
posted by nemu at 19:37| 東京 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年09月01日

changing.

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右と左の違いがわかりますか?

右のほうがたのしそう?
左のTシャツがかわいい(・ω・)?
ポイントはそこではありません。笑

きのう「menuセンセ〜🌸」
と呼ばれて見に行くと、
「ワタシノ脚見テ✨」と。

どうやらMukesh Thapliyal先生、
自分の脚のクセを治す
練習を続けていたらしく。

幼い頃から学校で
つま先を外向きに立つように
教えられていたため、
つま先をかなり外側に開かなければ
膝が内側に寄らなかった先生。

4ヶ月前TTCのとき、
保坂さんと脚一緒だねーと
撮った写真のことを覚えていて、
「アノ写真見セテ✨」と(右の写真)。

そしてきのうの脚の位置も
撮ってみました(左の写真)。

つま先を正面に向けても
だいぶ膝が近づくようになってます。

先生は「できない」は
過去の経験からくる言葉。

「できない」と言うということは、
「わたしは努力する気がありません」
と宣言してることと同じ、と言います。

もうずっとこうだから、は
自分への言い訳だということを
先生はいつも示してくれます☺️🌸
わたしもがんばろーっと💪✨

🌐🌐🌐🌐🌐🌐🌐🌐🌐🌐🌐🌐

see the difference
between the 2 pictures.

right one is funny,
left one is serious?
no〜😛it's not the point.

the point is his legs.

in childhood, mukesh-ji used to stand
like right picture, tiptoes open, in his school👣.

so when he wanted to close his knees
to the center,he had to open his tiptoes wide.

but he improved the point,
in only 4 monthes with his yoga practice😳💨

he always says,
”the word ””i cannot do””comes from
the past experience”

”and when you use the word
””i cannot do””, it means you are saying
””i don't want to make any effort””

mukesh-ji proves
we can change the past habit.
i want to try it on,too☺️💪✨

🌐🌐🌐🌐🌐🌐🌐🌐🌐🌐🌐🌐

#yoga #yogapractice #yogaphilosophy
#mukeshji #flowartsyoga #nakameguro
#保坂さんのとこカットするの勿体なかったので
#保坂さんごとまとめて掲載w
#そして先生が着てるTシャツは
#保坂さんからの贈りもの(・ω・)👕✨


nemu
posted by nemu at 11:07| 東京 ☁| ヨガ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年08月31日

what is bandha ??



what is bandha??
In Sanskrit bandha means
to lock, to hold, or to tighten.

there are 3 bandhas,
Mula Bandha,
Uddiyana Bandha,
Jalandhara Bandha.

Mukesh Thapliyal-ji says
”without bandha,
we cannot develop our asana practice.”

and he says when he does this
(as the video), he uses two bandhas,
Mula Bandha & Uddyana Bandha.

i think
we can feel, find, understand the bandhas
only through the practice of ourselves.
not from the books📚,
not from talking or hearing👂.

but they may be the hints.
so i hope this movie will be helpful
for our practice including me😉🌸

thank you mukesh-ji,
for good inspirations always🙏✨

#bandha #yoga #asanapractice #flowartsyoga
#mulabandha #uddyanabandha #jalandharabandha
#mukeshji #yogaphilosophy #doyourpractice
#andalliscoming #athayogaanushasanam


nemu
posted by nemu at 12:09| 東京 ☁| ヨガ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする