レギュラークラス
2017年4月から
毎週月曜
7:20〜8:10 朝ヨガ @ シャンティ日本橋
8:40〜9:30 朝ヨガ @ シャンティ日本橋
15:30〜16:30 ヴィンヤサヨガ @ 東京マルシェ池上
18:30〜19:30 ヨガ @ GOLD'S GYM 銀座東京
※GOLD'S GYM 銀座東京:毎月第2月曜は休館日となります。

毎週火曜
14:30〜15:30 マグマヨーガデトックス @ insea用賀店

毎週水曜
7:15〜8:00 朝ヨガ @ GOLD'S GYM 銀座東京
10:15〜11:30 ヨガ(ディープリラクゼーション) @ GOLD'S GYM 代々木公園PREMIUM

毎週木曜
12:40〜13:40 ヨガ @ GOLD'S GYM 代々木上原
15:00〜16:00 ヨガ @ GOLD'S GYM 溝の口
19:00〜20:00 ヨガ @ GOLD'S GYM 渋谷東京

毎週金曜
7:15〜8:00 朝ヨガ @ GOLD'S GYM 代々木上原
13:00〜14:00 ヒーリングデトックス @ insea恵比寿店
14:30〜15:30 パワーエナジー @ insea恵比寿店
19:00〜20:00 ヨガ @ GOLD'S GYM 溝の口

毎週土曜
11:15〜12:30 パワーヨガ @ GOLD'S GYM南青山東京
14:45〜15:45 ヨガ @ GOLD'S GYM 渋谷東京
16:00〜17:00 パワーヨガ @ GOLD'S GYM 渋谷東京

※いずれのスタジオも祝日はプログラムが異なりますので
 祝日にあたる日は、各HPをご確認ください。

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祝日クラス
8月11日(金)山の日
9:20〜10:20 アロマヨガ・ラベンダー @ GOLD'S GYM 代々木上原
13:00〜14:00 ヒーリングデトックス @ insea恵比寿店
14:30〜15:30 パワーエナジー @ insea恵比寿店
17:45〜18:45 アロマヨガ・ラベンダー @ GOLD'S GYM 溝の口


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代行クラス
8月14日(月)
7:20〜8:10 朝ヨガ @ シャンティ日本橋
8:40〜9:30 朝ヨガ @ シャンティ日本橋
※西山先生に代行をお願いしております。
よろしくお願い致します。

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その他のクラス
ヨガと昼寝vol.4 キールタン唄いましょ。
@中目黒ビオキッチンスタジオ
2017年8月27日(日)10:00〜13:00
参加費 3000円(税込)
※詳細 ⇨ ヨガと昼寝vol.4 キールタン唄いましょ。
※おかげさまで満員となりました。

新月のヨガと坐禅 〜vol.29〜
@中目黒ビオキッチンスタジオ
2017年9月20日(水)19:00〜22:00
参加費 ヨガのみ2000円・坐禅のみ2000円・両方3000円(税込)
※詳細 ⇨ 近日upします。

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2017年07月24日

jala neti.

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きょうも朝からsat karma👃🚿✨
鼻うがいオススメ。
呼吸の質が変わります🌸
朝クラスにいってきまーす。

#gm #satkarma #jalaneti
#himalayansalt #pinksalt
#鼻うがい #浄化法 #ヨガ


nemu
posted by nemu at 06:16| 東京 ☁| ヨガ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年07月23日

ヨガと坐禅 vol.28。

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ヨガと坐禅 vol.28
今回もたのしく終了〜☺️🌸

おかげさまで28回。
いつからはじめたんだっけ?
と調べてみたら、1回目が
2014年の10月5日でしたので、
もうすぐ3年目なんですなー。

「シェアタイム」というのも
おもいつきで作ってみたのだけど、
我ながら名案だったかなーと。

たぶんこんな英語もともとないけど、
みんなで意見交換できる場を持ちたいなー
と思って、シェアタイムと名づけました。

よくシェアタイムで頂く感想は、
「ねむさんとこーさんのゆるっとした感じが…」

頻繁に頂くってことは、
相当ゆるっとしてるのかな。

特に意識してそうしようと
相談とかしてるわけじゃないんですけど、
きっとそうなんですね😛

そんな感じで、
これからも無理なくゆるゆるっと
続けて参りますので、
よろしくお願いいたします🙏✨

きょうもうれしいご感想たくさん
ありがとうございました💗

#ヨガと坐禅 #中目黒ビオキッチンスタジオ
#おかげさまで28回目 #ありがたや🙏🌸
#写真はイベント後時間ある方とごはん
#薬膳料理 #ヨガ #坐禅 #マントラ #バジャン


nemu
posted by nemu at 18:22| 東京 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年07月20日

HBD.

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きょうは親愛なる
mukesh先生のお誕生日で、
朝練後みんなでお祝いしました🎂✨

わたしにとって
最も尊敬する先生であり、
”オモシロイ”のセンサーが合う友だちであり、
最近は実の家族やパートナーより一緒にいる時間が長い、
もうひとりの家族のような存在である
mukesh先生👳✨

先生は「アリガトゴジャイマース、
ヨンジュイチサイ(41歳)ニナリマシタ🙏✨」
とゆっていました。※ほんとはまだ20代。

ふだん自分の誕生日のお祝いは
しないというmukesh先生。
理由は「hazukasi dakara」
恥ずかしいからだそうです。

先生らしい…😌
ほんとうに先生は
いつも謙虚です。

そんな先生に
出逢えたことに感謝💐✨
これからも師のもとで
学び続けます。

#きょうのmukesh先生 #きょうムケ
#flowartsyoga #morningpractice #朝練
#goodenergy #shantitime #HBD #🎉
#出逢えてよかった #これからもよろしくお願いします🌸

photo by Marc Stealth san.
thank u marc san✨


nemu
posted by nemu at 18:34| 東京 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年07月17日

温故知新。

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there's no end of study📝✨
昔自分が書いた言葉に
ドキッとしたりする。
#study #everyday #everymoment
#温故知新 #古きを温ねて新しきを知る


nemu
posted by nemu at 17:39| 東京 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

海の日ムケ。

🔅きょうのmukesh先生👳🔅

ふだん月曜日は自分のクラスがあって

朝練に行けないんだけど、

きょうは祝日スケジュールなので

朝練に行けたー☺️💗


flow artsも祝日スケジュールで

ほんとうは朝練なかったんだけど、

みんなから朝練したい!とリクエストが

あったようで、mukesh先生が特別に

301号室をオープンにしてくれました🙏✨


写真は練習後、

ちっちゃい里美ちゃんの上に乗ろうとして

みんなに「無理無理!」と止められ、

安定感のあるコージさんの上に乗って

ご満悦の先生と朝練のみんな👳👨‍👩‍👧‍👦👩‍👩‍👧‍👧✨


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クリスさんは背がおっきいので

手を上げるたびに天井に手があたってました。笑


先生はコージさんの上に乗って

クリスさんの身長に追いついた

と喜んでいました🙌🌸


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このあとmukesh先生は

かつてないほどアグレッシブになり👊💢


もしアグレッシブmukesh先生見たい方は、

先生にムービー見せて、とゆってみてください。

アップは…きっとNGな気がするのであしからず。笑


#きょうのmukesh先生 #きょうムケ

#flowartsyoga #morningpractice #朝練

#goodenergy #shantitime #みなさまありがとう🙏💗



nemu

posted by nemu at 12:26| 東京 ☀| ヨガ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする