レギュラークラス
2017年4月から
毎週月曜
7:20〜8:10 朝ヨガ @ シャンティ日本橋
8:40〜9:30 朝ヨガ @ シャンティ日本橋
15:30〜16:30 ヴィンヤサヨガ @ 東京マルシェ池上
18:30〜19:30 ヨガ @ GOLD'S GYM 銀座東京

※東京マルシェ池上:第5週目がある月は最後の週がお休みとなります。
※GOLD'S GYM 銀座東京:毎月第2月曜は休館日となります。

毎週火曜
14:30〜15:30 マグマヨーガデトックス @ insea用賀店
※4/18〜7/25(長期代行) 18:50〜19:50 ヨガ @ GOLD'S GYM 代々木上原

毎週水曜
7:15〜8:00 朝ヨガ @ GOLD'S GYM 銀座東京
10:15〜11:30 ヨガ(ディープリラクゼーション) @ GOLD'S GYM 代々木公園PREMIUM

毎週木曜
12:40〜13:40 ヨガ @ GOLD'S GYM 代々木上原
15:00〜16:00 ヨガ @ GOLD'S GYM 溝の口
19:00〜20:00 ヨガ @ GOLD'S GYM 渋谷東京

毎週金曜
7:15〜8:00 朝ヨガ @ GOLD'S GYM 代々木上原
13:00〜14:00 ヒーリングデトックス @ insea恵比寿店
14:30〜15:30 パワーエナジー @ insea恵比寿店
19:00〜20:00 ヨガ @ GOLD'S GYM 溝の口

毎週土曜
11:15〜12:30 パワーヨガ @ GOLD'S GYM南青山東京
14:45〜15:45 ヨガ @ GOLD'S GYM 渋谷東京
16:00〜17:00 パワーヨガ @ GOLD'S GYM 渋谷東京

※いずれのスタジオも祝日はプログラムが異なりますので
 祝日にあたる日は、各HPをご確認ください。

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代行クラス
2017年5月17日(水)
14:30〜15:30 ヨガ @ GOLD'S GYM 代々木上原
※小野順子先生の代行をさせて頂きます。

2017年5月24日(水)
14:30〜15:30 ヨガ @ GOLD'S GYM 代々木上原
※小野順子先生の代行をさせて頂きます。

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その他のクラス
満月の夜のヨガと坐禅 〜vol.26〜
2017年4月11日(火)19:00〜22:00
ヨガのみ2000円・坐禅のみ2000円・両方参加3000円(税込)
※詳細 ⇨ 満月の夜のヨガと坐禅 〜vol.26〜
※おかげさまで満員となりました。ありがとうございます。

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2017年05月09日

インドな日々。

日本にいながら
インドの風を感じられる
毎日に感謝🙏✨

きょうの練習後は
スワミジからのインド土産
patanjaliのビスケット🍪と
チャイを頂く☕️✨

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mukesh先生から
patanjaliブランドは
有名なヨギー・ラームデーヴさんの
立ち上げたアーユルヴェーダ製品で
Made in Bharat(インド製)、
質がよく、良心的な料金で
心と体によいものを提供してくれている
インドで最も有名なブランドだよ、
というようなお話を聞きながら。

インド、というのは外国が名づけた名前、
それまではbharatと呼ばれていたこととか。

そして先生の真似をして、
ビスケットをチャイに浸して
食べてみる。インド式🇮🇳

サッチナンダーさんのヨガスートラの本が
何度読み返してもなかなか入ってこない
というわたしの言葉に、padmini先生が
スタジオにあったラヴィ・シャンカールさんの
翻訳のヨガスートラを貸してくださったので
別の角度からもう一度読んでみることに。

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そしてmukesh先生から
インド式のごはんをちょこちょこ
恵んで頂いたり🍛😛

ごはんを手で食べる上手な食べ方を、
わざわざ実演して見せてくれたり👐

真摯にヨガを学ぶ
仲間たちにも恵まれて、
ほんとうにありがたい環境です。

朝から盛りだくさんの学び。
多謝🙏✨✨✨

#今年はインドに行くぞ #気分はインド
#近くにインド人のしかもすばらしい先生がいる奇跡
#ありがたや〜 #namaste🇯🇵🇮🇳
@ FLOW ARTS YOGA


nemu
posted by nemu at 17:27| 東京 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年05月08日

家族ごはん。

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家族でごはん😋🌸
甥っ子・姪っ子めんこすぎる💗


nemu
posted by nemu at 06:53| 東京 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年05月07日

朝ごはん。

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おはようございます🌞
4ヶ月ぶりのoff〜🙌🌸

ひさしぶりに
目覚ましかけずに寝ました。
7時には起きたけど😛

ゆっくり朝ごはんです🍚✨

#おうちごはん
#sundaymorning
#アオサの味噌汁
#回鍋肉風野菜炒め
#ひじきの煮物 #納豆 #キムチ
#きゅうりのごま油和え


nemu
posted by nemu at 11:04| 東京 ☁| ごはん | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年05月06日

hot day.

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wanna jump into the pool🏊💦
it's too hot today☀️☀️☀️

暑すぎて、プールにドボンしたい。
今朝の朝練、太陽サンサンの特等席で
練習させて頂き、汗びちゃに😵💦

あとクラス2つ#冷たいえだまめのスープ
とバナナ🍌で乗りきるぜぃ💪✨

#saturdayafternoon #wannaswim
#hotday #自然乾燥 #お昼寝したい
#明日は急遽offになった #お正月ぶりのoff🙌
#うれしくて顔がにやにや #怪しい先生


nemu
posted by nemu at 14:04| 東京 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年05月05日

sooo happy◎◎◎

きょうは
自分のクラスを終えたあと、
尊敬する師のクラスで
親愛なるヒロコちゃんと
アシスタントをさせて頂き、
sooo happy😊💕

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すごくたのしかったー🌸

みんなの素敵な笑顔が、
この時間のすばらしさを
物語っています✨✨✨

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みなさまありがとう
ございました〜〜〜☺️🙏💗

素敵な機会を与えてくださった
padmini先生・mukesh先生にも
とっても感謝です☺️🙏✨✨

FUJIWARAポーズ right side\( ˆoˆ )/◎
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FUJIWARAポーズ left side\( ˆoˆ )/◎
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聖者が盗みを働く瞬間を激写(゚Д゚)笑



nemu
タグ:ヨガ
posted by nemu at 23:51| 東京 ☀| ヨガ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする