レギュラークラス 2017/12/17 現在
毎週月曜
7:20〜8:10 朝ヨガ @ シャンティ日本橋
8:40〜9:30 朝ヨガ @ シャンティ日本橋
15:00〜16:00 ハタヨガ @ 東京マルシェ池上
18:30〜19:30 ヨガ @ GOLD'S GYM 銀座東京
※GOLD'S GYM 銀座東京:毎月第2月曜は休館日となります。

毎週火曜
14:30〜15:30 マグマヨーガデトックス @ insea用賀店
NEW✨19:00〜20:00 ヨガ @ GOLD'S GYM 原宿東京ANNEX

毎週水曜
7:15〜8:00 朝ヨガ @ GOLD'S GYM 銀座東京
10:15〜11:30 ヨガ(ディープリラクゼーション) @ GOLD'S GYM 代々木公園PREMIUM

毎週木曜
12:40〜13:40 ヨガ @ GOLD'S GYM 代々木上原
15:00〜16:00 ヨガ @ GOLD'S GYM 溝の口
19:00〜20:00 ヨガ @ GOLD'S GYM 渋谷東京

毎週金曜
7:15〜8:00 朝ヨガ @ GOLD'S GYM 代々木上原
13:00〜14:00 ヒーリングデトックス @ insea恵比寿店
14:30〜15:30 パワーエナジー @ insea恵比寿店
19:00〜20:00 ヨガ @ GOLD'S GYM 溝の口

毎週土曜
11:15〜12:30 パワーヨガ @ GOLD'S GYM南青山東京
14:45〜15:45 ヨガ @ GOLD'S GYM 渋谷東京
16:00〜17:00 パワーヨガ @ GOLD'S GYM 渋谷東京

※いずれのスタジオも祝日はプログラムが異なりますので
 祝日にあたる日は、各HPをご確認ください。

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代行情報
1/15, 2/5, 3/5(月)
19:45〜20:45 リラックスヨガ @ GOLD'S GYM 銀座東京
※18:30〜19:30のクラスと2クラス連続になります。
 18:30に間に合わない方は19:45からのクラスだけでも
 是非いらしてください。

2/15(木)
11:30〜12:30 アロマリラックスヨガ @ GOLD'S GYM 代々木上原
※miki先生の代行をさせて頂きます。

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祝日クラス
1/8(月)成人の日
9:30〜10:30 アロマヨガ(ユーカリ) @ GOLD'S GYM 代々木上原
10:40〜11:40 ハタヨガフロー @ GOLD'S GYM 代々木上原
15:00〜16:00 ハタヨガ @ 東京マルシェ池上
18:15〜19:15 ヨガ @ GOLD'S GYM 銀座東京
※銀座はいつもより15分早いスタートになりますのでご注意ください。

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その他のクラス
2018年1/14(日) 12:00-14:00
ヨガと昼寝vol.6
@ FLOW ARTS YOGA STUDIO 中目黒
参加費 2000円(税込)
※詳細 ⇨ヨガと昼寝vol.6

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2017年12月16日

猿の王様のポーズ。

ハヌマナーサナをたくさんした日は
バナナをもらえるみたいです✌🍌✨

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i got a banana
after practicing hanumanasana🐒🍃

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#saturdaymorning #afteryoga #hanumanasana
#monkeypose #猿の王様のポーズ #バナナもらった🍌
#カライ練習🔥 #自分がハードな練習した日のクラスは
#必然的にハードになる #生徒さんごめんなさい😛


nemu
posted by nemu at 13:41| 東京 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年12月15日

一体化。

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gm☀️

ヒーターと一体化していたお師匠を激写✨

he is using not only ontnal heater,

but also inner heater‍♂️🔥


きょうはとっても寒いですね❄️

みなさま風邪をひかないように〜

温かくお過ごしくださいませ💖


きょうも朝クラス、

たくさんの方にご参加頂き

ありがとうございました🙏✨


#gm #wintermorning #風が冷たーい🍃

#写真はきのうの #静かにヒーターと一体化するお師匠

#きょうは岩盤ヨガあるからうれしい☺️💕

#みなさまよい一日を🌸


nemu

posted by nemu at 09:18| 東京 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年12月02日

ココナッツサブレ。

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#きょうのムケーシュ先生👳‍♂️✨ #きょうムケ
#だいすきなココナッツサブレ #4種類 #オリジナル
#発酵バター #トリプルナッツ #ベイクドチーズ

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#わたしの生徒さんがmukesh先生にと👩✨
#会ったことないのに #FBみて買ってきてくれた
#自分がもらうよりうれしい #ありがとう☺️💖
#iPhone故障により📱 #長文打てず


nemu
ラベル:きょうムケ
posted by nemu at 09:20| 東京 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年11月30日

「束縛」と「解放」。

"Mana eva manushyanam
karanam bhandha mokshayoho."

『人は心なり。
束縛あるいは解脱は
汝自身の心中にあり。』

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もしあなたが
束縛されていると感じるならば、
あなたは束縛されている。

もし解放されていると感じるならば、
あなたは解放されている。

外界の事物は、
あなたを束縛しもしないし
解放しもしない。

それは、
あなたがそれらに向ける態度
一つにかかっている。

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最近"束縛"について悩んでる話を
何人かの方から聞いたなぁと思ってたら
きょう朝練のあとカフェで読んでたスートラに
その答えみたいのが書いてあったのでシェア🌸

i hope this word will be
helpful for someone🌈
namaste🙏✨

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#beautifulmorning #thursdaymorning
#afteryoga #yogaphilosophy #sutra
#何気なしに読んだページ #alliscoming
#でも待ってるだけではやってこない
#doyourpractice #実践をしてたら
#andalliscoming #すべては自ずとやってくる
#落ち葉🍂 #紅葉 #綺麗✨ #冬の空


nemu
ラベル:スートラ 哲学
posted by nemu at 21:24| 東京 🌁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年11月29日

カレー会。

リシケシでのルームメイトりこちゃん、
TTCで一緒だった保坂さんと😋🍛💕

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あっという間の3時間✨
あーたのしかった🌷

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#インド料理 #インドカレー #チャイ
#りこちゃんとのインド生活思い出す🇮🇳
#保坂さん #お子さん3人 #お母さん
#仕事もしてて #ヨガもがんばる #尊敬
#2人ともめんこい #素直でだいすき
#第2回たのしみにしてまーす😛


nemu
ラベル:ごはん
posted by nemu at 22:46| 東京 🌁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする