レギュラークラス 2017/9/24 現在
毎週月曜
7:20〜8:10 朝ヨガ @ シャンティ日本橋
8:40〜9:30 朝ヨガ @ シャンティ日本橋
15:00〜16:00 ハタヨガ @ 東京マルシェ池上
18:30〜19:30 ヨガ @ GOLD'S GYM 銀座東京
※GOLD'S GYM 銀座東京:毎月第2月曜は休館日となります。

毎週火曜
14:30〜15:30 マグマヨーガデトックス @ insea用賀店

毎週水曜
7:15〜8:00 朝ヨガ @ GOLD'S GYM 銀座東京
10:15〜11:30 ヨガ(ディープリラクゼーション) @ GOLD'S GYM 代々木公園PREMIUM

毎週木曜
12:40〜13:40 ヨガ @ GOLD'S GYM 代々木上原
15:00〜16:00 ヨガ @ GOLD'S GYM 溝の口
19:00〜20:00 ヨガ @ GOLD'S GYM 渋谷東京

毎週金曜
7:15〜8:00 朝ヨガ @ GOLD'S GYM 代々木上原
13:00〜14:00 ヒーリングデトックス @ insea恵比寿店
14:30〜15:30 パワーエナジー @ insea恵比寿店
19:00〜20:00 ヨガ @ GOLD'S GYM 溝の口

毎週土曜
11:15〜12:30 パワーヨガ @ GOLD'S GYM南青山東京
14:45〜15:45 ヨガ @ GOLD'S GYM 渋谷東京
16:00〜17:00 パワーヨガ @ GOLD'S GYM 渋谷東京

※いずれのスタジオも祝日はプログラムが異なりますので
 祝日にあたる日は、各HPをご確認ください。

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代行情報
10/17(火) 17:00〜18:30 ハタフロー @ flow arts 中目黒
10/18(水) 16:00〜17:45 ハタフロー @ flow arts 中目黒
10/21(土) 8:00〜9:30 ハタフロー @ flow arts 中目黒
10/24(火) 17:00〜18:30 ハタフロー @ flow arts 中目黒
10/25(水) 16:00〜17:45 ハタフロー @ flow arts 中目黒
10/28(土) 8:00〜9:30 ハタフロー @ flow arts 中目黒
※mukesh先生の代行をさせて頂きます。
詳しくはこちら
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渡印中の代行情報
10/28(土)
※flow artsのmukesh先生の代行と
GG南青山のパワーヨガのクラスをしてから
空港に向かいます✈️✨

14:45-15:45 ヨガ @ GG渋谷東京→MAIMAI先生
16:00-17:00 パワーヨガ @ GG渋谷東京→MAIMAI先生

10/30(月)
7:20-8:10 朝ヨガ @ 日本橋シャンティ→齊藤育子先生
8:40-9:30 朝ヨガ @ 日本橋シャンティ→齊藤育子先生
15:00-16:00 ハタヨガ @ 東京マルシェ
スタジオの方針でお休みとなります。
18:30-19:30 ヨガ @ GG銀座東京→杉本麻衣先生

10/31(火)
14:30-15:30 マグマヨーガデトックス @ insea用賀→RUI先生

11/1(水)
7:15-8:00 朝ヨガ @ GG銀座東京→柳玲先生
10:15-11:30 ヨガディープリラックス @ GG代々木公園→杉本麻衣先生

11/2(木)
12:40-13:40 ヨガ @ GG代々木上原→Miki先生
15:00-16:00 ヨガ @ GG溝の口神奈川→KANAE先生
19:00-20:00 ヨガ @ GG渋谷東京→小野順子先生

11/3(金)
7:15-8:00 朝ヨガ @ GG代々木上原
祝日プログラムのためお休み。
13:00-14:00 マグマヨーガヒーリングデトックス @ insea恵比寿
→マグマヨーガデトックスに変更 RUI先生
14:30-15:30 マグマヨーガパワーエナジー @ insea恵比寿
→マグマヨーガベーシックに変更 RUI先生
19:00-20:00 ヨガ @ GG溝の口
祝日プログラムのためお休み。

11/4(土)
11:15-12:30 パワーヨガ @ GG南青山→辻聖子先生
14:45-15:45 ヨガ @ GG渋谷東京→辻聖子先生
16:00-17:00 パワーヨガ @ GG渋谷東京→辻聖子先生

11/6(月)
7:20-8:10 朝ヨガ @ 日本橋シャンティ→齊藤育子先生
8:40-9:30 朝ヨガ @ 日本橋シャンティ→齊藤育子先生
15:00-16:00 ハタヨガ @ 東京マルシェ
スタジオの方針でお休みとなります。
18:30-19:30 ヨガ @ GG銀座東京→杉本麻衣先生

11/7(火)
14:30-15:30 マグマヨーガデトックス @ insea用賀→RUI先生
19:00-20:00 ヨガ @ GG原宿ANNEX→斉木みか先生

11/8(水)GG銀座東京の朝ヨガクラスから
通常どおりクラスをさせて頂きます。

代行してくださる先生は
みなさま経験のあるすばらしい先生方です。
どうぞよろしくお願いします☺️🙏
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祝日クラス
10/9(月)体育の日
7:20〜8:10 朝ヨガ @ シャンティ日本橋 → 休館日のためお休み。
8:40〜9:30 朝ヨガ @ シャンティ日本橋→ 休館日のためお休み。
15:00〜16:00 ハタヨガ @ 東京マルシェ池上
18:15〜19:15 ヨガ @ GOLD'S GYM 銀座東京 → 通常より15分早い開始です。

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その他のクラス
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2017年09月20日

routine.

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i really love my routine☺️💗
いろんな人生があって、
いろんな時期がある。

わたしはいま、
毎週同じスケージュールで
過ごす生活がとってもすき。
シンプルで落ち着く。

忙しいことが満たされてることと
思っていた時期もありますが。

mukesh先生が以前
哲学のクラスで、
「月まで行かなければ🚀🌕
満足ができないひともいれば、
その場に坐って瞑想をするだけで
満足できるひともいる🙏✨」
とお話してくださったことを
思い出します。

決まった曜日の
決まった時間に
決まった場所に行って、
ヨガの練習をしたり勉強をしたり、
お仕事をしたり。

ヨガのクラスも
なるべく同じ生徒さんを
定期的にみたいので、
イベントやWSよりも
レギュラークラスが大事で。

友だちも
たくさんのひとと
いっぺんに会うよりも、
大切なひととゆっくり
穏やかな時間を過ごしたい。

その日々がいま、
心の平穏に繋がっているのを
実感します。

土台や軸なしに
心の平穏は訪れない、と
クラスでもよくお話させて頂いてますが。

クラスでお伝えしていることは
知識というよりも実体験です。

というわけで、
水曜朝のおたのしみ、
dean & deluca ☕️✨

みなさまきょうも
よい一日を


nemu
posted by nemu at 13:35| 東京 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年09月18日

vinyasa.



vinyasa of marichi asana
to adho mukha vriksha asana.
by Mukesh Thapliyal ji.
dedicated to sage marichi.

we have success & fails
at every moment.
let us use our intelligence
for each moment in our life.
namaste🙏✨

#yoga #asana #asanapractice #vinyasa
#marichiasana #adhomukhavrkshasana
#devotion #dedication #sagemarichi
#flowartsyogastudio #nakameguro #mukeshji


nemu
ラベル:アーサナ ヨガ
posted by nemu at 22:16| 東京 ☀| ヨガ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

mantra before eating.



✨食事の前のマントラ✨
Brahmaarpanam Brahma Havir
Brahmaagnau Brahmanaa Hut
Brahmaiva Tena Gantavyam
Brahma Karma Samaadhinaha

24th verse from the 4th chapter
of Bhagavad Geetha.

The act of offering is Brahman.
The offering itself is Brahman.
The offering is done by Brahman
in the sacred fire which is Brahman.
He alone attains Brahman who, in all actions,
is fully absorbed in Brahman.

きょうは敬老の日㊗️🎌✨
朝クラスがお休みだったので朝練へ‍♀️。

練習後、mukesh先生が
インドの料理 Biryaniを作ってくれて
みんなで朝ごはんを食べました☺️🌸

食べる前に
食事の前のマントラを✨

食事に向かう意識が落ち着き、
食べ物への感謝の気持ちが生まれてきます。

食べ物がわたしたちのもとへと
やってくるまでの過程をも
浄化してくれるということです。

野菜を育てたひとや
ごはんを作ったひとの想念など。
そういうのを全部わたしたちは
体内に取り込んでいるんだなぁ

わたしたちの身体は
食べたものでできている。
食べるものを選ぶ、知性を使う、
大切なことだなぁと改めて感じます🙏✨✨✨

#yoga #yogaphilosophy #mantra #chanting
#devotion #dedication #mantrabeforeeating
#mukeshji #aftermorningpractice #shantitime
#biryani #indianfood #flowartsyoga #nakameguro

beautiful morning with
Mukesh Thapliyal ji
Marc Stealth san
花井 秀敏 san
千葉 恭子 chan
三窪 里美 chan
Nozomi Sasaki chan
Maiko Indu Kudo chan


nemu
ラベル:マントラ ヨガ
posted by nemu at 22:12| 東京 ☀| ヨガ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年09月14日

夜食。

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忙しいときほど自炊🌸
明日も朝早いのでココナッツミルクのスープ✨
#おうちごはん #軽め #ココナッツミルクのスープ
#なす🍆 #たまねぎ #えだまめ #ヒマラヤソルト
#ピンクソルト #ブラックペッパー #コリアンダー
#ターメリック #クミン #ガラムマサラ #ぶどう🍇
#vegitarianfood #simplefood #homemade


nemu
posted by nemu at 22:12| 東京 ☁| ごはん | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年09月10日

Me’ s CAFE & KITCHEN.

suriaで働いてたときの同僚、
みずきちゃん&坂梨さんとdinner😋✨

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土曜日は自分の朝練→
mukesh先生のアシスタント、
からのクラス3つなので
最後のクラス終わったころには
おなかペコペコ〜😛💨

2人の選んでくれたお店は
もう全部がかわいくて美味しくて、
大大大満足😆🌸

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疲れも吹き飛び
あっという間の3時間でしたー⌛️✨

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みずきちゃん、
坂梨さん、
ありがとーう☺️🙏💕

また会える日を
たのしみにしてます💛

#surias #スリアーズ #懐かしい
#dinner #saturdaynight #ginza
#ヨガ話 #その他もろもろ #話はずむ
#疲れ吹き飛ぶ #明日はパートナーとゆっくり
#たのしい週末🎼 #haveaniceweekend🌈✨


nemu
posted by nemu at 07:33| 東京 ☀| ごはん | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする