レギュラークラス
2017年4月から
毎週月曜
7:20〜8:10 朝ヨガ @ シャンティ日本橋
8:40〜9:30 朝ヨガ @ シャンティ日本橋
15:30〜16:30 ヴィンヤサヨガ @ 東京マルシェ池上
18:30〜19:30 ヨガ @ GOLD'S GYM 銀座東京

※東京マルシェ池上:第5週目がある月は最後の週がお休みとなります。
※GOLD'S GYM 銀座東京:毎月第2月曜は休館日となります。

毎週火曜
14:30〜15:30 マグマヨーガデトックス @ insea用賀店
※4/18〜7/25(長期代行) 18:50〜19:50 ヨガ @ GOLD'S GYM 代々木上原

毎週水曜
7:15〜8:00 朝ヨガ @ GOLD'S GYM 銀座東京
10:15〜11:30 ヨガ(ディープリラクゼーション) @ GOLD'S GYM 代々木公園PREMIUM

毎週木曜
12:40〜13:40 ヨガ @ GOLD'S GYM 代々木上原
15:00〜16:00 ヨガ @ GOLD'S GYM 溝の口
19:00〜20:00 ヨガ @ GOLD'S GYM 渋谷東京

毎週金曜
7:15〜8:00 朝ヨガ @ GOLD'S GYM 代々木上原
13:00〜14:00 ヒーリングデトックス @ insea恵比寿店
14:30〜15:30 パワーエナジー @ insea恵比寿店
19:00〜20:00 ヨガ @ GOLD'S GYM 溝の口

毎週土曜
11:15〜12:30 パワーヨガ @ GOLD'S GYM南青山東京
14:45〜15:45 ヨガ @ GOLD'S GYM 渋谷東京
16:00〜17:00 パワーヨガ @ GOLD'S GYM 渋谷東京

※いずれのスタジオも祝日はプログラムが異なりますので
 祝日にあたる日は、各HPをご確認ください。

〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜
祝日クラス
7月17日(月)海の日
10:40〜11:40 アロマヨガ・ペパーミント @ GOLD'S GYM 溝の口
15:00〜16:00 ハタヨガ @ 東京マルシェ池上
18:15〜19:15 ヨガ @ GOLD'S GYM 銀座東京

〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜
代行クラス
8月14日(月)
7:20〜8:10 朝ヨガ @ シャンティ日本橋
8:40〜9:30 朝ヨガ @ シャンティ日本橋
※秋田に帰省のため、西山先生に代行をお願いしております。
 お墓まいりに行ってきます。すみませんがよろしくお願い致します。

〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜
その他のクラス
新月のヨガと坐禅 〜vol.28〜
@中目黒ビオキッチンスタジオ
2017年7月23日(日)10:00〜13:00
参加費 ヨガのみ2000円・坐禅のみ2000円・両方3000円(税込)
※詳細 ⇨ 新月のヨガと坐禅 〜vol.28〜
※まだ空きがあります。

ヨガと昼寝vol.4 キールタン唄いましょ。
@中目黒ビオキッチンスタジオ
2017年8月27日(日)10:00〜13:00
参加費 3000円(税込)
※詳細 ⇨ ヨガと昼寝vol.4 キールタン唄いましょ。
※おかげさまで満員となりました。

〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜

2017年07月15日

週末の花。

82C89B2E-3EFC-4D1A-964A-5C1CC99E7276.jpg

毎週土曜日

すべてのクラスを終えたあと

お花を買う💐✨


今週はこのお花。

ジャスミンのお香を焚いて

レモネードを飲んで🍹

ほっとひと息。


今週も何事もなく平穏に

たのしく過ごせた☺️🌸

みなさまありがとう💗


ひと息ついたら

パートナーの晩酌の準備🍶✨

このゆったりタイムがすき。


i buy flowers every weekend for myself 💐✨

incense of jasmine smells good 🌿

& lemonade is so tasty🍹

i really love the relaxing time☺️

thanks to everyone🙏💗


#weekend #relaxingtime #flower

#lemonade #dolcepop #🍋



nemu



posted by nemu at 20:57| 東京 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

合歓(ねむ)の花。

949AC4C2-9474-4126-9EAF-A0548AB414AF.jpg

母が

秋田で合歓(ねむ)の花

が咲いたよーと写メを

送ってくれた🌸


どうやらこの木は

わたしが生まれてすこし経ってから

母が植えた木らしい。


知らなかったよ。

ありがとう😌💗


#flowerofnemu #合歓の木

#samenamewithme

#picturefrommymom

#thankyou🙏✨



nemu

posted by nemu at 13:21| 東京 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年07月13日

happy morning.

6C2BC63C-CC61-412F-9F40-027898BFA1DB.jpg

happy time after yoga
with wonderful friends☺️🙏🎉💗
#flowartsyoga #nakameguro
#morningyoga #beautifulmorning
#のぞみちゃんお誕生日おめでとう🎂✨


nemu
posted by nemu at 17:37| 東京 ☀| ヨガ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年07月12日

duck先生。

🔅きょうのmukesh先生👳🔅
もとい、duck先生✨

19884468_10208187600202533_7041721786231064926_n.jpg

19957037_10208187600562542_7879819201773258092_o.jpg

こんなcuteな写真ですが。
練習はso hardでした😵💦

bakasanaから
handstandに入っていく練習、

19894837_10208187601202558_7023377436130247534_n.jpg

mayurasanaの練習。

19894860_10208187601642569_5826190011013755729_n.jpg

mukesh先生がやると
簡単そうに見えるから、
ふむふむと聞いてるんだけど、
やってみるとムムム💨

宿題も出されたー📝

クラス後
「menuセンセイ、ドウデシタ?」
と聞かれたので、チャレンジングで
たのしかったです🌸と答えると。

「if there is no challenge in our life,
it will be boring デスネ👳🔅」と。

いくつになっても
チャレンジすることがあるということは
たのしいです☺️💗

宿題もがんばろーっと💪✨

#きょうのmukesh先生 #きょうムケ
#もといduck先生 #flowartsyoga
#homework #ganbarimasu
#ducksenseiarigatougozaimashita
#matasarainenonegaishimasu🙏


nemu
posted by nemu at 20:29| 東京 ☀| ヨガ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

wednesday morning.

5B01B4A6-7D89-46F9-AAD5-DA20BE5103C3.jpg

朝クラス終わり。
ゆとりある朝の時間。
最高です☕️✨

relaxing time after morning class.
feeling happy😌💕

#きょうも朝からたくさん
#ありがとうございました
#朝ヨガするひとが増えている
#男性もすごく増えてる #いい傾向
#やさしい社会になりますように🌏✨


nemu
posted by nemu at 09:24| 東京 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする