レギュラークラス
2017年4月から
毎週月曜
7:20〜8:10 朝ヨガ @ シャンティ日本橋
8:40〜9:30 朝ヨガ @ シャンティ日本橋
15:30〜16:30 ヴィンヤサヨガ @ 東京マルシェ池上
18:30〜19:30 ヨガ @ GOLD'S GYM 銀座東京
※GOLD'S GYM 銀座東京:毎月第2月曜は休館日となります。

毎週火曜
14:30〜15:30 マグマヨーガデトックス @ insea用賀店

毎週水曜
7:15〜8:00 朝ヨガ @ GOLD'S GYM 銀座東京
10:15〜11:30 ヨガ(ディープリラクゼーション) @ GOLD'S GYM 代々木公園PREMIUM

毎週木曜
12:40〜13:40 ヨガ @ GOLD'S GYM 代々木上原
15:00〜16:00 ヨガ @ GOLD'S GYM 溝の口
19:00〜20:00 ヨガ @ GOLD'S GYM 渋谷東京

毎週金曜
7:15〜8:00 朝ヨガ @ GOLD'S GYM 代々木上原
13:00〜14:00 ヒーリングデトックス @ insea恵比寿店
14:30〜15:30 パワーエナジー @ insea恵比寿店
19:00〜20:00 ヨガ @ GOLD'S GYM 溝の口

毎週土曜
11:15〜12:30 パワーヨガ @ GOLD'S GYM南青山東京
14:45〜15:45 ヨガ @ GOLD'S GYM 渋谷東京
16:00〜17:00 パワーヨガ @ GOLD'S GYM 渋谷東京

※いずれのスタジオも祝日はプログラムが異なりますので
 祝日にあたる日は、各HPをご確認ください。

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祝日クラス
8月11日(金)山の日
9:20〜10:20 アロマヨガ・ラベンダー @ GOLD'S GYM 代々木上原
13:00〜14:00 ヒーリングデトックス @ insea恵比寿店
14:30〜15:30 パワーエナジー @ insea恵比寿店
17:45〜18:45 アロマヨガ・ラベンダー @ GOLD'S GYM 溝の口


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代行クラス
8月14日(月)
7:20〜8:10 朝ヨガ @ シャンティ日本橋
8:40〜9:30 朝ヨガ @ シャンティ日本橋
※西山先生に代行をお願いしております。
よろしくお願い致します。

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その他のクラス
ヨガと昼寝vol.4 キールタン唄いましょ。
@中目黒ビオキッチンスタジオ
2017年8月27日(日)10:00〜13:00
参加費 3000円(税込)
※詳細 ⇨ ヨガと昼寝vol.4 キールタン唄いましょ。
※おかげさまで満員となりました。

新月のヨガと坐禅 〜vol.29〜
@中目黒ビオキッチンスタジオ
2017年9月20日(水)19:00〜22:00
参加費 ヨガのみ2000円・坐禅のみ2000円・両方3000円(税込)
※詳細 ⇨ 近日upします。

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2017年04月11日

満月の夜のヨガと坐禅〜vol.26。

夜は『満月の夜のヨガと坐禅〜vol.26』でした🌝🌸
雨風の強いなか足を運んでくださったみなさま、
ほんとうにありがとうございました☺🙏✨

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ヨガと坐禅では毎回終了後に
シェアタイムと称してみなさんの
意見交換の時間を作っているのですが。

きょうは「許されている空間だと感じた」
という言葉が数名の方から出て、
印象的でした。

こーさんのゆるっとした
力の抜けた言葉たちが
そうさせたのでしょうか?

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そして、集まったみなさまのエネルギーが
そういう空間を作ったのだろうなーとも感じました。

また、ヨガと坐禅では
毎回シャバーサナのときに
唄をうたわせて頂いているのですが、
今回ちょっといつもと趣向を変えまして。

「うまく言葉にできないけど
途中からぐわ〜っときました」
「なんのマントラですか?」
「生唄が感動しました」

などなど、
いろいろなお声が聞けて
うれしかったです🙏💗

次回はいま日程調整中です。
今回平日夜にはじめて開催させて頂きましたが
平日夜だからやっと来れた、という方も多かったので、
また平日夜もやってみようかな、と思っています。

詳細決まりましたら
またお知らせさせて頂きます。
よろしくお願いします🌸



nemu
posted by nemu at 23:54| 東京 ☔| 坐禅 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年03月19日

ヨガと坐禅 無事終了〜。

ヨガと坐禅〜vol.25〜
ご参加くださったみなさま
誠にありがとうございました😊🙏🌸

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「自分はこうである」
「こうでなければならない」

思い込みを持ちやすいですが、
わたしたちは常に
流れるように変化してますね✨

きょうはこーさんの
ニューアイテムも登場💀

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桜の香りの緑茶と
和菓子も登場🍵🌸

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桜はまだでしたー🌸

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つぼみがちょこちょこ。
もうすこしかな?

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ゆるゆると
緩やかな時間を過ごしました☺

次回は4/11火19:00-22:00、
ビオキッチンでははじめて、
平日夜に開催してみます🌃
https://www.facebook.com/events/142332182957939/

どれくらい
需要があるかわからないので、
最小催行人数5名様で😅

1週間前までに
5名様以上のお申込があれば
開催とさせて頂きますね。

よろしくお願い致します🙏✨


nemu
ラベル:ヨガ ヨガと坐禅
posted by nemu at 16:30| 東京 ☀| 坐禅 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年02月12日

満月後のヨガと坐禅〜vol.24〜

きょうはWS2本立て🌷

まずは朝からヨガと坐禅✨
定員をオーバーしての満員御礼。

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満月翌日、
月の丸みを意識した
asanaや禅のお話。

重力を感じてます↓
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ハーブティを飲みながらの
シェアタイムも、
みなさんのさまざまな感想や
考えを聞けてとてもたのしい☺💕

きょうは
マントラやハルモニウム、
唄、般若心経の読経など、
音に関する感想がとても多かったですね。
満月で満ち足りた感覚も
影響があったのでしょうか。

ありがたくも声をお褒め頂くご感想も多く、
わたしの声もなにか変化があったのかなー
と気づかせて頂きました🙏✨

自分だと気づきにくいですが、
きっと声も変化を続けるのですね。

「また参加したい」のお声も多く、
本当にうれしい限りです💖

次回は3/19(日)
10:00-13:00開催です。

きょうか明日中にまた
お知らせさせて頂きます。

みなさまきょうも
ありがとうございました😊

なんだか似てる2人↓
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nemu
posted by nemu at 23:23| 東京 ☀| 坐禅 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年01月09日

2017新年のヨガと坐禅〜vol.23〜。

本日は
2017新年のヨガと坐禅〜vol.23〜
にご参加頂きましたみなさま、
まことにありがとうございました☺🙏🌸

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毎回集まって頂く
ひとりひとりのエネルギーで
その場が創られてゆきます。

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きょうもとっても
素敵な空間ができあがり、
みなさんの感想も
とてもうれしいものばかりでした✨

ありがとうございます💖

般若心経の読経も好評で。
たのしくてたまらなかった
というご意見も😆🌸



今度はマントラも
みんなで唱えてみようかな?

次回のヨガと坐禅は
2月12日の日曜日です。
https://www.facebook.com/events/1272303279513167/

わたしの勉学の都合で
開催がむずかしいかな、
と思っていたのですが、
なんとか時間をみつけて
続けられそうですので、
これからもゆるゆると
よろしくお願い致します😌🙏

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願わくはこの功徳をもって普く一切に及ぼし
我らと衆生と皆共に仏道に成ぜんことを🙏✨


nemu
posted by nemu at 20:15| 東京 ☁| 坐禅 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年12月01日

秋の夜風とリラックスヨガ&坐禅。

昨日は
『秋の夜風とリラックスヨガ&坐禅』
にご参加くださったみなさま、
誠にありがとうございました☺️🙏✨

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とても心地のよい空間、
心地のよいエネルギーでした✨

ヨガでは
「リラックスヨガ」のはずが、
あちこちから「うぅぅ〜😵💨」
のうめき声が。笑

ハードに動いたわけではありません。
ほんとうの意味で身体をリラックスさせるために、
楽なアーサナをするのではなく、
凝り固まっているところに
ペアワークも入れながら
アプローチしてゆきました。

その結果、
あちこちからうめき声が😆💨笑

そして
クラス中悶絶していたみなさんも、
シャバーサナ後は
「スッキリした😳💖」と。

うれしい反応でした☺️🌸

いろーんな凝りをほどいてから
坐禅へ。

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曹洞宗僧侶・こー(小杉 瑞穂)さん
のお話に頭もゆるゆる😌✨

仕事後、
平日夜の開催にも関わらず、
眠くなったという方は
ひとりもいないという
奇跡的な坐禅タイムでした🌸

FORUMのすばらしい空間と
集まったみんなのエネルギーが
そうさせたような感じがします。

終わったあとは
みんなでハーブティーを飲みながら談笑☕️✨

慌てて帰る方もいなく、
ヨガ→坐禅のゆるやかさを
そのまま日常に繋げていけた感じが
よく現れていました☺️✨

1年に1度のペースで
早4年目のFORUMさんでの企画。

これからもゆるゆると
続けさせて頂けたらと思います。

ありがとうございました💖
namaste☺️🙏

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nemu
ラベル:ヨガ ヨガと坐禅
posted by nemu at 16:20| 東京 ☀| 坐禅 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする