レギュラークラス 2018/7/3 現在
毎週月曜
7:20〜8:10 朝ヨガ @ シャンティ日本橋
8:40〜9:30 朝ヨガ @ シャンティ日本橋
15:00〜16:00 ハタヨガ @ 東京マルシェ池上
18:30〜19:30 ヨガ @ GOLD'S GYM 銀座東京
※シャンティ日本橋は祝日はお休みとなります。
※GOLD'S GYM 銀座東京:毎月第2月曜は休館日となります。

毎週火曜
16:00〜17:00 マグマヨーガデトックス @ insea用賀店
19:00〜20:00 ヨガ @ GOLD'S GYM 原宿東京ANNEX

毎週水曜
7:15〜8:00 朝ヨガ @ GOLD'S GYM 銀座東京
10:15〜11:30 ヨガ(ディープリラクゼーション) @ GOLD'S GYM 代々木公園PREMIUM

毎週木曜
12:40〜13:40 ヨガ @ GOLD'S GYM 代々木上原
19:00〜20:00 ヨガ @ GOLD'S GYM 渋谷東京

毎週金曜
7:15〜8:00 朝ヨガ @ GOLD'S GYM 代々木上原
13:00〜14:00 ヒーリングデトックス @ insea恵比寿店
14:30〜15:30 パワーエナジー @ insea恵比寿店
19:00〜20:00 ヨガ @ GOLD'S GYM 溝の口

毎週土曜
11:15〜12:30 ハタヴィンヤサ @ GOLD'S GYM南青山東京
14:45〜15:45 ヨガ @ GOLD'S GYM 渋谷東京
16:00〜17:00 ヴィンヤサヨガ @ GOLD'S GYM 渋谷東京

※いずれのスタジオも祝日はプログラムが異なりますので
 祝日にあたる日は、各HPをご確認ください。

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代行情報
2018年7月31日(火) 16:00-17:00 マグマヨーガデトックス
@ insea用賀店
HIROKO先生に代行して頂きます。

2018年7月31日(火) 19:00-20:00 ヨガ2
@ GOLD'S GYM 原宿東京ANNEX
小林智子先生に代行して頂きます。

2018年8月1日(水) 7:15-8:00 朝ヨガ
@ GOLD'S GYM 銀座東京
※辻聖子先生に代行して頂きます。

2018年8月1日(水) 10:15-11:30 ヨガ(ディープリラグゼーション)
@ GOLD'S GYM 代々木公園PREMIUM
※杉本麻衣先生に代行して頂きます。

2018年8月2日(木) 12:40-13:40 ヨガ
@ GOLD'S GYM 代々木上原
※下田実可子先生に代行して頂きます。

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祝日クラス


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その他のクラス
2018年8月5日(日) 13:00-15:00
【満員御礼】ねむの部屋(ヨガとチャイ)vol.5
@ FLOW ARTS YOGA STUDIO 中目黒
参加費 3000円(税込)
※詳細 ⇨【満員御礼】ねむの部屋(ヨガとチャイ)vol.5

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2018年03月13日

ねむの部屋(ヨガとチャイ)vol.1

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4月より毎月第1日曜日に

flow arts yoga studio 301 をお借りして

少人数制の定期クラスをさせて頂きます🌸


定員11名様。

わたしのお部屋に遊びにきて

話してヨガしてチャイ飲んでみたいな感じで

くつろいで参加して頂ければと思い、

「ねむの部屋」と名付けてみました🏡✨


少人数制なのでなるべく

直前のキャンセルがないように

お願いできればと思っています。


4月1日(日)

13:00-15:00


13:00 受付


13:10 サットサンガ

          みなさんのその日の状態をお伺いします。

          身体の状態・心の状態、疑問点など。

          みんなでその日のテーマを決めてゆきます。


13:20 マントラ・アーサナなど。

            前述のサットサンガで決まった

            テーマに向けて。


14:35 シャバーサナ。

           シャバーサナ中、

           わたしは唄をうたいます(5分ほど)


14:45 サットサンガ with チャイ☕️

           感想や自分のなかの変化など

           みんなでシェアしましょう。


💰参加費💰

3000円(当日払い)

マットレンタル300円

チャイとちょっとしたお菓子がつきます。


🌸お申込方法🌸

Facebookのメッセンジャーか

nemuyoga@gmail.com まで

お名前と念のためお電話番号を

お知らせください。


返信があった時点で

予約成立となりますので、

もし1日経っても返信のない場合は

再度ご連絡をお願いします🙏✨


キャンセルポリシー

基本的にキャンセル料は頂きませんが、

少人数制のため、行けないとわかった時点で

早めのご連絡をお願い致します。

意図的でないにせよ、直前キャンセルが

続く方には予約をご遠慮して頂くことも

あるかもしれませんので予めご了承ください。


#ねむの部屋 #ヨガとチャイ #毎月第1日曜日

#flowartsyogastudio #nakameguro #301

#エープリルフールの日だけど #ほんとにやります

posted by nemu at 18:29| 東京 ☀| お知らせ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年05月23日

ポットラックパーティー。

今週の土曜日、
GOLD'S GYM 渋谷東京店で
ポットラックパーティーというのがあり、
30分だけプールサイドで外ヨガを
担当させていただきます🙏🌸
雨のときはスタジオでやるようです。

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予約をされた方は、
お友だちをつれて来ても大丈夫みたいです。
(会員じゃなくても大丈夫とゆってました🙆⭕️)

リンク探しましたがみつからず😬💨
詳しくはお店にお問い合わせください🙏✨
よろしくお願いしまーす🌸

ここでやりまーす(夕方だけど)↓
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#ゴールドジム渋谷東京店
#ポットラックパーティー
#晴れますように🙏☀️


nemu
posted by nemu at 11:52| 東京 ☀| お知らせ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年12月16日

2017新年のヨガと坐禅 〜vol.23〜

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2017年、
新年のヨガと坐禅です。

新しい年、
心地よい心身ではじめましょう(^ν^)◎

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ヨガで心と体の緊張をゆるめ、
坐りやすい状態をつくってから
坐禅をしてゆきます。

マントラ・シンギングボール・
ハルモニウムによる生演奏・
般若心経の読経など
音による癒しの効果も
多く含まれています。

坐禅の指導をしてくださるのは
曹洞宗総合研究センターに勤務し、
禅の教えを現代に普及する活動をされている
僧侶・小杉瑞穂さん。

わたしたちは親しみを込めて
「こーさん」と呼ばせて頂いています。

こーさんによる
坐禅の作法の説明・禅のお話、
般若心経の読経も教えていただきます。

WS後に参加者のみなさんと
お話するシェアタイムも毎回好評です◎

ヨガ or 坐禅、どちらかのみの
ご参加でも大丈夫ですが、
坐禅との相乗効果も是非体験して
頂きたいです。

坐禅に興味はあるけど
すこし敷居が高いと感じられている方、
坐禅はやったことがあるけど
ヨガをやったことがないという方、
どちらも大歓迎です◎

呼吸を調え、
体を調え、
心を調える。

ご興味がある方は
是非ご参加ください◎


【日時】
2017年1月9日(月・祝)

10:00 受付開始

◎ヨガ (60分+生演奏)
10:15 ヨガ
11:15 シャヴァーサナ
   ハルモニウム+唄

11:25 小休憩

◎坐禅 (60分)
11:30 坐禅の作法
11:45 般若心経読経
12:00 坐禅
12:20禅のお話

12:30 シェアタイム
12:55 着替え
13:00 退室   


【場所】
中目黒ビオキッチンスタジオ
http://nakamerental.jp/
東急東横線 中目黒駅 徒歩3分


【料金】
各クラス 2,000円
※両方参加の方は3,000円(1000円割引)
※当日支払い。


【参加対象】
どなたでもご参加頂けます。


【持ち物】
ヨガマット
動きやすい服装
お飲物など。

※ヨガマットは324円で
レンタルも可能ですが
枚数に限りがあります。
(要申込・5名様まで)


【定員】 
10名


【キャンセル規定】
お取り消しは開催日3日前までに
お願い致します。


【お申込み・お問合せ】
nemuyoga@gmail.com

件名「1/9 ヨガと坐禅 参加申込」
とお書きの上、本文に 

1、お名前
2、携帯番号(お持ちでない方はご自宅)
3、参加希望クラス (ヨガ or 坐禅 or 両方)
4、ヨガマットのレンタル希望あり・なし

を明記の上お申し込みください。

返信完了時点でお申込完了と
させて頂きます。返信がない場合は
申し訳ありませんが、再度ご連絡
くださいますようお願い致します。

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【小杉瑞穂】-mizuho kosugi-
曹洞宗僧侶。
曹洞宗大本山總持寺にて修行。
現在、曹洞宗総合研究センターにて、
若手僧侶の育成に携わり、現代における
禅の普及方法を研究。
特に、坐禅のつらい・厳しい・難しい
といったイメージを払拭し、やわらかく、
おだやかな坐禅をより多くの人に
体験してもらうため活動している。


【合歓】-nemu-
10代の頃より作詞・作曲をはじめ、
シンガーソングライターとして活動。
表現の幅を広げるためにはじめたヨガに
深く傾倒し、2010年・2011年
南インド・マイソールにて修行。
心と体、内と外を繋ぐツールとして
音やヨガ、アロマを組み合わせ、
都内を中心に年間1000本近くのクラスやイベントを行う。
公益社団法人日本アロマ環境協会認定
アロマテラピーアドバイザー。
現在はMukesh Thapliyal氏のもとで、
インドの伝統的なヨーガ・哲学・
ヴェーディックマントラを学んでいる。
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nemu
ラベル:ヨガと坐禅 ヨガ
posted by nemu at 22:01| 東京 ☀| お知らせ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年11月04日

ヨガと坐禅 @ THE FORUM Setagaya.

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今月末の11月30日(水)、
世田谷の緑に囲まれた隠れ家的シェアオフィス
『THE FORUM Setagaya』にて、
🌾秋の夜風とリラックスヨガ&坐禅🌾
を開催させて頂きます。

一見、オフィスとは思えない緑豊かな一軒家。
中に入ると、和風な玄関の先に広々とした
窓の大きいサロンスペースやラウンジが広がり、
奥には長年をかけて成長した大きな木々が
生い茂る端正な日本庭園。

昭和の文豪が好みそうなこの広い家屋は、
P.ドラッカーを日本に初めて紹介し
『現代の経営』を翻訳した経営学者・
野田一夫先生が住んでいた家でした。

野田先生は、70年代に赤坂のとあるホテルに
『FORUM』というクラブ形式のサロンを始め、
80年代には孫正義さんをはじめとする、
様々なベンチャー創業者が顔を出し、交流しました。

そして、新たにこの場所で、
『FORUM』の名前をお借りして、
『THE FORUM Setagaya』がスタートしました。

“かつての『FORUM』を現代に受け継ぎ、
新たな『FORUM』をやってみたい”、
そんな思いでスタートしたシェアオフィスなのです。

2階はプライベートオフィススペース。
グラフィックデザイナーや、設計、ヨガ運営会社など、
様々な業種の方々が利用しています。

そして、1階の共用スペースでは、
様々なワークショップ、イベントが
繰り広げられています。

この素敵な空間で
ヨガと坐禅をさせて頂きます☺️🌸

ヨガと坐禅としては初めての
夜の開催となります。

いままで興味はあったけど
なかなか参加できなかったという方も
是非是非ご参加頂けたらと思います。

料金は両方参加で2000円、
イベント終了後に体が温まる
ハーブティのサービスもあります☕️✨

今回お申込みはTHE FORUM Setagayaさん
のほうにして頂く形となりますので、
お申込み方法やイベント詳細は
下記のリンクをご参照ください。
よろしくお願い致します☺️🙏💕

ヨガと坐禅 @ THE FORUM Setagaya.


nemu
posted by nemu at 10:48| 東京 ☀| お知らせ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年09月16日

ヨガと書道のススメ。

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最近頭がごちゃごちゃしてる、
忙しくて呼吸が浅い、
なんだか落ち着かない、
すっきりしない、etc…。

そんなことを感じている方、
「ヨガと書道」に参加してみませんか😊❔

もちろん、
童心に戻って書道やりた〜い😆🌸
ひさしぶりにヨガした〜い😆🌸
動機はなんでもよいのです💮

次回は書家・寧月(寳槻 幸枝)さんの指導のもと、
百字文第4段落、東洋の思想を強く感じる
段落の文字の練習をします。

世間万物 古今終始
悲喜輪転 逝者如斯 
時不我待

ひたすら文字を書く時間は
心がすーっと静かになります✨

そして書道の前に
ヨガで上半身の硬さを取り、
下半身を安定させていくので、
より力みや緊張の抜けた安定した状態で
書と向き合うことができます。

次回は第5回目、
9/25(日)10:00〜です。
気になる方は是非😊💖

書道具・ヨガマットとも
貸し出しもありますので、
手ぶらで来ていただいても大丈夫。

はじめてでも字が下手でも
なんの問題もありません🌸

お1人で参加される方がほとんどなので
知り合いがいないことを
心配する必要もありません。

要予約ですので詳細は
下記をご参照ください👇

写真は寧月さんの新作です✨

🌾秋は夕暮🌾

秋は夕暮れがよい。

夕日がさして山の端に近くなっているところに、
からすがねぐらに帰ろうとして、
3羽4羽、2羽3羽と急いで飛んでいく様子さえも
しみじみとした趣きがある。

ましてや、雁などが列をつくって
連なっているのがとても小さく見えるのは、
たいへん趣き深い。

日がすっかり沈んでしまってから聞こえてくる
風の音や虫の声などもまた、
あらためて言うまでもないことである。

枕草子
posted by nemu at 22:41| 東京 ☀| お知らせ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする