レギュラークラス
2017年4月から
毎週月曜
7:20〜8:10 朝ヨガ @ シャンティ日本橋
8:40〜9:30 朝ヨガ @ シャンティ日本橋
15:30〜16:30 ヴィンヤサヨガ @ 東京マルシェ池上
18:30〜19:30 ヨガ @ GOLD'S GYM 銀座東京

※東京マルシェ池上:第5週目がある月は最後の週がお休みとなります。
※GOLD'S GYM 銀座東京:毎月第2月曜は休館日となります。

毎週火曜
14:30〜15:30 マグマヨーガデトックス @ insea用賀店
※4/18〜7/25(長期代行) 18:50〜19:50 ヨガ @ GOLD'S GYM 代々木上原

毎週水曜
7:15〜8:00 朝ヨガ @ GOLD'S GYM 銀座東京
10:15〜11:30 ヨガ(ディープリラクゼーション) @ GOLD'S GYM 代々木公園PREMIUM

毎週木曜
12:40〜13:40 ヨガ @ GOLD'S GYM 代々木上原
15:00〜16:00 ヨガ @ GOLD'S GYM 溝の口
19:00〜20:00 ヨガ @ GOLD'S GYM 渋谷東京

毎週金曜
7:15〜8:00 朝ヨガ @ GOLD'S GYM 代々木上原
13:00〜14:00 ヒーリングデトックス @ insea恵比寿店
14:30〜15:30 パワーエナジー @ insea恵比寿店
19:00〜20:00 ヨガ @ GOLD'S GYM 溝の口

毎週土曜
11:15〜12:30 パワーヨガ @ GOLD'S GYM南青山東京
14:45〜15:45 ヨガ @ GOLD'S GYM 渋谷東京
16:00〜17:00 パワーヨガ @ GOLD'S GYM 渋谷東京
※いずれのスタジオも祝日はプログラムが異なりますので
 祝日にあたる日は、各HPをご確認ください。

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代行クラス


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その他のクラス
満月の夜のヨガと坐禅 〜vol.26〜
2017年4月11日(火)19:00〜22:00
ヨガのみ2000円・坐禅のみ2000円・両方参加3000円(税込)
※詳細 ⇨ 満月の夜のヨガと坐禅 〜vol.26〜
※おかげさまで満員となりました。ありがとうございます。

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2016年11月16日

hot smoothie soup.

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これおいしい😋💕
#ホットスムージースープ
#緑の野菜 #16種類の野菜と果物
#🎃 #🌿 #🍅 #🍋 #instafood
#smoothie #hotsmoothie #yum


nemu
posted by nemu at 13:49| 東京 ☀| ごはん | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年11月14日

lotus baquette.

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きょうの朝ごはん😋🍴💕
朝クラス2つやってから
自分の練習に行ったので
お昼になっておなかペコペコ💨

中目で素敵なパン屋さん
またみつけちゃったー🍞✨

#lotusbaquette #中目黒
#afteryoga #happytime
#きのこのタルティーヌ
#ヨモギリュスティック
#キャロットラペ
#ロータス焼 #小判焼 #つぶあん


nemu
posted by nemu at 14:11| 東京 ☀| ごはん | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年11月05日

おうちごはん。

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my moon dayは
すこし身体が繊細になる。
朝からクラス4本。

すこし疲れてたけど
身体にやさしいものが食べたくて
おうちでごはん。

今朝はとってもだいすきなスタジオで
急遽クラスをさせて頂くことになって。

みんなが喜んでくれて
とってもうれしかったなぁ☺️🌸

そのあとの3クラスも
たくさんの方に足を運んで頂いて。
ありがたいです💖

流れに逆らわず、
流れを受け入れて
漂うように生きてゆきたい。

日々自分のやるべきことを
まっとうしようと思います。
namaste🙏✨

#おうちごはん #homemade
#instafood #いちぢくとクルミのパスタ
#pasta #🍝 #カッテージチーズ
#ブラックオリーブ #蓮根 #水菜 #パプリカ


nemu
posted by nemu at 19:55| 東京 ☀| ごはん | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年10月30日

1日1いちぢく。

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1日1いちぢく。

旬なうちにね😋🍴💕


きょうは1日おうちごはん。

朝も昼も和食にしたので、

おやつはpancakeに🍪✨


明日は新月ですね🌑✨

あとすこしお掃除がんばろ。


#新月前 #おうちごはん 

#pancakes #いちぢく #イチヂク #無花果

#yum #チャイ #chai #homemade #instafood



nemu

posted by nemu at 18:07| 東京 ☀| ごはん | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年10月23日

素食。

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最近洋食多かったので和食〜😋🍚✨


#おうちごはん #ほうれん草のおひたし

#こんにゃくピリ辛炒め #お豆腐と山形のだし

#茄子と油揚げのお味噌汁 #納豆 #素食

#instafood #japanesefood #healthy #yum💕



nemu

posted by nemu at 15:20| 東京 ☀| ごはん | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする