レギュラークラス 2017/9/24 現在
毎週月曜
7:20〜8:10 朝ヨガ @ シャンティ日本橋
8:40〜9:30 朝ヨガ @ シャンティ日本橋
15:00〜16:00 ハタヨガ @ 東京マルシェ池上
18:30〜19:30 ヨガ @ GOLD'S GYM 銀座東京
※GOLD'S GYM 銀座東京:毎月第2月曜は休館日となります。

毎週火曜
14:30〜15:30 マグマヨーガデトックス @ insea用賀店

毎週水曜
7:15〜8:00 朝ヨガ @ GOLD'S GYM 銀座東京
10:15〜11:30 ヨガ(ディープリラクゼーション) @ GOLD'S GYM 代々木公園PREMIUM

毎週木曜
12:40〜13:40 ヨガ @ GOLD'S GYM 代々木上原
15:00〜16:00 ヨガ @ GOLD'S GYM 溝の口
19:00〜20:00 ヨガ @ GOLD'S GYM 渋谷東京

毎週金曜
7:15〜8:00 朝ヨガ @ GOLD'S GYM 代々木上原
13:00〜14:00 ヒーリングデトックス @ insea恵比寿店
14:30〜15:30 パワーエナジー @ insea恵比寿店
19:00〜20:00 ヨガ @ GOLD'S GYM 溝の口

毎週土曜
11:15〜12:30 パワーヨガ @ GOLD'S GYM南青山東京
14:45〜15:45 ヨガ @ GOLD'S GYM 渋谷東京
16:00〜17:00 パワーヨガ @ GOLD'S GYM 渋谷東京

※いずれのスタジオも祝日はプログラムが異なりますので
 祝日にあたる日は、各HPをご確認ください。

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代行情報
10/17(火) 17:00〜18:30 ハタフロー @ flow arts 中目黒
10/18(水) 16:00〜17:45 ハタフロー @ flow arts 中目黒
10/21(土) 8:00〜9:30 ハタフロー @ flow arts 中目黒
10/24(火) 17:00〜18:30 ハタフロー @ flow arts 中目黒
10/25(水) 16:00〜17:45 ハタフロー @ flow arts 中目黒
10/28(土) 8:00〜9:30 ハタフロー @ flow arts 中目黒
※mukesh先生の代行をさせて頂きます。
詳しくはこちら
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渡印中の代行情報
10/28(土)
※flow artsのmukesh先生の代行と
GG南青山のパワーヨガのクラスをしてから
空港に向かいます✈️✨

14:45-15:45 ヨガ @ GG渋谷東京→MAIMAI先生
16:00-17:00 パワーヨガ @ GG渋谷東京→MAIMAI先生

10/30(月)
7:20-8:10 朝ヨガ @ 日本橋シャンティ→齊藤育子先生
8:40-9:30 朝ヨガ @ 日本橋シャンティ→齊藤育子先生
15:00-16:00 ハタヨガ @ 東京マルシェ
スタジオの方針でお休みとなります。
18:30-19:30 ヨガ @ GG銀座東京→杉本麻衣先生

10/31(火)
14:30-15:30 マグマヨーガデトックス @ insea用賀→RUI先生

11/1(水)
7:15-8:00 朝ヨガ @ GG銀座東京→柳玲先生
10:15-11:30 ヨガディープリラックス @ GG代々木公園→杉本麻衣先生

11/2(木)
12:40-13:40 ヨガ @ GG代々木上原→Miki先生
15:00-16:00 ヨガ @ GG溝の口神奈川→KANAE先生
19:00-20:00 ヨガ @ GG渋谷東京→小野順子先生

11/3(金)
7:15-8:00 朝ヨガ @ GG代々木上原
祝日プログラムのためお休み。
13:00-14:00 マグマヨーガヒーリングデトックス @ insea恵比寿
→マグマヨーガデトックスに変更 RUI先生
14:30-15:30 マグマヨーガパワーエナジー @ insea恵比寿
→マグマヨーガベーシックに変更 RUI先生
19:00-20:00 ヨガ @ GG溝の口
祝日プログラムのためお休み。

11/4(土)
11:15-12:30 パワーヨガ @ GG南青山→辻聖子先生
14:45-15:45 ヨガ @ GG渋谷東京→辻聖子先生
16:00-17:00 パワーヨガ @ GG渋谷東京→辻聖子先生

11/6(月)
7:20-8:10 朝ヨガ @ 日本橋シャンティ→齊藤育子先生
8:40-9:30 朝ヨガ @ 日本橋シャンティ→齊藤育子先生
15:00-16:00 ハタヨガ @ 東京マルシェ
スタジオの方針でお休みとなります。
18:30-19:30 ヨガ @ GG銀座東京→杉本麻衣先生

11/7(火)
14:30-15:30 マグマヨーガデトックス @ insea用賀→RUI先生
19:00-20:00 ヨガ @ GG原宿ANNEX→斉木みか先生

11/8(水)GG銀座東京の朝ヨガクラスから
通常どおりクラスをさせて頂きます。

代行してくださる先生は
みなさま経験のあるすばらしい先生方です。
どうぞよろしくお願いします☺️🙏
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祝日クラス
10/9(月)体育の日
7:20〜8:10 朝ヨガ @ シャンティ日本橋 → 休館日のためお休み。
8:40〜9:30 朝ヨガ @ シャンティ日本橋→ 休館日のためお休み。
15:00〜16:00 ハタヨガ @ 東京マルシェ池上
18:15〜19:15 ヨガ @ GOLD'S GYM 銀座東京 → 通常より15分早い開始です。

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その他のクラス
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2017年06月26日

ardha chandra chapasana.

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💠ardha chandra chapasana 💠
ardha 半分の
chandra 月
chapa 〜のような、〜に見える
asana ポーズ

💊効果💊
脊椎下部の調子を整え、
足の筋肉に通じている神経の調子を整える。
膝を強くし、胃に起こる異常を取り除く。
胸・鼠蹊部を開く。集中力を養う。

英語でsugarcane pose
という名前がついているため、
chapaはサトウキビの意味と説明している
先生もいらしたのですが(日本人の先生)、
なんかピンとこず?

mukesh先生に確認してみたところ、
chapa自体は”seems” or ”visualise” or ”like”
だそうで、サトウキビをヒンディー語で言うと
”ganna”なので、chapaにサトウキビの意味は
ないそうです。確認してよかった〜💨
間違って覚えるとこでした😅

そして、
基本的にはardha chandra asanaで
そのバリエーションとして発展したポーズなので、
chapaというのは、通常の、脚を伸ばして行う
バージョンと区別するためについたようですね。
(ここはわたしの推測です)

先生にこのことを伝えたら、
「イロイロアルカラ人生タイヘンニナリマスネ〜😛」
と返事が返ってきました。笑

さすが先生、
冗談を交えながらも
発想がいつも哲学的✨

選択肢が多いほど、
混乱や悩みは生じやすいですものね。

いつも正しい知識を教えてくださり、
ありがとうございます☺️🙏💗

#yoga #ヨガ #selfpractice #mondaymorning #nemuasanafile #ardhachandrachapasana
#halfmoonbowpose #半月の弓のポーズ
#sugarcanepose #サトウキビのポーズ


nemu
posted by nemu at 12:46| 東京 ☁| ヨガ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年06月24日

持ち上げる。

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🔅きょうのmukesh先生👳🔅

先生は小柄だけど力もち💪✨

よく人を持ち上げようとします。笑


きょうはだいすきなカタサンを

持ち上げてるところを撮ったら、

『わたしたち、結婚しました👰💒💐💍✨』

みたいな感じになってしまいました。


きょうの練習は先生から

「キョウハ10辛デース🔥×10」

と宣言があったとおり、

10辛まではいかなかったけど、

またもやプルプルでした😵💨


汗もたくさんかきました💦


先生は途中

ニヤッとわたしの顔を見て笑ったので

なにか悪だくみをしてるな、と思ったら

つけてくれていた扇風機をパチンと消して

「ウルサイカラ消シマース😛🌀」と。


さっきのニヤリはこれかー

と思いました😏✨


シャバーサナのとき

哲学の話をしてくれるのですが。


i have come here

to make a spritual world.

i have come here

to make a peaceful world.


というような言葉が

ウトウトしている頭のなかに響いて。


この「 i 」はmukesh先生のことを指しているのか、

わたしたちのことを指しているのか、

yogi全体のことを指しているのか、

前後がウトウトだったので定かではありませんが。


心に残りました。


そんな、

土曜日の朝😌🌸


#saturdaymorning #yoga #morningpractice

#flowartsyoga #shantitime #peacefulmind

#きょうのmukesh先生 #だいすきなカタサンと

#肩が硬かったカタサンきょうはcomeupに成功👏🎉✨



nemu

posted by nemu at 14:15| 東京 ☀| ヨガ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年06月21日

マスター・スダカー先生と。

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国際ヨガデー最後の写真は

マスター・スダカー先生と🙏✨


マスターに頂いた言葉がきっかけで、

わたしは古典ヨーガの勉強をしようと思い立ち、

mukesh師と出逢い、いまに至るのです。


その感謝の気持ちを伝えようと

マスターに会いに行ったのだけれど。


目の前にしたら

それだけで感無量で、

「ありがとうございます」という

シンプルな言葉しか出てこなかった。


マスターと写真を撮りたい方で

長蛇の列ができていたので

すぐに立ち去ろうと思っていたのだけど、

マスターは握った手を離さず、

またわたしに貴重な言葉をかけてくださった。


年に数回しか会いに行かないし、

マスターのTTも受けてないわたしだけど、

そんなわたしのことも、きちんと気にかけて

くださってることに、ほんとうにありがたいなぁ、

と涙が出そうになりました😢💗


そして1時間という短い時間だったけど、

30分ヨーガ哲学のお話、30分アーサナの、

その30分で汗だくのプルプルにしてしまう、

マスターのクラスのすごさ💦


これからもきっと会いに行こうと

心の奥に響きました。


感謝🙏✨✨✨

namaste.


#6月21日 #国際ヨガデー

#internationaldayofyoga

#マスタースダカー先生 #visionofyoga

#vanakkamyoga #thankyousomuch

#与え続けなさい #犬猫蛇狼 #🐕🐈🐍🐺

#ヘビの発音がどうしてもエビになってしまっていた件

#笑いを交えながらの #ありがたいヨーガ哲学のお話



nemu

posted by nemu at 23:20| 東京 ☁| ヨガ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

師のもとで練習。

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✨🇮🇳国際ヨガデー🇮🇳✨
朝から自分のクラスを2つして、
生徒さんたちとヨガをたのしんで、
そのあとだいすきな師のもとに
ヨガをしに☺️🙏🌸

だいすきな仲間たちと
ヨガをして💗

✨きょうのmukesh先生👳✨

クラスに行く前は雨☔️+強風🌀で
傘が壊れちゃってるひとを
何人も見たくらい😵💨

でも大雨強風のなか練習してたら、
途中で嘘のように雨があがり。

先生窓の外を指さして、
「ケンココチュ(肩甲骨)ヒライタラ、
雨ヤミマシタ👀‼️」
とビックリ&ちょとドヤ顔😏✨

そして
「ケンココチュヒライタラ、
人生変ワリマース😏✨」とニヤリ。笑

いつもお茶目なmukesh先生、
だけどクラスはちょとハードです😛💦

アジャストもすっごく強いので、
きょうもベーカーサナのアジャストで、
脚がちぎれる〜😬💦と思ったのですが、
ちぎれないどころかまったく痛くならないから
不思議です。笑

強いアジャストをされても
信頼してるので委ねれます。

自分では行けないところまで連れてってくれ、
かと言って先生に頼りきるのではなく、
次の練習のとき、自分でももうすこし
いけるはず、って思わせてくれる。

わたしのなかの
アジャストの概念が変わりました。

きょうはこのあと、
わたしがmukesh先生に出逢う
きっかけとなる言葉をくれた方に
会いに行ってきます。

#国際ヨガデー #internationaldayofyoga
#だいすきな師と共に #だいすきな仲間たちと共に
#きょうのmukesh先生 #flowartsyoga
#先生の提案でなんだかコンセプト不明な写真に


nemu
posted by nemu at 18:31| 東京 ☁| ヨガ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

国際ヨガデー。

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6月21日
きょうは国際ヨガデーです🙏✨

2015年、インドの
ナレンドラ・モディ首相の提言により
制定され、今年で3回目を迎えます。

国連で177カ国もの賛同を得て
採択されたのだそう。

世界中で人々がヨガを楽しみ、
体と心、社会の健康を育む日です。

6月21日が北半球において
最も日が長くなる夏至に相当し、
世界各地にこの日を特別な日とする
考えが共有されているため、
この日になったとのことです。

あいにくの雨ですが、
きょうもヨガをたのしみましょう😊🌸

わたしもきょうも
朝から晩までヨガです。笑

#6月21日 #国際ヨガデー
#internationaldayofyoga
#写真は実家秋田の写真from妹


nemu
posted by nemu at 06:53| 東京 ☀| ヨガ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする