レギュラークラス 2018/1/28 現在
毎週月曜
7:20〜8:10 朝ヨガ @ シャンティ日本橋
8:40〜9:30 朝ヨガ @ シャンティ日本橋
15:00〜16:00 ハタヨガ @ 東京マルシェ池上
18:30〜19:30 ヨガ @ GOLD'S GYM 銀座東京
※GOLD'S GYM 銀座東京:毎月第2月曜は休館日となります。

毎週火曜
14:30〜15:30 マグマヨーガデトックス @ insea用賀店
19:00〜20:00 ヨガ @ GOLD'S GYM 原宿東京ANNEX

毎週水曜
7:15〜8:00 朝ヨガ @ GOLD'S GYM 銀座東京
10:15〜11:30 ヨガ(ディープリラクゼーション) @ GOLD'S GYM 代々木公園PREMIUM

毎週木曜
12:40〜13:40 ヨガ @ GOLD'S GYM 代々木上原
15:00〜16:00 ヨガ @ GOLD'S GYM 溝の口
19:00〜20:00 ヨガ @ GOLD'S GYM 渋谷東京

毎週金曜
7:15〜8:00 朝ヨガ @ GOLD'S GYM 代々木上原
13:00〜14:00 ヒーリングデトックス @ insea恵比寿店
14:30〜15:30 パワーエナジー @ insea恵比寿店
19:00〜20:00 ヨガ @ GOLD'S GYM 溝の口

毎週土曜
11:15〜12:30 パワーヨガ @ GOLD'S GYM南青山東京
14:45〜15:45 ヨガ @ GOLD'S GYM 渋谷東京
16:00〜17:00 パワーヨガ @ GOLD'S GYM 渋谷東京

※いずれのスタジオも祝日はプログラムが異なりますので
 祝日にあたる日は、各HPをご確認ください。

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代行情報
2/5, 3/5(月)
19:45〜20:45 リラックスヨガ @ GOLD'S GYM 銀座東京
※18:30〜19:30のクラスと2クラス連続になります。
 18:30に間に合わない方は19:45からのクラスだけでも
 是非いらしてください。

2/15(木)
11:30〜12:30 アロマリラックスヨガ @ GOLD'S GYM 代々木上原
※miki先生の代行をさせて頂きます。
2/28(水)
16:00〜17:15 ビギナーフロー @ Flow Arts Yoga Studio
※mukesh先生の代行をさせて頂きます。

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祝日クラス
1/8(月)成人の日
9:30〜10:30 アロマヨガ(ユーカリ) @ GOLD'S GYM 代々木上原
10:40〜11:40 ハタヨガフロー @ GOLD'S GYM 代々木上原
15:00〜16:00 ハタヨガ @ 東京マルシェ池上
18:15〜19:15 ヨガ @ GOLD'S GYM 銀座東京
※銀座はいつもより15分早いスタートになりますのでご注意ください。

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その他のクラス
2018年1/14(日) 12:00-14:00
ヨガと昼寝vol.6
@ FLOW ARTS YOGA STUDIO 中目黒
参加費 2000円(税込)
※詳細 ⇨ヨガと昼寝vol.6

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2017年08月12日

バガヴァッドギーター。

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午後のクラスが
おやすみだったので、
いつもは受けれない土曜の
バガヴァッドギーターのクラス
受けれたー😆🙌🌸

ヨーガ哲学の勉強してゆくと
アーサナ(ポーズ)の練習への
取り組み方もどんどん変わってゆく。

「哲学のないヨガは
ただのエクササイズになってしまう」
の意味が、日に日に身に染みてきます。

最近は呼吸と
イダー(月の気道)、
ピンガラー(太陽の気道)、
スシュムナーナーディ
の関係性がなんとなく意識して
練習できるようになってきて、
アーサナプラクティスが
さらにたのしくなってた。

瞑想するのに
背骨が大事というのも
なんだか感覚がちょっとわかってきた。
(やっと)

奥が深い。
ひとつのことに気づけると
点と点がパパパと繋がってゆく瞬間もあって
学びはほんとにたのしいなぁーと
いくつになっても学べることが
うれしいです☺️💗

#バガヴァッドギーター #ヨーガ哲学
#flowartsyoga #BhagavadGita #yogaphilosophy
#2時間あっという間 #全然眠くならない
#頭フル回転のあと #甘いインドのお菓子とチャイ☕️✨


nemu
posted by nemu at 22:02| 東京 ☁| ヨガ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年08月06日

lululemon morning yoga.

きょうもmukesh先生のアシスタントで
原宿のlululemonさんにお邪魔しました☺️🙏🌸

前回とまた違うメンバー、
先週と連続で来てくださった方も、
flow artsのメンバーも、

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わたしのクラスに来てくださってる生徒さんたちも

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たくさん来てくれました💗

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男性の先生だと男性も来やすいのか
メンズ率高めでした。

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きょうは先週からさらに進んだ、
すこし強度高めな内容、
ピンチャマユラーサナも練習しました🙌✨



そのせいか1時間が先週よりも
あっという間に過ぎた気がします。

きょうは晴れていたので、
お店からはみ出して、
外でもたくさんの方が参加されてました。
ありがとうございます🙏✨✨✨

『ムジュカシクナイ(難しくない)人間ダカラ』
by mukesh先生。

きょうのデモンストレーションは
いつもわたしのクラスを受けに来てくれてる
二郎さんだったのですが。

先生はJiroという名前を
『ジェロ(先生のなかで数字の“0”ゼロ)』
だと思ったみたいで、ドシテジェロ☹️?
『「ジェロ」より「ヒロ」ノホウガイイデス👳
ジェロハエナジーナイダカラ。ネ、ヒロサン👍✨』
と、また得意の勝手に名前を変えてしまってました😅

二郎さんも「ヒロサン」と呼ばれる度に
ふつうに「はい」と返事してました。笑

先生はよくどこから降って来たのか
わからない名前を付けたりします。

例:ナオキさん→コージさん
サチさん→サチダナンダさん
フジワラさん→バンブラーラさん

ははは😂💨

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生徒さんのリクエストに応える先生。
ほとんどウォームアップなしなのに、
快くやってくれてやさしい◎
先生もルルのマークみたいです(^ν^)

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夕方はflow artsに戻り、
ハタヨガプラディピカの勉強をしました📝

太陽の呼吸、月の呼吸、ナディショーダナの重要性。
きょうもたくさん勉強できて、
たのしかったです。

ありがとうございました☺️🙏💗

#sundaymorning #朝ヨガ #morningyoga
#lululemon #harajuku #ルルレモン #ヨガ
#flowartsyoga #mukesh先生 #きょうムケ
#goodenergy #shantimind #thankyou🙏


nemu
posted by nemu at 20:24| 東京 ☀| ヨガ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年07月30日

lululemon.

きょうはmukesh先生のアシスタントで
原宿のlululemonさんにお邪魔しました♌️

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flow artsの生徒さんや
いつもわたしのクラスにきてくれてる
生徒さんたちもたくさん来てくれてて
うれしかった☺️🙏🌸

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集まってくださったみなさまも
lululemonスタッフのみなさまも、
yogaがすき〜💗の気持ちが
すごーく伝わってきて
わたしもとってもたのしかったです✨

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先生はいつも哲学のお話とか
ちょっと深いお話をするときは
ほぼ英語+すこし日本語なのですが、
きょうは哲学のお話も日本語でトライする
とゆって、カンペを作ってきていて
ヨガだけでなくほかのことも同様に
コツコツと努力をして勉強する先生の姿勢に
また学ばされました🙏✨

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きょうは店内に入りきらないくらい
たくさんの方が来てくださって、
雨で地面が濡れているのに
外でクラスを受けてくださった方もいました。

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「nemuさんですか?」と
声をかけてくださる方や、
以前イベントなどに参加してくださった方との
再会などもあり、うれしかったー😃🌸

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そんな素敵な日曜日のはじまり。
lululemonのみなさま、先生、
参加してくださったみなさま、
ありがとうございました☺️🙏💗

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きょうは秋田から母が来るので、
いまから迎えに行ってきまーす✋✨

#sundaymorning #朝ヨガ #morningyoga
#lululemon #harajuku #ルルレモン #ヨガ
#goodenergy #shantimind #thankyou☺️🙏💗


nemu
posted by nemu at 23:04| 東京 ☁| ヨガ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年07月26日

new asana.

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きょうは先生と
新しいアーサナの練習をしました🌸
i practiced new asana with my guru🙏👅✨
#flowartsyoga #eveningpractice #夕練
#goodenergy #shantitime #niralambasirsasana
#先生は逆さまでもかわいい #そこも見習わなきゃ

photo by Emi Yano san & hiromi san.
inspired by aki san.
thank u ☺️💕


nemu
posted by nemu at 22:14| 東京 ☁| ヨガ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年07月25日

スムージーと哲学。

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knowledge is important

to be a good person,

to be free,

to live a good life.


but sometimes

it strengthens the ego.


too much ego

makes our life uncomfortable.


too much informations

make us confused.


if we have something to share,

lets's share to others,

knowledge as well.


wishing that the poison of jealous

never come to our life.


💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠


クラス前に唱えさせて頂いている

sahana vavatu のマントラの意味を習ったときに

師が話してくれたことを自分なりにまとめたメモ📝


よい人間であるために、

自由であるために、

よい人生を生きるために、

知識は必要である。


しかし、

時に知識はエゴを強めてしまう。


エゴが強くなると

自分自身が快適でなくなる。


多すぎる情報が

混乱を招く。


シェアするものを持っているなら

シェアしましょう。

知識も同様に。


嫉妬という毒が

人生にやって来ませんように。


#sahanavavatu #mantra #study #yoga

#写真はあまり関係ないけど #kalesmoothie

#ジョナサンにもスムージーできたんだーと思って

#火曜クラスの合間勉強しながらドリンクバー

#きょうで長期代行終わるのでここに来るのも最後かな

#お世話になりました🙏🌸



nemu


posted by nemu at 18:31| 東京 ☀| ヨガ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする