レギュラークラス 2017/11/07 現在
毎週月曜
7:20〜8:10 朝ヨガ @ シャンティ日本橋
8:40〜9:30 朝ヨガ @ シャンティ日本橋
15:00〜16:00 ハタヨガ @ 東京マルシェ池上
18:30〜19:30 ヨガ @ GOLD'S GYM 銀座東京
※GOLD'S GYM 銀座東京:毎月第2月曜は休館日となります。

毎週火曜
14:30〜15:30 マグマヨーガデトックス @ insea用賀店
NEW✨19:00〜20:00 ヨガ @ GOLD'S GYM 原宿東京ANNEX

毎週水曜
7:15〜8:00 朝ヨガ @ GOLD'S GYM 銀座東京
10:15〜11:30 ヨガ(ディープリラクゼーション) @ GOLD'S GYM 代々木公園PREMIUM

毎週木曜
12:40〜13:40 ヨガ @ GOLD'S GYM 代々木上原
15:00〜16:00 ヨガ @ GOLD'S GYM 溝の口
19:00〜20:00 ヨガ @ GOLD'S GYM 渋谷東京

毎週金曜
7:15〜8:00 朝ヨガ @ GOLD'S GYM 代々木上原
13:00〜14:00 ヒーリングデトックス @ insea恵比寿店
14:30〜15:30 パワーエナジー @ insea恵比寿店
19:00〜20:00 ヨガ @ GOLD'S GYM 溝の口

毎週土曜
11:15〜12:30 パワーヨガ @ GOLD'S GYM南青山東京
14:45〜15:45 ヨガ @ GOLD'S GYM 渋谷東京
16:00〜17:00 パワーヨガ @ GOLD'S GYM 渋谷東京

※いずれのスタジオも祝日はプログラムが異なりますので
 祝日にあたる日は、各HPをご確認ください。

〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜
代行情報
11/30(木)
11:30〜12:30 アロマリラックスヨガ @ GOLD'S GYM 代々木上原
※miki先生の代行をさせて頂きます。

〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜
祝日クラス
11/23(木)勤労感謝の日
11:30〜12:30 アロマヨガ @ GOLD'S GYM 代々木上原
12:40〜13:40 アロマヨガ @ GOLD'S GYM 代々木上原
15:55〜16:55 ハタヨガ @ GOLD'S GYM 溝の口
18:30〜19:30 ヨガ @ GOLD'S GYM 渋谷 → 通常より30分早い開始です。

〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜
その他のクラス
11/12(日) 12:00-15:00
ヨガと昼寝vol.5 キールタン唄いましょ。
@ FLOW ARTS YOGA STUDIO 中目黒
参加費 3000円(税込)
※詳細 ⇨ヨガと昼寝vol.5 キールタン唄いましょ。

〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜

2017年08月28日

食べるものがわたしたちに与える影響。

21083615_10208497914320192_2944465476342348545_o.jpg

きのうは師より、
なにを食べるかの重要性、
食べるものがわたしたちに与える影響、
ドーシャについて学びました。

すべての生物に意識があること。
自分の身体をお寺だと思いなさい、と。

ドーシャについても
だいたいわかってるような
気になってましたが奥が深く。

同じ野菜でも
土の中に育つ野菜と
土の上に育つ野菜の
エネルギーが異なること。

土の上に育つ野菜でも
葉野菜とそうでないもので
エネルギーが異なること。

師の知識の深さには
いつも脱帽します。

食について
意識を高めていこうと思います
🍅🍆🌽🍠✨

i learned the importance of what we eat
from my guru.all creatures have energy.
we'd better choose what we eat.
i'll study about ayurveda more.

#ayurvedicrecipes #importanceofwhatweeat
#importanceofvegitarian #できることから
#なにを食べるのか #選択 #自分で決める
#dosha #vata #pitta #kapha


nemu
posted by nemu at 07:15| 東京 ☀| ヨガ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年08月12日

バガヴァッドギーター。

67647E25-76AC-4EAB-80C5-480BC0EFA398.jpg

午後のクラスが
おやすみだったので、
いつもは受けれない土曜の
バガヴァッドギーターのクラス
受けれたー😆🙌🌸

ヨーガ哲学の勉強してゆくと
アーサナ(ポーズ)の練習への
取り組み方もどんどん変わってゆく。

「哲学のないヨガは
ただのエクササイズになってしまう」
の意味が、日に日に身に染みてきます。

最近は呼吸と
イダー(月の気道)、
ピンガラー(太陽の気道)、
スシュムナーナーディ
の関係性がなんとなく意識して
練習できるようになってきて、
アーサナプラクティスが
さらにたのしくなってた。

瞑想するのに
背骨が大事というのも
なんだか感覚がちょっとわかってきた。
(やっと)

奥が深い。
ひとつのことに気づけると
点と点がパパパと繋がってゆく瞬間もあって
学びはほんとにたのしいなぁーと
いくつになっても学べることが
うれしいです☺️💗

#バガヴァッドギーター #ヨーガ哲学
#flowartsyoga #BhagavadGita #yogaphilosophy
#2時間あっという間 #全然眠くならない
#頭フル回転のあと #甘いインドのお菓子とチャイ☕️✨


nemu
posted by nemu at 22:02| 東京 ☁| ヨガ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年08月06日

lululemon morning yoga.

きょうもmukesh先生のアシスタントで
原宿のlululemonさんにお邪魔しました☺️🙏🌸

前回とまた違うメンバー、
先週と連続で来てくださった方も、
flow artsのメンバーも、

20597016_10208368999017390_7314703163407840233_n.jpg

わたしのクラスに来てくださってる生徒さんたちも

20604677_10208369000777434_8932013740018194733_n.jpg

たくさん来てくれました💗

20621317_10208368996297322_3197938288294311398_n.jpg

男性の先生だと男性も来やすいのか
メンズ率高めでした。

20622033_10208368996497327_975566138673397363_n.jpg

きょうは先週からさらに進んだ、
すこし強度高めな内容、
ピンチャマユラーサナも練習しました🙌✨



そのせいか1時間が先週よりも
あっという間に過ぎた気がします。

きょうは晴れていたので、
お店からはみ出して、
外でもたくさんの方が参加されてました。
ありがとうございます🙏✨✨✨

『ムジュカシクナイ(難しくない)人間ダカラ』
by mukesh先生。

きょうのデモンストレーションは
いつもわたしのクラスを受けに来てくれてる
二郎さんだったのですが。

先生はJiroという名前を
『ジェロ(先生のなかで数字の“0”ゼロ)』
だと思ったみたいで、ドシテジェロ☹️?
『「ジェロ」より「ヒロ」ノホウガイイデス👳
ジェロハエナジーナイダカラ。ネ、ヒロサン👍✨』
と、また得意の勝手に名前を変えてしまってました😅

二郎さんも「ヒロサン」と呼ばれる度に
ふつうに「はい」と返事してました。笑

先生はよくどこから降って来たのか
わからない名前を付けたりします。

例:ナオキさん→コージさん
サチさん→サチダナンダさん
フジワラさん→バンブラーラさん

ははは😂💨

20621174_10208369000537428_4734774986452647200_n.jpg

生徒さんのリクエストに応える先生。
ほとんどウォームアップなしなのに、
快くやってくれてやさしい◎
先生もルルのマークみたいです(^ν^)

20620956_10208369000737433_5742049587428195824_n.jpg

夕方はflow artsに戻り、
ハタヨガプラディピカの勉強をしました📝

太陽の呼吸、月の呼吸、ナディショーダナの重要性。
きょうもたくさん勉強できて、
たのしかったです。

ありがとうございました☺️🙏💗

#sundaymorning #朝ヨガ #morningyoga
#lululemon #harajuku #ルルレモン #ヨガ
#flowartsyoga #mukesh先生 #きょうムケ
#goodenergy #shantimind #thankyou🙏


nemu
posted by nemu at 20:24| 東京 ☀| ヨガ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年07月30日

lululemon.

きょうはmukesh先生のアシスタントで
原宿のlululemonさんにお邪魔しました♌️

3D680F92-D529-499F-B765-ECEE8D872293.jpg

flow artsの生徒さんや
いつもわたしのクラスにきてくれてる
生徒さんたちもたくさん来てくれてて
うれしかった☺️🙏🌸

50DF0F1D-349C-4993-A060-7D255B073D06.jpg

集まってくださったみなさまも
lululemonスタッフのみなさまも、
yogaがすき〜💗の気持ちが
すごーく伝わってきて
わたしもとってもたのしかったです✨

2B1004A3-4C11-49AE-A4EC-B739B4448060.jpg

先生はいつも哲学のお話とか
ちょっと深いお話をするときは
ほぼ英語+すこし日本語なのですが、
きょうは哲学のお話も日本語でトライする
とゆって、カンペを作ってきていて
ヨガだけでなくほかのことも同様に
コツコツと努力をして勉強する先生の姿勢に
また学ばされました🙏✨

2B8C8B55-C21A-4DB4-9B71-8431A7C57625.jpg

きょうは店内に入りきらないくらい
たくさんの方が来てくださって、
雨で地面が濡れているのに
外でクラスを受けてくださった方もいました。

69A97A73-9C78-48DC-BBD1-7CC931D87280.jpg

「nemuさんですか?」と
声をかけてくださる方や、
以前イベントなどに参加してくださった方との
再会などもあり、うれしかったー😃🌸

AD9673EF-9505-464C-93A6-5128280E17DD.jpg

そんな素敵な日曜日のはじまり。
lululemonのみなさま、先生、
参加してくださったみなさま、
ありがとうございました☺️🙏💗

1A37534D-819E-4062-B1F9-5DCFD9E9BDA1.jpg

きょうは秋田から母が来るので、
いまから迎えに行ってきまーす✋✨

#sundaymorning #朝ヨガ #morningyoga
#lululemon #harajuku #ルルレモン #ヨガ
#goodenergy #shantimind #thankyou☺️🙏💗


nemu
posted by nemu at 23:04| 東京 ☁| ヨガ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年07月26日

new asana.

2B8CD397-8A04-4453-AFAA-90F24983938A.jpg

きょうは先生と
新しいアーサナの練習をしました🌸
i practiced new asana with my guru🙏👅✨
#flowartsyoga #eveningpractice #夕練
#goodenergy #shantitime #niralambasirsasana
#先生は逆さまでもかわいい #そこも見習わなきゃ

photo by Emi Yano san & hiromi san.
inspired by aki san.
thank u ☺️💕


nemu
posted by nemu at 22:14| 東京 ☁| ヨガ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする