レギュラークラス 2018/1/28 現在
毎週月曜
7:20〜8:10 朝ヨガ @ シャンティ日本橋
8:40〜9:30 朝ヨガ @ シャンティ日本橋
15:00〜16:00 ハタヨガ @ 東京マルシェ池上
18:30〜19:30 ヨガ @ GOLD'S GYM 銀座東京
※GOLD'S GYM 銀座東京:毎月第2月曜は休館日となります。

毎週火曜
14:30〜15:30 マグマヨーガデトックス @ insea用賀店
19:00〜20:00 ヨガ @ GOLD'S GYM 原宿東京ANNEX

毎週水曜
7:15〜8:00 朝ヨガ @ GOLD'S GYM 銀座東京
10:15〜11:30 ヨガ(ディープリラクゼーション) @ GOLD'S GYM 代々木公園PREMIUM

毎週木曜
12:40〜13:40 ヨガ @ GOLD'S GYM 代々木上原
15:00〜16:00 ヨガ @ GOLD'S GYM 溝の口
19:00〜20:00 ヨガ @ GOLD'S GYM 渋谷東京

毎週金曜
7:15〜8:00 朝ヨガ @ GOLD'S GYM 代々木上原
13:00〜14:00 ヒーリングデトックス @ insea恵比寿店
14:30〜15:30 パワーエナジー @ insea恵比寿店
19:00〜20:00 ヨガ @ GOLD'S GYM 溝の口

毎週土曜
11:15〜12:30 パワーヨガ @ GOLD'S GYM南青山東京
14:45〜15:45 ヨガ @ GOLD'S GYM 渋谷東京
16:00〜17:00 パワーヨガ @ GOLD'S GYM 渋谷東京

※いずれのスタジオも祝日はプログラムが異なりますので
 祝日にあたる日は、各HPをご確認ください。

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代行情報
2/5, 3/5(月)
19:45〜20:45 リラックスヨガ @ GOLD'S GYM 銀座東京
※18:30〜19:30のクラスと2クラス連続になります。
 18:30に間に合わない方は19:45からのクラスだけでも
 是非いらしてください。

2/15(木)
11:30〜12:30 アロマリラックスヨガ @ GOLD'S GYM 代々木上原
※miki先生の代行をさせて頂きます。
2/28(水)
16:00〜17:15 ビギナーフロー @ Flow Arts Yoga Studio
※mukesh先生の代行をさせて頂きます。

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祝日クラス
1/8(月)成人の日
9:30〜10:30 アロマヨガ(ユーカリ) @ GOLD'S GYM 代々木上原
10:40〜11:40 ハタヨガフロー @ GOLD'S GYM 代々木上原
15:00〜16:00 ハタヨガ @ 東京マルシェ池上
18:15〜19:15 ヨガ @ GOLD'S GYM 銀座東京
※銀座はいつもより15分早いスタートになりますのでご注意ください。

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その他のクラス
2018年1/14(日) 12:00-14:00
ヨガと昼寝vol.6
@ FLOW ARTS YOGA STUDIO 中目黒
参加費 2000円(税込)
※詳細 ⇨ヨガと昼寝vol.6

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2017年09月18日

vinyasa.



vinyasa of marichi asana
to adho mukha vriksha asana.
by Mukesh Thapliyal ji.
dedicated to sage marichi.

we have success & fails
at every moment.
let us use our intelligence
for each moment in our life.
namaste🙏✨

#yoga #asana #asanapractice #vinyasa
#marichiasana #adhomukhavrkshasana
#devotion #dedication #sagemarichi
#flowartsyogastudio #nakameguro #mukeshji


nemu
ラベル:アーサナ ヨガ
posted by nemu at 22:16| 東京 ☀| ヨガ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

mantra before eating.



✨食事の前のマントラ✨
Brahmaarpanam Brahma Havir
Brahmaagnau Brahmanaa Hut
Brahmaiva Tena Gantavyam
Brahma Karma Samaadhinaha

24th verse from the 4th chapter
of Bhagavad Geetha.

The act of offering is Brahman.
The offering itself is Brahman.
The offering is done by Brahman
in the sacred fire which is Brahman.
He alone attains Brahman who, in all actions,
is fully absorbed in Brahman.

きょうは敬老の日㊗️🎌✨
朝クラスがお休みだったので朝練へ‍♀️。

練習後、mukesh先生が
インドの料理 Biryaniを作ってくれて
みんなで朝ごはんを食べました☺️🌸

食べる前に
食事の前のマントラを✨

食事に向かう意識が落ち着き、
食べ物への感謝の気持ちが生まれてきます。

食べ物がわたしたちのもとへと
やってくるまでの過程をも
浄化してくれるということです。

野菜を育てたひとや
ごはんを作ったひとの想念など。
そういうのを全部わたしたちは
体内に取り込んでいるんだなぁ

わたしたちの身体は
食べたものでできている。
食べるものを選ぶ、知性を使う、
大切なことだなぁと改めて感じます🙏✨✨✨

#yoga #yogaphilosophy #mantra #chanting
#devotion #dedication #mantrabeforeeating
#mukeshji #aftermorningpractice #shantitime
#biryani #indianfood #flowartsyoga #nakameguro

beautiful morning with
Mukesh Thapliyal ji
Marc Stealth san
花井 秀敏 san
千葉 恭子 chan
三窪 里美 chan
Nozomi Sasaki chan
Maiko Indu Kudo chan


nemu
ラベル:マントラ ヨガ
posted by nemu at 22:12| 東京 ☀| ヨガ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年09月01日

changing.

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右と左の違いがわかりますか?

右のほうがたのしそう?
左のTシャツがかわいい(・ω・)?
ポイントはそこではありません。笑

きのう「menuセンセ〜🌸」
と呼ばれて見に行くと、
「ワタシノ脚見テ✨」と。

どうやらMukesh Thapliyal先生、
自分の脚のクセを治す
練習を続けていたらしく。

幼い頃から学校で
つま先を外向きに立つように
教えられていたため、
つま先をかなり外側に開かなければ
膝が内側に寄らなかった先生。

4ヶ月前TTCのとき、
保坂さんと脚一緒だねーと
撮った写真のことを覚えていて、
「アノ写真見セテ✨」と(右の写真)。

そしてきのうの脚の位置も
撮ってみました(左の写真)。

つま先を正面に向けても
だいぶ膝が近づくようになってます。

先生は「できない」は
過去の経験からくる言葉。

「できない」と言うということは、
「わたしは努力する気がありません」
と宣言してることと同じ、と言います。

もうずっとこうだから、は
自分への言い訳だということを
先生はいつも示してくれます☺️🌸
わたしもがんばろーっと💪✨

🌐🌐🌐🌐🌐🌐🌐🌐🌐🌐🌐🌐

see the difference
between the 2 pictures.

right one is funny,
left one is serious?
no〜😛it's not the point.

the point is his legs.

in childhood, mukesh-ji used to stand
like right picture, tiptoes open, in his school👣.

so when he wanted to close his knees
to the center,he had to open his tiptoes wide.

but he improved the point,
in only 4 monthes with his yoga practice😳💨

he always says,
”the word ””i cannot do””comes from
the past experience”

”and when you use the word
””i cannot do””, it means you are saying
””i don't want to make any effort””

mukesh-ji proves
we can change the past habit.
i want to try it on,too☺️💪✨

🌐🌐🌐🌐🌐🌐🌐🌐🌐🌐🌐🌐

#yoga #yogapractice #yogaphilosophy
#mukeshji #flowartsyoga #nakameguro
#保坂さんのとこカットするの勿体なかったので
#保坂さんごとまとめて掲載w
#そして先生が着てるTシャツは
#保坂さんからの贈りもの(・ω・)👕✨


nemu
posted by nemu at 11:07| 東京 ☁| ヨガ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年08月31日

what is bandha ??



what is bandha??
In Sanskrit bandha means
to lock, to hold, or to tighten.

there are 3 bandhas,
Mula Bandha,
Uddiyana Bandha,
Jalandhara Bandha.

Mukesh Thapliyal-ji says
”without bandha,
we cannot develop our asana practice.”

and he says when he does this
(as the video), he uses two bandhas,
Mula Bandha & Uddyana Bandha.

i think
we can feel, find, understand the bandhas
only through the practice of ourselves.
not from the books📚,
not from talking or hearing👂.

but they may be the hints.
so i hope this movie will be helpful
for our practice including me😉🌸

thank you mukesh-ji,
for good inspirations always🙏✨

#bandha #yoga #asanapractice #flowartsyoga
#mulabandha #uddyanabandha #jalandharabandha
#mukeshji #yogaphilosophy #doyourpractice
#andalliscoming #athayogaanushasanam


nemu
posted by nemu at 12:09| 東京 ☁| ヨガ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年08月28日

食べるものがわたしたちに与える影響。

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きのうは師より、
なにを食べるかの重要性、
食べるものがわたしたちに与える影響、
ドーシャについて学びました。

すべての生物に意識があること。
自分の身体をお寺だと思いなさい、と。

ドーシャについても
だいたいわかってるような
気になってましたが奥が深く。

同じ野菜でも
土の中に育つ野菜と
土の上に育つ野菜の
エネルギーが異なること。

土の上に育つ野菜でも
葉野菜とそうでないもので
エネルギーが異なること。

師の知識の深さには
いつも脱帽します。

食について
意識を高めていこうと思います
🍅🍆🌽🍠✨

i learned the importance of what we eat
from my guru.all creatures have energy.
we'd better choose what we eat.
i'll study about ayurveda more.

#ayurvedicrecipes #importanceofwhatweeat
#importanceofvegitarian #できることから
#なにを食べるのか #選択 #自分で決める
#dosha #vata #pitta #kapha


nemu
posted by nemu at 07:15| 東京 ☀| ヨガ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする