レギュラークラス 2017/9/24 現在
毎週月曜
7:20〜8:10 朝ヨガ @ シャンティ日本橋
8:40〜9:30 朝ヨガ @ シャンティ日本橋
15:00〜16:00 ハタヨガ @ 東京マルシェ池上
18:30〜19:30 ヨガ @ GOLD'S GYM 銀座東京
※GOLD'S GYM 銀座東京:毎月第2月曜は休館日となります。

毎週火曜
14:30〜15:30 マグマヨーガデトックス @ insea用賀店

毎週水曜
7:15〜8:00 朝ヨガ @ GOLD'S GYM 銀座東京
10:15〜11:30 ヨガ(ディープリラクゼーション) @ GOLD'S GYM 代々木公園PREMIUM

毎週木曜
12:40〜13:40 ヨガ @ GOLD'S GYM 代々木上原
15:00〜16:00 ヨガ @ GOLD'S GYM 溝の口
19:00〜20:00 ヨガ @ GOLD'S GYM 渋谷東京

毎週金曜
7:15〜8:00 朝ヨガ @ GOLD'S GYM 代々木上原
13:00〜14:00 ヒーリングデトックス @ insea恵比寿店
14:30〜15:30 パワーエナジー @ insea恵比寿店
19:00〜20:00 ヨガ @ GOLD'S GYM 溝の口

毎週土曜
11:15〜12:30 パワーヨガ @ GOLD'S GYM南青山東京
14:45〜15:45 ヨガ @ GOLD'S GYM 渋谷東京
16:00〜17:00 パワーヨガ @ GOLD'S GYM 渋谷東京

※いずれのスタジオも祝日はプログラムが異なりますので
 祝日にあたる日は、各HPをご確認ください。

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代行情報
10/17(火) 17:00〜18:30 ハタフロー @ flow arts 中目黒
10/18(水) 16:00〜17:45 ハタフロー @ flow arts 中目黒
10/21(土) 8:00〜9:30 ハタフロー @ flow arts 中目黒
10/24(火) 17:00〜18:30 ハタフロー @ flow arts 中目黒
10/25(水) 16:00〜17:45 ハタフロー @ flow arts 中目黒
10/28(土) 8:00〜9:30 ハタフロー @ flow arts 中目黒
※mukesh先生の代行をさせて頂きます。
詳しくはこちら
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渡印中の代行情報
10/28(土)
※flow artsのmukesh先生の代行と
GG南青山のパワーヨガのクラスをしてから
空港に向かいます✈️✨

14:45-15:45 ヨガ @ GG渋谷東京→MAIMAI先生
16:00-17:00 パワーヨガ @ GG渋谷東京→MAIMAI先生

10/30(月)
7:20-8:10 朝ヨガ @ 日本橋シャンティ→齊藤育子先生
8:40-9:30 朝ヨガ @ 日本橋シャンティ→齊藤育子先生
15:00-16:00 ハタヨガ @ 東京マルシェ
スタジオの方針でお休みとなります。
18:30-19:30 ヨガ @ GG銀座東京→杉本麻衣先生

10/31(火)
14:30-15:30 マグマヨーガデトックス @ insea用賀→RUI先生

11/1(水)
7:15-8:00 朝ヨガ @ GG銀座東京→柳玲先生
10:15-11:30 ヨガディープリラックス @ GG代々木公園→杉本麻衣先生

11/2(木)
12:40-13:40 ヨガ @ GG代々木上原→Miki先生
15:00-16:00 ヨガ @ GG溝の口神奈川→KANAE先生
19:00-20:00 ヨガ @ GG渋谷東京→小野順子先生

11/3(金)
7:15-8:00 朝ヨガ @ GG代々木上原
祝日プログラムのためお休み。
13:00-14:00 マグマヨーガヒーリングデトックス @ insea恵比寿
→マグマヨーガデトックスに変更 RUI先生
14:30-15:30 マグマヨーガパワーエナジー @ insea恵比寿
→マグマヨーガベーシックに変更 RUI先生
19:00-20:00 ヨガ @ GG溝の口
祝日プログラムのためお休み。

11/4(土)
11:15-12:30 パワーヨガ @ GG南青山→辻聖子先生
14:45-15:45 ヨガ @ GG渋谷東京→辻聖子先生
16:00-17:00 パワーヨガ @ GG渋谷東京→辻聖子先生

11/6(月)
7:20-8:10 朝ヨガ @ 日本橋シャンティ→齊藤育子先生
8:40-9:30 朝ヨガ @ 日本橋シャンティ→齊藤育子先生
15:00-16:00 ハタヨガ @ 東京マルシェ
スタジオの方針でお休みとなります。
18:30-19:30 ヨガ @ GG銀座東京→杉本麻衣先生

11/7(火)
14:30-15:30 マグマヨーガデトックス @ insea用賀→RUI先生
19:00-20:00 ヨガ @ GG原宿ANNEX→斉木みか先生

11/8(水)GG銀座東京の朝ヨガクラスから
通常どおりクラスをさせて頂きます。

代行してくださる先生は
みなさま経験のあるすばらしい先生方です。
どうぞよろしくお願いします☺️🙏
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祝日クラス
10/9(月)体育の日
7:20〜8:10 朝ヨガ @ シャンティ日本橋 → 休館日のためお休み。
8:40〜9:30 朝ヨガ @ シャンティ日本橋→ 休館日のためお休み。
15:00〜16:00 ハタヨガ @ 東京マルシェ池上
18:15〜19:15 ヨガ @ GOLD'S GYM 銀座東京 → 通常より15分早い開始です。

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その他のクラス
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2017年08月31日

what is bandha ??



what is bandha??
In Sanskrit bandha means
to lock, to hold, or to tighten.

there are 3 bandhas,
Mula Bandha,
Uddiyana Bandha,
Jalandhara Bandha.

Mukesh Thapliyal-ji says
”without bandha,
we cannot develop our asana practice.”

and he says when he does this
(as the video), he uses two bandhas,
Mula Bandha & Uddyana Bandha.

i think
we can feel, find, understand the bandhas
only through the practice of ourselves.
not from the books📚,
not from talking or hearing👂.

but they may be the hints.
so i hope this movie will be helpful
for our practice including me😉🌸

thank you mukesh-ji,
for good inspirations always🙏✨

#bandha #yoga #asanapractice #flowartsyoga
#mulabandha #uddyanabandha #jalandharabandha
#mukeshji #yogaphilosophy #doyourpractice
#andalliscoming #athayogaanushasanam


nemu
posted by nemu at 12:09| 東京 ☁| ヨガ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年08月28日

食べるものがわたしたちに与える影響。

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きのうは師より、
なにを食べるかの重要性、
食べるものがわたしたちに与える影響、
ドーシャについて学びました。

すべての生物に意識があること。
自分の身体をお寺だと思いなさい、と。

ドーシャについても
だいたいわかってるような
気になってましたが奥が深く。

同じ野菜でも
土の中に育つ野菜と
土の上に育つ野菜の
エネルギーが異なること。

土の上に育つ野菜でも
葉野菜とそうでないもので
エネルギーが異なること。

師の知識の深さには
いつも脱帽します。

食について
意識を高めていこうと思います
🍅🍆🌽🍠✨

i learned the importance of what we eat
from my guru.all creatures have energy.
we'd better choose what we eat.
i'll study about ayurveda more.

#ayurvedicrecipes #importanceofwhatweeat
#importanceofvegitarian #できることから
#なにを食べるのか #選択 #自分で決める
#dosha #vata #pitta #kapha


nemu
posted by nemu at 07:15| 東京 ☀| ヨガ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年08月12日

バガヴァッドギーター。

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午後のクラスが
おやすみだったので、
いつもは受けれない土曜の
バガヴァッドギーターのクラス
受けれたー😆🙌🌸

ヨーガ哲学の勉強してゆくと
アーサナ(ポーズ)の練習への
取り組み方もどんどん変わってゆく。

「哲学のないヨガは
ただのエクササイズになってしまう」
の意味が、日に日に身に染みてきます。

最近は呼吸と
イダー(月の気道)、
ピンガラー(太陽の気道)、
スシュムナーナーディ
の関係性がなんとなく意識して
練習できるようになってきて、
アーサナプラクティスが
さらにたのしくなってた。

瞑想するのに
背骨が大事というのも
なんだか感覚がちょっとわかってきた。
(やっと)

奥が深い。
ひとつのことに気づけると
点と点がパパパと繋がってゆく瞬間もあって
学びはほんとにたのしいなぁーと
いくつになっても学べることが
うれしいです☺️💗

#バガヴァッドギーター #ヨーガ哲学
#flowartsyoga #BhagavadGita #yogaphilosophy
#2時間あっという間 #全然眠くならない
#頭フル回転のあと #甘いインドのお菓子とチャイ☕️✨


nemu
posted by nemu at 22:02| 東京 ☁| ヨガ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年08月06日

lululemon morning yoga.

きょうもmukesh先生のアシスタントで
原宿のlululemonさんにお邪魔しました☺️🙏🌸

前回とまた違うメンバー、
先週と連続で来てくださった方も、
flow artsのメンバーも、

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わたしのクラスに来てくださってる生徒さんたちも

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たくさん来てくれました💗

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男性の先生だと男性も来やすいのか
メンズ率高めでした。

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きょうは先週からさらに進んだ、
すこし強度高めな内容、
ピンチャマユラーサナも練習しました🙌✨



そのせいか1時間が先週よりも
あっという間に過ぎた気がします。

きょうは晴れていたので、
お店からはみ出して、
外でもたくさんの方が参加されてました。
ありがとうございます🙏✨✨✨

『ムジュカシクナイ(難しくない)人間ダカラ』
by mukesh先生。

きょうのデモンストレーションは
いつもわたしのクラスを受けに来てくれてる
二郎さんだったのですが。

先生はJiroという名前を
『ジェロ(先生のなかで数字の“0”ゼロ)』
だと思ったみたいで、ドシテジェロ☹️?
『「ジェロ」より「ヒロ」ノホウガイイデス👳
ジェロハエナジーナイダカラ。ネ、ヒロサン👍✨』
と、また得意の勝手に名前を変えてしまってました😅

二郎さんも「ヒロサン」と呼ばれる度に
ふつうに「はい」と返事してました。笑

先生はよくどこから降って来たのか
わからない名前を付けたりします。

例:ナオキさん→コージさん
サチさん→サチダナンダさん
フジワラさん→バンブラーラさん

ははは😂💨

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生徒さんのリクエストに応える先生。
ほとんどウォームアップなしなのに、
快くやってくれてやさしい◎
先生もルルのマークみたいです(^ν^)

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夕方はflow artsに戻り、
ハタヨガプラディピカの勉強をしました📝

太陽の呼吸、月の呼吸、ナディショーダナの重要性。
きょうもたくさん勉強できて、
たのしかったです。

ありがとうございました☺️🙏💗

#sundaymorning #朝ヨガ #morningyoga
#lululemon #harajuku #ルルレモン #ヨガ
#flowartsyoga #mukesh先生 #きょうムケ
#goodenergy #shantimind #thankyou🙏


nemu
posted by nemu at 20:24| 東京 ☀| ヨガ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年07月30日

lululemon.

きょうはmukesh先生のアシスタントで
原宿のlululemonさんにお邪魔しました♌️

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flow artsの生徒さんや
いつもわたしのクラスにきてくれてる
生徒さんたちもたくさん来てくれてて
うれしかった☺️🙏🌸

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集まってくださったみなさまも
lululemonスタッフのみなさまも、
yogaがすき〜💗の気持ちが
すごーく伝わってきて
わたしもとってもたのしかったです✨

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先生はいつも哲学のお話とか
ちょっと深いお話をするときは
ほぼ英語+すこし日本語なのですが、
きょうは哲学のお話も日本語でトライする
とゆって、カンペを作ってきていて
ヨガだけでなくほかのことも同様に
コツコツと努力をして勉強する先生の姿勢に
また学ばされました🙏✨

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きょうは店内に入りきらないくらい
たくさんの方が来てくださって、
雨で地面が濡れているのに
外でクラスを受けてくださった方もいました。

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「nemuさんですか?」と
声をかけてくださる方や、
以前イベントなどに参加してくださった方との
再会などもあり、うれしかったー😃🌸

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そんな素敵な日曜日のはじまり。
lululemonのみなさま、先生、
参加してくださったみなさま、
ありがとうございました☺️🙏💗

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きょうは秋田から母が来るので、
いまから迎えに行ってきまーす✋✨

#sundaymorning #朝ヨガ #morningyoga
#lululemon #harajuku #ルルレモン #ヨガ
#goodenergy #shantimind #thankyou☺️🙏💗


nemu
posted by nemu at 23:04| 東京 ☁| ヨガ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする