レギュラークラス
2017年4月から
毎週月曜
7:20〜8:10 朝ヨガ @ シャンティ日本橋
8:40〜9:30 朝ヨガ @ シャンティ日本橋
15:30〜16:30 ヴィンヤサヨガ @ 東京マルシェ池上
18:30〜19:30 ヨガ @ GOLD'S GYM 銀座東京

※東京マルシェ池上:第5週目がある月は最後の週がお休みとなります。
※GOLD'S GYM 銀座東京:毎月第2月曜は休館日となります。

毎週火曜
14:30〜15:30 マグマヨーガデトックス @ insea用賀店
※4/18〜7/25(長期代行) 18:50〜19:50 ヨガ @ GOLD'S GYM 代々木上原

毎週水曜
7:15〜8:00 朝ヨガ @ GOLD'S GYM 銀座東京
10:15〜11:30 ヨガ(ディープリラクゼーション) @ GOLD'S GYM 代々木公園PREMIUM

毎週木曜
12:40〜13:40 ヨガ @ GOLD'S GYM 代々木上原
15:00〜16:00 ヨガ @ GOLD'S GYM 溝の口
19:00〜20:00 ヨガ @ GOLD'S GYM 渋谷東京

毎週金曜
7:15〜8:00 朝ヨガ @ GOLD'S GYM 代々木上原
13:00〜14:00 ヒーリングデトックス @ insea恵比寿店
14:30〜15:30 パワーエナジー @ insea恵比寿店
19:00〜20:00 ヨガ @ GOLD'S GYM 溝の口

毎週土曜
11:15〜12:30 パワーヨガ @ GOLD'S GYM南青山東京
14:45〜15:45 ヨガ @ GOLD'S GYM 渋谷東京
16:00〜17:00 パワーヨガ @ GOLD'S GYM 渋谷東京

※いずれのスタジオも祝日はプログラムが異なりますので
 祝日にあたる日は、各HPをご確認ください。

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祝日クラス
7月17日(月)海の日
10:40〜11:40 アロマヨガ・ペパーミント @ GOLD'S GYM 溝の口
15:00〜16:00 ハタヨガ @ 東京マルシェ池上
18:15〜19:15 ヨガ @ GOLD'S GYM 銀座東京

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代行クラス
8月14日(月)
7:20〜8:10 朝ヨガ @ シャンティ日本橋
8:40〜9:30 朝ヨガ @ シャンティ日本橋
※秋田に帰省のため、西山先生に代行をお願いしております。
 お墓まいりに行ってきます。すみませんがよろしくお願い致します。

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その他のクラス
新月のヨガと坐禅 〜vol.28〜
@中目黒ビオキッチンスタジオ
2017年7月23日(日)10:00〜13:00
参加費 ヨガのみ2000円・坐禅のみ2000円・両方3000円(税込)
※詳細 ⇨ 新月のヨガと坐禅 〜vol.28〜
※まだ空きがあります。

ヨガと昼寝vol.4 キールタン唄いましょ。
@中目黒ビオキッチンスタジオ
2017年8月27日(日)10:00〜13:00
参加費 3000円(税込)
※詳細 ⇨ ヨガと昼寝vol.4 キールタン唄いましょ。
※おかげさまで満員となりました。

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2017年07月17日

海の日ムケ。

🔅きょうのmukesh先生👳🔅

ふだん月曜日は自分のクラスがあって

朝練に行けないんだけど、

きょうは祝日スケジュールなので

朝練に行けたー☺️💗


flow artsも祝日スケジュールで

ほんとうは朝練なかったんだけど、

みんなから朝練したい!とリクエストが

あったようで、mukesh先生が特別に

301号室をオープンにしてくれました🙏✨


写真は練習後、

ちっちゃい里美ちゃんの上に乗ろうとして

みんなに「無理無理!」と止められ、

安定感のあるコージさんの上に乗って

ご満悦の先生と朝練のみんな👳👨‍👩‍👧‍👦👩‍👩‍👧‍👧✨


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クリスさんは背がおっきいので

手を上げるたびに天井に手があたってました。笑


先生はコージさんの上に乗って

クリスさんの身長に追いついた

と喜んでいました🙌🌸


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このあとmukesh先生は

かつてないほどアグレッシブになり👊💢


もしアグレッシブmukesh先生見たい方は、

先生にムービー見せて、とゆってみてください。

アップは…きっとNGな気がするのであしからず。笑


#きょうのmukesh先生 #きょうムケ

#flowartsyoga #morningpractice #朝練

#goodenergy #shantitime #みなさまありがとう🙏💗



nemu

posted by nemu at 12:26| 東京 ☀| ヨガ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年07月13日

happy morning.

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happy time after yoga
with wonderful friends☺️🙏🎉💗
#flowartsyoga #nakameguro
#morningyoga #beautifulmorning
#のぞみちゃんお誕生日おめでとう🎂✨


nemu
posted by nemu at 17:37| 東京 ☀| ヨガ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年07月12日

duck先生。

🔅きょうのmukesh先生👳🔅
もとい、duck先生✨

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こんなcuteな写真ですが。
練習はso hardでした😵💦

bakasanaから
handstandに入っていく練習、

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mayurasanaの練習。

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mukesh先生がやると
簡単そうに見えるから、
ふむふむと聞いてるんだけど、
やってみるとムムム💨

宿題も出されたー📝

クラス後
「menuセンセイ、ドウデシタ?」
と聞かれたので、チャレンジングで
たのしかったです🌸と答えると。

「if there is no challenge in our life,
it will be boring デスネ👳🔅」と。

いくつになっても
チャレンジすることがあるということは
たのしいです☺️💗

宿題もがんばろーっと💪✨

#きょうのmukesh先生 #きょうムケ
#もといduck先生 #flowartsyoga
#homework #ganbarimasu
#ducksenseiarigatougozaimashita
#matasarainenonegaishimasu🙏


nemu
posted by nemu at 20:29| 東京 ☀| ヨガ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年07月11日

きょうムケ。

🔅きょうのmukesh先生👳🔅

「仕事が忙しくて次いつ
練習に来れるかわからない」
と一生懸命説明をしているカタさんと
それを聞こうとしないmukesh先生。

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カタさんのお友だちの
タツヤさんとの話に夢中なふりして
カタさんの話は聞こえないふり。笑

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カタさんのことだいすきだから
練習来てほしいんですよね、先生☺️🌸

きょうの練習窓際で、
ホットヨガ以上に滝汗でした💦
自分のなかのいろんなものを燃やしました🔥

tapas=熱
浄化の熱。
不純物がたくさん
汗と一緒に出ました。
スッキリ✨✨✨

シャバーサナのとき
自然な風が気持ちよかった🎐🍃✨

#きょうのmukesh先生 #きょうムケ
#flowartsyoga #最近メンズ率高め
#みんなで練習たのしい☺️💗


nemu
posted by nemu at 22:23| 東京 ☁| ヨガ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年07月09日

ヨガと昼寝 vol.3

ヨガと昼寝 vol.3
ヘッドスタンド練習しましょ。
ご参加頂いたみなさま、
誠にありがとうございました😊🌸

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たのしかったですねーーー🙌💕


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実はこのクラス、
facebookのページを作ったとたん
告知する前に満員になってしまい、
需要の高さを感じました。

今回ははじめて
ヘッドスタンドをやって
なんとか上がれた方、
なんでできないのか原因がわかり
改善策をみつけた方、
年内にヘッドスタンドを
できるようになるのが目標だったのに、
なんと1日の講座でコツをつかみ
できるようになった方。

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みなさまそれぞれの進歩が見受けられ、
そのせいか、顔もスッキリ、
イキイキとしていて、
あーやってよかったなぁ。と
心から思いました☺️💗

1番多かった感想は、
タダーサナの重要性が
はじめてわかりました、
というものでした。

わたしよっぽど
タダーサナタダーサナ
ゆってたんだなー😅

そして次回もやってほしい!
次回はいつですか?とお声も
多く頂いており。

ハルモニウム&バジャン
生演奏の長めのシャバーサナも、
インドに行けた🇮🇳✨
天国に行けた👼✨
と、みなさまいろんなところに
行かれていたようで。笑

よかったです🌸

きょうはクラスの前後に
シェアタイムを設け
意見交換したのもよかったのかな、と。

はじめて顔を合わせたはずの方も
みーんなひとつになって、
同じ時間をたのしんだ感がありました。

リクエストたくさん頂いているので
8月にまたやろうかと思います。

スタジオの予約ができたら
告知をはじめますので
よろしくお願い致します☺️🙏✨

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nemu
posted by nemu at 17:41| 東京 ☀| ヨガ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする