レギュラークラス 2018/1/28 現在
毎週月曜
7:20〜8:10 朝ヨガ @ シャンティ日本橋
8:40〜9:30 朝ヨガ @ シャンティ日本橋
15:00〜16:00 ハタヨガ @ 東京マルシェ池上
18:30〜19:30 ヨガ @ GOLD'S GYM 銀座東京
※GOLD'S GYM 銀座東京:毎月第2月曜は休館日となります。

毎週火曜
14:30〜15:30 マグマヨーガデトックス @ insea用賀店
19:00〜20:00 ヨガ @ GOLD'S GYM 原宿東京ANNEX

毎週水曜
7:15〜8:00 朝ヨガ @ GOLD'S GYM 銀座東京
10:15〜11:30 ヨガ(ディープリラクゼーション) @ GOLD'S GYM 代々木公園PREMIUM

毎週木曜
12:40〜13:40 ヨガ @ GOLD'S GYM 代々木上原
15:00〜16:00 ヨガ @ GOLD'S GYM 溝の口
19:00〜20:00 ヨガ @ GOLD'S GYM 渋谷東京

毎週金曜
7:15〜8:00 朝ヨガ @ GOLD'S GYM 代々木上原
13:00〜14:00 ヒーリングデトックス @ insea恵比寿店
14:30〜15:30 パワーエナジー @ insea恵比寿店
19:00〜20:00 ヨガ @ GOLD'S GYM 溝の口

毎週土曜
11:15〜12:30 パワーヨガ @ GOLD'S GYM南青山東京
14:45〜15:45 ヨガ @ GOLD'S GYM 渋谷東京
16:00〜17:00 パワーヨガ @ GOLD'S GYM 渋谷東京

※いずれのスタジオも祝日はプログラムが異なりますので
 祝日にあたる日は、各HPをご確認ください。

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代行情報
2/5, 3/5(月)
19:45〜20:45 リラックスヨガ @ GOLD'S GYM 銀座東京
※18:30〜19:30のクラスと2クラス連続になります。
 18:30に間に合わない方は19:45からのクラスだけでも
 是非いらしてください。

2/15(木)
11:30〜12:30 アロマリラックスヨガ @ GOLD'S GYM 代々木上原
※miki先生の代行をさせて頂きます。
2/28(水)
16:00〜17:15 ビギナーフロー @ Flow Arts Yoga Studio
※mukesh先生の代行をさせて頂きます。

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祝日クラス
1/8(月)成人の日
9:30〜10:30 アロマヨガ(ユーカリ) @ GOLD'S GYM 代々木上原
10:40〜11:40 ハタヨガフロー @ GOLD'S GYM 代々木上原
15:00〜16:00 ハタヨガ @ 東京マルシェ池上
18:15〜19:15 ヨガ @ GOLD'S GYM 銀座東京
※銀座はいつもより15分早いスタートになりますのでご注意ください。

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その他のクラス
2018年1/14(日) 12:00-14:00
ヨガと昼寝vol.6
@ FLOW ARTS YOGA STUDIO 中目黒
参加費 2000円(税込)
※詳細 ⇨ヨガと昼寝vol.6

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2017年10月13日

しゃちほこ。

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昔腰を痛めたこともあり、
過度な後屈はしなくなってたけど。

それは身体の声を
無視した練習してたからで、
いまは自分に合った練習で
痛みのない身体💖

お師匠に教わったこのやり方は
詰まりも痛みも感じずほどよい後屈🐋✨

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すこしずつ毎日やってたら
お師匠みたいになれるかな☺️

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欲張らず
地道にちょこちょこ
続けようと思いまーす🌸
#やさしいヨガ #身体の声を聞く👂
#後屈 #selfpractice #岩盤ヨガ後 #汗だく
#クラスでこれはやってません🙅✨
#今世でシャチホコなれるかな


nemu
ラベル:ヨガ アーサナ
posted by nemu at 16:08| 東京 ☔| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年10月12日

coffee time.

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happy moment
between the class😋☕️💕
#blenzcoffee #happymoment #ほっとひと息💛
#saturdayafternoon #samahan #サマハン推し
#trueberryのしほさんの夢のなかでも
#サマハン推してたらしい


nemu
posted by nemu at 13:04| 東京 ☔| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年10月08日

borderless.

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english👱🇬🇧
indian👳🇮🇳
japanese👩🇯🇵

if you want to enjoy your practice,
please forget your nationality.

we all are human being.
and all people are sharing this world.

no ego, no nationality.
namaste🙏✨

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#yoga #borderless #oneness
#flowartsyogastudio #nakameguro
#aftermorningpractice #shantitime #peaceful


nemu
posted by nemu at 22:59| 東京 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年10月07日

Shibuya Rooftop Yoga.

Shibuya Rooftop Yoga
サンセットヨガ mukesh先生クラス、
無事終了致しました。

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急な告知にも関わらず、
来て頂いたみなさま、
ほんとうにありがとうございました😊🌸

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わたしのクラスを
朝から3クラス受けてくださったうえ、
mukesh先生のクラスにも来てくださった方もいて、
ほんとにありがたいです🙏✨

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途中すこし小雨が降りましたが、
※mukesh先生があとで小雨のことを
「チョットオミジュ(お水)デジタネ💧」
と言ってたのがかわいかった😆💨
思ったより寒くもなく、アドバンスポーズ
なども練習したので、みなさんじんわり
よい汗をかかれていました🌈

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明日の夕方もmukesh先生クラスあります。
火曜の夜はわたしもクラス担当させてもらいます。
https://www.facebook.com/events/1837329446578994/

電話予約の方が優先になるようなので
もし来れそうな方はお申し込みしてからのほうが
よいかもしれません☎️

0120-109-227
東急イベント事務局
(10:00-19:00)

参加費は2000円となります。
晴れるといいな〜☀️
よろしくお願い致します🙏✨

#rooftopyoga #屋上ヨガ #渋谷 #東急百貨店本店
#解放感 #気持ちいい☺️ #たのしかった #mukesh先生
#先生はいつでもどこでもいつもどおり #見習おう


nemu
posted by nemu at 23:08| 東京 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年09月30日

信玄餅の神様。

🔅きょうのmukesh先生👳🔅

信玄餅の神様現る👼✨

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きょうは花井さんご夫妻が
先生のだいすきな信玄餅を
買ってきてくださり、
朝練後みんなで頂きました😋💕

mukesh先生は得意げに
みんなに信玄餅の食べ方を
教えてます😆💨



バクティ先生には
「同ジドージョ!」と
同じようにやるように言い、
あきさんには自ら混ぜてあげて
「ドージョ」してます😆🌸



ちなみに2つめの動画で
先生の足もとにあるのは
オクラを乾燥させたお菓子で、
わたしたちはだいすきなので
あきさんが買ってきてくれるんだけど
先生はオクラが苦手なので
見向きもしてません🌵笑

厳格なベジタリアンのmukesh先生は
ふだんインド料理以外はあまり食べませんが、
それでも日本の食べ物のなかに
すこしずつすきなものが
できてきてうれしいです😊💖

写真は信玄餅の神様と
flow artsメンバー🌈
taken by 世界で活躍する
THREEディレクターのりえさん💕

#きょうのmukesh先生 #きょうムケ
#happymorning #saturdaymorning
#flowartsyogastudio #nakameguro
#信玄餅 #信玄餅の神様 #日本のお菓子
#花井さんありがとうございます🙏💖
#りえさんまた来月お待ちしてます✈️


nemu
posted by nemu at 20:46| 東京 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする