レギュラークラス
2017年4月から
毎週月曜
7:20〜8:10 朝ヨガ @ シャンティ日本橋
8:40〜9:30 朝ヨガ @ シャンティ日本橋
15:30〜16:30 ヴィンヤサヨガ @ 東京マルシェ池上
18:30〜19:30 ヨガ @ GOLD'S GYM 銀座東京

※東京マルシェ池上:第5週目がある月は最後の週がお休みとなります。
※GOLD'S GYM 銀座東京:毎月第2月曜は休館日となります。

毎週火曜
14:30〜15:30 マグマヨーガデトックス @ insea用賀店
※4/18〜7/25(長期代行) 18:50〜19:50 ヨガ @ GOLD'S GYM 代々木上原

毎週水曜
7:15〜8:00 朝ヨガ @ GOLD'S GYM 銀座東京
10:15〜11:30 ヨガ(ディープリラクゼーション) @ GOLD'S GYM 代々木公園PREMIUM

毎週木曜
12:40〜13:40 ヨガ @ GOLD'S GYM 代々木上原
15:00〜16:00 ヨガ @ GOLD'S GYM 溝の口
19:00〜20:00 ヨガ @ GOLD'S GYM 渋谷東京

毎週金曜
7:15〜8:00 朝ヨガ @ GOLD'S GYM 代々木上原
13:00〜14:00 ヒーリングデトックス @ insea恵比寿店
14:30〜15:30 パワーエナジー @ insea恵比寿店
19:00〜20:00 ヨガ @ GOLD'S GYM 溝の口

毎週土曜
11:15〜12:30 パワーヨガ @ GOLD'S GYM南青山東京
14:45〜15:45 ヨガ @ GOLD'S GYM 渋谷東京
16:00〜17:00 パワーヨガ @ GOLD'S GYM 渋谷東京
※いずれのスタジオも祝日はプログラムが異なりますので
 祝日にあたる日は、各HPをご確認ください。

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代行クラス


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その他のクラス
満月の夜のヨガと坐禅 〜vol.26〜
2017年4月11日(火)19:00〜22:00
ヨガのみ2000円・坐禅のみ2000円・両方参加3000円(税込)
※詳細 ⇨ 満月の夜のヨガと坐禅 〜vol.26〜
※おかげさまで満員となりました。ありがとうございます。

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2017年02月16日

ビジョン。

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朝練と午前クラス終え、
ほっと一息☕️✨

ふだん通りにはじまった1日だけど、
きょうは自分のなかでの転機が。
いろいろとビジョンが見えた。

何気ないヒントに
ありがとう😌🙏✨

そこに向かうには
いま、なにをすればいいかな?
考える。

有名になることも、
成功することも、
あまり興味がなく。

お祭りやパーティも
あまり興味がなく。

穏やかに、生きたい。
そんなわたしの、夢✨

ちょっとビジョンが
見えてきたぞー🌷

#premium #部屋と心と体を整える
#心地よく暮らす人の部屋の整え方


nemu
posted by nemu at 15:24| 東京 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年02月15日

valentine.

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happy valentine's day😘🍫💕
thank you for being my valentine🍓

#valentine #mysweetvalentine
#chocolate #athome #newdishandcups


nemu
posted by nemu at 12:23| 東京 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年01月16日

マインドフルネス。

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きょうは天気がポカポカで
電車のなかの読書も気持ちよい☺🌸

たまにヨガのクラスや
坐禅のWSのとき、
「先生の仰ってることは、
マインドフルネスと一緒ですよね?」
と聞かれることがあり。

わたしはただただ
ヨガを一生懸命学んでいるだけで、
マインドフルネスという言葉が
なにを表しているのか
よく知らなかったので、
ちょっと興味があり買ってみました。

倍音声明や瞑想の
指導をして頂いたことのある
成瀬雅春先生も載っていたので。

何事も長く実践を続けている方の
お言葉はシンプルかつ奥が深く、
ストンと腑に落ちます。

ヨガでも瞑想でも坐禅でも
マインドフルネスでも、
入り口や方法は違えど、
向かうところは同じなような
気がしています。

わたしの今年の目標は、
『よりシンプルに』です。

#マインドフルネス #瞑想
#ヨガ #坐禅 #成瀬雅春先生
#よりシンプルに


nemu
posted by nemu at 17:53| 東京 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年01月14日

太陽。

the sunset of yesterday,
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and the sunrise of today.
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the sun gives us so much power.
that's why we do sun saltation everyday🙏✨

きのうの夕日と
きょうの朝日。

いつもたくさんパワーもらう。
だから毎日太陽礼拝をする🌞💕


nemu
posted by nemu at 14:06| 東京 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年01月07日

継続は力なり。

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お正月ムードから

徐々に日常に戻りつつありますね🎍


イベントごともたのしいけれど、

やっぱり大切なのは日常で、

日常に戻るとほっとする。


ヨガの練習も

イベントやWSはたのしいし、

ぎゅっと学ぶのにはいいけれど、

短時間で伝えれること、

学べることには限りがあり、

ほんとうに大切なのは

日常のなかの練習なのだと思う。


何事も

継続することに意味があり、

効果や変化が生まれるのだと思います。


こんな思いもあり、

わたしはお仕事も、

なによりも毎週のレギュラークラス

を大切にしています。


生徒さんたちの変化を

なるべく見届けられるように。


イベントやWSも

一回こっきりではなく、

継続可能なものを

してゆきたいな、と。


来週9日(月・祝)に行われる

ヨガと坐禅も気づけば23回目です。


これはヨガスタジオに通うまでではないけれど、

ゆるゆるとヨガを続けたいひと用に

はじめた自主開催のイベント。


ありがたいことに、

今回はすでに満員となっております🙏✨


ご参加のみなさま、

会えるのたのしみにしてますね🌸


レギュラークラスに来てくださるみなさんも、

ほんとにいつもありがとうございます☺💖


#handstand #yoga #practice

#persistencepaysoff #継続は力なり

#sustainablepractice



nemu

posted by nemu at 13:18| 東京 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする