レギュラークラス
2017年4月から
毎週月曜
7:20〜8:10 朝ヨガ @ シャンティ日本橋
8:40〜9:30 朝ヨガ @ シャンティ日本橋
15:30〜16:30 ヴィンヤサヨガ @ 東京マルシェ池上
18:30〜19:30 ヨガ @ GOLD'S GYM 銀座東京

※東京マルシェ池上:第5週目がある月は最後の週がお休みとなります。
※GOLD'S GYM 銀座東京:毎月第2月曜は休館日となります。

毎週火曜
14:30〜15:30 マグマヨーガデトックス @ insea用賀店
※4/18〜7/25(長期代行) 18:50〜19:50 ヨガ @ GOLD'S GYM 代々木上原

毎週水曜
7:15〜8:00 朝ヨガ @ GOLD'S GYM 銀座東京
10:15〜11:30 ヨガ(ディープリラクゼーション) @ GOLD'S GYM 代々木公園PREMIUM

毎週木曜
12:40〜13:40 ヨガ @ GOLD'S GYM 代々木上原
15:00〜16:00 ヨガ @ GOLD'S GYM 溝の口
19:00〜20:00 ヨガ @ GOLD'S GYM 渋谷東京

毎週金曜
7:15〜8:00 朝ヨガ @ GOLD'S GYM 代々木上原
13:00〜14:00 ヒーリングデトックス @ insea恵比寿店
14:30〜15:30 パワーエナジー @ insea恵比寿店
19:00〜20:00 ヨガ @ GOLD'S GYM 溝の口

毎週土曜
11:15〜12:30 パワーヨガ @ GOLD'S GYM南青山東京
14:45〜15:45 ヨガ @ GOLD'S GYM 渋谷東京
16:00〜17:00 パワーヨガ @ GOLD'S GYM 渋谷東京

※いずれのスタジオも祝日はプログラムが異なりますので
 祝日にあたる日は、各HPをご確認ください。

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代行クラス


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その他のクラス
ヨガと昼寝vol.3 ヘッドスタンド練習しましょ
@中目黒ビオキッチンスタジオ
2017年7月9日(日)10:00〜13:00
参加費 3000円(税込)
※詳細 ⇨ ヨガと昼寝vol.3 ヘッドスタンド練習しましょ
※おかげさまで満員となりました。

新月のヨガと坐禅 〜vol.28〜
@中目黒ビオキッチンスタジオ
2017年7月23日(日)10:00〜13:00
参加費 ヨガのみ2000円・坐禅のみ2000円・両方3000円(税込)
※詳細 ⇨ 新月のヨガと坐禅 〜vol.28〜
※まだ空きがあります。

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2017年05月26日

hair cut.

新月の日は
髪を切りに💇✨

ずーっと気になってた
flow artsの隣の美容室へ。

flow artsとこの美容室は2階なのだけど、
ここのスタッフさんはお店の前だけでなく、
その周りや下の階段まで
ほうきがけをしてくれていて。

きっと素敵な美容室なんだろうなー
って思ってて。

半年くらいずっと自分で髪を切ってたけど
新月をきっかけにひさしぶりに美容室へ🌚✨

お店のなかも素敵だったし、
スタッフさんもやさくてたのしくて、
予想どおり素敵な美容室でした😊

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失敗して短くなってたとこも
うまーくカバーしてくれました✨
伸びたらまた行こーっと🌸

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#ella #中目黒 #haircut #新月の日
#ありがとうございました🙏✨
#もう自分で切るのはやめよーっと
#しばらくは


nemu
posted by nemu at 17:26| 東京 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年05月25日

mantra.



きょうはこんなことして遊んでた😝🌸

#flowartsyoga #mantra
#invocationtopatanjali #🇯🇵🇮🇳
#さてそれぞれなにを持っているでしょう💁?


nemu
posted by nemu at 22:15| 東京 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年05月24日

@代々木上原。

先週今週と代行もあり、
週4で上原です。

きょうはdishに。

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ここは広くて静かで
ゆっくりできるのですき💗

何度も読み返す
愛読書のひとつである
『アシュタンガヨーガ 実践と探究』
を監修されたChama Mamoru Aizawaさんは、
きょうがお誕生日とのこと。

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おめでとうございます👏🎉🌸
そしてありがとうございます。
いつもお世話になっております🙏✨

#wednesdayafternoon
#lunch #おひるごはん #yum
#読書 #アシュタンガヨーガ実践と探究
#とってもお世話になってる本のひとつ
#chamaさんありがとうございます


nemu
posted by nemu at 13:01| 東京 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

おはよございます。

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きょうの東京は曇りだけどちょう暑い⛅️

これから2本めのクラス。
がんばりまーす。

#このあとグラサン壊れた⚡️
#marcjacobs #短い命


nemu
posted by nemu at 09:54| 東京 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年05月20日

2周年◎

きょうはmukesh先生が
日本に来て2年目となる日で。

先生はゲゲゲの鬼太郎の
いいですね👍✨Tシャツを着て
終始ごきげんでした👳🌸

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そのせいか
練習はそうとうハードで
8〜9辛くらい😵🔥🔥🔥🔥🔥?

鼠蹊部の硬いわたしには
そうとうキツくて汗ダクでした💦💦💦

先生のもとでは
キツイ練習もツライと感じず、
たのしくがんばれます💪✨✨✨

先生が日本に来てくれたことに、
そしていまも日本にいてくれることに、
改めて感謝を感じる日です。

mukesh先生Mukesh Thapliyalありがとう。
padmini先生Natsuyo Hamaありがとう。
marcさんMarc Stealthありがとう。
flow artsありがとう。
一緒に練習してくれるみなさまありがとう。
わたしのクラスに来てくださるみなさまありがとう。

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いろんな感謝の気持ち☺️🙏💗

#mukesh先生 #2周年記念
岡山の二宮 ひろみさんからの #ヴィーガンケーキ
#わたしもちゃっかり頂きました #soyummy😋
#ありがとうございます💕 #感謝 #namaste🇯🇵🇮🇳
#flowartsyoga #これからもよろしくお願いします🙏


nemu
タグ:ヨガ
posted by nemu at 13:02| 東京 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする