レギュラークラス
2017年4月から
毎週月曜
7:20〜8:10 朝ヨガ @ シャンティ日本橋
8:40〜9:30 朝ヨガ @ シャンティ日本橋
15:30〜16:30 ヴィンヤサヨガ @ 東京マルシェ池上
18:30〜19:30 ヨガ @ GOLD'S GYM 銀座東京
※GOLD'S GYM 銀座東京:毎月第2月曜は休館日となります。

毎週火曜
14:30〜15:30 マグマヨーガデトックス @ insea用賀店

毎週水曜
7:15〜8:00 朝ヨガ @ GOLD'S GYM 銀座東京
10:15〜11:30 ヨガ(ディープリラクゼーション) @ GOLD'S GYM 代々木公園PREMIUM

毎週木曜
12:40〜13:40 ヨガ @ GOLD'S GYM 代々木上原
15:00〜16:00 ヨガ @ GOLD'S GYM 溝の口
19:00〜20:00 ヨガ @ GOLD'S GYM 渋谷東京

毎週金曜
7:15〜8:00 朝ヨガ @ GOLD'S GYM 代々木上原
13:00〜14:00 ヒーリングデトックス @ insea恵比寿店
14:30〜15:30 パワーエナジー @ insea恵比寿店
19:00〜20:00 ヨガ @ GOLD'S GYM 溝の口

毎週土曜
11:15〜12:30 パワーヨガ @ GOLD'S GYM南青山東京
14:45〜15:45 ヨガ @ GOLD'S GYM 渋谷東京
16:00〜17:00 パワーヨガ @ GOLD'S GYM 渋谷東京

※いずれのスタジオも祝日はプログラムが異なりますので
 祝日にあたる日は、各HPをご確認ください。

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祝日クラス
8月11日(金)山の日
9:20〜10:20 アロマヨガ・ラベンダー @ GOLD'S GYM 代々木上原
13:00〜14:00 ヒーリングデトックス @ insea恵比寿店
14:30〜15:30 パワーエナジー @ insea恵比寿店
17:45〜18:45 アロマヨガ・ラベンダー @ GOLD'S GYM 溝の口


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代行クラス
8月14日(月)
7:20〜8:10 朝ヨガ @ シャンティ日本橋
8:40〜9:30 朝ヨガ @ シャンティ日本橋
※西山先生に代行をお願いしております。
よろしくお願い致します。

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その他のクラス
ヨガと昼寝vol.4 キールタン唄いましょ。
@中目黒ビオキッチンスタジオ
2017年8月27日(日)10:00〜13:00
参加費 3000円(税込)
※詳細 ⇨ ヨガと昼寝vol.4 キールタン唄いましょ。
※おかげさまで満員となりました。

新月のヨガと坐禅 〜vol.29〜
@中目黒ビオキッチンスタジオ
2017年9月20日(水)19:00〜22:00
参加費 ヨガのみ2000円・坐禅のみ2000円・両方3000円(税込)
※詳細 ⇨ 近日upします。

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2017年07月01日

いちごパーティー🍓。

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母が秋田から

いちごを送ってくれたので、

きょうは朝からいちごパーティー😋🍓✨

#朝練後 #いちごパーティー🎉

#flowartsyoga #afteryoga #shantitime

#なつきちゃんHBD🎂 #お母さんありがとう💗



nemu


posted by nemu at 10:55| 東京 🌁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年06月30日

さようなら、こんにちは。

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good bye June👋✨

明日から7月🍉


懐かしい写真出てきた🇮🇳

6 years ago.


そろそろインドの

手配をしないと✈️✨



nemu

posted by nemu at 23:23| 東京 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年06月28日

after yoga.

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水曜日は午前中自分のクラスをして。
夕方から師のもとで練習☺️🌸

きょうはbuddha先生、
true berryのしほさんとスタッフさん、
そしてゆきちゃんも一緒に練習✨

クラス後は師の作ってくれた
チャイを飲みながらみんなでおしゃべり☕️
たのしすぎ💕

そのあとさらにゆきちゃんと
じゅんさんのお店へ〜😋✨

メッセしたらじゅんさん
駆けつけてくれたよ。
ありがとう🌸

ふふふ〜
氣もちのよい友だちいっぱい
うれしいなぁ〜💗

師は言います。
ポジティブなエネルギーのもとに
身を置きなさい、と。

自分の周りにいるひとは
自分の鏡です。

なので、
素敵なひとに囲まれてると
うれしい氣もちになるっ☺️💐

よい方向に高めあえる
友だちがいることは
心の宝です💎✨

ありがとう🙏💗

#afteryoga #dinnertime
#aobaya #nakameguro #riverside
#たのしいひととき #きっとよい方向に向かうよ✨


nemu
posted by nemu at 23:05| 東京 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年06月25日

朝ごはん。

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🌸
#おうちごはん #朝ごはん #sundaymorning
#ほぼベジ #japanesefood #ヘルシーごはん
#instafood #きょうははごはん2杯半🍚🍚🌛

#キャベツと豆腐のお味噌汁
#黒豆 #発芽玄米と八穀米ごはん
#キャベツと昆布のごま油あえ #冷奴
#なめたけおろし #茨城のお土産 #宮廷キムチ
#豚バラと大根の煮込み #パートナー用に肉物一品

きょうパートナーは
6時前から目を覚まし、
おなかすいたーおなかすいたーと
ごはんの催促をしてたのに、
いざごはんができる頃には
カァー😪と寝ていたので
ゆっくり写真が撮れました✨

実家に帰ってたみたいで
お土産を買ってきてくれました。
バンジージャンプをやってきたそうです‍♂️⬇️


nemu
posted by nemu at 11:01| 東京 🌁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年06月24日

新月。

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新月なので🌚✨
髪の毛切ってきましたー💇

#newmoon #新月の日
#新しいことをはじめたり
#物事のリセットリスタートに適した日
#髪黒くしました❓と最近よく聞かれますが
#ずーっと染めてないのでたぶん全部地毛になりました


nemu
posted by nemu at 21:17| 東京 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする