●
レギュラークラス
2018/4/12 現在
毎週月曜
7:20〜8:10 朝ヨガ @
シャンティ日本橋
8:40〜9:30 朝ヨガ @
シャンティ日本橋
15:00〜16:00 ハタヨガ @
東京マルシェ池上
18:30〜19:30 ヨガ @
GOLD'S GYM 銀座東京
※GOLD'S GYM 銀座東京:毎月第2月曜は休館日となります。
毎週火曜
14:30〜15:30 マグマヨーガデトックス @
insea用賀店
19:00〜20:00 ヨガ @
GOLD'S GYM 原宿東京ANNEX
毎週水曜
7:15〜8:00 朝ヨガ @
GOLD'S GYM 銀座東京
10:15〜11:30 ヨガ(ディープリラクゼーション) @
GOLD'S GYM 代々木公園PREMIUM
毎週木曜
12:40〜13:40 ヨガ @
GOLD'S GYM 代々木上原
19:00〜20:00 ヨガ @
GOLD'S GYM 渋谷東京
毎週金曜
7:15〜8:00 朝ヨガ @
GOLD'S GYM 代々木上原
13:00〜14:00 ヒーリングデトックス @
insea恵比寿店
14:30〜15:30 パワーエナジー @
insea恵比寿店
19:00〜20:00 ヨガ @
GOLD'S GYM 溝の口
毎週土曜
11:15〜12:30 パワーヨガ @
GOLD'S GYM南青山東京
14:45〜15:45 ヨガ @
GOLD'S GYM 渋谷東京
16:00〜17:00 パワーヨガ @
GOLD'S GYM 渋谷東京
※いずれのスタジオも祝日はプログラムが異なりますので
祝日にあたる日は、各HPをご確認ください。
〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜
●
代行情報
4/26(木)
11:30〜12:30 アロマリラックスヨガ @
GOLD'S GYM 代々木上原
※miki先生の代行をさせて頂きます。
〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜
●
祝日クラス
4/30(月)昭和の日の振替休日
15:00〜16:00 ハタヨガ @
東京マルシェ池上
18:30〜19:30 ヨガ @
GOLD'S GYM 銀座東京
〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜
●
その他のクラス
2018年5/6(日) 13:00-15:00
【あと3名様】ねむの部屋(ヨガとチャイ)vol.2
@
FLOW ARTS YOGA STUDIO 中目黒
参加費 3000円（税込）
※詳細 ⇨
【あと3名様】ねむの部屋(ヨガとチャイ)vol.2
〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜
2017年02月28日
🌸逆転ポーズの効能🌸
血液の循環がよくなり、
血管、心臓、肺が若々しく保たれる。
全体的な調整を行う効果があり、
若返り効果もある。
月経中や高血圧、
手首に痛みのある方は
練習を避ける。
中世のハタヨーガの経典では
頭蓋が脊髄につながる場所に「月」があり、
ここから「アムリタ（不死の甘露）」が
流れ落ちるとされている。
「太陽」は胃に位置し、
そこには「火（アグニ）」があると
考えられている。
月の出したアムリタは
太陽の火によって消滅するが、
逆転をすれば太陽が月の上にくる。
そして重力でアムリタの流れが阻止され
再び吸収される。
という考えから、
逆転ポーズを取ることで
寿命の延長が起こる、
と考えられていたようです。
疲れを取るのに
とてもよいです💗
3月。
新しい月がはじまりますね。
大きな変化を迎えている方も
多いのでは？
呼吸を深くして、
変化を受け入れましょう🌷✨
nemu
posted by nemu at 23:35| 東京 ☀|
ヨガ
|
|
