レギュラークラス 2017/11/07 現在
毎週月曜
7:20〜8:10 朝ヨガ @ シャンティ日本橋
8:40〜9:30 朝ヨガ @ シャンティ日本橋
15:00〜16:00 ハタヨガ @ 東京マルシェ池上
18:30〜19:30 ヨガ @ GOLD'S GYM 銀座東京
※GOLD'S GYM 銀座東京:毎月第2月曜は休館日となります。

毎週火曜
14:30〜15:30 マグマヨーガデトックス @ insea用賀店
NEW✨19:00〜20:00 ヨガ @ GOLD'S GYM 原宿東京ANNEX

毎週水曜
7:15〜8:00 朝ヨガ @ GOLD'S GYM 銀座東京
10:15〜11:30 ヨガ(ディープリラクゼーション) @ GOLD'S GYM 代々木公園PREMIUM

毎週木曜
12:40〜13:40 ヨガ @ GOLD'S GYM 代々木上原
15:00〜16:00 ヨガ @ GOLD'S GYM 溝の口
19:00〜20:00 ヨガ @ GOLD'S GYM 渋谷東京

毎週金曜
7:15〜8:00 朝ヨガ @ GOLD'S GYM 代々木上原
13:00〜14:00 ヒーリングデトックス @ insea恵比寿店
14:30〜15:30 パワーエナジー @ insea恵比寿店
19:00〜20:00 ヨガ @ GOLD'S GYM 溝の口

毎週土曜
11:15〜12:30 パワーヨガ @ GOLD'S GYM南青山東京
14:45〜15:45 ヨガ @ GOLD'S GYM 渋谷東京
16:00〜17:00 パワーヨガ @ GOLD'S GYM 渋谷東京

※いずれのスタジオも祝日はプログラムが異なりますので
 祝日にあたる日は、各HPをご確認ください。

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代行情報
11/30(木)
11:30〜12:30 アロマリラックスヨガ @ GOLD'S GYM 代々木上原
※miki先生の代行をさせて頂きます。

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祝日クラス
11/23(木)勤労感謝の日
11:30〜12:30 アロマヨガ @ GOLD'S GYM 代々木上原
12:40〜13:40 アロマヨガ @ GOLD'S GYM 代々木上原
15:55〜16:55 ハタヨガ @ GOLD'S GYM 溝の口
18:30〜19:30 ヨガ @ GOLD'S GYM 渋谷 → 通常より30分早い開始です。

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その他のクラス
11/12(日) 12:00-15:00
ヨガと昼寝vol.5 キールタン唄いましょ。
@ FLOW ARTS YOGA STUDIO 中目黒
参加費 3000円(税込)
※詳細 ⇨ヨガと昼寝vol.5 キールタン唄いましょ。

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2016年11月26日

耳浴。

きのうから
左耳に異変があり、
左耳が聴こえにくくなってしまい。

以前逆立ちしてたら治ったので
暇をみつけては逆立ちしていたのですが。

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朝の練習でも治らなかったので、
クラスの合間に耳鼻科に
行ってまいりました。

そんで、
マイクロ掃除機的なもので
耳の奥に入っていた液体を
シュルッと取って頂いて
治りましたー☺️💨

きのう溶岩ヨガのクラスのあと
シャワー浴びたときに
変なとこに入ってしまったみたいです。

ご心配おかけしましたー🙏✨

片耳がよく聴こえないままするクラスは
生徒さんの言ってることが聴こえにくくて
近くまで歩いていって聴き直したり、
自分の声の音量があってるかどうか
よくわかんなかったり。

大丈夫だったみたいですが
ちょっと不便でした。
いろいろ発見もあって。

左耳に耳栓を入れてるような状態で行った朝練は、
めっちゃ自分の呼吸が聴こえて、
ものすごく練習に集中できて、
改めて呼吸の大切さを実感💖

自転車に乗るときは
車の音とか聴こえにくくて
すこし不安感があったり、
半日ですがいろいろ体験しました。

耳が聴こえるって
しあわせなことですね。

いま耳鼻科の先生に勧められた
「耳浴」なるものをしているのですが。

耳の穴に目薬ならぬ耳薬を入れて
10分横になって放置、
そのあと反対を向いて
その液体を抜くのですが。

なんか耳スッキリして気持ちいい👂✨
数日続けてみようと思います。

#耳浴 #逆立ち
#いつもどおりというしあわせ


nemu
posted by nemu at 21:47| 東京 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする