レギュラークラス
2017年4月から
毎週月曜
7:20〜8:10 朝ヨガ @ シャンティ日本橋
8:40〜9:30 朝ヨガ @ シャンティ日本橋
15:30〜16:30 ヴィンヤサヨガ @ 東京マルシェ池上
18:30〜19:30 ヨガ @ GOLD'S GYM 銀座東京

※東京マルシェ池上:第5週目がある月は最後の週がお休みとなります。
※GOLD'S GYM 銀座東京:毎月第2月曜は休館日となります。

毎週火曜
14:30〜15:30 マグマヨーガデトックス @ insea用賀店
※4/18〜7/25(長期代行) 18:50〜19:50 ヨガ @ GOLD'S GYM 代々木上原

毎週水曜
7:15〜8:00 朝ヨガ @ GOLD'S GYM 銀座東京
10:15〜11:30 ヨガ(ディープリラクゼーション) @ GOLD'S GYM 代々木公園PREMIUM

毎週木曜
12:40〜13:40 ヨガ @ GOLD'S GYM 代々木上原
15:00〜16:00 ヨガ @ GOLD'S GYM 溝の口
19:00〜20:00 ヨガ @ GOLD'S GYM 渋谷東京

毎週金曜
7:15〜8:00 朝ヨガ @ GOLD'S GYM 代々木上原
13:00〜14:00 ヒーリングデトックス @ insea恵比寿店
14:30〜15:30 パワーエナジー @ insea恵比寿店
19:00〜20:00 ヨガ @ GOLD'S GYM 溝の口

毎週土曜
11:15〜12:30 パワーヨガ @ GOLD'S GYM南青山東京
14:45〜15:45 ヨガ @ GOLD'S GYM 渋谷東京
16:00〜17:00 パワーヨガ @ GOLD'S GYM 渋谷東京

※いずれのスタジオも祝日はプログラムが異なりますので
 祝日にあたる日は、各HPをご確認ください。

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代行クラス
2017年5月17日(水)
14:30〜15:30 ヨガ @ GOLD'S GYM 代々木上原
※小野順子先生の代行をさせて頂きます。

2017年5月24日(水)
14:30〜15:30 ヨガ @ GOLD'S GYM 代々木上原
※小野順子先生の代行をさせて頂きます。

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その他のクラス
満月の夜のヨガと坐禅 〜vol.26〜
2017年4月11日(火)19:00〜22:00
ヨガのみ2000円・坐禅のみ2000円・両方参加3000円(税込)
※詳細 ⇨ 満月の夜のヨガと坐禅 〜vol.26〜
※おかげさまで満員となりました。ありがとうございます。

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2016年09月28日

ミッドタウンパークヨガへ。

きょうは中村 優希ちゃんと

ミッドタウンのパークヨガに

参加してきたー☺️🌸


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実は人が多いところでヨガをするのが

あまりすきではなかったわたし、

苦手をひとつ克服〜✨


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行ってみたらね、

意外とひとりで参加されてる方が

多かったことと、ヨガが始まったら

みんなスッと集中して、

とても静かな空気になったこと、

いい意味で思ってたのと全然違った。


もっとお祭り騒ぎで

ガヤガヤしてるのかと思って、

食わず嫌いしてたことに気づいて。


雨のあと、風も涼しくて

とっても気持ちよかったー💖


とりあえずヘッドスタンド👇

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そしてちゃっかり

関係者の方々と写真。笑


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ゆきちゃん

誘ってくれてありがとう〜🙏✨


あともうひとつ

自分のなかの決めつけを

きょうは取り外してみて、

ちょとドキドキしたけど、

ゆきちゃんと恋人のお店に

ごはん食べに行ったの。


野菜いっぱい食べた🍅


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なんかね、

お仕事中行ったら悪いかなーとか、

スタッフの方に冷やかされたら嫌かなーとか

勝手に遠慮しちゃうクセがあって。


結果ね、

行ったらとっても喜んでくれて、

スタッフの方を紹介してくれたり、

早めに仕事終えて席に来てくれたり。


ゆきちゃんとも

たくさんお話してて、

あー行ってよかったー🌸

って思えて。


自分の思考パターン、

「わたしはこうだ」

「あの人はこうに違いない」

と思い込むことが自分を

小さな籠の中に閉じ込めてしまう。


エゴは過去や未来にあり、

現在には存在しないのだ。


自分のなかに、

何色にでも描くことのできる

真っ白い画用紙を持つ。


「察する」けれど

「決めつけない」。


大事だなぁ、と

きょうもいくつか

自分の中の制御を取り外せた1日だった。


ありがと〜う☺️🙏💕



nemu

posted by nemu at 23:42| 東京 ☀| ヨガ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする