レギュラークラス
2017年4月から
毎週月曜
7:20〜8:10 朝ヨガ @ シャンティ日本橋
8:40〜9:30 朝ヨガ @ シャンティ日本橋
15:30〜16:30 ヴィンヤサヨガ @ 東京マルシェ池上
18:30〜19:30 ヨガ @ GOLD'S GYM 銀座東京

※東京マルシェ池上:第5週目がある月は最後の週がお休みとなります。
※GOLD'S GYM 銀座東京:毎月第2月曜は休館日となります。

毎週火曜
14:30〜15:30 マグマヨーガデトックス @ insea用賀店
※4/18〜7/25(長期代行) 18:50〜19:50 ヨガ @ GOLD'S GYM 代々木上原

毎週水曜
7:15〜8:00 朝ヨガ @ GOLD'S GYM 銀座東京
10:15〜11:30 ヨガ(ディープリラクゼーション) @ GOLD'S GYM 代々木公園PREMIUM

毎週木曜
12:40〜13:40 ヨガ @ GOLD'S GYM 代々木上原
15:00〜16:00 ヨガ @ GOLD'S GYM 溝の口
19:00〜20:00 ヨガ @ GOLD'S GYM 渋谷東京

毎週金曜
7:15〜8:00 朝ヨガ @ GOLD'S GYM 代々木上原
13:00〜14:00 ヒーリングデトックス @ insea恵比寿店
14:30〜15:30 パワーエナジー @ insea恵比寿店
19:00〜20:00 ヨガ @ GOLD'S GYM 溝の口

毎週土曜
11:15〜12:30 パワーヨガ @ GOLD'S GYM南青山東京
14:45〜15:45 ヨガ @ GOLD'S GYM 渋谷東京
16:00〜17:00 パワーヨガ @ GOLD'S GYM 渋谷東京

※いずれのスタジオも祝日はプログラムが異なりますので
 祝日にあたる日は、各HPをご確認ください。

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代行クラス
2017年5月17日(水)
14:30〜15:30 ヨガ @ GOLD'S GYM 代々木上原
※小野順子先生の代行をさせて頂きます。

2017年5月24日(水)
14:30〜15:30 ヨガ @ GOLD'S GYM 代々木上原
※小野順子先生の代行をさせて頂きます。

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その他のクラス
満月の夜のヨガと坐禅 〜vol.26〜
2017年4月11日(火)19:00〜22:00
ヨガのみ2000円・坐禅のみ2000円・両方参加3000円(税込)
※詳細 ⇨ 満月の夜のヨガと坐禅 〜vol.26〜
※おかげさまで満員となりました。ありがとうございます。

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2016年07月29日

今週末・ヨガと坐禅。

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今週末のヨガと坐禅、
まもなく満員となります。

あと数名お入り頂けますので、
ご希望の方いましたら、
ご連絡くださいねー◎

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ヨガで心と体の緊張をゆるめ、
坐りやすい状態をつくってから
坐禅をしてゆきます。

マントラ・シンギングボール・
ハルモニウムによる生演奏・
般若心経の読経など
音による癒しの効果も
多く含まれています。

坐禅の指導をしてくださるのは
曹洞宗総合研究センターに勤務し、
禅の教えを現代に普及する活動をされている
僧侶・小杉瑞穂さん。

わたしたちは親しみを込めて
「こーさん」と呼ばせて頂いています。

こーさんによる
坐禅の作法の説明・禅のお話、
WS後に参加者のみなさんと
お話するシェアタイムも毎回好評です◎

ヨガ or 坐禅、どちらかのみの
ご参加でも大丈夫ですが、
坐禅との相乗効果も是非体験して
頂きたいです。

坐禅に興味はあるけど
すこし敷居が高いと感じられている方、
坐禅はやったことがあるけど
ヨガをやったことがないという方、
どちらも大歓迎です◎

呼吸を調え、
体を調え、
心を調える。

ご興味がある方は
是非ご参加ください◎


【日時】
2016年7月31日(日)

10:00 受付開始

◎ヨガ (60分+生演奏)
10:15 ヨガ 
11:15 シャヴァーサナ

11:20 小休憩

◎坐禅 (60分)
11:30 坐禅の作法・禅のお話
12:00 坐禅・般若心経

12:30 シェアタイム 
12:55 着替え
13:00 退室   


【場所】
東急東横線 中目黒駅 徒歩3分

【料金】
各クラス 2,000円
※両方参加の方は3,000円(1,000円割引)
※当日支払い。

【参加対象】
どなたでもご参加頂けます。

【持ち物】
ヨガマット・動きやすい服装・お飲物など。

※ヨガマットは324円でレンタルも可能ですが
枚数に限りがあります。(先着5名様まで)

【定員】 
15名

【キャンセル規定】
お取り消しは開催日3日前までにお願い致します。

【お申込み・お問合せ】
nemuyoga@gmail.com

件名「7/31 ヨガと坐禅 参加申込」
とお書きの上、本文に 

1、お名前
2、携帯番号(お持ちでない方はご自宅)
3、参加希望クラス (ヨガ or 坐禅 or 両方)
4、ヨガマットのレンタル希望あり・なし
5、WS後オーガニックカフェでの食事の希望あり・なし

を明記の上お申し込みください。

返信完了時点でお申込完了と
させて頂きます。返信がない場合は
申し訳ありませんが、再度ご連絡
くださいますようお願い致します。

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【小杉瑞穂】-mizuho kosugi-
曹洞宗僧侶。
曹洞宗大本山總持寺にて修行。
現在、曹洞宗総合研究センターにて、
若手僧侶の育成に携わり、現代における
禅の普及方法を研究。
特に、坐禅のつらい・厳しい・難しい
といったイメージを払拭し、やわらかく、
おだやかな坐禅をより多くの人に
体験してもらうため活動している。


【合歓】-nemu-
10代の頃より作詞・作曲をはじめ、
シンガーソングライターとして活動。
表現の幅を広げるためにはじめたヨガに
深く傾倒し、2010年・2011年
南インド・マイソールにて修行。
心と体、内と外を繋ぐツールとして
音やヨガ、アロマを組み合わせ、
都内を中心にクラスやイベントを開催。
公益社団法人日本アロマ環境協会認定
アロマテラピーアドバイザー。
アーユルヴェーダ・インド声楽を勉強中。
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nemu
posted by nemu at 17:20| 東京 ☀| お知らせ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする