レギュラークラス 2017/11/07 現在
毎週月曜
7:20〜8:10 朝ヨガ @ シャンティ日本橋
8:40〜9:30 朝ヨガ @ シャンティ日本橋
15:00〜16:00 ハタヨガ @ 東京マルシェ池上
18:30〜19:30 ヨガ @ GOLD'S GYM 銀座東京
※GOLD'S GYM 銀座東京:毎月第2月曜は休館日となります。

毎週火曜
14:30〜15:30 マグマヨーガデトックス @ insea用賀店
NEW✨19:00〜20:00 ヨガ @ GOLD'S GYM 原宿東京ANNEX

毎週水曜
7:15〜8:00 朝ヨガ @ GOLD'S GYM 銀座東京
10:15〜11:30 ヨガ(ディープリラクゼーション) @ GOLD'S GYM 代々木公園PREMIUM

毎週木曜
12:40〜13:40 ヨガ @ GOLD'S GYM 代々木上原
15:00〜16:00 ヨガ @ GOLD'S GYM 溝の口
19:00〜20:00 ヨガ @ GOLD'S GYM 渋谷東京

毎週金曜
7:15〜8:00 朝ヨガ @ GOLD'S GYM 代々木上原
13:00〜14:00 ヒーリングデトックス @ insea恵比寿店
14:30〜15:30 パワーエナジー @ insea恵比寿店
19:00〜20:00 ヨガ @ GOLD'S GYM 溝の口

毎週土曜
11:15〜12:30 パワーヨガ @ GOLD'S GYM南青山東京
14:45〜15:45 ヨガ @ GOLD'S GYM 渋谷東京
16:00〜17:00 パワーヨガ @ GOLD'S GYM 渋谷東京

※いずれのスタジオも祝日はプログラムが異なりますので
 祝日にあたる日は、各HPをご確認ください。

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代行情報
11/30(木)
11:30〜12:30 アロマリラックスヨガ @ GOLD'S GYM 代々木上原
※miki先生の代行をさせて頂きます。

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祝日クラス
11/23(木)勤労感謝の日
11:30〜12:30 アロマヨガ @ GOLD'S GYM 代々木上原
12:40〜13:40 アロマヨガ @ GOLD'S GYM 代々木上原
15:55〜16:55 ハタヨガ @ GOLD'S GYM 溝の口
18:30〜19:30 ヨガ @ GOLD'S GYM 渋谷 → 通常より30分早い開始です。

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その他のクラス
11/12(日) 12:00-15:00
ヨガと昼寝vol.5 キールタン唄いましょ。
@ FLOW ARTS YOGA STUDIO 中目黒
参加費 3000円(税込)
※詳細 ⇨ヨガと昼寝vol.5 キールタン唄いましょ。

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2017年08月31日

what is bandha ??



what is bandha??
In Sanskrit bandha means
to lock, to hold, or to tighten.

there are 3 bandhas,
Mula Bandha,
Uddiyana Bandha,
Jalandhara Bandha.

Mukesh Thapliyal-ji says
”without bandha,
we cannot develop our asana practice.”

and he says when he does this
(as the video), he uses two bandhas,
Mula Bandha & Uddyana Bandha.

i think
we can feel, find, understand the bandhas
only through the practice of ourselves.
not from the books📚,
not from talking or hearing👂.

but they may be the hints.
so i hope this movie will be helpful
for our practice including me😉🌸

thank you mukesh-ji,
for good inspirations always🙏✨

#bandha #yoga #asanapractice #flowartsyoga
#mulabandha #uddyanabandha #jalandharabandha
#mukeshji #yogaphilosophy #doyourpractice
#andalliscoming #athayogaanushasanam


nemu
posted by nemu at 12:09| 東京 ☁| ヨガ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年08月30日

マリガトーニ。

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きょうは
インドのカレー風味スープ
マリガトーニと
野菜をスパイスで和えた
アチャールというものを
作ってみた🍅🌿✨

きのう作った
ライタと一緒に✨

アーユルヴェーダ的ごはん
はまってます😋💗

胃腸の調子がよい👍🌸

伊藤 恵美子さんに頂いた
お塩専門店『塩屋』のドレッシングソルト
大活躍です🌊✨

sunitaYumi Tanaka先生に教えてもらった
八百屋さんの野菜が新鮮なうえ
安くてビックリです🍆✨
菜食生活のお財布にやさしい💗

ありがとでーす☺️🙏✨

#mulligatawnysoup #achar #raita
#ayurveda #ayurvedicfood #ayurvedicrecipes
#forhealthymind #vegitarianfood #yum😋💗
#ライタはインド風ヨーグルトのサラダ
#coriander #cuminseed #currypowder
#turmeric #cinnamon #instafood #おうちごはん


nemu
posted by nemu at 15:03| 東京 ☁| ごはん | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年08月29日

ライタとテンペラード。

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きょうは
きゅうりと玉ねぎのライタと
なす🍆とにんじんのテンペラード
というものを作ってみました。

スパイスをちょっとずつ
集めています🔥

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i made ayurvedic meals,
called Raita & Temperado✨
i'm collecting spices little by little🌸

#ayurveda #ayurvedicfood #ayurvedicrecipes
#forhealthymind #vegitarianfood #yum😋💗
#raita #indianyogurtsalada #cucamber
#ライタはインド風ヨーグルトのサラダ
#食欲のないときにもいいみたい #coriander
#currypowder #turmeric #cinnamon


nemu
posted by nemu at 14:05| 東京 ☁| ごはん | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年08月28日

ayurvedicfood.

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さっそく作ってみた🍆✨
yum😋💕

#おうちごはん #lunch #homemade
#ayurvedicfood #yummy #vegitablecurry
#食べたものが自分を創る #forhealthymind
#ladyfingers #redonion #lime #salt #spices


nemu
posted by nemu at 14:22| 東京 ☀| ごはん | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

食べるものがわたしたちに与える影響。

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きのうは師より、
なにを食べるかの重要性、
食べるものがわたしたちに与える影響、
ドーシャについて学びました。

すべての生物に意識があること。
自分の身体をお寺だと思いなさい、と。

ドーシャについても
だいたいわかってるような
気になってましたが奥が深く。

同じ野菜でも
土の中に育つ野菜と
土の上に育つ野菜の
エネルギーが異なること。

土の上に育つ野菜でも
葉野菜とそうでないもので
エネルギーが異なること。

師の知識の深さには
いつも脱帽します。

食について
意識を高めていこうと思います
🍅🍆🌽🍠✨

i learned the importance of what we eat
from my guru.all creatures have energy.
we'd better choose what we eat.
i'll study about ayurveda more.

#ayurvedicrecipes #importanceofwhatweeat
#importanceofvegitarian #できることから
#なにを食べるのか #選択 #自分で決める
#dosha #vata #pitta #kapha


nemu
posted by nemu at 07:15| 東京 ☀| ヨガ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする