レギュラークラス
2017年4月から
毎週月曜
7:20〜8:10 朝ヨガ @ シャンティ日本橋
8:40〜9:30 朝ヨガ @ シャンティ日本橋
15:30〜16:30 ヴィンヤサヨガ @ 東京マルシェ池上
18:30〜19:30 ヨガ @ GOLD'S GYM 銀座東京

※東京マルシェ池上:第5週目がある月は最後の週がお休みとなります。
※GOLD'S GYM 銀座東京:毎月第2月曜は休館日となります。

毎週火曜
14:30〜15:30 マグマヨーガデトックス @ insea用賀店
※4/18〜7/25(長期代行) 18:50〜19:50 ヨガ @ GOLD'S GYM 代々木上原

毎週水曜
7:15〜8:00 朝ヨガ @ GOLD'S GYM 銀座東京
10:15〜11:30 ヨガ(ディープリラクゼーション) @ GOLD'S GYM 代々木公園PREMIUM

毎週木曜
12:40〜13:40 ヨガ @ GOLD'S GYM 代々木上原
15:00〜16:00 ヨガ @ GOLD'S GYM 溝の口
19:00〜20:00 ヨガ @ GOLD'S GYM 渋谷東京

毎週金曜
7:15〜8:00 朝ヨガ @ GOLD'S GYM 代々木上原
13:00〜14:00 ヒーリングデトックス @ insea恵比寿店
14:30〜15:30 パワーエナジー @ insea恵比寿店
19:00〜20:00 ヨガ @ GOLD'S GYM 溝の口

毎週土曜
11:15〜12:30 パワーヨガ @ GOLD'S GYM南青山東京
14:45〜15:45 ヨガ @ GOLD'S GYM 渋谷東京
16:00〜17:00 パワーヨガ @ GOLD'S GYM 渋谷東京

※いずれのスタジオも祝日はプログラムが異なりますので
 祝日にあたる日は、各HPをご確認ください。

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祝日クラス
7月17日(月)海の日
10:40〜11:40 アロマヨガ・ペパーミント @ GOLD'S GYM 溝の口
15:00〜16:00 ハタヨガ @ 東京マルシェ池上
18:15〜19:15 ヨガ @ GOLD'S GYM 銀座東京

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代行クラス
8月14日(月)
7:20〜8:10 朝ヨガ @ シャンティ日本橋
8:40〜9:30 朝ヨガ @ シャンティ日本橋
※秋田に帰省のため、西山先生に代行をお願いしております。
 お墓まいりに行ってきます。すみませんがよろしくお願い致します。

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その他のクラス
新月のヨガと坐禅 〜vol.28〜
@中目黒ビオキッチンスタジオ
2017年7月23日(日)10:00〜13:00
参加費 ヨガのみ2000円・坐禅のみ2000円・両方3000円(税込)
※詳細 ⇨ 新月のヨガと坐禅 〜vol.28〜
※まだ空きがあります。

ヨガと昼寝vol.4 キールタン唄いましょ。
@中目黒ビオキッチンスタジオ
2017年8月27日(日)10:00〜13:00
参加費 3000円(税込)
※詳細 ⇨ ヨガと昼寝vol.4 キールタン唄いましょ。
※おかげさまで満員となりました。

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2017年05月31日

difference between north & south🇮🇳

北インドと南インドのカレーが違うように🍛
マントラの音階も違いがあるようです🙏✨

以前2度渡印したのは南インドで、
それまでずっと南インドの音階で
マントラを唱えていたので、
mukesh先生の唱えるマントラは
音階も区切るところも全然違っていて
はじめはびっくりしました。

わたしはこう習ったのですが…?
と聞いてみると、それもあってます、
でもそれは南のほうの言い方ですね、と。

どっちもすきだけど、
いまは師の教えに従って
北のマントラの唱え方で唱えてます。

シャンティマントラで
南と北の違い撮ってみました。
興味のある方聴いてみてください☺️🙏

前まで唱えてたsouth indiaで習った
シャンティマントラ。


mukesh先生に出逢ってからは
north indiaの音階で唱えてます◎



nemu
posted by nemu at 23:48| 東京 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年05月30日

ことばの禁欲について。

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Satyam bruyat priyam bruyat.
真実を語れ、快きことを語れ。

真実であっても
快くないならば
語るべきではなく、

快くとも
真実でないならば
語るべきではない。

もしあることが
真実かつ不愉快であるならば、
我々はそれを適当な方法で
表し直すことによって
少しでも快くするべきだ。

スワミ・サッチダーナンダ 著
インテグラル・ヨーガ
パタンジャリのヨーガ・スートラ より。
ことばの禁欲について。

#me #5yearsago
#aftercomingbackfromindia
#インド人っぽいと言われてた頃


nemu
posted by nemu at 17:59| 東京 ☀| ヨガ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年05月29日

TTC 200時間終了〜!

去年の11月末から
約半年をかけて学んできた、
flow arts teachers training course が
きのうをもって、いったん終了しました🙏✨

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唯一のお休みである日曜に
毎週8時間のトレーニング・勉強は
「半年間off日なし😛」を意味し、
正直なところ最初はすこし疲労感もありました。

だけど、学んでゆくと
どんどんたのしくなっていって、
毎週仲間と会うのがたのしみになっていって、
気づけば半年、あっという間でした🌸

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最後の数回は、
あ〜もうすこしで終わるのかぁ。。。
とすこしさみしくも感じました。

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半年間ほぼ
お休みなしでも体調を崩さず、
自分のクラスもTTCも元気に取り組めたのは、
やはり日々のヨガの練習のおかげであり、
パートナーとのよい関係性を
保てていたからだと思います。

学びを深めるごとに
精神的にもどんどん落ち着いてゆき、
どしんと安定した自分を感じるように
なってゆきました。

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家族との関係もよいし、
クラスでもたくさんの生徒さんに恵まれ、
そのことも精神の安定につながっている
ことは間違いなく、
padminiNatsuyo Hama先生、
mukeshMukesh Thapliyal先生
にはもちろんのこと、
スワミジ齋藤 貴之、
ガウリGauri Konomiちゃん、
アーシャSeiko Asha Morita先生、
かなKana Hasegawaちゃん、
同期のみんな、家族、パートナー、
友だち、生徒さん、いろんなひとへの
感謝の気持ちを改めて感じます。

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teachers training course
自体は終わったものの、
レポート提出の課題で
相当奥深い学びが必要な項目が
たくさんあることと、そして
ここからがほんとのスタートだなぁ、
という思いがあるので、終わったと
いうよりは、はじまった感じです。

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これからも学びを深めてゆきます。
みなさまどうぞよろしくお願い致します😌🙏💗


nemu
posted by nemu at 22:58| 東京 ☀| ヨガ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

きのうの朝ごはん。

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パートナーが
起きあがってくる前に
撮影にせいこう。

パートナーのすきな
お肉をうっかり買い忘れて、
お味噌汁以外ぜんぶ
ベジ料理になっちゃったんだけど、
肉ないじゃ〜ん💨とか言わずに
パクパク食べてくれた🌸

よかったよかった💗

#おうちごはん #朝ごはん
#ほぼベジ #japanesefood #ヘルシーごはん
#ダイエットに意欲みせきのうはごはん2杯👏


nemu
posted by nemu at 12:38| 東京 ☀| ごはん | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年05月28日

ゴールドジム渋谷東京にて。

きのうの外ヨガ
ご参加頂いたみなさま、
ありがとうございました😊🙏💗

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短い時間でしたがたのしかったです✨

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#ゴールドジム渋谷東京 #ポットラックパーティー
#外ヨガ #プールサイド #バランスポーズ
#失敗したらドボン💦 #たのしかった🌸


nemu
posted by nemu at 23:04| 東京 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする