レギュラークラス
2017年4月から
毎週月曜
7:20〜8:10 朝ヨガ @ シャンティ日本橋
8:40〜9:30 朝ヨガ @ シャンティ日本橋
15:30〜16:30 ヴィンヤサヨガ @ 東京マルシェ池上
18:30〜19:30 ヨガ @ GOLD'S GYM 銀座東京
※GOLD'S GYM 銀座東京:毎月第2月曜は休館日となります。

毎週火曜
14:30〜15:30 マグマヨーガデトックス @ insea用賀店

毎週水曜
7:15〜8:00 朝ヨガ @ GOLD'S GYM 銀座東京
10:15〜11:30 ヨガ(ディープリラクゼーション) @ GOLD'S GYM 代々木公園PREMIUM

毎週木曜
12:40〜13:40 ヨガ @ GOLD'S GYM 代々木上原
15:00〜16:00 ヨガ @ GOLD'S GYM 溝の口
19:00〜20:00 ヨガ @ GOLD'S GYM 渋谷東京

毎週金曜
7:15〜8:00 朝ヨガ @ GOLD'S GYM 代々木上原
13:00〜14:00 ヒーリングデトックス @ insea恵比寿店
14:30〜15:30 パワーエナジー @ insea恵比寿店
19:00〜20:00 ヨガ @ GOLD'S GYM 溝の口

毎週土曜
11:15〜12:30 パワーヨガ @ GOLD'S GYM南青山東京
14:45〜15:45 ヨガ @ GOLD'S GYM 渋谷東京
16:00〜17:00 パワーヨガ @ GOLD'S GYM 渋谷東京

※いずれのスタジオも祝日はプログラムが異なりますので
 祝日にあたる日は、各HPをご確認ください。

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祝日クラス
8月11日(金)山の日
9:20〜10:20 アロマヨガ・ラベンダー @ GOLD'S GYM 代々木上原
13:00〜14:00 ヒーリングデトックス @ insea恵比寿店
14:30〜15:30 パワーエナジー @ insea恵比寿店
17:45〜18:45 アロマヨガ・ラベンダー @ GOLD'S GYM 溝の口


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代行クラス
8月14日(月)
7:20〜8:10 朝ヨガ @ シャンティ日本橋
8:40〜9:30 朝ヨガ @ シャンティ日本橋
※西山先生に代行をお願いしております。
よろしくお願い致します。

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その他のクラス
ヨガと昼寝vol.4 キールタン唄いましょ。
@中目黒ビオキッチンスタジオ
2017年8月27日(日)10:00〜13:00
参加費 3000円(税込)
※詳細 ⇨ ヨガと昼寝vol.4 キールタン唄いましょ。
※おかげさまで満員となりました。

新月のヨガと坐禅 〜vol.29〜
@中目黒ビオキッチンスタジオ
2017年9月20日(水)19:00〜22:00
参加費 ヨガのみ2000円・坐禅のみ2000円・両方3000円(税込)
※詳細 ⇨ 近日upします。

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2017年04月26日

camatkarasana.

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💠camatkarasana💠
camatkaraの意味が調べても出てこないので、
あとで師に聞いてみます。追記しますね。
asana ポーズ

💊効果💊
胸を開き心を前向きに、肺機能を強くする。
ストレス軽減、抗うつ。肩の柔軟性を高める。
おなか、下腹部を引き締める。
鼠蹊部を開く、股関節を柔軟にする。

🌸追記🌸
師に聞いてみました👳✨
camatkaraは“magic”という意味だそうです🎩
そして、日本語では「カマトカラーサナ」として
知られているのですが。師が言うに本場の発音は
「チャマトカラーサナ」だそうです👀💨


水曜日はゆったりday
朝クラスを2つして、
夕方は師のもとで練習。

アーサナの練習後、
ハルモニウムを使った
キルタンの練習もしました🎹✨

唄うことはほんとにヨガ的で、
肉体的にも呼吸が深まり、
背骨が整ってゆくのを感じます。

グルパランパラ。
どれだけの時間を師とともに過ごすか。

これからも師のもとで
学びを深めてゆきます
namaste🙏✨

#camatkarasana #vasisthasanavariation
または #ekahastaurdhvadhanurasana
英名は #wildthingpose #yoga #ヨガ
#selfpractice #nemuasanafile
#グルパランパラ #学び


nemu
ラベル:ヨガ
posted by nemu at 14:58| 東京 ☀| ヨガ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする