レギュラークラス
2017年4月から
毎週月曜
7:20〜8:10 朝ヨガ @ シャンティ日本橋
8:40〜9:30 朝ヨガ @ シャンティ日本橋
15:30〜16:30 ヴィンヤサヨガ @ 東京マルシェ池上
18:30〜19:30 ヨガ @ GOLD'S GYM 銀座東京
※GOLD'S GYM 銀座東京:毎月第2月曜は休館日となります。

毎週火曜
14:30〜15:30 マグマヨーガデトックス @ insea用賀店

毎週水曜
7:15〜8:00 朝ヨガ @ GOLD'S GYM 銀座東京
10:15〜11:30 ヨガ(ディープリラクゼーション) @ GOLD'S GYM 代々木公園PREMIUM

毎週木曜
12:40〜13:40 ヨガ @ GOLD'S GYM 代々木上原
15:00〜16:00 ヨガ @ GOLD'S GYM 溝の口
19:00〜20:00 ヨガ @ GOLD'S GYM 渋谷東京

毎週金曜
7:15〜8:00 朝ヨガ @ GOLD'S GYM 代々木上原
13:00〜14:00 ヒーリングデトックス @ insea恵比寿店
14:30〜15:30 パワーエナジー @ insea恵比寿店
19:00〜20:00 ヨガ @ GOLD'S GYM 溝の口

毎週土曜
11:15〜12:30 パワーヨガ @ GOLD'S GYM南青山東京
14:45〜15:45 ヨガ @ GOLD'S GYM 渋谷東京
16:00〜17:00 パワーヨガ @ GOLD'S GYM 渋谷東京

※いずれのスタジオも祝日はプログラムが異なりますので
 祝日にあたる日は、各HPをご確認ください。

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祝日クラス
8月11日(金)山の日
9:20〜10:20 アロマヨガ・ラベンダー @ GOLD'S GYM 代々木上原
13:00〜14:00 ヒーリングデトックス @ insea恵比寿店
14:30〜15:30 パワーエナジー @ insea恵比寿店
17:45〜18:45 アロマヨガ・ラベンダー @ GOLD'S GYM 溝の口


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代行クラス
8月14日(月)
7:20〜8:10 朝ヨガ @ シャンティ日本橋
8:40〜9:30 朝ヨガ @ シャンティ日本橋
※西山先生に代行をお願いしております。
よろしくお願い致します。

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その他のクラス
ヨガと昼寝vol.4 キールタン唄いましょ。
@中目黒ビオキッチンスタジオ
2017年8月27日(日)10:00〜13:00
参加費 3000円(税込)
※詳細 ⇨ ヨガと昼寝vol.4 キールタン唄いましょ。
※おかげさまで満員となりました。

新月のヨガと坐禅 〜vol.29〜
@中目黒ビオキッチンスタジオ
2017年9月20日(水)19:00〜22:00
参加費 ヨガのみ2000円・坐禅のみ2000円・両方3000円(税込)
※詳細 ⇨ 近日upします。

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2017年04月21日

とある日のmukesh先生。



とある日の
mukesh先生。

見て頂きたいのは
アーサナのすごさより、
最初のガッツポーズと✊
グリーンのセーター🍏

かわいすぎ。
似合いすぎ。

純粋なまま
大人になれてる方が
ここにいます。

わたしもいまからでも
なれるかなー🌸

p.s.
https://www.instagram.com/nemuyoga/
のほうが、見切れてますが画像綺麗です。


nemu
ラベル:ヨガ
posted by nemu at 21:54| 東京 ☁| ヨガ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

野菜モリモリ。

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新月前のデトックス🌘
野菜をモリモリ食べてます
溜め込んだものやいらないものを
手放してゆく時期ですね👋✨

#新月前 #デトックス
#ヨガはねじりのポーズを多めに
#おうちごはん #ベジごはん #detox
#パクチーサラダ #フルティカ #🍅がすき
#ソイグリーンスムージー #キヌア入り

nemu
posted by nemu at 17:39| 東京 ☁| ごはん | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年04月18日

朝の珈琲。

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朝の珈琲☕️✨
グアテマラフレンチ🇬🇹

凝縮された果実味。
個性的な味わい。
ストロベリーを噛むような
濃厚な香りと甘み🍓

おいし😬💗

#gm #coffee #guatemalafrench
#aftertherain #morninglight


nemu
posted by nemu at 09:40| 東京 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年04月17日

サンスクリット語。

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サンスクリット語
発音の練習→書く練習へ📝✨

「あいうえお」を一生懸命書くみたいな、
こどもの頃に戻ったような感覚。

文字の練習に「なぜ?」はない、
ただただ練習するだけ、という
師の言葉に納得😌🌸

アーサナと一緒だな。
99% Practice 1% Theory
(99%の練習と1%の理論)。

マントラはヨガをはじめた時から
興味があったけど、
サンスクリット語そのものを
学ぶとは自分でも思ってなかったな。

でも学びはじめるとたのしい☺💗
宿題がんばろーっと。

#ヨガ #サンスクリット語
#practicepracticepractice
#なにごとも実践が大切
#うまく書こうとしなくていい
#と言っていた先生が
#なぜかわたしの字を見て吹きだす😂


nemu
posted by nemu at 13:03| 東京 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年04月16日

朝ごはん。

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最近おデブなパートナーのため
カロリー低めの朝ごはん🌸

だけど朝からごはん3杯。
ダイエットする気なし🐶

#おうちごはん #朝ごはん #sundaymorning
#homemade #instafood #和食 #シンプルごはん


nemu
posted by nemu at 10:06| 東京 ☀| ごはん | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする