レギュラークラス
2017年4月から
毎週月曜
7:20〜8:10 朝ヨガ @ シャンティ日本橋
8:40〜9:30 朝ヨガ @ シャンティ日本橋
15:30〜16:30 ヴィンヤサヨガ @ 東京マルシェ池上
18:30〜19:30 ヨガ @ GOLD'S GYM 銀座東京

※東京マルシェ池上:第5週目がある月は最後の週がお休みとなります。
※GOLD'S GYM 銀座東京:毎月第2月曜は休館日となります。

毎週火曜
14:30〜15:30 マグマヨーガデトックス @ insea用賀店
※4/18〜7/25(長期代行) 18:50〜19:50 ヨガ @ GOLD'S GYM 代々木上原

毎週水曜
7:15〜8:00 朝ヨガ @ GOLD'S GYM 銀座東京
10:15〜11:30 ヨガ(ディープリラクゼーション) @ GOLD'S GYM 代々木公園PREMIUM

毎週木曜
12:40〜13:40 ヨガ @ GOLD'S GYM 代々木上原
15:00〜16:00 ヨガ @ GOLD'S GYM 溝の口
19:00〜20:00 ヨガ @ GOLD'S GYM 渋谷東京

毎週金曜
7:15〜8:00 朝ヨガ @ GOLD'S GYM 代々木上原
13:00〜14:00 ヒーリングデトックス @ insea恵比寿店
14:30〜15:30 パワーエナジー @ insea恵比寿店
19:00〜20:00 ヨガ @ GOLD'S GYM 溝の口

毎週土曜
11:15〜12:30 パワーヨガ @ GOLD'S GYM南青山東京
14:45〜15:45 ヨガ @ GOLD'S GYM 渋谷東京
16:00〜17:00 パワーヨガ @ GOLD'S GYM 渋谷東京

※いずれのスタジオも祝日はプログラムが異なりますので
 祝日にあたる日は、各HPをご確認ください。

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代行クラス
2017年5月17日(水)
14:30〜15:30 ヨガ @ GOLD'S GYM 代々木上原
※小野順子先生の代行をさせて頂きます。

2017年5月24日(水)
14:30〜15:30 ヨガ @ GOLD'S GYM 代々木上原
※小野順子先生の代行をさせて頂きます。

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その他のクラス
満月の夜のヨガと坐禅 〜vol.26〜
2017年4月11日(火)19:00〜22:00
ヨガのみ2000円・坐禅のみ2000円・両方参加3000円(税込)
※詳細 ⇨ 満月の夜のヨガと坐禅 〜vol.26〜
※おかげさまで満員となりました。ありがとうございます。

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2017年04月30日

FUJIWARAポーズ。

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日曜の朝、
みんなで迫力のFUJIWARAポーズ🙌✨

さすが元祖FUJIWARAさん(前列中央)、
安定感はんぱないです🌸

きょうはこのあと
19:00からflow arts 301にて、
新しいofficeのオープニングpujaがあります。

日本で本格的なpujaを体験できる
機会はあまりないと思うので、
ご興味ある方は是非😊💗

キールタンも
やりますよー🎹✨

#sundaymorning #flowartsyoga
#FUJIWARAポーズ #声がえなりくん #美声
#ちょうたのしい🌸 #平和 #puja #kirtan
#キールタン #唄うヨガ #たのしみだにゃ


nemu
タグ:ヨガ
posted by nemu at 15:52| 東京 ☀| ヨガ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年04月28日

jai guru deva.



鼻唄るるる😗〜🌸
師に教えてもらった #jaigurudeva
ずっと頭のなかでグルグル🌀
こないだの新月から毎日
キルタンの練習✨
#新月に新しいことはじめる
#リセットリスタートもグー👍
#最近唄うと顔がにやける
#唄うはしあわせ☺️


nemu
posted by nemu at 18:32| 東京 ☀| 音楽 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年04月27日

gwのスケジュール。

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gw中、
すこしスケジュールが変わるので
自分の確認も含めまとめまーす🌸
(どこか間違ってたら是非教えてください🙏💨)

4/29 土㊗️
12:00-13:00 アロマヨガ @GOLDSGYM 南青山
14:45-15:45 ヨガ @GOLDSGYM 渋谷
16:00-17:00 パワーヨガ @GOLDSGYM 渋谷

4/30 日㊗️
11:30くらいから
flow artsでお手伝いさせて頂きます。
受付とかにいると思います☺️
19:00からflow arts officeの
オープニングプージャがあり、参加させて頂きます。
キールタン(唄うヨガ)とかやる予定ですよー✨

5/1月 通常どおり
7:20-8:10 朝ヨガ @ shanti 日本橋
8:40-9:30 朝ヨガ @ shanti 日本橋
15:00-16:00 ハタヨガ @東京マルシェ
18:30-19:30 ヨガ @GOLDSGYM 銀座

5/2火 通常どおり
14:30-15:30 マグマヨーガデトックス @ insea 用賀
18:50-19:50 ヨガ @GOLDSGYM代々木上原

5/3水㊗️
10:15-11:30 ヨガ ディープリラグゼーション @GOLDSGYM 代々木公園
17:20-18:20 アロマヨガ @GOLDSGYM 溝の口
18:30-19:30 パワーヨガ @GOLDSGYM 溝の口

5/4木㊗️
11:50-12:50 アロマヨガ @GOLDSGYM 代々木上原
13:00-14:00 パワーヨガ @GOLDSGYM 代々木上原

5/5金㊗️
9:15-10:15 朝ヨガ @GOLDSGYM 代々木上原
13:00-14:00 マグマヨーガヒーリングデトックス @ insea 恵比寿
14:30-15:30 マグマヨーガパワーエナジー@ insea恵比寿
17:00-18:30 mukesh先生のメンズヨガ が
flow artsであって、お手伝いをさせて頂きます☺️

5/6土 通常どおり
11:15-12:30 パワーヨガ @GOLDSGYM 南青山
14:45-15:45 ヨガ @GOLDSGYM 渋谷
16:00-17:00 パワーヨガ @GOLDSGYM 渋谷

5/7日
11:30くらいから
flow artsでお手伝いさせて頂きます。
受付とかにいると思います☺️

とゆーわけで。
わたしはgwも毎日お仕事ですが👻
みなさまとお会いできるの
たのしみにしてまーす✨
see u soon🌸

#ひなたぼっこ #光合成 #schedule
#gw #世の中がおやすみのときのほうが忙しい
#ありがたいことでございます #がんばりまーす
#seeusoon👋


nemu
posted by nemu at 21:47| 東京 ☀| スケジュール | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年04月26日

camatkarasana.

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💠camatkarasana💠
camatkaraの意味が調べても出てこないので、
あとで師に聞いてみます。追記しますね。
asana ポーズ

💊効果💊
胸を開き心を前向きに、肺機能を強くする。
ストレス軽減、抗うつ。肩の柔軟性を高める。
おなか、下腹部を引き締める。
鼠蹊部を開く、股関節を柔軟にする。

🌸追記🌸
師に聞いてみました👳✨
camatkaraは“magic”という意味だそうです🎩
そして、日本語では「カマトカラーサナ」として
知られているのですが。師が言うに本場の発音は
「チャマトカラーサナ」だそうです👀💨


水曜日はゆったりday
朝クラスを2つして、
夕方は師のもとで練習。

アーサナの練習後、
ハルモニウムを使った
キルタンの練習もしました🎹✨

唄うことはほんとにヨガ的で、
肉体的にも呼吸が深まり、
背骨が整ってゆくのを感じます。

グルパランパラ。
どれだけの時間を師とともに過ごすか。

これからも師のもとで
学びを深めてゆきます
namaste🙏✨

#camatkarasana #vasisthasanavariation
または #ekahastaurdhvadhanurasana
英名は #wildthingpose #yoga #ヨガ
#selfpractice #nemuasanafile
#グルパランパラ #学び


nemu
タグ:ヨガ
posted by nemu at 14:58| 東京 ☀| ヨガ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年04月25日

ジャラネティ。

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きょうは早く起きたので
練習前にジャラネティ(鼻うがい)👃🚿✨
朝からスッキリ、呼吸しやすい。

身近で2人も
ジャラネティしはじめて
花粉症の薬を飲まなくても
大丈夫になった子がいて。

そういうの聞くと
やる気がでるね🌸

#ジャラネティ #鼻うがい
#わたしは花粉症ではないので
#実体験ではないのですが #すごいよね
#花粉症なくなって #人生薔薇色だそう🌹
#いまから朝練 #いってきまーす😊


nemu
posted by nemu at 06:14| 東京 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする