レギュラークラス 2017/9/24 現在
毎週月曜
7:20〜8:10 朝ヨガ @ シャンティ日本橋
8:40〜9:30 朝ヨガ @ シャンティ日本橋
15:00〜16:00 ハタヨガ @ 東京マルシェ池上
18:30〜19:30 ヨガ @ GOLD'S GYM 銀座東京
※GOLD'S GYM 銀座東京:毎月第2月曜は休館日となります。

毎週火曜
14:30〜15:30 マグマヨーガデトックス @ insea用賀店

毎週水曜
7:15〜8:00 朝ヨガ @ GOLD'S GYM 銀座東京
10:15〜11:30 ヨガ(ディープリラクゼーション) @ GOLD'S GYM 代々木公園PREMIUM

毎週木曜
12:40〜13:40 ヨガ @ GOLD'S GYM 代々木上原
15:00〜16:00 ヨガ @ GOLD'S GYM 溝の口
19:00〜20:00 ヨガ @ GOLD'S GYM 渋谷東京

毎週金曜
7:15〜8:00 朝ヨガ @ GOLD'S GYM 代々木上原
13:00〜14:00 ヒーリングデトックス @ insea恵比寿店
14:30〜15:30 パワーエナジー @ insea恵比寿店
19:00〜20:00 ヨガ @ GOLD'S GYM 溝の口

毎週土曜
11:15〜12:30 パワーヨガ @ GOLD'S GYM南青山東京
14:45〜15:45 ヨガ @ GOLD'S GYM 渋谷東京
16:00〜17:00 パワーヨガ @ GOLD'S GYM 渋谷東京

※いずれのスタジオも祝日はプログラムが異なりますので
 祝日にあたる日は、各HPをご確認ください。

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代行情報
10/17(火) 17:00〜18:30 ハタフロー @ flow arts 中目黒
10/18(水) 16:00〜17:45 ハタフロー @ flow arts 中目黒
10/21(土) 8:00〜9:30 ハタフロー @ flow arts 中目黒
10/24(火) 17:00〜18:30 ハタフロー @ flow arts 中目黒
10/25(水) 16:00〜17:45 ハタフロー @ flow arts 中目黒
10/28(土) 8:00〜9:30 ハタフロー @ flow arts 中目黒
※mukesh先生の代行をさせて頂きます。
詳しくはこちら
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渡印中の代行情報
10/28(土)
※flow artsのmukesh先生の代行と
GG南青山のパワーヨガのクラスをしてから
空港に向かいます✈️✨

14:45-15:45 ヨガ @ GG渋谷東京→MAIMAI先生
16:00-17:00 パワーヨガ @ GG渋谷東京→MAIMAI先生

10/30(月)
7:20-8:10 朝ヨガ @ 日本橋シャンティ→齊藤育子先生
8:40-9:30 朝ヨガ @ 日本橋シャンティ→齊藤育子先生
15:00-16:00 ハタヨガ @ 東京マルシェ
スタジオの方針でお休みとなります。
18:30-19:30 ヨガ @ GG銀座東京→杉本麻衣先生

10/31(火)
14:30-15:30 マグマヨーガデトックス @ insea用賀→RUI先生

11/1(水)
7:15-8:00 朝ヨガ @ GG銀座東京→柳玲先生
10:15-11:30 ヨガディープリラックス @ GG代々木公園→杉本麻衣先生

11/2(木)
12:40-13:40 ヨガ @ GG代々木上原→Miki先生
15:00-16:00 ヨガ @ GG溝の口神奈川→KANAE先生
19:00-20:00 ヨガ @ GG渋谷東京→小野順子先生

11/3(金)
7:15-8:00 朝ヨガ @ GG代々木上原
祝日プログラムのためお休み。
13:00-14:00 マグマヨーガヒーリングデトックス @ insea恵比寿
→マグマヨーガデトックスに変更 RUI先生
14:30-15:30 マグマヨーガパワーエナジー @ insea恵比寿
→マグマヨーガベーシックに変更 RUI先生
19:00-20:00 ヨガ @ GG溝の口
祝日プログラムのためお休み。

11/4(土)
11:15-12:30 パワーヨガ @ GG南青山→辻聖子先生
14:45-15:45 ヨガ @ GG渋谷東京→辻聖子先生
16:00-17:00 パワーヨガ @ GG渋谷東京→辻聖子先生

11/6(月)
7:20-8:10 朝ヨガ @ 日本橋シャンティ→齊藤育子先生
8:40-9:30 朝ヨガ @ 日本橋シャンティ→齊藤育子先生
15:00-16:00 ハタヨガ @ 東京マルシェ
スタジオの方針でお休みとなります。
18:30-19:30 ヨガ @ GG銀座東京→杉本麻衣先生

11/7(火)
14:30-15:30 マグマヨーガデトックス @ insea用賀→RUI先生
19:00-20:00 ヨガ @ GG原宿ANNEX→斉木みか先生

11/8(水)GG銀座東京の朝ヨガクラスから
通常どおりクラスをさせて頂きます。

代行してくださる先生は
みなさま経験のあるすばらしい先生方です。
どうぞよろしくお願いします☺️🙏
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祝日クラス
10/9(月)体育の日
7:20〜8:10 朝ヨガ @ シャンティ日本橋 → 休館日のためお休み。
8:40〜9:30 朝ヨガ @ シャンティ日本橋→ 休館日のためお休み。
15:00〜16:00 ハタヨガ @ 東京マルシェ池上
18:15〜19:15 ヨガ @ GOLD'S GYM 銀座東京 → 通常より15分早い開始です。

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その他のクラス
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2017年04月30日

FUJIWARAポーズ。

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日曜の朝、
みんなで迫力のFUJIWARAポーズ🙌✨

さすが元祖FUJIWARAさん(前列中央)、
安定感はんぱないです🌸

きょうはこのあと
19:00からflow arts 301にて、
新しいofficeのオープニングpujaがあります。

日本で本格的なpujaを体験できる
機会はあまりないと思うので、
ご興味ある方は是非😊💗

キールタンも
やりますよー🎹✨

#sundaymorning #flowartsyoga
#FUJIWARAポーズ #声がえなりくん #美声
#ちょうたのしい🌸 #平和 #puja #kirtan
#キールタン #唄うヨガ #たのしみだにゃ


nemu
ラベル:ヨガ
posted by nemu at 15:52| 東京 ☀| ヨガ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年04月28日

jai guru deva.



鼻唄るるる😗〜🌸
師に教えてもらった #jaigurudeva
ずっと頭のなかでグルグル🌀
こないだの新月から毎日
キルタンの練習✨
#新月に新しいことはじめる
#リセットリスタートもグー👍
#最近唄うと顔がにやける
#唄うはしあわせ☺️


nemu
ラベル:マントラ ヨガ
posted by nemu at 18:32| 東京 ☀| 音楽 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年04月27日

gwのスケジュール。

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gw中、
すこしスケジュールが変わるので
自分の確認も含めまとめまーす🌸
(どこか間違ってたら是非教えてください🙏💨)

4/29 土㊗️
12:00-13:00 アロマヨガ @GOLDSGYM 南青山
14:45-15:45 ヨガ @GOLDSGYM 渋谷
16:00-17:00 パワーヨガ @GOLDSGYM 渋谷

4/30 日㊗️
11:30くらいから
flow artsでお手伝いさせて頂きます。
受付とかにいると思います☺️
19:00からflow arts officeの
オープニングプージャがあり、参加させて頂きます。
キールタン(唄うヨガ)とかやる予定ですよー✨

5/1月 通常どおり
7:20-8:10 朝ヨガ @ shanti 日本橋
8:40-9:30 朝ヨガ @ shanti 日本橋
15:00-16:00 ハタヨガ @東京マルシェ
18:30-19:30 ヨガ @GOLDSGYM 銀座

5/2火 通常どおり
14:30-15:30 マグマヨーガデトックス @ insea 用賀
18:50-19:50 ヨガ @GOLDSGYM代々木上原

5/3水㊗️
10:15-11:30 ヨガ ディープリラグゼーション @GOLDSGYM 代々木公園
17:20-18:20 アロマヨガ @GOLDSGYM 溝の口
18:30-19:30 パワーヨガ @GOLDSGYM 溝の口

5/4木㊗️
11:50-12:50 アロマヨガ @GOLDSGYM 代々木上原
13:00-14:00 パワーヨガ @GOLDSGYM 代々木上原

5/5金㊗️
9:15-10:15 朝ヨガ @GOLDSGYM 代々木上原
13:00-14:00 マグマヨーガヒーリングデトックス @ insea 恵比寿
14:30-15:30 マグマヨーガパワーエナジー@ insea恵比寿
17:00-18:30 mukesh先生のメンズヨガ が
flow artsであって、お手伝いをさせて頂きます☺️

5/6土 通常どおり
11:15-12:30 パワーヨガ @GOLDSGYM 南青山
14:45-15:45 ヨガ @GOLDSGYM 渋谷
16:00-17:00 パワーヨガ @GOLDSGYM 渋谷

5/7日
11:30くらいから
flow artsでお手伝いさせて頂きます。
受付とかにいると思います☺️

とゆーわけで。
わたしはgwも毎日お仕事ですが👻
みなさまとお会いできるの
たのしみにしてまーす✨
see u soon🌸

#ひなたぼっこ #光合成 #schedule
#gw #世の中がおやすみのときのほうが忙しい
#ありがたいことでございます #がんばりまーす
#seeusoon👋


nemu
posted by nemu at 21:47| 東京 ☀| スケジュール | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年04月26日

camatkarasana.

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💠camatkarasana💠
camatkaraの意味が調べても出てこないので、
あとで師に聞いてみます。追記しますね。
asana ポーズ

💊効果💊
胸を開き心を前向きに、肺機能を強くする。
ストレス軽減、抗うつ。肩の柔軟性を高める。
おなか、下腹部を引き締める。
鼠蹊部を開く、股関節を柔軟にする。

🌸追記🌸
師に聞いてみました👳✨
camatkaraは“magic”という意味だそうです🎩
そして、日本語では「カマトカラーサナ」として
知られているのですが。師が言うに本場の発音は
「チャマトカラーサナ」だそうです👀💨


水曜日はゆったりday
朝クラスを2つして、
夕方は師のもとで練習。

アーサナの練習後、
ハルモニウムを使った
キルタンの練習もしました🎹✨

唄うことはほんとにヨガ的で、
肉体的にも呼吸が深まり、
背骨が整ってゆくのを感じます。

グルパランパラ。
どれだけの時間を師とともに過ごすか。

これからも師のもとで
学びを深めてゆきます
namaste🙏✨

#camatkarasana #vasisthasanavariation
または #ekahastaurdhvadhanurasana
英名は #wildthingpose #yoga #ヨガ
#selfpractice #nemuasanafile
#グルパランパラ #学び


nemu
ラベル:ヨガ
posted by nemu at 14:58| 東京 ☀| ヨガ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年04月25日

ジャラネティ。

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きょうは早く起きたので
練習前にジャラネティ(鼻うがい)👃🚿✨
朝からスッキリ、呼吸しやすい。

身近で2人も
ジャラネティしはじめて
花粉症の薬を飲まなくても
大丈夫になった子がいて。

そういうの聞くと
やる気がでるね🌸

#ジャラネティ #鼻うがい
#わたしは花粉症ではないので
#実体験ではないのですが #すごいよね
#花粉症なくなって #人生薔薇色だそう🌹
#いまから朝練 #いってきまーす😊


nemu
posted by nemu at 06:14| 東京 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする