レギュラークラス
2017年4月から
毎週月曜
7:20〜8:10 朝ヨガ @ シャンティ日本橋
8:40〜9:30 朝ヨガ @ シャンティ日本橋
15:30〜16:30 ヴィンヤサヨガ @ 東京マルシェ池上
18:30〜19:30 ヨガ @ GOLD'S GYM 銀座東京

※東京マルシェ池上:第5週目がある月は最後の週がお休みとなります。
※GOLD'S GYM 銀座東京:毎月第2月曜は休館日となります。

毎週火曜
14:30〜15:30 マグマヨーガデトックス @ insea用賀店
※4/18〜7/25(長期代行) 18:50〜19:50 ヨガ @ GOLD'S GYM 代々木上原

毎週水曜
7:15〜8:00 朝ヨガ @ GOLD'S GYM 銀座東京
10:15〜11:30 ヨガ(ディープリラクゼーション) @ GOLD'S GYM 代々木公園PREMIUM

毎週木曜
12:40〜13:40 ヨガ @ GOLD'S GYM 代々木上原
15:00〜16:00 ヨガ @ GOLD'S GYM 溝の口
19:00〜20:00 ヨガ @ GOLD'S GYM 渋谷東京

毎週金曜
7:15〜8:00 朝ヨガ @ GOLD'S GYM 代々木上原
13:00〜14:00 ヒーリングデトックス @ insea恵比寿店
14:30〜15:30 パワーエナジー @ insea恵比寿店
19:00〜20:00 ヨガ @ GOLD'S GYM 溝の口

毎週土曜
11:15〜12:30 パワーヨガ @ GOLD'S GYM南青山東京
14:45〜15:45 ヨガ @ GOLD'S GYM 渋谷東京
16:00〜17:00 パワーヨガ @ GOLD'S GYM 渋谷東京

※いずれのスタジオも祝日はプログラムが異なりますので
 祝日にあたる日は、各HPをご確認ください。

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代行クラス


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その他のクラス
ヨガと昼寝vol.3 ヘッドスタンド練習しましょ
@中目黒ビオキッチンスタジオ
2017年7月9日(日)10:00〜13:00
参加費 3000円(税込)
※詳細 ⇨ ヨガと昼寝vol.3 ヘッドスタンド練習しましょ
※おかげさまで満員となりました。

新月のヨガと坐禅 〜vol.28〜
@中目黒ビオキッチンスタジオ
2017年7月23日(日)10:00〜13:00
参加費 ヨガのみ2000円・坐禅のみ2000円・両方3000円(税込)
※詳細 ⇨ 新月のヨガと坐禅 〜vol.28〜
※まだ空きがあります。

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2017年03月15日

トラタカ瞑想。

Trataka✨
トラータカはサンスクリット語で「凝視する」、
シャットカルマのなかの浄化法のひとつ。

眼の強化と浄化、
第3の眼と呼ばれるアジュナチャクラを活性化、
集中力を高め、心に落ち着きをもらたします。
不眠や鬱にも効果的だそう。

バタンキューの日もありますが、
ひとりでゆっくりできる日は
トラタカ瞑想をしてから
眠りにつくようにしています。

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写真のキャンドルは
flow artsでトラタカ瞑想の練習のときに
使われていたキャンドルで、マークが
素敵すぎて購入させて頂きました☺💗

なんと
キャンドルホルダーが680円で、
キャンドルが260円なのですが、
キャンドルホルダーを買ったら
キャンドルが1つついてきます✨

かわいいのに安すぎる、
驚きの価格😳❕

もし欲しい方いたら、
FLOW ARTS Yoga
販売もされるようなので
要ちぇっくです👍✨✨✨

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#om #candle #flowartsyogaで買えます


nemu
タグ:ヨガ
posted by nemu at 23:59| 東京 ☀| ヨガ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする