レギュラークラス 2017/12/17 現在
毎週月曜
7:20〜8:10 朝ヨガ @ シャンティ日本橋
8:40〜9:30 朝ヨガ @ シャンティ日本橋
15:00〜16:00 ハタヨガ @ 東京マルシェ池上
18:30〜19:30 ヨガ @ GOLD'S GYM 銀座東京
※GOLD'S GYM 銀座東京:毎月第2月曜は休館日となります。

毎週火曜
14:30〜15:30 マグマヨーガデトックス @ insea用賀店
NEW✨19:00〜20:00 ヨガ @ GOLD'S GYM 原宿東京ANNEX

毎週水曜
7:15〜8:00 朝ヨガ @ GOLD'S GYM 銀座東京
10:15〜11:30 ヨガ(ディープリラクゼーション) @ GOLD'S GYM 代々木公園PREMIUM

毎週木曜
12:40〜13:40 ヨガ @ GOLD'S GYM 代々木上原
15:00〜16:00 ヨガ @ GOLD'S GYM 溝の口
19:00〜20:00 ヨガ @ GOLD'S GYM 渋谷東京

毎週金曜
7:15〜8:00 朝ヨガ @ GOLD'S GYM 代々木上原
13:00〜14:00 ヒーリングデトックス @ insea恵比寿店
14:30〜15:30 パワーエナジー @ insea恵比寿店
19:00〜20:00 ヨガ @ GOLD'S GYM 溝の口

毎週土曜
11:15〜12:30 パワーヨガ @ GOLD'S GYM南青山東京
14:45〜15:45 ヨガ @ GOLD'S GYM 渋谷東京
16:00〜17:00 パワーヨガ @ GOLD'S GYM 渋谷東京

※いずれのスタジオも祝日はプログラムが異なりますので
 祝日にあたる日は、各HPをご確認ください。

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代行情報
1/15, 2/5, 3/5(月)
19:45〜20:45 リラックスヨガ @ GOLD'S GYM 銀座東京
※18:30〜19:30のクラスと2クラス連続になります。
 18:30に間に合わない方は19:45からのクラスだけでも
 是非いらしてください。

2/15(木)
11:30〜12:30 アロマリラックスヨガ @ GOLD'S GYM 代々木上原
※miki先生の代行をさせて頂きます。

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祝日クラス
1/8(月)成人の日
9:30〜10:30 アロマヨガ(ユーカリ) @ GOLD'S GYM 代々木上原
10:40〜11:40 ハタヨガフロー @ GOLD'S GYM 代々木上原
15:00〜16:00 ハタヨガ @ 東京マルシェ池上
18:15〜19:15 ヨガ @ GOLD'S GYM 銀座東京
※銀座はいつもより15分早いスタートになりますのでご注意ください。

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その他のクラス
2018年1/14(日) 12:00-14:00
ヨガと昼寝vol.6
@ FLOW ARTS YOGA STUDIO 中目黒
参加費 2000円(税込)
※詳細 ⇨ヨガと昼寝vol.6

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2017年03月05日

study.

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貴重なお休みの日曜日。
昨年末から毎週8時間の
トレーニングを受けています📝✨

すでにインストラクターを職業とさせて頂いている
わたしにとって、このトレーニングは
「先生になるためのトレーニング」ではなく、
「ずっと生徒であり続けるためのトレーニング」。

ヨガを勉強すればするほど、
自分がいかに無知であるのかを知り、
ヨガの奥の深さを感じます。

きょうはハタヨガ プラディピカの
太陽☀️と月 🌕のナディー(気道)
の勉強がとってもおもしろかった😃💗

あとは呼吸
@呼気(レーチャカ)
A止息(クンバカ)
B吸気(プーラカ)
のクンバカの重要性は眼からウロコ👀✨

エゴをもって練習をすると怪我をすることや
どんなに有名な先生でもエゴを持った瞬間に
「ヨガ」の先生ではなくなること、
自分が生涯ヨガのいち練習生である
という意識がとても大切なこと、
アジャストは薬である、という考えが
自分の想いの確認となりました。

わたしにとってヨガは一生をかけて
やり甲斐を感じるものです☺✨

きょうはチャクラチューニングや
呼吸法、瞑想もじっくり集中してできて
とってもすっきり✨✨✨

来週は何気に初の
kunjali kriya、jala netiに挑戦します。
シャットカルマと呼ばれる浄化方法です✨
ドキドキワクワク💓

きょうは寝る前
キャンドルを使ったトラタカ瞑想
をして眠りにつこうと思います✨

おやすみなさーい😴🌙🌠

#生涯勉強 #happysunday
#yoga #study #hathayogapradipika
#sunnadi #moonnadi #sushumnanadi
#kapalbhati #nadishodhana
#きょうもありがとうございました🙏💗


nemu
posted by nemu at 22:01| 東京 ☀| ヨガ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする