レギュラークラス
2017年4月から
毎週月曜
7:20〜8:10 朝ヨガ @ シャンティ日本橋
8:40〜9:30 朝ヨガ @ シャンティ日本橋
15:30〜16:30 ヴィンヤサヨガ @ 東京マルシェ池上
18:30〜19:30 ヨガ @ GOLD'S GYM 銀座東京

※東京マルシェ池上:第5週目がある月は最後の週がお休みとなります。
※GOLD'S GYM 銀座東京:毎月第2月曜は休館日となります。

毎週火曜
14:30〜15:30 マグマヨーガデトックス @ insea用賀店
※4/18〜7/25(長期代行) 18:50〜19:50 ヨガ @ GOLD'S GYM 代々木上原

毎週水曜
7:15〜8:00 朝ヨガ @ GOLD'S GYM 銀座東京
10:15〜11:30 ヨガ(ディープリラクゼーション) @ GOLD'S GYM 代々木公園PREMIUM

毎週木曜
12:40〜13:40 ヨガ @ GOLD'S GYM 代々木上原
15:00〜16:00 ヨガ @ GOLD'S GYM 溝の口
19:00〜20:00 ヨガ @ GOLD'S GYM 渋谷東京

毎週金曜
7:15〜8:00 朝ヨガ @ GOLD'S GYM 代々木上原
13:00〜14:00 ヒーリングデトックス @ insea恵比寿店
14:30〜15:30 パワーエナジー @ insea恵比寿店
19:00〜20:00 ヨガ @ GOLD'S GYM 溝の口

毎週土曜
11:15〜12:30 パワーヨガ @ GOLD'S GYM南青山東京
14:45〜15:45 ヨガ @ GOLD'S GYM 渋谷東京
16:00〜17:00 パワーヨガ @ GOLD'S GYM 渋谷東京
※いずれのスタジオも祝日はプログラムが異なりますので
 祝日にあたる日は、各HPをご確認ください。

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代行クラス


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その他のクラス
満月の夜のヨガと坐禅 〜vol.26〜
2017年4月11日(火)19:00〜22:00
ヨガのみ2000円・坐禅のみ2000円・両方参加3000円(税込)
※詳細 ⇨ 満月の夜のヨガと坐禅 〜vol.26〜
※おかげさまで満員となりました。ありがとうございます。

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2017年03月12日

おかえりなさい。

パートナーが
韓国から帰ってきたので
お帰りなさい会🇰🇷💗

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#ひさびさお酒 #梅萬 #大分産 #南高梅
#えんがわ #水炊き #おいしかった
#トマトのアヒージョ🍅 で #パスタ🍝 作った
#お土産ありがとう


nemu
posted by nemu at 21:25| 東京 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年03月09日

白の部屋。



the 誰やねん ですが、載せてみます😛
#varuna #白の部屋 #2年前に創った曲かな
#rehearsal #お蔵入り #お化粧nemuさん


nemu
タグ:音楽
posted by nemu at 23:47| 東京 ☀| 音楽 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年03月08日

きょうのクラス。

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おはようございます😃☀

きょうは緊急代行が入り、
クラス4つです🌷

7:15-8:00 銀座 朝ヨガ
10:15-11:30 代々木公園 ディープリラックス
15:30-16:30 南青山 ハタヨガ
16:45-17:45 南青山 パワーヨガ

ぜんぶ強度・内容違います。
青山は2コマ連続受講可能です。
よろしくお願いします😊🙏💕

きょうもよい1日を〜✨✨✨

#yoga #selfpractice
#ekapadagalavasana


nemu
posted by nemu at 06:35| 東京 ☀| スケジュール | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年03月07日

satsanga.

チャイ☕️とチョコレート🍫✨

朝練後のまったりタイムがしあわせ☺💗


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シンプルなアーサナほど奥が深く

練習に終わりはありません。


morning satsanga with 

mayu sensei👩 & mukesh sensei👳🌸


simple asanas like surianamaskara

are so deep that there is no end of

practicing yoga 🙏✨


きょうもよい1日を☀️


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#chaiandchocolate #aftermorningpractice

#焼きパプリカのクリームスープ #パプリカのスープ 

#soupstocktokyo #beautifulmorning #satsanga



nemu

posted by nemu at 12:06| 東京 ☁| ヨガ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年03月06日

勉強。

きょうはクラスとクラスの合間ずっと

きのうのハタヨガプラディピカと

チャクラの勉強の復習をしていた🌈


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そしたらきょうのクラスで

生徒さんから相談されたとき、

ピッタリと思われる方法が載っていて。

すごく喜んで頂けてよかった☺💗


初めは「できない」「わからない」

というのが口癖のようだったおばさまも

「できない、と言った時点で

できないものになってしまいますよー」

と伝え続けてたら「できない」と口にする前に

トライをして下さるようになって。


できないと思っていたことが

すこしでもできるようになったり、

できそうな可能性の光が見えてくると

みなさん顔が自信に満ちてきます😃💖


きっとヨガ以外のほかの物事に対しても

自信が出てきます✨


きょうもそんな生徒さんたちのお顔が見れて

うれしいなぁ、って思いました。


そんなお顔を増やせるように、

勉強がんばろーっと☺📝💕


このチャクラの本は

イラストもとっても綺麗🌈


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nemu

posted by nemu at 17:48| 東京 🌁| ヨガ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする