レギュラークラス
2017年4月から
毎週月曜
7:20〜8:10 朝ヨガ @ シャンティ日本橋
8:40〜9:30 朝ヨガ @ シャンティ日本橋
15:30〜16:30 ヴィンヤサヨガ @ 東京マルシェ池上
18:30〜19:30 ヨガ @ GOLD'S GYM 銀座東京
※GOLD'S GYM 銀座東京:毎月第2月曜は休館日となります。

毎週火曜
14:30〜15:30 マグマヨーガデトックス @ insea用賀店

毎週水曜
7:15〜8:00 朝ヨガ @ GOLD'S GYM 銀座東京
10:15〜11:30 ヨガ(ディープリラクゼーション) @ GOLD'S GYM 代々木公園PREMIUM

毎週木曜
12:40〜13:40 ヨガ @ GOLD'S GYM 代々木上原
15:00〜16:00 ヨガ @ GOLD'S GYM 溝の口
19:00〜20:00 ヨガ @ GOLD'S GYM 渋谷東京

毎週金曜
7:15〜8:00 朝ヨガ @ GOLD'S GYM 代々木上原
13:00〜14:00 ヒーリングデトックス @ insea恵比寿店
14:30〜15:30 パワーエナジー @ insea恵比寿店
19:00〜20:00 ヨガ @ GOLD'S GYM 溝の口

毎週土曜
11:15〜12:30 パワーヨガ @ GOLD'S GYM南青山東京
14:45〜15:45 ヨガ @ GOLD'S GYM 渋谷東京
16:00〜17:00 パワーヨガ @ GOLD'S GYM 渋谷東京

※いずれのスタジオも祝日はプログラムが異なりますので
 祝日にあたる日は、各HPをご確認ください。

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祝日クラス
8月11日(金)山の日
9:20〜10:20 アロマヨガ・ラベンダー @ GOLD'S GYM 代々木上原
13:00〜14:00 ヒーリングデトックス @ insea恵比寿店
14:30〜15:30 パワーエナジー @ insea恵比寿店
17:45〜18:45 アロマヨガ・ラベンダー @ GOLD'S GYM 溝の口


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代行クラス
8月14日(月)
7:20〜8:10 朝ヨガ @ シャンティ日本橋
8:40〜9:30 朝ヨガ @ シャンティ日本橋
※西山先生に代行をお願いしております。
よろしくお願い致します。

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その他のクラス
ヨガと昼寝vol.4 キールタン唄いましょ。
@中目黒ビオキッチンスタジオ
2017年8月27日(日)10:00〜13:00
参加費 3000円(税込)
※詳細 ⇨ ヨガと昼寝vol.4 キールタン唄いましょ。
※おかげさまで満員となりました。

新月のヨガと坐禅 〜vol.29〜
@中目黒ビオキッチンスタジオ
2017年9月20日(水)19:00〜22:00
参加費 ヨガのみ2000円・坐禅のみ2000円・両方3000円(税込)
※詳細 ⇨ 近日upします。

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2017年03月26日

かわいいモデルさん。

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cute model with new yoga bag☺🙏💕
きょうもたのしい練習ありがとうございました🌸

#mukesh先生 #aftermorningclass #afteryoga
#lookssohappy #yogabag #socute #om
#chainofsmiles #笑顔は人を幸せにする


nemu
posted by nemu at 10:18| 東京 ☔| ヨガ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年03月24日

yoggings.

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suriaのyoggings調子よく👖💕
コラージュして遊んでみた😛🌸

#yoggings #suria
#あんまり柄が見えないね💨
#今度ちゃんと撮ります
#やっぱりsuriaすきだな🌀


nemu
posted by nemu at 21:44| 東京 ☀| ヨガ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年03月22日

おうちごはん。

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クラスの合間のおうちごはん😋✨
#有機バジル 🌿 #ジェノベーゼのパスタ
#モッツァレラチーズ #塩トマト 🍅
#おうちごはん #homemade #instafood
#すこしお昼寝してクラスへ


nemu
posted by nemu at 13:46| 東京 ☀| ごはん | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年03月21日

be nobody.

きょうの練習。
✨be nobody✨
師の言葉が頭のなかに響いてた。

直訳したら、
「誰でもない自分になりなさい」かな?

母にとっては「娘」であり、
兄や姉にとっては「妹」であり、
妹にとっては「姉」であり、
パートナーにとっては
「性別を超えた大親友」であるらしい?
そして社会に出ると「先生」と呼ばれたりする。
対象によって形を変えるわたし。

だけど
マットの上でヨガの練習をしている間
わたしは”nobody”になる。

その時間がとても大切で。
きょうも気持ちよく練習できました🌸

師はプルプルしているわたしたちを見て、
「地震ノ練習👳‍♀️?」と言っていました。

そしてきょうは
わたしにとってlittle anniversaryで、
flow artsに通いはじめて
100回目の練習でした🙏✨

練習後、師にこっそり話したら
「オー!スゴイデスネ、
オメデトゴジャイマス👀👏✨」
と無邪気に喜んでくれて
うれしかった☺🌸

はじめてflow artsの門を叩いたのも
きょうみたいな雨の朝だった。

そのとき師は
あまり日本語が話せなかったけど、
ヨガを何年やっているか聞かれたわたしが
”about 8 years.but just a biginner.”と言ったら
”yes,everyday biginner”
(わたしたちは毎日ビギナーですね)
と言ってくれて、その瞬間、
ああ、出逢えてよかったー💗
と感じたのでありました。

そんなことを思い出した、
素敵な雨の日😊☔️✨

練習後のチャイと
頂きもののチョコレート🍫✨

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きょうは禅や哲学のお話になり、
めずらしくみんな真面目な顔のシーン。笑

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桜はもうすぐ咲きそうです◎

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soup stock tokyoで朝ごはん。
えんどう豆のスープʕ•ᴥ•ʔ♡

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nemu
posted by nemu at 13:54| 東京 ☔| ヨガ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年03月19日

ヨガと坐禅 無事終了〜。

ヨガと坐禅〜vol.25〜
ご参加くださったみなさま
誠にありがとうございました😊🙏🌸

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「自分はこうである」
「こうでなければならない」

思い込みを持ちやすいですが、
わたしたちは常に
流れるように変化してますね✨

きょうはこーさんの
ニューアイテムも登場💀

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桜の香りの緑茶と
和菓子も登場🍵🌸

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桜はまだでしたー🌸

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つぼみがちょこちょこ。
もうすこしかな?

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ゆるゆると
緩やかな時間を過ごしました☺

次回は4/11火19:00-22:00、
ビオキッチンでははじめて、
平日夜に開催してみます🌃
https://www.facebook.com/events/142332182957939/

どれくらい
需要があるかわからないので、
最小催行人数5名様で😅

1週間前までに
5名様以上のお申込があれば
開催とさせて頂きますね。

よろしくお願い致します🙏✨


nemu
ラベル:ヨガ ヨガと坐禅
posted by nemu at 16:30| 東京 ☀| 坐禅 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする