レギュラークラス 2017/11/07 現在
毎週月曜
7:20〜8:10 朝ヨガ @ シャンティ日本橋
8:40〜9:30 朝ヨガ @ シャンティ日本橋
15:00〜16:00 ハタヨガ @ 東京マルシェ池上
18:30〜19:30 ヨガ @ GOLD'S GYM 銀座東京
※GOLD'S GYM 銀座東京:毎月第2月曜は休館日となります。

毎週火曜
14:30〜15:30 マグマヨーガデトックス @ insea用賀店
NEW✨19:00〜20:00 ヨガ @ GOLD'S GYM 原宿東京ANNEX

毎週水曜
7:15〜8:00 朝ヨガ @ GOLD'S GYM 銀座東京
10:15〜11:30 ヨガ(ディープリラクゼーション) @ GOLD'S GYM 代々木公園PREMIUM

毎週木曜
12:40〜13:40 ヨガ @ GOLD'S GYM 代々木上原
15:00〜16:00 ヨガ @ GOLD'S GYM 溝の口
19:00〜20:00 ヨガ @ GOLD'S GYM 渋谷東京

毎週金曜
7:15〜8:00 朝ヨガ @ GOLD'S GYM 代々木上原
13:00〜14:00 ヒーリングデトックス @ insea恵比寿店
14:30〜15:30 パワーエナジー @ insea恵比寿店
19:00〜20:00 ヨガ @ GOLD'S GYM 溝の口

毎週土曜
11:15〜12:30 パワーヨガ @ GOLD'S GYM南青山東京
14:45〜15:45 ヨガ @ GOLD'S GYM 渋谷東京
16:00〜17:00 パワーヨガ @ GOLD'S GYM 渋谷東京

※いずれのスタジオも祝日はプログラムが異なりますので
 祝日にあたる日は、各HPをご確認ください。

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代行情報
11/30(木)
11:30〜12:30 アロマリラックスヨガ @ GOLD'S GYM 代々木上原
※miki先生の代行をさせて頂きます。

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祝日クラス
11/23(木)勤労感謝の日
11:30〜12:30 アロマヨガ @ GOLD'S GYM 代々木上原
12:40〜13:40 アロマヨガ @ GOLD'S GYM 代々木上原
15:55〜16:55 ハタヨガ @ GOLD'S GYM 溝の口
18:30〜19:30 ヨガ @ GOLD'S GYM 渋谷 → 通常より30分早い開始です。

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その他のクラス
11/12(日) 12:00-15:00
ヨガと昼寝vol.5 キールタン唄いましょ。
@ FLOW ARTS YOGA STUDIO 中目黒
参加費 3000円(税込)
※詳細 ⇨ヨガと昼寝vol.5 キールタン唄いましょ。

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2017年03月31日

my guru.



my guru: Mukesh Thapliyal-ji,
where is ur gravity 🌏???

「最近練習ノ時間短イデス☹️💨」
と先生が言うので、
どれくらいですか?と聞いたら
「3時間トカ〜4時間トカ〜」

じゃあ前はどれくらい
練習をしてたのかと尋ねたら、
「7時間トカ〜8時間トカ〜」

は、8時間…😳💦?

#yoga #jumpback #jumpin #astavakrasana
#myguru #mukeshji #ムケーシュ先生 #flowarts


nemu
ラベル:ヨガ
posted by nemu at 21:55| 東京 ☔| ヨガ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年03月30日

4月からのスケジュール。

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🌸4月からのスケジュール🌸
今期3つ変更あるのでお間違えのないように〜🙏💗
(変更箇所最後にまとめます)

🌱毎週月曜 🌱
7:20〜8:10 朝ヨガ @ シャンティ日本橋
8:40〜9:30 朝ヨガ @ シャンティ日本橋
15:30〜16:30 ハタヨガ @ 東京マルシェ池上
18:30〜19:30 ヨガ @ GOLD'S GYM 銀座東京
※東京マルシェ池上:
第5週目がある月は最後の週がお休みとなります。
※GOLD'S GYM 銀座東京:
毎月第2月曜は休館日となります。

🌱毎週火曜 🌱
14:30〜15:30 マグマヨーガデトックス @ insea用賀店
4/18〜7/25(長期代行)↓
18:50〜19:50 ヨガ @ GOLD'S GYM 代々木上原

🌱毎週水曜 🌱
7:15〜8:00 朝ヨガ @ GOLD'S GYM 銀座東京
10:15〜11:30 ヨガ(ディープリラクゼーション)
@ GOLD'S GYM 代々木公園PREMIUM

🌱毎週木曜 🌱
12:40〜13:40 ヨガ @ GOLD'S GYM 代々木上原
15:00〜16:00 ヨガ @ GOLD'S GYM 溝の口
19:00〜20:00 ヨガ @ GOLD'S GYM 渋谷東京

🌱毎週金曜🌱
7:15〜8:00 朝ヨガ @ GOLD'S GYM 代々木上原
13:00〜14:00 ヒーリングデトックス @ insea恵比寿店
14:30〜15:30 パワーエナジー @ insea恵比寿店
19:00〜20:00 ヨガ @ GOLD'S GYM 溝の口

🌱毎週土曜 🌱
11:15〜12:30 パワーヨガ @ GOLD'S GYM南青山東京
14:45〜15:45 ヨガ @ GOLD'S GYM 渋谷東京
16:00〜17:00 パワーヨガ @ GOLD'S GYM 渋谷東京

※いずれのスタジオも祝日はプログラムが異なりますので
祝日にあたる日は、各HPをご確認ください。

🌕その他のクラス 🌕
満月の夜のヨガと坐禅 〜vol.26〜
2017年4月11日(火)19:00〜22:00
※おかげさまで満員となりました。
これからのお申込はキャンセル待ちの受付となります。

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⚠️変更箇所⚠️
1、火曜12時半溝の口クラス→木曜15時からに。
2、水曜15時半青山クラス無くなり、
そのかわり?土曜青山クラスが11:15〜75分に拡大。
3、木曜11:30代々木上原クラスが12:45からに時間変更。

#yoga #schedule #april #halfbend #sakura
#水曜午前の代々木公園のクラスは窓の外が桜の木
#写真の窓の外すこし咲きはじめてるのわかりますか?
#来週は桜メディテーションやります☺🙏🌸


nemu
posted by nemu at 22:12| 東京 ☀| スケジュール | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年03月29日

8年ぶり。

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ふつうの写真だけど
ふつうじゃない。
きのう家族に驚かれた😛

なぜなら…
8年ぶりのジーンズだから👖✨

ヨガをするようになって、
ジーンズがはけなくなった。

何度か試したけど
玄関で靴を履く時点で
窮屈で「いぃ〜っ😬💨」
ってなって結局脱いで
違う格好で家出てた。笑

8年ぶりにはいたジーンズ、
8年も経つとジーンズも進化。
全然窮屈じゃないやー😊💗

#ジーンズ #👖 #jeans
#8年ぶり #急にはく気になった
#家族もびっくり #ウルトラストレッチ 🌈


nemu
posted by nemu at 13:04| 東京 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年03月28日

familyでヨガ。

台湾から妹と甥っ子たちが、
秋田から母が東京に来てまして。

きょうはfamilyでflow arts
にお邪魔してしまいました😅

小さいこどもたちは
flow artsのエネルギーを
敏感に感じ取ってしまったのか、
母親である妹も驚くほど
チャクラがパッカーンと
開いてしまったみたいになり🌈笑

ヨガスタジオはあっという間に
動物園のようになってしまいました🐒✨

途中で下の甥っ子泣き出してしまい、
甥っ子たちもヨガに参加。
アジャストしてもらう😅

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終盤は甥っ子たちハッスル!
背中乗りまくる😅

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一緒に練習してくださったみなさま、
かなりうるさかったと思いますが、
さすがヨガを深く学んでいるみなさま、
嫌な顔ひとつせず、むしろニコニコ☺、
集中力も切らさず🙏✨

もうみなさんの心の柔軟性に
感謝感動してしまいました😭💗
ありがとうございました✨

mukesh先生、padmini先生、
family artsメンバーのみなさま、
ほんとにほんとにわたしの家族たち
甥っ子たちを暖かく迎えてくださって
ありがとうございました💗💗💗

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素敵photo by padminiNatsuyo Hama先生
いつもほんとうにありがとうございます🙏💕

最初は緊張してたけど、
最後は先生になついてくれた上の甥っ子😊🌸

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みなさんに遊んで頂いてうれしそう☺💗

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#ちなみにこどもたちはそのあとも興奮冷めやらず
#中目黒の商店街を奇声を発して歩く😅笑
#こどもの感受性とエネルギーすごい
#flowartsのみなさまほんとに暖かい
#感謝 #家族なかよし #ありがとう🙏✨


nemu
posted by nemu at 22:13| 東京 ☁| ヨガ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年03月27日

サンスクリット語。

きのうから
サンスクリット語の発音の練習

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母音だけで16音。
(うち2音はあまり使うことはない)
とにかく実践。がんばりやす✨

フットウェアどこのー?
と何人かの方が聞いてくれたのでご紹介🌸

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toesox ローライズ サンバースト
suria ナタラージャ
suria サーフェイスレギンス

もうすぐ4月だけど
まだまだ寒い日続きますね❄️
あっためましょー🔥

#yoggings #suria #nataraja #toesox #fulltoe
#音の探究たのしい♪ #マントラもっと練習する
#手帳よく見ると正月から6月まで休みない
#だけど毎日たのしいからおっけー🌸

nemu
ラベル:ヨガ マントラ
posted by nemu at 23:01| 東京 ☀| ヨガ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする