レギュラークラス 2017/11/07 現在
毎週月曜
7:20〜8:10 朝ヨガ @ シャンティ日本橋
8:40〜9:30 朝ヨガ @ シャンティ日本橋
15:00〜16:00 ハタヨガ @ 東京マルシェ池上
18:30〜19:30 ヨガ @ GOLD'S GYM 銀座東京
※GOLD'S GYM 銀座東京:毎月第2月曜は休館日となります。

毎週火曜
14:30〜15:30 マグマヨーガデトックス @ insea用賀店
NEW✨19:00〜20:00 ヨガ @ GOLD'S GYM 原宿東京ANNEX

毎週水曜
7:15〜8:00 朝ヨガ @ GOLD'S GYM 銀座東京
10:15〜11:30 ヨガ(ディープリラクゼーション) @ GOLD'S GYM 代々木公園PREMIUM

毎週木曜
12:40〜13:40 ヨガ @ GOLD'S GYM 代々木上原
15:00〜16:00 ヨガ @ GOLD'S GYM 溝の口
19:00〜20:00 ヨガ @ GOLD'S GYM 渋谷東京

毎週金曜
7:15〜8:00 朝ヨガ @ GOLD'S GYM 代々木上原
13:00〜14:00 ヒーリングデトックス @ insea恵比寿店
14:30〜15:30 パワーエナジー @ insea恵比寿店
19:00〜20:00 ヨガ @ GOLD'S GYM 溝の口

毎週土曜
11:15〜12:30 パワーヨガ @ GOLD'S GYM南青山東京
14:45〜15:45 ヨガ @ GOLD'S GYM 渋谷東京
16:00〜17:00 パワーヨガ @ GOLD'S GYM 渋谷東京

※いずれのスタジオも祝日はプログラムが異なりますので
 祝日にあたる日は、各HPをご確認ください。

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代行情報
11/30(木)
11:30〜12:30 アロマリラックスヨガ @ GOLD'S GYM 代々木上原
※miki先生の代行をさせて頂きます。

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祝日クラス
11/23(木)勤労感謝の日
11:30〜12:30 アロマヨガ @ GOLD'S GYM 代々木上原
12:40〜13:40 アロマヨガ @ GOLD'S GYM 代々木上原
15:55〜16:55 ハタヨガ @ GOLD'S GYM 溝の口
18:30〜19:30 ヨガ @ GOLD'S GYM 渋谷 → 通常より30分早い開始です。

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その他のクラス
11/12(日) 12:00-15:00
ヨガと昼寝vol.5 キールタン唄いましょ。
@ FLOW ARTS YOGA STUDIO 中目黒
参加費 3000円(税込)
※詳細 ⇨ヨガと昼寝vol.5 キールタン唄いましょ。

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2017年02月12日

満月後のヨガと坐禅〜vol.24〜

きょうはWS2本立て🌷

まずは朝からヨガと坐禅✨
定員をオーバーしての満員御礼。

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満月翌日、
月の丸みを意識した
asanaや禅のお話。

重力を感じてます↓
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ハーブティを飲みながらの
シェアタイムも、
みなさんのさまざまな感想や
考えを聞けてとてもたのしい☺💕

きょうは
マントラやハルモニウム、
唄、般若心経の読経など、
音に関する感想がとても多かったですね。
満月で満ち足りた感覚も
影響があったのでしょうか。

ありがたくも声をお褒め頂くご感想も多く、
わたしの声もなにか変化があったのかなー
と気づかせて頂きました🙏✨

自分だと気づきにくいですが、
きっと声も変化を続けるのですね。

「また参加したい」のお声も多く、
本当にうれしい限りです💖

次回は3/19(日)
10:00-13:00開催です。

きょうか明日中にまた
お知らせさせて頂きます。

みなさまきょうも
ありがとうございました😊

なんだか似てる2人↓
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nemu
posted by nemu at 23:23| 東京 ☀| 坐禅 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年02月11日

pureness.

心やさしい
mukesh先生のお話☺💖

わたしが週4〜5回
練習をさせて頂いている
flow arts yoga studioでは、
朝練後にチャイタイムがあります☕️✨

mukesh先生 or padmini先生が
毎朝チャイを作って持ってきて下さり、
みんなで頂くのですが、いつも誰かしら
「お土産」を持ち寄って、
たのしいチャイタイムとなります🍪✨

写真はとある日のmukesh先生。
みんなのためにさっそうと
ケーキを切り分けてご満悦の笑顔👳🌸

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きょうはあきさんが
動物の形をしたanimal cookie
を持ってきてくれて、
先生もクラス中から
「キョウハアキサンカラ
アニマルクッキーアリマス🍪✨」
とうれしそうに言っていたのですが。

いざ袋を開けてさまざまな動物の
形をしたクッキーを手に載せたら。
先生、じっとクッキーを見て
なかなか食べようとしません…😐

みんながパクパク食べて、
「おいしい〜💕」と言ってても
先生、ちょっと困った顔して
クッキー見てます…😐

わたしたちが見てるので
がんばって笑顔にしようとするのですが、
明らかに笑顔が引きつってる😅

どうやら生まれながらに
ベジタリアンな先生、
動物の形をしたクッキー🐘を食べるのが
「かわいそう…😐」と思ったみたいです💨

クッキーはビーガンでオーガニック、
動物性のものは入っていないのですが…。

「ドシテドウブチュ(どうして動物)?」
と聞いていました。笑

しばらく食べるのを躊躇している先生、
なんてpureなんだろう😣💕と
みんなで感動してしまいました。

これがそのクッキー↓
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いつも先生を見ていると
3歳の甥っ子を思い出します。
カタコトの日本語やpureさが似てるのです👦✨

人は大人になっても
ずっとこどものような純粋さをもって
生きることができるんだなぁ、と
mukesh先生はいつも教えてくれます。

そしてわたしはいつも
mukesh先生のかわいいところを書いてますが、
言うまでもなく、ヨガの知識がものすごく深いです。

そんな師のもとで練習できる毎日が
ほんとうにありがたいです☺🌸
namaste〜🙏


nemu
ラベル:ヨガ
posted by nemu at 23:13| 東京 ☀| ヨガ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年02月05日

learning.

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today i learned new adjustment☺💕
きょうはまた新しいアジャストを習いました。

スートラとマントラ、後屈、セルフプラクティス、
呼吸法のあとの瞑想もとても心地よかった✨

ヨガをはじめてもうすぐ9年目。
まだまだ知らないことがたくさんでたのしい💓

きょうもありがとうございました🙏✨✨✨

#yoga #adjustment #bakasana #fun
#study #learning #practice #backbending
#sutra #mantra #pranayama #meditation
#iknowthatiknownothing #無知の知 #socrates


nemu
ラベル:ヨガ マントラ
posted by nemu at 23:01| 東京 ☀| ヨガ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

稲庭うどん。

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朝ごはん😋🍲✨

冷蔵庫に物を溜め込まないようにしていて、
いま必要のないものは買わないようにしよう、
と心がけているのですが。

その結果、
きょう冷蔵庫開けたら
食材がネギしかなかった😅

とゆーことで、
お正月に秋田の母からもらってきた
稲庭うどんを😋🍲✨

海苔と梅干しとゴマと…
ネギ😆❣️

本場秋田では
山菜とかを入れるんですけどね😛

やっぱり稲庭うどん
おいしーい✨✨✨

きょうは後屈とスートラと
呼吸法と瞑想、パンチャコーシャ
の勉強📝✨✨✨

最近瞑想のあと
すごくスッキリするから
坐ることが心地よくなってきた。

パンチャコーシャの勉強も
たのしみだなぁ☺🌷

きょうもよい1日を✋✨

#朝ごはん #稲庭うどん #秋田
#小川信夫作 #手打ち #おうちごはん
#日曜日 #一生勉強📝


nemu
ラベル:おうちごはん
posted by nemu at 10:08| 東京 ☀| ごはん | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年02月04日

おうちごはん。

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きょうも1日
お疲れ様でした☺🙏💕
#おうちごはん #ゴロゴロポテトカレー🍛✨
#ギー #さつまいもとぶどうのサラダ🍠
#potatocurry #darjeelingearlgrey☕️
#sweetpotatosalad #ghee🍯
#homemade #instafood


nemu
posted by nemu at 19:33| 東京 ☀| ごはん | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする