レギュラークラス
2017年4月から
毎週月曜
7:20〜8:10 朝ヨガ @ シャンティ日本橋
8:40〜9:30 朝ヨガ @ シャンティ日本橋
15:30〜16:30 ヴィンヤサヨガ @ 東京マルシェ池上
18:30〜19:30 ヨガ @ GOLD'S GYM 銀座東京
※GOLD'S GYM 銀座東京:毎月第2月曜は休館日となります。

毎週火曜
14:30〜15:30 マグマヨーガデトックス @ insea用賀店

毎週水曜
7:15〜8:00 朝ヨガ @ GOLD'S GYM 銀座東京
10:15〜11:30 ヨガ(ディープリラクゼーション) @ GOLD'S GYM 代々木公園PREMIUM

毎週木曜
12:40〜13:40 ヨガ @ GOLD'S GYM 代々木上原
15:00〜16:00 ヨガ @ GOLD'S GYM 溝の口
19:00〜20:00 ヨガ @ GOLD'S GYM 渋谷東京

毎週金曜
7:15〜8:00 朝ヨガ @ GOLD'S GYM 代々木上原
13:00〜14:00 ヒーリングデトックス @ insea恵比寿店
14:30〜15:30 パワーエナジー @ insea恵比寿店
19:00〜20:00 ヨガ @ GOLD'S GYM 溝の口

毎週土曜
11:15〜12:30 パワーヨガ @ GOLD'S GYM南青山東京
14:45〜15:45 ヨガ @ GOLD'S GYM 渋谷東京
16:00〜17:00 パワーヨガ @ GOLD'S GYM 渋谷東京

※いずれのスタジオも祝日はプログラムが異なりますので
 祝日にあたる日は、各HPをご確認ください。

〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜
祝日クラス
8月11日(金)山の日
9:20〜10:20 アロマヨガ・ラベンダー @ GOLD'S GYM 代々木上原
13:00〜14:00 ヒーリングデトックス @ insea恵比寿店
14:30〜15:30 パワーエナジー @ insea恵比寿店
17:45〜18:45 アロマヨガ・ラベンダー @ GOLD'S GYM 溝の口


〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜
代行クラス
8月14日(月)
7:20〜8:10 朝ヨガ @ シャンティ日本橋
8:40〜9:30 朝ヨガ @ シャンティ日本橋
※西山先生に代行をお願いしております。
よろしくお願い致します。

〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜
その他のクラス
ヨガと昼寝vol.4 キールタン唄いましょ。
@中目黒ビオキッチンスタジオ
2017年8月27日(日)10:00〜13:00
参加費 3000円(税込)
※詳細 ⇨ ヨガと昼寝vol.4 キールタン唄いましょ。
※おかげさまで満員となりました。

新月のヨガと坐禅 〜vol.29〜
@中目黒ビオキッチンスタジオ
2017年9月20日(水)19:00〜22:00
参加費 ヨガのみ2000円・坐禅のみ2000円・両方3000円(税込)
※詳細 ⇨ 近日upします。

〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜

2017年02月17日

とまとじゅーす。

6FC50379-E416-495C-9162-8599241A6CAF.jpg

頂きもののトマトジュースがおいしすぎて
1瓶一気に飲んでしまった😋🍅💕

#満福農園 #とまと #こだわりの無添加
#フルティカ #tomatojuice #岩手産 #500ml
#おいしかったです #ありがとうございます🙏✨


nemu
posted by nemu at 18:14| 東京 ☀| ごはん | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年02月16日

ビジョン。

DFD991B1-498B-40CE-8914-4F95CB779480.jpg

朝練と午前クラス終え、
ほっと一息☕️✨

ふだん通りにはじまった1日だけど、
きょうは自分のなかでの転機が。
いろいろとビジョンが見えた。

何気ないヒントに
ありがとう😌🙏✨

そこに向かうには
いま、なにをすればいいかな?
考える。

有名になることも、
成功することも、
あまり興味がなく。

お祭りやパーティも
あまり興味がなく。

穏やかに、生きたい。
そんなわたしの、夢✨

ちょっとビジョンが
見えてきたぞー🌷

#premium #部屋と心と体を整える
#心地よく暮らす人の部屋の整え方


nemu
posted by nemu at 15:24| 東京 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年02月15日

valentine.

6650A0ED-F2C1-4606-8487-8BFA951B22AA.jpg

happy valentine's day😘🍫💕
thank you for being my valentine🍓

#valentine #mysweetvalentine
#chocolate #athome #newdishandcups


nemu
posted by nemu at 12:23| 東京 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年02月13日

korot.

16700581_10207104669609945_4957431678757736373_o.jpg

朝クラスからの帰り、
日比谷線が止まっていて大回り。

1時間くらいかかっちゃったけど。
おかげでこれをゲットん🍓✨

んまんま😋💕

#wrappedcrepe #korot
#ダブルチョコあまおうクレープ
#バレンタイン限定


nemu
ラベル:おうちごはん
posted by nemu at 13:00| 東京 ☀| ごはん | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年02月12日

更科有哉アシュタンガヨガWS。

午後は、
更科 有哉さん帰国後第一弾、
アシュタンガヨガWS☺🌸

16602792_10207100367902405_7358847941101664069_n.jpg

実践者の声は心に響きます✨
帰国直後のインドのお話も
たのしかったですね🇮🇳✨

16729340_10207100368182412_3192511577365028465_n.jpg

惜しみなく
実際アーサナを見せてくれたり、
実体験を飾ることなく伝えてくれるのが
有哉さんらしいなぁ、といつも思います。



実は予定していた内容から
かなり違う内容で進んでいったのですが、
みなさん素晴らしい笑顔で
ご参加してくださったのでよかったです😅💨

クラスはliveなのでね🌈

ちょっと口下手でお茶目な有哉さんに
思わずみんなクスクス笑ったり、
みんなでつっこむシーンもあり。笑

生徒さんから
「きょうはねむさんがしっかり者に見えます」
と言われたり(あれ?ふだんは😅?)

終わる頃には
みんななかよし、一体感が生まれ、
また会いたいね✨✨✨となる。

16681564_10207100367662399_3273942094264419992_n.jpg

この雰囲気が
とってもすきです☺💖

またきっとやりますね、
有哉さん🌸

ご参加頂いたみなさま、
ありがとうございましたー🙏

16729472_10207100369542446_2697091618388488117_n.jpg


nemu
ラベル:ヨガ イベント
posted by nemu at 23:29| 東京 ☀| ヨガ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする