レギュラークラス 2017/9/24 現在
毎週月曜
7:20〜8:10 朝ヨガ @ シャンティ日本橋
8:40〜9:30 朝ヨガ @ シャンティ日本橋
15:00〜16:00 ハタヨガ @ 東京マルシェ池上
18:30〜19:30 ヨガ @ GOLD'S GYM 銀座東京
※GOLD'S GYM 銀座東京:毎月第2月曜は休館日となります。

毎週火曜
14:30〜15:30 マグマヨーガデトックス @ insea用賀店

毎週水曜
7:15〜8:00 朝ヨガ @ GOLD'S GYM 銀座東京
10:15〜11:30 ヨガ(ディープリラクゼーション) @ GOLD'S GYM 代々木公園PREMIUM

毎週木曜
12:40〜13:40 ヨガ @ GOLD'S GYM 代々木上原
15:00〜16:00 ヨガ @ GOLD'S GYM 溝の口
19:00〜20:00 ヨガ @ GOLD'S GYM 渋谷東京

毎週金曜
7:15〜8:00 朝ヨガ @ GOLD'S GYM 代々木上原
13:00〜14:00 ヒーリングデトックス @ insea恵比寿店
14:30〜15:30 パワーエナジー @ insea恵比寿店
19:00〜20:00 ヨガ @ GOLD'S GYM 溝の口

毎週土曜
11:15〜12:30 パワーヨガ @ GOLD'S GYM南青山東京
14:45〜15:45 ヨガ @ GOLD'S GYM 渋谷東京
16:00〜17:00 パワーヨガ @ GOLD'S GYM 渋谷東京

※いずれのスタジオも祝日はプログラムが異なりますので
 祝日にあたる日は、各HPをご確認ください。

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代行情報
10/17(火) 17:00〜18:30 ハタフロー @ flow arts 中目黒
10/18(水) 16:00〜17:45 ハタフロー @ flow arts 中目黒
10/21(土) 8:00〜9:30 ハタフロー @ flow arts 中目黒
10/24(火) 17:00〜18:30 ハタフロー @ flow arts 中目黒
10/25(水) 16:00〜17:45 ハタフロー @ flow arts 中目黒
10/28(土) 8:00〜9:30 ハタフロー @ flow arts 中目黒
※mukesh先生の代行をさせて頂きます。
詳しくはこちら
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渡印中の代行情報
10/28(土)
※flow artsのmukesh先生の代行と
GG南青山のパワーヨガのクラスをしてから
空港に向かいます✈️✨

14:45-15:45 ヨガ @ GG渋谷東京→MAIMAI先生
16:00-17:00 パワーヨガ @ GG渋谷東京→MAIMAI先生

10/30(月)
7:20-8:10 朝ヨガ @ 日本橋シャンティ→齊藤育子先生
8:40-9:30 朝ヨガ @ 日本橋シャンティ→齊藤育子先生
15:00-16:00 ハタヨガ @ 東京マルシェ
スタジオの方針でお休みとなります。
18:30-19:30 ヨガ @ GG銀座東京→杉本麻衣先生

10/31(火)
14:30-15:30 マグマヨーガデトックス @ insea用賀→RUI先生

11/1(水)
7:15-8:00 朝ヨガ @ GG銀座東京→柳玲先生
10:15-11:30 ヨガディープリラックス @ GG代々木公園→杉本麻衣先生

11/2(木)
12:40-13:40 ヨガ @ GG代々木上原→Miki先生
15:00-16:00 ヨガ @ GG溝の口神奈川→KANAE先生
19:00-20:00 ヨガ @ GG渋谷東京→小野順子先生

11/3(金)
7:15-8:00 朝ヨガ @ GG代々木上原
祝日プログラムのためお休み。
13:00-14:00 マグマヨーガヒーリングデトックス @ insea恵比寿
→マグマヨーガデトックスに変更 RUI先生
14:30-15:30 マグマヨーガパワーエナジー @ insea恵比寿
→マグマヨーガベーシックに変更 RUI先生
19:00-20:00 ヨガ @ GG溝の口
祝日プログラムのためお休み。

11/4(土)
11:15-12:30 パワーヨガ @ GG南青山→辻聖子先生
14:45-15:45 ヨガ @ GG渋谷東京→辻聖子先生
16:00-17:00 パワーヨガ @ GG渋谷東京→辻聖子先生

11/6(月)
7:20-8:10 朝ヨガ @ 日本橋シャンティ→齊藤育子先生
8:40-9:30 朝ヨガ @ 日本橋シャンティ→齊藤育子先生
15:00-16:00 ハタヨガ @ 東京マルシェ
スタジオの方針でお休みとなります。
18:30-19:30 ヨガ @ GG銀座東京→杉本麻衣先生

11/7(火)
14:30-15:30 マグマヨーガデトックス @ insea用賀→RUI先生
19:00-20:00 ヨガ @ GG原宿ANNEX→斉木みか先生

11/8(水)GG銀座東京の朝ヨガクラスから
通常どおりクラスをさせて頂きます。

代行してくださる先生は
みなさま経験のあるすばらしい先生方です。
どうぞよろしくお願いします☺️🙏
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祝日クラス
10/9(月)体育の日
7:20〜8:10 朝ヨガ @ シャンティ日本橋 → 休館日のためお休み。
8:40〜9:30 朝ヨガ @ シャンティ日本橋→ 休館日のためお休み。
15:00〜16:00 ハタヨガ @ 東京マルシェ池上
18:15〜19:15 ヨガ @ GOLD'S GYM 銀座東京 → 通常より15分早い開始です。

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その他のクラス
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2017年02月28日

逆転ポーズの効能。

🌸逆転ポーズの効能🌸

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血液の循環がよくなり、
血管、心臓、肺が若々しく保たれる。

全体的な調整を行う効果があり、
若返り効果もある。

月経中や高血圧、
手首に痛みのある方は
練習を避ける。

中世のハタヨーガの経典では
頭蓋が脊髄につながる場所に「月」があり、
ここから「アムリタ(不死の甘露)」が
流れ落ちるとされている。

「太陽」は胃に位置し、
そこには「火(アグニ)」があると
考えられている。

月の出したアムリタは
太陽の火によって消滅するが、
逆転をすれば太陽が月の上にくる。
そして重力でアムリタの流れが阻止され
再び吸収される。

という考えから、
逆転ポーズを取ることで
寿命の延長が起こる、
と考えられていたようです。

疲れを取るのに
とてもよいです💗

3月。
新しい月がはじまりますね。

大きな変化を迎えている方も
多いのでは?

呼吸を深くして、
変化を受け入れましょう🌷✨


nemu
posted by nemu at 23:35| 東京 ☀| ヨガ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年02月23日

しあわせ。

果物を頂きました☺
んまんま💖

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特大のしあわせドカーンより、
ちっちゃなしあわせ日々ちょこちょこ
の人生がいいなーなんて思う
きょうこの頃。

きょうは
朝練できてしあわせ。
クラスたのしくてしあわせ。
お花あってしあわせ。
フルーツ食べれてしあわせ。

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んー
きょうも穏やかである😌🌷


nemu
posted by nemu at 17:06| 東京 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年02月22日

ミラクル◎

きのうはパートナーのお誕生日で🎂🎉💕
そしてミラクルが起こった日でした🌸

だいすきなflow artsで
だいすきなmukesh先生のクラスを
隣にマットを敷いて一緒に練習しました🙏✨

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パートナーとヨガをするのが
日常という方も多いのかもしれませんが、
わたしにとってはミラクルで。

というのも、
知り合ってから早15年。

数年前に何度か
太陽礼拝を一緒にやってみたのですが、
数回で「ギブ(ギブアップ)!」となり、
それからまったくヨガに興味を示さなかったので
無理に勧めてもな…と思って
共有は諦めていたのです。

が、だいすきな
mukesh先生とpadmini先生には
会ってもらいたいなぁ、と思い、
近くにいくついでにスタジオに
寄ってもいい?と聞いてみたら、
本人からヨガやってみたいとの希望があり😳!

突然の変化すぎて
目玉が飛び出そうなくらい
ビックリしました👀💨

先生たちも、
スタジオのみんなも、
激初心者のパートナーに
とっても親切にしてくれて🙏✨

初心者で初ヨガクラスが
mukesh先生の90分クラスだったのですが😅

パートナーは汗だくになりながらも
「できない」とか「無理」という言葉を
1度も発せずに、最後までがんばりました👏✨

しかも意外とアライメントが綺麗だったのと、
padmini先生にアジャストをしてもらいながらですが
ヘッドスタンドを1回目で決めていて
これまたビックリ👀💨

最後、mukesh先生に
「シャバーサナどうじょ」と言われたとき
シャバーサナの意味がわからずキョトンとしてたので
「横になってお休みだよ」とブランケットを渡したら
「寝ていいの😃?」とうれしそうな顔してて
笑いました😆💨

シャバーサナが終わって目覚めたら、
padmini先生・mukesh先生・asha先生から
ケーキ🎂とバルーン🎈のプレゼントが🎁💖

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ロウソクの火をふーっとして
とてもうれしそうな顔を見て、
わたしもとってもうれしかったー☺💖

はじめて行ったのに、
flow artsメンバーのみなさんに
温かくお祝いしてもらって、
本当にありがとうございました🙏✨✨✨

パートナーもmukesh先生のことが
だいすきになったみたいで、
「mukesh先生の眼すごいねー」
「眼を見たときになんか通じるもの感じたー」
と言っていて、その素直な感想も、
そしてわたしの師であるmukesh先生を
すきになってくれたことも、
とってもうれしかった☺🌸

mukesh先生、padmini先生、
asha先生、一緒に練習してくださった皆様、
本当にありがとうございました☺🙏💕

最高の誕生日になりました✨✨✨

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p.s.長年一緒にいると似てくるのか、
いろんな方に顔が似てると言われました。
asha先生には「ねむさんのお兄さん?」
と聞かれてしまいました。笑

photo by mukesh先生🌷


nemu
posted by nemu at 08:01| 東京 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年02月19日

頂きものたち。

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毎日たくさん頂きもの。
くださった方の顔を思い出して頂く。
命も身体も頂きもの。
くださった方のことを
1日何度想い出すだろうか?

i'm given many things everyday.
i really thank and remind the people
who gave me when i eat or see them.
my soul and body are given,too.
but how many times i remind of
who gave me the soul and body in a day?
i want to think about them deeper.

#吉水 #八十吉 #葛湯 #桜
#紀州産南高梅 #熊平の梅
#草大福 #つぶあん #よもぎ
#和楽互尊 #頂きものたち


nemu
posted by nemu at 10:02| 東京 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年02月18日

うれしいな◎

うれしいことに。

わたしのsnsをみて
mukesh先生のクラスを受けてみたい!
と思ってくれた生徒さんや友だちから
問い合わせを頂くことが多く。

ここだよーって教えると
本当に足を運んでくれて🌸

自分のクラスに
来てくださる生徒さんと
一緒に練習する機会ってあまりないので
なんだかうれしい☺💕

きょうはWIRED CAFE<>FIT
のときクラスに来てくれてた
SUさんが来てくれて、
一緒に練習したよ🌷

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うれしいな✨
ありがとう🙏💖

そしてきょうは名古屋から
Fujimi Bhatちゃんも来てくれて
隣で練習できたのだ☺🌸

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fujiちゃんはインドと日本の
ハーフなのだけれど、
「ねむさんますますインド人ぽくなった!」
と言われて顔のことかと思ったら、
オーラが🌈だそうです。笑

「隣で練習してて、隣から
めちゃインド人オーラ感じました!」
とのこと👳‍♀️👳‍♀️👳‍♀️✨

もしかして、
前世インド人だったかしら‍♀️?

とにもかくにも、
mukesh先生のすばらしさが
1人でも多くの人に伝わってゆくのが
うれしいのであります☺🙏✨

そしてfujiちゃん、
夕方にわたしのクラスも
受けに来てくれた☺💕

ありがとねー🙏✨

朝練後、
クラス3つのあとは
おなかペコペコりんで
ヘロヘロだったため、
fujiちゃとアボカドバーガー🍔✨

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ぺろり😋💕

きょうも3クラスとも
たくさんの方にご参加頂き、
みなさんとてもいいエネルギーで
練習されててうれしかったです✨

いつもありがとうございます😌🙏✨✨✨


nemu
posted by nemu at 21:07| 東京 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする