レギュラークラス
2017年4月から
毎週月曜
7:20〜8:10 朝ヨガ @ シャンティ日本橋
8:40〜9:30 朝ヨガ @ シャンティ日本橋
15:30〜16:30 ヴィンヤサヨガ @ 東京マルシェ池上
18:30〜19:30 ヨガ @ GOLD'S GYM 銀座東京

※東京マルシェ池上:第5週目がある月は最後の週がお休みとなります。
※GOLD'S GYM 銀座東京:毎月第2月曜は休館日となります。

毎週火曜
14:30〜15:30 マグマヨーガデトックス @ insea用賀店
※4/18〜7/25(長期代行) 18:50〜19:50 ヨガ @ GOLD'S GYM 代々木上原

毎週水曜
7:15〜8:00 朝ヨガ @ GOLD'S GYM 銀座東京
10:15〜11:30 ヨガ(ディープリラクゼーション) @ GOLD'S GYM 代々木公園PREMIUM

毎週木曜
12:40〜13:40 ヨガ @ GOLD'S GYM 代々木上原
15:00〜16:00 ヨガ @ GOLD'S GYM 溝の口
19:00〜20:00 ヨガ @ GOLD'S GYM 渋谷東京

毎週金曜
7:15〜8:00 朝ヨガ @ GOLD'S GYM 代々木上原
13:00〜14:00 ヒーリングデトックス @ insea恵比寿店
14:30〜15:30 パワーエナジー @ insea恵比寿店
19:00〜20:00 ヨガ @ GOLD'S GYM 溝の口

毎週土曜
11:15〜12:30 パワーヨガ @ GOLD'S GYM南青山東京
14:45〜15:45 ヨガ @ GOLD'S GYM 渋谷東京
16:00〜17:00 パワーヨガ @ GOLD'S GYM 渋谷東京

※いずれのスタジオも祝日はプログラムが異なりますので
 祝日にあたる日は、各HPをご確認ください。

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代行クラス
2017年5月17日(水)
14:30〜15:30 ヨガ @ GOLD'S GYM 代々木上原
※小野順子先生の代行をさせて頂きます。

2017年5月24日(水)
14:30〜15:30 ヨガ @ GOLD'S GYM 代々木上原
※小野順子先生の代行をさせて頂きます。

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その他のクラス
満月の夜のヨガと坐禅 〜vol.26〜
2017年4月11日(火)19:00〜22:00
ヨガのみ2000円・坐禅のみ2000円・両方参加3000円(税込)
※詳細 ⇨ 満月の夜のヨガと坐禅 〜vol.26〜
※おかげさまで満員となりました。ありがとうございます。

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2017年01月16日

マインドフルネス。

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きょうは天気がポカポカで
電車のなかの読書も気持ちよい☺🌸

たまにヨガのクラスや
坐禅のWSのとき、
「先生の仰ってることは、
マインドフルネスと一緒ですよね?」
と聞かれることがあり。

わたしはただただ
ヨガを一生懸命学んでいるだけで、
マインドフルネスという言葉が
なにを表しているのか
よく知らなかったので、
ちょっと興味があり買ってみました。

倍音声明や瞑想の
指導をして頂いたことのある
成瀬雅春先生も載っていたので。

何事も長く実践を続けている方の
お言葉はシンプルかつ奥が深く、
ストンと腑に落ちます。

ヨガでも瞑想でも坐禅でも
マインドフルネスでも、
入り口や方法は違えど、
向かうところは同じなような
気がしています。

わたしの今年の目標は、
『よりシンプルに』です。

#マインドフルネス #瞑想
#ヨガ #坐禅 #成瀬雅春先生
#よりシンプルに


nemu
posted by nemu at 17:53| 東京 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする