レギュラークラス
2017年4月から
毎週月曜
7:20〜8:10 朝ヨガ @ シャンティ日本橋
8:40〜9:30 朝ヨガ @ シャンティ日本橋
15:30〜16:30 ヴィンヤサヨガ @ 東京マルシェ池上
18:30〜19:30 ヨガ @ GOLD'S GYM 銀座東京
※GOLD'S GYM 銀座東京:毎月第2月曜は休館日となります。

毎週火曜
14:30〜15:30 マグマヨーガデトックス @ insea用賀店

毎週水曜
7:15〜8:00 朝ヨガ @ GOLD'S GYM 銀座東京
10:15〜11:30 ヨガ(ディープリラクゼーション) @ GOLD'S GYM 代々木公園PREMIUM

毎週木曜
12:40〜13:40 ヨガ @ GOLD'S GYM 代々木上原
15:00〜16:00 ヨガ @ GOLD'S GYM 溝の口
19:00〜20:00 ヨガ @ GOLD'S GYM 渋谷東京

毎週金曜
7:15〜8:00 朝ヨガ @ GOLD'S GYM 代々木上原
13:00〜14:00 ヒーリングデトックス @ insea恵比寿店
14:30〜15:30 パワーエナジー @ insea恵比寿店
19:00〜20:00 ヨガ @ GOLD'S GYM 溝の口

毎週土曜
11:15〜12:30 パワーヨガ @ GOLD'S GYM南青山東京
14:45〜15:45 ヨガ @ GOLD'S GYM 渋谷東京
16:00〜17:00 パワーヨガ @ GOLD'S GYM 渋谷東京

※いずれのスタジオも祝日はプログラムが異なりますので
 祝日にあたる日は、各HPをご確認ください。

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祝日クラス
8月11日(金)山の日
9:20〜10:20 アロマヨガ・ラベンダー @ GOLD'S GYM 代々木上原
13:00〜14:00 ヒーリングデトックス @ insea恵比寿店
14:30〜15:30 パワーエナジー @ insea恵比寿店
17:45〜18:45 アロマヨガ・ラベンダー @ GOLD'S GYM 溝の口


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代行クラス
8月14日(月)
7:20〜8:10 朝ヨガ @ シャンティ日本橋
8:40〜9:30 朝ヨガ @ シャンティ日本橋
※西山先生に代行をお願いしております。
よろしくお願い致します。

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その他のクラス
ヨガと昼寝vol.4 キールタン唄いましょ。
@中目黒ビオキッチンスタジオ
2017年8月27日(日)10:00〜13:00
参加費 3000円(税込)
※詳細 ⇨ ヨガと昼寝vol.4 キールタン唄いましょ。
※おかげさまで満員となりました。

新月のヨガと坐禅 〜vol.29〜
@中目黒ビオキッチンスタジオ
2017年9月20日(水)19:00〜22:00
参加費 ヨガのみ2000円・坐禅のみ2000円・両方3000円(税込)
※詳細 ⇨ 近日upします。

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2017年01月02日

秋田にて。

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中学の同級生が

会いに来てくれました☺🌸


こーちゃんは

国道を使う人びとのため

安全を守るお仕事をしていて、

お正月もお仕事です🎍✨


世の中にこうやって

お正月も働いてくれている人がいるから

わたしは安全に実家に帰ってこれたり、

おいしいものが食べれたり、

たのしいTVが見れたり、etc…

できてるんだなって思います😌🙏💖


こーちゃん

お仕事&サッカーの審判⚽️

がんばってねー💪✨✨✨


わたしもがんばる☺🌸


#秋田 #同級生 #中学からのなかよし

#何年経っても変わらない #ありがとう

#friendsincechildhood #keepintouch

#いまは家族で箱根駅伝鑑賞中🏃 #毎年恒例



nemu

posted by nemu at 20:20| 東京 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年01月01日

2017年。

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A Happy New Year ☺🌷✨


昨年おばあちゃんが天国に召されたので

おめでとうは控えさせて頂きますが。

母に聞いたらhappy new yearなら

いいんじゃないの?と。


みなさまにとって

素晴らしい1年のとなりますように🙏✨

今年もよろしくお願い致します🌈


🎍一年の計は元旦にあり🎍


今朝は6時に起きて

ナディーショーダナ(片鼻呼吸法)を行い、

シャンティマントラを唱えて、

1時間とすこしアーサナの練習をしました。


ちょうど太陽が昇る頃

太陽を見ながら太陽礼拝🌅


おせちの準備をして

朝風呂に入って

気持ちよい元旦の朝☺✨


明日には東京へ戻るので

残り短い時間ですが

秋田でゆっくり過ごします🌸


夜は温泉〜🛀♨️


#新年 #2017年 #元旦

#一年の計は元旦にあり #🎍

#秋田 #朝日 #雪景色 #ノンエフェクト

#実家のベランダから見た景色



nemu

posted by nemu at 12:25| 東京 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする