レギュラークラス
2017年4月から
毎週月曜
7:20〜8:10 朝ヨガ @ シャンティ日本橋
8:40〜9:30 朝ヨガ @ シャンティ日本橋
15:30〜16:30 ヴィンヤサヨガ @ 東京マルシェ池上
18:30〜19:30 ヨガ @ GOLD'S GYM 銀座東京

※東京マルシェ池上:第5週目がある月は最後の週がお休みとなります。
※GOLD'S GYM 銀座東京:毎月第2月曜は休館日となります。

毎週火曜
14:30〜15:30 マグマヨーガデトックス @ insea用賀店
※4/18〜7/25(長期代行) 18:50〜19:50 ヨガ @ GOLD'S GYM 代々木上原

毎週水曜
7:15〜8:00 朝ヨガ @ GOLD'S GYM 銀座東京
10:15〜11:30 ヨガ(ディープリラクゼーション) @ GOLD'S GYM 代々木公園PREMIUM

毎週木曜
12:40〜13:40 ヨガ @ GOLD'S GYM 代々木上原
15:00〜16:00 ヨガ @ GOLD'S GYM 溝の口
19:00〜20:00 ヨガ @ GOLD'S GYM 渋谷東京

毎週金曜
7:15〜8:00 朝ヨガ @ GOLD'S GYM 代々木上原
13:00〜14:00 ヒーリングデトックス @ insea恵比寿店
14:30〜15:30 パワーエナジー @ insea恵比寿店
19:00〜20:00 ヨガ @ GOLD'S GYM 溝の口

毎週土曜
11:15〜12:30 パワーヨガ @ GOLD'S GYM南青山東京
14:45〜15:45 ヨガ @ GOLD'S GYM 渋谷東京
16:00〜17:00 パワーヨガ @ GOLD'S GYM 渋谷東京

※いずれのスタジオも祝日はプログラムが異なりますので
 祝日にあたる日は、各HPをご確認ください。

〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜
代行クラス
2017年5月17日(水)
14:30〜15:30 ヨガ @ GOLD'S GYM 代々木上原
※小野順子先生の代行をさせて頂きます。

2017年5月24日(水)
14:30〜15:30 ヨガ @ GOLD'S GYM 代々木上原
※小野順子先生の代行をさせて頂きます。

〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜
その他のクラス
満月の夜のヨガと坐禅 〜vol.26〜
2017年4月11日(火)19:00〜22:00
ヨガのみ2000円・坐禅のみ2000円・両方参加3000円(税込)
※詳細 ⇨ 満月の夜のヨガと坐禅 〜vol.26〜
※おかげさまで満員となりました。ありがとうございます。

〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜

2017年01月18日

sattva.

722D9D09-F90E-4338-BE49-D2BFCD15F489.jpg

studying about ”Guna”.
ayurvedic way of thinking.

✨サットヴァ(純粋性)✨

幸福なひとに親しみをもってなかよくし、
不幸なひとに憐れみをもって助け、
賢者に謙虚さをもって教わり、
愚者に賢明さをもって離れることができる。

単純さをもち、
物事を複雑にしない。

忍耐と我慢の区別をよく理解しており、
自ら忍耐を実践している。

表面的な現象にとらわれて判断することなく、
常に直感によって創造的に生きている。

常にその時々をたのしみ、
幸福感を失わない。

メモメモ _φ(・_・📝✨


nemu
posted by nemu at 22:48| 東京 ☀| ヨガ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

アスパラのスープ。

60D82E94-7E37-489B-BB9B-6E1FDCFBF6E9.jpg

きょうも1日お疲れ様でした😋🙏💕

#おうちごはん #アスパラのスープ
#塩パン #お野菜モリモリ #ガネーシャ
#instafood #homemade #vegemeal
#asparagus #simplemeal #ganesa


nemu
posted by nemu at 19:46| 東京 ☀| ごはん | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年01月17日

更科有哉アシュタンガヨガWS。

インド滞在中の
更科 有哉さんより連絡あり。

15966260_10206902170347590_2568775237056077215_n.jpg

2/12(日)14:00〜、
中目黒でWSしてくれるそうです🙌✨

15977879_10206902170507594_5161044855269254924_n.jpg

わたしも最近
ひさしぶりにアシュタンガ
やりたいな〜て思ってたから
good timingでうれしい☺🌸

15941327_10206902170627597_3443555894193476002_n.jpg

帰国してすぐのWSなので
きっとインドの匂いプンプンです🇮🇳
そしてたぶん黒いです👳✨
たのしみですね🌷

16105525_10206902170907604_3683462251461266707_n.jpg

詳細は以下を
ご覧ください👇↓
https://www.facebook.com/events/236598533456187/

15941371_10206902171067608_4880074564854773654_n.jpg

2クラス繋がった内容になっていて、
1クラスだけでも受けれますが、
2クラスのほうが料金的にも
断然お得です🙆⭕️

是非是非ふるって
ご参加ください😊💕

ちなみに午前中は
同じ場所でヨガと坐禅、
こちらは残席2名様です🙏✨
https://www.facebook.com/events/1272303279513167/


nemu
posted by nemu at 11:20| 東京 ☀| ヨガ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

communication.

today's practice.
have good communications with others
like swamiji & mukesh sensei☺🌸

15974856_10206912175077702_5116771068036305426_o.jpg

きょうの練習。
ヨガは「繋がる」。
ひとりではありません🌷

#yoga #mayurasana #goodcommunication
#inaharmony #ヨガ #マユラーサナ #なかよし


nemu
タグ:ヨガ
posted by nemu at 11:10| 東京 ☀| ヨガ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年01月16日

マインドフルネス。

8CEF4E6C-C77C-4685-9D22-CA254BE4CB2E.jpg

きょうは天気がポカポカで
電車のなかの読書も気持ちよい☺🌸

たまにヨガのクラスや
坐禅のWSのとき、
「先生の仰ってることは、
マインドフルネスと一緒ですよね?」
と聞かれることがあり。

わたしはただただ
ヨガを一生懸命学んでいるだけで、
マインドフルネスという言葉が
なにを表しているのか
よく知らなかったので、
ちょっと興味があり買ってみました。

倍音声明や瞑想の
指導をして頂いたことのある
成瀬雅春先生も載っていたので。

何事も長く実践を続けている方の
お言葉はシンプルかつ奥が深く、
ストンと腑に落ちます。

ヨガでも瞑想でも坐禅でも
マインドフルネスでも、
入り口や方法は違えど、
向かうところは同じなような
気がしています。

わたしの今年の目標は、
『よりシンプルに』です。

#マインドフルネス #瞑想
#ヨガ #坐禅 #成瀬雅春先生
#よりシンプルに


nemu
posted by nemu at 17:53| 東京 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする