レギュラークラス 2017/9/24 現在
毎週月曜
7:20〜8:10 朝ヨガ @ シャンティ日本橋
8:40〜9:30 朝ヨガ @ シャンティ日本橋
15:00〜16:00 ハタヨガ @ 東京マルシェ池上
18:30〜19:30 ヨガ @ GOLD'S GYM 銀座東京
※GOLD'S GYM 銀座東京:毎月第2月曜は休館日となります。

毎週火曜
14:30〜15:30 マグマヨーガデトックス @ insea用賀店

毎週水曜
7:15〜8:00 朝ヨガ @ GOLD'S GYM 銀座東京
10:15〜11:30 ヨガ(ディープリラクゼーション) @ GOLD'S GYM 代々木公園PREMIUM

毎週木曜
12:40〜13:40 ヨガ @ GOLD'S GYM 代々木上原
15:00〜16:00 ヨガ @ GOLD'S GYM 溝の口
19:00〜20:00 ヨガ @ GOLD'S GYM 渋谷東京

毎週金曜
7:15〜8:00 朝ヨガ @ GOLD'S GYM 代々木上原
13:00〜14:00 ヒーリングデトックス @ insea恵比寿店
14:30〜15:30 パワーエナジー @ insea恵比寿店
19:00〜20:00 ヨガ @ GOLD'S GYM 溝の口

毎週土曜
11:15〜12:30 パワーヨガ @ GOLD'S GYM南青山東京
14:45〜15:45 ヨガ @ GOLD'S GYM 渋谷東京
16:00〜17:00 パワーヨガ @ GOLD'S GYM 渋谷東京

※いずれのスタジオも祝日はプログラムが異なりますので
 祝日にあたる日は、各HPをご確認ください。

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代行情報
10/17(火) 17:00〜18:30 ハタフロー @ flow arts 中目黒
10/18(水) 16:00〜17:45 ハタフロー @ flow arts 中目黒
10/21(土) 8:00〜9:30 ハタフロー @ flow arts 中目黒
10/24(火) 17:00〜18:30 ハタフロー @ flow arts 中目黒
10/25(水) 16:00〜17:45 ハタフロー @ flow arts 中目黒
10/28(土) 8:00〜9:30 ハタフロー @ flow arts 中目黒
※mukesh先生の代行をさせて頂きます。
詳しくはこちら
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渡印中の代行情報
10/28(土)
※flow artsのmukesh先生の代行と
GG南青山のパワーヨガのクラスをしてから
空港に向かいます✈️✨

14:45-15:45 ヨガ @ GG渋谷東京→MAIMAI先生
16:00-17:00 パワーヨガ @ GG渋谷東京→MAIMAI先生

10/30(月)
7:20-8:10 朝ヨガ @ 日本橋シャンティ→齊藤育子先生
8:40-9:30 朝ヨガ @ 日本橋シャンティ→齊藤育子先生
15:00-16:00 ハタヨガ @ 東京マルシェ
スタジオの方針でお休みとなります。
18:30-19:30 ヨガ @ GG銀座東京→杉本麻衣先生

10/31(火)
14:30-15:30 マグマヨーガデトックス @ insea用賀→RUI先生

11/1(水)
7:15-8:00 朝ヨガ @ GG銀座東京→柳玲先生
10:15-11:30 ヨガディープリラックス @ GG代々木公園→杉本麻衣先生

11/2(木)
12:40-13:40 ヨガ @ GG代々木上原→Miki先生
15:00-16:00 ヨガ @ GG溝の口神奈川→KANAE先生
19:00-20:00 ヨガ @ GG渋谷東京→小野順子先生

11/3(金)
7:15-8:00 朝ヨガ @ GG代々木上原
祝日プログラムのためお休み。
13:00-14:00 マグマヨーガヒーリングデトックス @ insea恵比寿
→マグマヨーガデトックスに変更 RUI先生
14:30-15:30 マグマヨーガパワーエナジー @ insea恵比寿
→マグマヨーガベーシックに変更 RUI先生
19:00-20:00 ヨガ @ GG溝の口
祝日プログラムのためお休み。

11/4(土)
11:15-12:30 パワーヨガ @ GG南青山→辻聖子先生
14:45-15:45 ヨガ @ GG渋谷東京→辻聖子先生
16:00-17:00 パワーヨガ @ GG渋谷東京→辻聖子先生

11/6(月)
7:20-8:10 朝ヨガ @ 日本橋シャンティ→齊藤育子先生
8:40-9:30 朝ヨガ @ 日本橋シャンティ→齊藤育子先生
15:00-16:00 ハタヨガ @ 東京マルシェ
スタジオの方針でお休みとなります。
18:30-19:30 ヨガ @ GG銀座東京→杉本麻衣先生

11/7(火)
14:30-15:30 マグマヨーガデトックス @ insea用賀→RUI先生
19:00-20:00 ヨガ @ GG原宿ANNEX→斉木みか先生

11/8(水)GG銀座東京の朝ヨガクラスから
通常どおりクラスをさせて頂きます。

代行してくださる先生は
みなさま経験のあるすばらしい先生方です。
どうぞよろしくお願いします☺️🙏
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祝日クラス
10/9(月)体育の日
7:20〜8:10 朝ヨガ @ シャンティ日本橋 → 休館日のためお休み。
8:40〜9:30 朝ヨガ @ シャンティ日本橋→ 休館日のためお休み。
15:00〜16:00 ハタヨガ @ 東京マルシェ池上
18:15〜19:15 ヨガ @ GOLD'S GYM 銀座東京 → 通常より15分早い開始です。

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その他のクラス
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2017年01月18日

sattva.

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studying about ”Guna”.
ayurvedic way of thinking.

✨サットヴァ(純粋性)✨

幸福なひとに親しみをもってなかよくし、
不幸なひとに憐れみをもって助け、
賢者に謙虚さをもって教わり、
愚者に賢明さをもって離れることができる。

単純さをもち、
物事を複雑にしない。

忍耐と我慢の区別をよく理解しており、
自ら忍耐を実践している。

表面的な現象にとらわれて判断することなく、
常に直感によって創造的に生きている。

常にその時々をたのしみ、
幸福感を失わない。

メモメモ _φ(・_・📝✨


nemu
posted by nemu at 22:48| 東京 ☀| ヨガ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

アスパラのスープ。

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きょうも1日お疲れ様でした😋🙏💕

#おうちごはん #アスパラのスープ
#塩パン #お野菜モリモリ #ガネーシャ
#instafood #homemade #vegemeal
#asparagus #simplemeal #ganesa


nemu
posted by nemu at 19:46| 東京 ☀| ごはん | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年01月17日

更科有哉アシュタンガヨガWS。

インド滞在中の
更科 有哉さんより連絡あり。

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2/12(日)14:00〜、
中目黒でWSしてくれるそうです🙌✨

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わたしも最近
ひさしぶりにアシュタンガ
やりたいな〜て思ってたから
good timingでうれしい☺🌸

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帰国してすぐのWSなので
きっとインドの匂いプンプンです🇮🇳
そしてたぶん黒いです👳✨
たのしみですね🌷

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詳細は以下を
ご覧ください👇↓
https://www.facebook.com/events/236598533456187/

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2クラス繋がった内容になっていて、
1クラスだけでも受けれますが、
2クラスのほうが料金的にも
断然お得です🙆⭕️

是非是非ふるって
ご参加ください😊💕

ちなみに午前中は
同じ場所でヨガと坐禅、
こちらは残席2名様です🙏✨
https://www.facebook.com/events/1272303279513167/


nemu
ラベル:ヨガ イベント
posted by nemu at 11:20| 東京 ☀| ヨガ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

communication.

today's practice.
have good communications with others
like swamiji & mukesh sensei☺🌸

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きょうの練習。
ヨガは「繋がる」。
ひとりではありません🌷

#yoga #mayurasana #goodcommunication
#inaharmony #ヨガ #マユラーサナ #なかよし


nemu
ラベル:ヨガ
posted by nemu at 11:10| 東京 ☀| ヨガ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年01月16日

マインドフルネス。

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きょうは天気がポカポカで
電車のなかの読書も気持ちよい☺🌸

たまにヨガのクラスや
坐禅のWSのとき、
「先生の仰ってることは、
マインドフルネスと一緒ですよね?」
と聞かれることがあり。

わたしはただただ
ヨガを一生懸命学んでいるだけで、
マインドフルネスという言葉が
なにを表しているのか
よく知らなかったので、
ちょっと興味があり買ってみました。

倍音声明や瞑想の
指導をして頂いたことのある
成瀬雅春先生も載っていたので。

何事も長く実践を続けている方の
お言葉はシンプルかつ奥が深く、
ストンと腑に落ちます。

ヨガでも瞑想でも坐禅でも
マインドフルネスでも、
入り口や方法は違えど、
向かうところは同じなような
気がしています。

わたしの今年の目標は、
『よりシンプルに』です。

#マインドフルネス #瞑想
#ヨガ #坐禅 #成瀬雅春先生
#よりシンプルに


nemu
posted by nemu at 17:53| 東京 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする