レギュラークラス
2017年4月から
毎週月曜
7:20〜8:10 朝ヨガ @ シャンティ日本橋
8:40〜9:30 朝ヨガ @ シャンティ日本橋
15:30〜16:30 ヴィンヤサヨガ @ 東京マルシェ池上
18:30〜19:30 ヨガ @ GOLD'S GYM 銀座東京

※東京マルシェ池上:第5週目がある月は最後の週がお休みとなります。
※GOLD'S GYM 銀座東京:毎月第2月曜は休館日となります。

毎週火曜
14:30〜15:30 マグマヨーガデトックス @ insea用賀店
※4/18〜7/25(長期代行) 18:50〜19:50 ヨガ @ GOLD'S GYM 代々木上原

毎週水曜
7:15〜8:00 朝ヨガ @ GOLD'S GYM 銀座東京
10:15〜11:30 ヨガ(ディープリラクゼーション) @ GOLD'S GYM 代々木公園PREMIUM

毎週木曜
12:40〜13:40 ヨガ @ GOLD'S GYM 代々木上原
15:00〜16:00 ヨガ @ GOLD'S GYM 溝の口
19:00〜20:00 ヨガ @ GOLD'S GYM 渋谷東京

毎週金曜
7:15〜8:00 朝ヨガ @ GOLD'S GYM 代々木上原
13:00〜14:00 ヒーリングデトックス @ insea恵比寿店
14:30〜15:30 パワーエナジー @ insea恵比寿店
19:00〜20:00 ヨガ @ GOLD'S GYM 溝の口

毎週土曜
11:15〜12:30 パワーヨガ @ GOLD'S GYM南青山東京
14:45〜15:45 ヨガ @ GOLD'S GYM 渋谷東京
16:00〜17:00 パワーヨガ @ GOLD'S GYM 渋谷東京
※いずれのスタジオも祝日はプログラムが異なりますので
 祝日にあたる日は、各HPをご確認ください。

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代行クラス


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その他のクラス
満月の夜のヨガと坐禅 〜vol.26〜
2017年4月11日(火)19:00〜22:00
ヨガのみ2000円・坐禅のみ2000円・両方参加3000円(税込)
※詳細 ⇨ 満月の夜のヨガと坐禅 〜vol.26〜
※おかげさまで満員となりました。ありがとうございます。

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2017年01月27日

breakfast.

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i tasted ghee i made yesterday😋🍯✨

熱を通して不純物を取り除いただけで、
バターとはまったく別物になってる😳❣️

味という味はほとんどなく、
香りと風味、コクがすごいです😳❣️

強いて言うなら
ポップコーンのような
ほわぁ〜んと甘〜い感じ。
(伝わるかな?)

これで身体によいなんて💖
ごはんやお味噌汁にも合うらしい。
今度は和食でも試してみよっと🍚✨

#ghee #ayurvedicoil
#breakfast #afteryoga #yum


nemu
posted by nemu at 10:40| 東京 ☀| ごはん | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年01月26日

ghee.

i made ghee
from salt-free butter.

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きょうはギーを作りました☺🍯✨



ギーはアーユルヴェーダで
最も優れた油とされてます。
体に活力を与え、
肌色や声をよくし、
消化力や記憶力をアップ、
アンチエイジング効果も
あるとされてます。

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どんな料理にも使え、
眠れないときおでこに少量塗ると
眠りやすくなったり、疲れ目やかすみ目、
ドライアイなどの目の不調があるときに、
まぶたに少量塗ると症状が和らいだり
するようです👀✨

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いろいろ使ってみまーす💖

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#ghee #homemade
#ayurvedicoil #healty
#こころの不調の9割は食事で治せる


nemu
posted by nemu at 21:56| 東京 ☀| パワーフード | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

pancake.

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朝練後、
全粒粉のパンケーキを焼きました✨

breakfast after morning practice😋🍴💕
i made whole wheat pancake with banana🍌,
brueberry🍇,nuts & honey🍯✨

#breakfast #afteryoga #homemade
#pancake #wholewheat #yum #instafood


nemu
posted by nemu at 10:13| 東京 ☀| ごはん | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年01月24日

about mantra.

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studying mantra📝✨

思えば最初アシュタンガにハマったのも
はじまりに唱えるマントラを
覚えたかったからなのである。

ヨガに興味を持ったのも、
すきなアーティスト(唄い手)が
ヨガをしていると本で読んだからである。

わたしは音に導かれて
ヨガの世界に入った。
だからマントラがすきだ。

スタジオによっては
「マントラは唱えないでください」
というところもある。

宗教ぽさをなくしたい、
というのも、理解はできる。

だけど、
わたしが直接指導を頂いたことのある
3人の由緒あるインド人の先生方、
アシュタンガの継承者・シャラート先生
ワナカムヨガのマスター・スダカー先生
そして師であるムケーシュ先生。

みな口を揃えて
マントラの大切さをお話しされる。

ヨガとマントラは
切っても切れない関係だと。

スピリチュアリティ(精神性・献身)
を失くしたヨガは、ヨガではない、
ただのエクササイズになってしまう、と。

この短い言葉だけでは
先生方の深いお話のすべてを
説明することはできませんが。

いま、朝の練習のほかに、
毎週8時間のアジャスト、マントラ、哲学
の講義を受けさせて頂いています。

ひとつのマントラを覚えるのに、
発音だけでなく、そのマントラの意味と
なぜそのマントラを唱えるのか、を
2時間かけて説明して頂きます。

とっても奥が深いです。

#study #mantra #yoga


nemu
posted by nemu at 23:15| 東京 ☀| ヨガ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

medolea.

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breakfast after morning practice✨
the olive oil from Tunisia that my brother gave me
is so delicious 😍💕it's so fruity 🍐thanks bro🙏✨

朝練後の朝食✨
兄からもらったチュニジア産の
オリーブオイルがすっごくおいしい😍💕
フルーティ🍐兄さんありがとねー🙏✨

#medolea #oliveoil #fruity #yum
#breakfast #afteryoga #thanksbro
http://www.medolea.com/fr/home.html


nemu
posted by nemu at 10:40| 東京 ☀| ごはん | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする