レギュラークラス 2017/9/24 現在
毎週月曜
7:20〜8:10 朝ヨガ @ シャンティ日本橋
8:40〜9:30 朝ヨガ @ シャンティ日本橋
15:00〜16:00 ハタヨガ @ 東京マルシェ池上
18:30〜19:30 ヨガ @ GOLD'S GYM 銀座東京
※GOLD'S GYM 銀座東京:毎月第2月曜は休館日となります。

毎週火曜
14:30〜15:30 マグマヨーガデトックス @ insea用賀店

毎週水曜
7:15〜8:00 朝ヨガ @ GOLD'S GYM 銀座東京
10:15〜11:30 ヨガ(ディープリラクゼーション) @ GOLD'S GYM 代々木公園PREMIUM

毎週木曜
12:40〜13:40 ヨガ @ GOLD'S GYM 代々木上原
15:00〜16:00 ヨガ @ GOLD'S GYM 溝の口
19:00〜20:00 ヨガ @ GOLD'S GYM 渋谷東京

毎週金曜
7:15〜8:00 朝ヨガ @ GOLD'S GYM 代々木上原
13:00〜14:00 ヒーリングデトックス @ insea恵比寿店
14:30〜15:30 パワーエナジー @ insea恵比寿店
19:00〜20:00 ヨガ @ GOLD'S GYM 溝の口

毎週土曜
11:15〜12:30 パワーヨガ @ GOLD'S GYM南青山東京
14:45〜15:45 ヨガ @ GOLD'S GYM 渋谷東京
16:00〜17:00 パワーヨガ @ GOLD'S GYM 渋谷東京

※いずれのスタジオも祝日はプログラムが異なりますので
 祝日にあたる日は、各HPをご確認ください。

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代行情報
10/17(火) 17:00〜18:30 ハタフロー @ flow arts 中目黒
10/18(水) 16:00〜17:45 ハタフロー @ flow arts 中目黒
10/21(土) 8:00〜9:30 ハタフロー @ flow arts 中目黒
10/24(火) 17:00〜18:30 ハタフロー @ flow arts 中目黒
10/25(水) 16:00〜17:45 ハタフロー @ flow arts 中目黒
10/28(土) 8:00〜9:30 ハタフロー @ flow arts 中目黒
※mukesh先生の代行をさせて頂きます。
詳しくはこちら
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渡印中の代行情報
10/28(土)
※flow artsのmukesh先生の代行と
GG南青山のパワーヨガのクラスをしてから
空港に向かいます✈️✨

14:45-15:45 ヨガ @ GG渋谷東京→MAIMAI先生
16:00-17:00 パワーヨガ @ GG渋谷東京→MAIMAI先生

10/30(月)
7:20-8:10 朝ヨガ @ 日本橋シャンティ→齊藤育子先生
8:40-9:30 朝ヨガ @ 日本橋シャンティ→齊藤育子先生
15:00-16:00 ハタヨガ @ 東京マルシェ
スタジオの方針でお休みとなります。
18:30-19:30 ヨガ @ GG銀座東京→杉本麻衣先生

10/31(火)
14:30-15:30 マグマヨーガデトックス @ insea用賀→RUI先生

11/1(水)
7:15-8:00 朝ヨガ @ GG銀座東京→柳玲先生
10:15-11:30 ヨガディープリラックス @ GG代々木公園→杉本麻衣先生

11/2(木)
12:40-13:40 ヨガ @ GG代々木上原→Miki先生
15:00-16:00 ヨガ @ GG溝の口神奈川→KANAE先生
19:00-20:00 ヨガ @ GG渋谷東京→小野順子先生

11/3(金)
7:15-8:00 朝ヨガ @ GG代々木上原
祝日プログラムのためお休み。
13:00-14:00 マグマヨーガヒーリングデトックス @ insea恵比寿
→マグマヨーガデトックスに変更 RUI先生
14:30-15:30 マグマヨーガパワーエナジー @ insea恵比寿
→マグマヨーガベーシックに変更 RUI先生
19:00-20:00 ヨガ @ GG溝の口
祝日プログラムのためお休み。

11/4(土)
11:15-12:30 パワーヨガ @ GG南青山→辻聖子先生
14:45-15:45 ヨガ @ GG渋谷東京→辻聖子先生
16:00-17:00 パワーヨガ @ GG渋谷東京→辻聖子先生

11/6(月)
7:20-8:10 朝ヨガ @ 日本橋シャンティ→齊藤育子先生
8:40-9:30 朝ヨガ @ 日本橋シャンティ→齊藤育子先生
15:00-16:00 ハタヨガ @ 東京マルシェ
スタジオの方針でお休みとなります。
18:30-19:30 ヨガ @ GG銀座東京→杉本麻衣先生

11/7(火)
14:30-15:30 マグマヨーガデトックス @ insea用賀→RUI先生
19:00-20:00 ヨガ @ GG原宿ANNEX→斉木みか先生

11/8(水)GG銀座東京の朝ヨガクラスから
通常どおりクラスをさせて頂きます。

代行してくださる先生は
みなさま経験のあるすばらしい先生方です。
どうぞよろしくお願いします☺️🙏
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祝日クラス
10/9(月)体育の日
7:20〜8:10 朝ヨガ @ シャンティ日本橋 → 休館日のためお休み。
8:40〜9:30 朝ヨガ @ シャンティ日本橋→ 休館日のためお休み。
15:00〜16:00 ハタヨガ @ 東京マルシェ池上
18:15〜19:15 ヨガ @ GOLD'S GYM 銀座東京 → 通常より15分早い開始です。

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その他のクラス
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2017年01月27日

breakfast.

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i tasted ghee i made yesterday😋🍯✨

熱を通して不純物を取り除いただけで、
バターとはまったく別物になってる😳❣️

味という味はほとんどなく、
香りと風味、コクがすごいです😳❣️

強いて言うなら
ポップコーンのような
ほわぁ〜んと甘〜い感じ。
(伝わるかな?)

これで身体によいなんて💖
ごはんやお味噌汁にも合うらしい。
今度は和食でも試してみよっと🍚✨

#ghee #ayurvedicoil
#breakfast #afteryoga #yum


nemu
posted by nemu at 10:40| 東京 ☀| ごはん | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年01月26日

ghee.

i made ghee
from salt-free butter.

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きょうはギーを作りました☺🍯✨



ギーはアーユルヴェーダで
最も優れた油とされてます。
体に活力を与え、
肌色や声をよくし、
消化力や記憶力をアップ、
アンチエイジング効果も
あるとされてます。

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どんな料理にも使え、
眠れないときおでこに少量塗ると
眠りやすくなったり、疲れ目やかすみ目、
ドライアイなどの目の不調があるときに、
まぶたに少量塗ると症状が和らいだり
するようです👀✨

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いろいろ使ってみまーす💖

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#ghee #homemade
#ayurvedicoil #healty
#こころの不調の9割は食事で治せる


nemu
posted by nemu at 21:56| 東京 ☀| パワーフード | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

pancake.

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朝練後、
全粒粉のパンケーキを焼きました✨

breakfast after morning practice😋🍴💕
i made whole wheat pancake with banana🍌,
brueberry🍇,nuts & honey🍯✨

#breakfast #afteryoga #homemade
#pancake #wholewheat #yum #instafood


nemu
posted by nemu at 10:13| 東京 ☀| ごはん | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年01月24日

about mantra.

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studying mantra📝✨

思えば最初アシュタンガにハマったのも
はじまりに唱えるマントラを
覚えたかったからなのである。

ヨガに興味を持ったのも、
すきなアーティスト(唄い手)が
ヨガをしていると本で読んだからである。

わたしは音に導かれて
ヨガの世界に入った。
だからマントラがすきだ。

スタジオによっては
「マントラは唱えないでください」
というところもある。

宗教ぽさをなくしたい、
というのも、理解はできる。

だけど、
わたしが直接指導を頂いたことのある
3人の由緒あるインド人の先生方、
アシュタンガの継承者・シャラート先生
ワナカムヨガのマスター・スダカー先生
そして師であるムケーシュ先生。

みな口を揃えて
マントラの大切さをお話しされる。

ヨガとマントラは
切っても切れない関係だと。

スピリチュアリティ(精神性・献身)
を失くしたヨガは、ヨガではない、
ただのエクササイズになってしまう、と。

この短い言葉だけでは
先生方の深いお話のすべてを
説明することはできませんが。

いま、朝の練習のほかに、
毎週8時間のアジャスト、マントラ、哲学
の講義を受けさせて頂いています。

ひとつのマントラを覚えるのに、
発音だけでなく、そのマントラの意味と
なぜそのマントラを唱えるのか、を
2時間かけて説明して頂きます。

とっても奥が深いです。

#study #mantra #yoga


nemu
posted by nemu at 23:15| 東京 ☀| ヨガ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

medolea.

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breakfast after morning practice✨
the olive oil from Tunisia that my brother gave me
is so delicious 😍💕it's so fruity 🍐thanks bro🙏✨

朝練後の朝食✨
兄からもらったチュニジア産の
オリーブオイルがすっごくおいしい😍💕
フルーティ🍐兄さんありがとねー🙏✨

#medolea #oliveoil #fruity #yum
#breakfast #afteryoga #thanksbro
http://www.medolea.com/fr/home.html


nemu
posted by nemu at 10:40| 東京 ☀| ごはん | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする