レギュラークラス 2017/9/24 現在
毎週月曜
7:20〜8:10 朝ヨガ @ シャンティ日本橋
8:40〜9:30 朝ヨガ @ シャンティ日本橋
15:00〜16:00 ハタヨガ @ 東京マルシェ池上
18:30〜19:30 ヨガ @ GOLD'S GYM 銀座東京
※GOLD'S GYM 銀座東京:毎月第2月曜は休館日となります。

毎週火曜
14:30〜15:30 マグマヨーガデトックス @ insea用賀店

毎週水曜
7:15〜8:00 朝ヨガ @ GOLD'S GYM 銀座東京
10:15〜11:30 ヨガ(ディープリラクゼーション) @ GOLD'S GYM 代々木公園PREMIUM

毎週木曜
12:40〜13:40 ヨガ @ GOLD'S GYM 代々木上原
15:00〜16:00 ヨガ @ GOLD'S GYM 溝の口
19:00〜20:00 ヨガ @ GOLD'S GYM 渋谷東京

毎週金曜
7:15〜8:00 朝ヨガ @ GOLD'S GYM 代々木上原
13:00〜14:00 ヒーリングデトックス @ insea恵比寿店
14:30〜15:30 パワーエナジー @ insea恵比寿店
19:00〜20:00 ヨガ @ GOLD'S GYM 溝の口

毎週土曜
11:15〜12:30 パワーヨガ @ GOLD'S GYM南青山東京
14:45〜15:45 ヨガ @ GOLD'S GYM 渋谷東京
16:00〜17:00 パワーヨガ @ GOLD'S GYM 渋谷東京

※いずれのスタジオも祝日はプログラムが異なりますので
 祝日にあたる日は、各HPをご確認ください。

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代行情報
10/17(火) 17:00〜18:30 ハタフロー @ flow arts 中目黒
10/18(水) 16:00〜17:45 ハタフロー @ flow arts 中目黒
10/21(土) 8:00〜9:30 ハタフロー @ flow arts 中目黒
10/24(火) 17:00〜18:30 ハタフロー @ flow arts 中目黒
10/25(水) 16:00〜17:45 ハタフロー @ flow arts 中目黒
10/28(土) 8:00〜9:30 ハタフロー @ flow arts 中目黒
※mukesh先生の代行をさせて頂きます。
詳しくはこちら
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渡印中の代行情報
10/28(土)
※flow artsのmukesh先生の代行と
GG南青山のパワーヨガのクラスをしてから
空港に向かいます✈️✨

14:45-15:45 ヨガ @ GG渋谷東京→MAIMAI先生
16:00-17:00 パワーヨガ @ GG渋谷東京→MAIMAI先生

10/30(月)
7:20-8:10 朝ヨガ @ 日本橋シャンティ→齊藤育子先生
8:40-9:30 朝ヨガ @ 日本橋シャンティ→齊藤育子先生
15:00-16:00 ハタヨガ @ 東京マルシェ
スタジオの方針でお休みとなります。
18:30-19:30 ヨガ @ GG銀座東京→杉本麻衣先生

10/31(火)
14:30-15:30 マグマヨーガデトックス @ insea用賀→RUI先生

11/1(水)
7:15-8:00 朝ヨガ @ GG銀座東京→柳玲先生
10:15-11:30 ヨガディープリラックス @ GG代々木公園→杉本麻衣先生

11/2(木)
12:40-13:40 ヨガ @ GG代々木上原→Miki先生
15:00-16:00 ヨガ @ GG溝の口神奈川→KANAE先生
19:00-20:00 ヨガ @ GG渋谷東京→小野順子先生

11/3(金)
7:15-8:00 朝ヨガ @ GG代々木上原
祝日プログラムのためお休み。
13:00-14:00 マグマヨーガヒーリングデトックス @ insea恵比寿
→マグマヨーガデトックスに変更 RUI先生
14:30-15:30 マグマヨーガパワーエナジー @ insea恵比寿
→マグマヨーガベーシックに変更 RUI先生
19:00-20:00 ヨガ @ GG溝の口
祝日プログラムのためお休み。

11/4(土)
11:15-12:30 パワーヨガ @ GG南青山→辻聖子先生
14:45-15:45 ヨガ @ GG渋谷東京→辻聖子先生
16:00-17:00 パワーヨガ @ GG渋谷東京→辻聖子先生

11/6(月)
7:20-8:10 朝ヨガ @ 日本橋シャンティ→齊藤育子先生
8:40-9:30 朝ヨガ @ 日本橋シャンティ→齊藤育子先生
15:00-16:00 ハタヨガ @ 東京マルシェ
スタジオの方針でお休みとなります。
18:30-19:30 ヨガ @ GG銀座東京→杉本麻衣先生

11/7(火)
14:30-15:30 マグマヨーガデトックス @ insea用賀→RUI先生
19:00-20:00 ヨガ @ GG原宿ANNEX→斉木みか先生

11/8(水)GG銀座東京の朝ヨガクラスから
通常どおりクラスをさせて頂きます。

代行してくださる先生は
みなさま経験のあるすばらしい先生方です。
どうぞよろしくお願いします☺️🙏
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祝日クラス
10/9(月)体育の日
7:20〜8:10 朝ヨガ @ シャンティ日本橋 → 休館日のためお休み。
8:40〜9:30 朝ヨガ @ シャンティ日本橋→ 休館日のためお休み。
15:00〜16:00 ハタヨガ @ 東京マルシェ池上
18:15〜19:15 ヨガ @ GOLD'S GYM 銀座東京 → 通常より15分早い開始です。

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その他のクラス
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2016年10月21日

frenchtoast.

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朝クラス終わり、

朝ごはん😋🍴💖


きのうの夜からずっと

頭のなかフレンチトーストだったけど、

朝早いクラスあるから我慢してた。


やっと食べれたー🌸

きょうはいままでで1番

ふわふわ&カリカリに

できた気がする✨


yummy💕


#おうちごはん #homemade

#フレンチトースト #frenchtoast 

#朝ごはん #afteryoga #instafood



nemu

posted by nemu at 10:39| 東京 ☀| ごはん | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年10月20日

タコとじゃがいものガリシア風。

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きょうは

タコとじゃがいものガリシア風

作ったー😋🍴💕

ガリシア風って知ってる?

スペイン・ガリシア地方の料理で

パプリカと塩とオリーブオイルで

味つけをする料理のことを言うらしい。

タコにはにんにくで

下味を付けてます🐙

yummy✨

#おうちごはん #スペイン料理 #ガリシア風

#タコ #じゃがいも #にんにく #オリーブオイル

#パプリカパウダー #岩塩 #簡単 #おいしい 😋💕



nemu

posted by nemu at 16:40| 東京 ☀| ごはん | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年10月19日

ikukoさんと。

水曜は朝から3クラス。

自分の朝練に行けない日なので、

クラスの合間に練習。


そして、

夜にイベントや予定が入ってないときは

わたしの次のクラスを担当されている

いくこさんのクラス受けさせてもらってます☺️🌸


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いくこさん

いつもありがとう🙏💖


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毎日ヨガできる生活、

とってもしあわせ✨


こんなにも情熱を

持ち続けられることに出逢えて

しあわせ✨


きょうもヨガって

最高だなぁ〜って思いました


namaste😊🙏💕



nemu

posted by nemu at 20:02| 東京 ☀| ヨガ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

いちぢくのサラダ。

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so yummy〜😍💕

手前味噌ですが、きょう作った

いちぢくのサラダがおいしすぎた🍴💖✨

#おうちごはん #yum #いちぢく #クルミ 

#カッテージチーズ #オリーブオイル #岩塩 

#ブラックペッパー #黒トリュフ #チャバタ



nemu

posted by nemu at 13:47| 東京 ☀| ごはん | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

eka pada galavasana.

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きょうもよい天気😊☀️

#yoga #selfpractice 

#ekapadagalavasana



nemu

posted by nemu at 12:45| 東京 ☀| ヨガ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする