レギュラークラス 2017/9/24 現在
毎週月曜
7:20〜8:10 朝ヨガ @ シャンティ日本橋
8:40〜9:30 朝ヨガ @ シャンティ日本橋
15:00〜16:00 ハタヨガ @ 東京マルシェ池上
18:30〜19:30 ヨガ @ GOLD'S GYM 銀座東京
※GOLD'S GYM 銀座東京:毎月第2月曜は休館日となります。

毎週火曜
14:30〜15:30 マグマヨーガデトックス @ insea用賀店

毎週水曜
7:15〜8:00 朝ヨガ @ GOLD'S GYM 銀座東京
10:15〜11:30 ヨガ(ディープリラクゼーション) @ GOLD'S GYM 代々木公園PREMIUM

毎週木曜
12:40〜13:40 ヨガ @ GOLD'S GYM 代々木上原
15:00〜16:00 ヨガ @ GOLD'S GYM 溝の口
19:00〜20:00 ヨガ @ GOLD'S GYM 渋谷東京

毎週金曜
7:15〜8:00 朝ヨガ @ GOLD'S GYM 代々木上原
13:00〜14:00 ヒーリングデトックス @ insea恵比寿店
14:30〜15:30 パワーエナジー @ insea恵比寿店
19:00〜20:00 ヨガ @ GOLD'S GYM 溝の口

毎週土曜
11:15〜12:30 パワーヨガ @ GOLD'S GYM南青山東京
14:45〜15:45 ヨガ @ GOLD'S GYM 渋谷東京
16:00〜17:00 パワーヨガ @ GOLD'S GYM 渋谷東京

※いずれのスタジオも祝日はプログラムが異なりますので
 祝日にあたる日は、各HPをご確認ください。

〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜
代行情報
10/17(火) 17:00〜18:30 ハタフロー @ flow arts 中目黒
10/18(水) 16:00〜17:45 ハタフロー @ flow arts 中目黒
10/21(土) 8:00〜9:30 ハタフロー @ flow arts 中目黒
10/24(火) 17:00〜18:30 ハタフロー @ flow arts 中目黒
10/25(水) 16:00〜17:45 ハタフロー @ flow arts 中目黒
10/28(土) 8:00〜9:30 ハタフロー @ flow arts 中目黒
※mukesh先生の代行をさせて頂きます。
詳しくはこちら
〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜
渡印中の代行情報
10/28(土)
※flow artsのmukesh先生の代行と
GG南青山のパワーヨガのクラスをしてから
空港に向かいます✈️✨

14:45-15:45 ヨガ @ GG渋谷東京→MAIMAI先生
16:00-17:00 パワーヨガ @ GG渋谷東京→MAIMAI先生

10/30(月)
7:20-8:10 朝ヨガ @ 日本橋シャンティ→齊藤育子先生
8:40-9:30 朝ヨガ @ 日本橋シャンティ→齊藤育子先生
15:00-16:00 ハタヨガ @ 東京マルシェ
スタジオの方針でお休みとなります。
18:30-19:30 ヨガ @ GG銀座東京→杉本麻衣先生

10/31(火)
14:30-15:30 マグマヨーガデトックス @ insea用賀→RUI先生

11/1(水)
7:15-8:00 朝ヨガ @ GG銀座東京→柳玲先生
10:15-11:30 ヨガディープリラックス @ GG代々木公園→杉本麻衣先生

11/2(木)
12:40-13:40 ヨガ @ GG代々木上原→Miki先生
15:00-16:00 ヨガ @ GG溝の口神奈川→KANAE先生
19:00-20:00 ヨガ @ GG渋谷東京→小野順子先生

11/3(金)
7:15-8:00 朝ヨガ @ GG代々木上原
祝日プログラムのためお休み。
13:00-14:00 マグマヨーガヒーリングデトックス @ insea恵比寿
→マグマヨーガデトックスに変更 RUI先生
14:30-15:30 マグマヨーガパワーエナジー @ insea恵比寿
→マグマヨーガベーシックに変更 RUI先生
19:00-20:00 ヨガ @ GG溝の口
祝日プログラムのためお休み。

11/4(土)
11:15-12:30 パワーヨガ @ GG南青山→辻聖子先生
14:45-15:45 ヨガ @ GG渋谷東京→辻聖子先生
16:00-17:00 パワーヨガ @ GG渋谷東京→辻聖子先生

11/6(月)
7:20-8:10 朝ヨガ @ 日本橋シャンティ→齊藤育子先生
8:40-9:30 朝ヨガ @ 日本橋シャンティ→齊藤育子先生
15:00-16:00 ハタヨガ @ 東京マルシェ
スタジオの方針でお休みとなります。
18:30-19:30 ヨガ @ GG銀座東京→杉本麻衣先生

11/7(火)
14:30-15:30 マグマヨーガデトックス @ insea用賀→RUI先生
19:00-20:00 ヨガ @ GG原宿ANNEX→斉木みか先生

11/8(水)GG銀座東京の朝ヨガクラスから
通常どおりクラスをさせて頂きます。

代行してくださる先生は
みなさま経験のあるすばらしい先生方です。
どうぞよろしくお願いします☺️🙏
〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜
祝日クラス
10/9(月)体育の日
7:20〜8:10 朝ヨガ @ シャンティ日本橋 → 休館日のためお休み。
8:40〜9:30 朝ヨガ @ シャンティ日本橋→ 休館日のためお休み。
15:00〜16:00 ハタヨガ @ 東京マルシェ池上
18:15〜19:15 ヨガ @ GOLD'S GYM 銀座東京 → 通常より15分早い開始です。

〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜
その他のクラス
〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜

2016年10月25日

感謝。

F506D4F7-8375-4DA7-8B03-92B3837D0613.jpg

朝クラス後、
マスター・スダカーさんの
6時間集中講座へ。

9月にマスターに言われた言葉が
わたしを動かし、そこから
わたしの向かう道が大きく変化した。

きょうは感謝の想いを
伝えにいきました。

そしてきょうも
たくさんの気づきと学びを
ありがとうございました🙏✨
namaste✨

#マスタースダカー さん
#visionofyoga #yoga
#thankusomuch #namaste


nemu
posted by nemu at 10:01| 東京 ☀| ヨガ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年10月24日

最後の。

来月からスタジオの

スケジュールが変わるため、

きょうは最後のエクストリームヨガでした✨


朝5時過ぎに家を出て、


3A65AB2B-258A-47BE-8E94-FBCBB104F601.jpg


6時に日本橋に到着。


DBF3DEFC-F2EB-46F4-8C07-93A24FEDB4E8.jpg


朝6:30-8:00までという早朝に関わらず、

いままでたくさんの方に参加して頂きました。

ありがとうございました😊🙏💕


身体に天と地を感じる。


0D61ECF7-2E4D-4A65-AC80-40C137F5BB78.jpg


身体の声をきく。


0C9D1BC0-6347-43BA-8214-6E496740D21E.jpg


詰まりをほどいてゆくお手伝い。


D29DAC0A-345C-4BCB-9E21-C1F76F7CAB75.jpg


こちらもお手伝いちゅう。


DF538E45-EBDE-4037-A5E8-5F91F0189FCF.jpg


クラスが終わる頃日の光が。


FFC91582-67F4-4265-83C3-5547367FDAA4.jpg


photo by きくこさん。

わたしは日本橋に6:00に着きましたが、

きくこさんはそれより先に来て

スタジオを開けてくれてる。


いつもありがとう

&お疲れ様でした〜🌸


きょうもみんなの

キラキラ笑顔に会えて

うれしかった✨


ありがとうね💖


AD4131DE-8B4B-40A0-A4DD-EF08B58DA0B3.jpg


ツノバージョン。


B8CDABD8-5B27-465E-95E1-F73CD7CF3B0B.jpg


わたしの足が…ごめーん😅🙏💨


0064B61F-BEB3-44BD-AC83-2F9EAD0A625E.jpg



nemu

ラベル:ヨガ
posted by nemu at 21:10| 東京 ☀| ヨガ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年10月23日

素食。

C677FAB6-147D-4699-A501-E19D7B7D21A2.jpg

最近洋食多かったので和食〜😋🍚✨


#おうちごはん #ほうれん草のおひたし

#こんにゃくピリ辛炒め #お豆腐と山形のだし

#茄子と油揚げのお味噌汁 #納豆 #素食

#instafood #japanesefood #healthy #yum💕



nemu

posted by nemu at 15:20| 東京 ☀| ごはん | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

日曜の朝。

F0076DFC-79DB-4197-ABE0-BE41DA4D6B2C.jpg

おはようございます☺️🌸

2週間ぶりのoff✨


だけどいつもの習慣で

朝4時には起きてしまった〜笑


ゆっくり朝食作って。

もうすこししたら

ヨガしに行きます☺️💖


いつもは朝練してから自分のクラス、

もしくは仕事の合間の練習だけど、

offの日にするヨガはまた感覚が違う✨


天気もいいし、

スタジオまで自転車で行こうっと🚲💕


そのあとは

新月に向けて断捨離します✨


book offの宅配買取お願いしてる。

おうちまで取りに来てくれて

査定後自動振込、便利だよ〜😉📗✨


みなさまも素敵な日曜日を✋✨


#gm #おうちごはん #homemade

#フレンチトースト #いちぢくのサラダ #チャイ

#frenchtoast #fig #figsalad #chai

#instafood #beautifulsunday #haveagoodday



nemu

posted by nemu at 09:03| 東京 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年10月21日

サイクリング。

8989FEAD-11F7-4B21-A815-0C6DBD42D882.jpg

サイクリング日和🌸

お姉ちゃんからもらった自転車で

恵比寿のスタジオまでぶぃ〜ん🚲✨


20分くらいで着いた✌️💕


暑くもなく寒くもなく

風が気持ちよい🍃✨


#秋晴れ #サイクリング #ニット帽

#グラサン #marcbymarcjacobs

#自転車写らず



nemu

posted by nemu at 18:35| 東京 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする