レギュラークラス
2017年4月から
毎週月曜
7:20〜8:10 朝ヨガ @ シャンティ日本橋
8:40〜9:30 朝ヨガ @ シャンティ日本橋
15:30〜16:30 ヴィンヤサヨガ @ 東京マルシェ池上
18:30〜19:30 ヨガ @ GOLD'S GYM 銀座東京

※東京マルシェ池上:第5週目がある月は最後の週がお休みとなります。
※GOLD'S GYM 銀座東京:毎月第2月曜は休館日となります。

毎週火曜
14:30〜15:30 マグマヨーガデトックス @ insea用賀店
※4/18〜7/25(長期代行) 18:50〜19:50 ヨガ @ GOLD'S GYM 代々木上原

毎週水曜
7:15〜8:00 朝ヨガ @ GOLD'S GYM 銀座東京
10:15〜11:30 ヨガ(ディープリラクゼーション) @ GOLD'S GYM 代々木公園PREMIUM

毎週木曜
12:40〜13:40 ヨガ @ GOLD'S GYM 代々木上原
15:00〜16:00 ヨガ @ GOLD'S GYM 溝の口
19:00〜20:00 ヨガ @ GOLD'S GYM 渋谷東京

毎週金曜
7:15〜8:00 朝ヨガ @ GOLD'S GYM 代々木上原
13:00〜14:00 ヒーリングデトックス @ insea恵比寿店
14:30〜15:30 パワーエナジー @ insea恵比寿店
19:00〜20:00 ヨガ @ GOLD'S GYM 溝の口

毎週土曜
11:15〜12:30 パワーヨガ @ GOLD'S GYM南青山東京
14:45〜15:45 ヨガ @ GOLD'S GYM 渋谷東京
16:00〜17:00 パワーヨガ @ GOLD'S GYM 渋谷東京

※いずれのスタジオも祝日はプログラムが異なりますので
 祝日にあたる日は、各HPをご確認ください。

〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜
祝日クラス
7月17日(月)海の日
10:40〜11:40 アロマヨガ・ペパーミント @ GOLD'S GYM 溝の口
15:00〜16:00 ハタヨガ @ 東京マルシェ池上
18:15〜19:15 ヨガ @ GOLD'S GYM 銀座東京

〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜
代行クラス
8月14日(月)
7:20〜8:10 朝ヨガ @ シャンティ日本橋
8:40〜9:30 朝ヨガ @ シャンティ日本橋
※秋田に帰省のため、西山先生に代行をお願いしております。
 お墓まいりに行ってきます。すみませんがよろしくお願い致します。

〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜
その他のクラス
新月のヨガと坐禅 〜vol.28〜
@中目黒ビオキッチンスタジオ
2017年7月23日(日)10:00〜13:00
参加費 ヨガのみ2000円・坐禅のみ2000円・両方3000円(税込)
※詳細 ⇨ 新月のヨガと坐禅 〜vol.28〜
※まだ空きがあります。

ヨガと昼寝vol.4 キールタン唄いましょ。
@中目黒ビオキッチンスタジオ
2017年8月27日(日)10:00〜13:00
参加費 3000円(税込)
※詳細 ⇨ ヨガと昼寝vol.4 キールタン唄いましょ。
※おかげさまで満員となりました。

〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜

2016年09月11日

まったりsunday.

D0CE8D03-93C1-442C-AFE2-80D23363013A.jpg

ひさしぶりのoffは
恋人とタイ料理を食べに🇹🇭✨

お散歩しながら
お店の雰囲気で決めたのだけど、
ソムリエの田崎真也さんや
アンジャッシュの渡部さんの
おすすめのお店だったよう。
おいしかた😋💕

そのあとはどこ行こうかー
と考えた結果、ひさしぶりに
漫画喫茶に行ってみました📚✨

恋人は漫画を音読するし、
声を出して笑ってしまったりするので
2人で個室をお借りして。

わたしはいくえみ綾さんの
『潔く柔く』を全巻制覇で思わず涙😢
不朽の名作です✨

恋人といるときはゆいいつ
ヨガのこともお仕事のことも
スコーンと忘れられる。

もう知り合って10年以上だけど、
毎日新鮮でだいすきです💖

明日からまたお仕事
がんばろーっと✨

#ノープラン #まったりsunday 
#ひさびさに脳がoffった #ただのわたし
#特別なことしなくていい #ありのまま


nemu
posted by nemu at 21:34| 東京 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ひさしぶりのoff♡

807AAE99-F734-4DF3-8DAB-1BBEE0375881.jpg

good morning😊
4週間ぶりのoff〜🙌💕

きょうはスケジュール真っ白の日✨
な〜にしようかな〜🎵

またまた頂きものの朝。
世の中やさしいひとが多いんだなぁ。
ありがたし🙏✨

感謝ではじまる朝😌💖

#シャインマスカット🍇✨
#LUPICIA #sakuraberry🌸
#お香 #薫玉堂 #京都 #風の色
#thankyou🙏💕


nemu

posted by nemu at 09:30| 東京 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする