レギュラークラス
2017年4月から
毎週月曜
7:20〜8:10 朝ヨガ @ シャンティ日本橋
8:40〜9:30 朝ヨガ @ シャンティ日本橋
15:30〜16:30 ヴィンヤサヨガ @ 東京マルシェ池上
18:30〜19:30 ヨガ @ GOLD'S GYM 銀座東京

※東京マルシェ池上:第5週目がある月は最後の週がお休みとなります。
※GOLD'S GYM 銀座東京:毎月第2月曜は休館日となります。

毎週火曜
14:30〜15:30 マグマヨーガデトックス @ insea用賀店
※4/18〜7/25(長期代行) 18:50〜19:50 ヨガ @ GOLD'S GYM 代々木上原

毎週水曜
7:15〜8:00 朝ヨガ @ GOLD'S GYM 銀座東京
10:15〜11:30 ヨガ(ディープリラクゼーション) @ GOLD'S GYM 代々木公園PREMIUM

毎週木曜
12:40〜13:40 ヨガ @ GOLD'S GYM 代々木上原
15:00〜16:00 ヨガ @ GOLD'S GYM 溝の口
19:00〜20:00 ヨガ @ GOLD'S GYM 渋谷東京

毎週金曜
7:15〜8:00 朝ヨガ @ GOLD'S GYM 代々木上原
13:00〜14:00 ヒーリングデトックス @ insea恵比寿店
14:30〜15:30 パワーエナジー @ insea恵比寿店
19:00〜20:00 ヨガ @ GOLD'S GYM 溝の口

毎週土曜
11:15〜12:30 パワーヨガ @ GOLD'S GYM南青山東京
14:45〜15:45 ヨガ @ GOLD'S GYM 渋谷東京
16:00〜17:00 パワーヨガ @ GOLD'S GYM 渋谷東京

※いずれのスタジオも祝日はプログラムが異なりますので
 祝日にあたる日は、各HPをご確認ください。

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代行クラス
2017年5月17日(水)
14:30〜15:30 ヨガ @ GOLD'S GYM 代々木上原
※小野順子先生の代行をさせて頂きます。

2017年5月24日(水)
14:30〜15:30 ヨガ @ GOLD'S GYM 代々木上原
※小野順子先生の代行をさせて頂きます。

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その他のクラス
満月の夜のヨガと坐禅 〜vol.26〜
2017年4月11日(火)19:00〜22:00
ヨガのみ2000円・坐禅のみ2000円・両方参加3000円(税込)
※詳細 ⇨ 満月の夜のヨガと坐禅 〜vol.26〜
※おかげさまで満員となりました。ありがとうございます。

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2016年09月06日

秋の味覚。

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秋の味覚🍁
甘いものとしょっぱいものを
一緒に食べるとドキドキするけど
おいしい😋💕

#焼き芋 に #バター
#いちぢく に #カマンベールチーズ 
#秋の味覚 #和梨 #ピーカンナッツ


nemu

posted by nemu at 18:48| 東京 ☀| ごはん | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

magma spastudio insea.

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きょうも滝汗💦
任務完了〜✌️✨

この度わたしもコンダクター
として携わらせて頂いている
magma spastudio inseaが
発明品として認められ、
特許を取ったそうです。

おめでとうございます👏👏👏🌸🌸🌸

特徴としては、
🔥ヒーターの熱ではなく遠赤外線の熱であること
🔥富士山の溶岩を使っていて熱反射律が高いこと
🔥床下に30種類以上の天然鉱石が敷かれていて
温度が高いのに呼吸がしやすいこと
🔥光触媒で菌を殺菌していて清潔なこと
などが挙げられます。

わたしは火曜14:30-用賀店、
金曜13:00-と14:30-恵比寿店
でクラスを担当させて頂いています。

初回体験料金もありますので、
ご興味のある方は是非🎵
(1080円税込)
(恵比寿店のみ2160円税込)
(恵比寿店のみ男性も可)

「生まれてはじめてこんなに汗かいた😳💦」
の感想を度々聞きます。

デトックス効果、
すごいです✨✨✨

#magmaspastudio #insea
#yoga #detox #patent
#congratulations💕


nemu
posted by nemu at 17:50| 東京 ☀| ヨガ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

きょうの朝食。

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good morning😊☀️✨
ホテルの朝食っぽいの
食べたくなって。

#おうちごはん #ザ朝食 #トースト 
#カスピ海風ヨーグルトマンゴー入り


nemu

posted by nemu at 10:47| 東京 ☀| ごはん | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする