レギュラークラス 2017/11/07 現在
毎週月曜
7:20〜8:10 朝ヨガ @ シャンティ日本橋
8:40〜9:30 朝ヨガ @ シャンティ日本橋
15:00〜16:00 ハタヨガ @ 東京マルシェ池上
18:30〜19:30 ヨガ @ GOLD'S GYM 銀座東京
※GOLD'S GYM 銀座東京:毎月第2月曜は休館日となります。

毎週火曜
14:30〜15:30 マグマヨーガデトックス @ insea用賀店
NEW✨19:00〜20:00 ヨガ @ GOLD'S GYM 原宿東京ANNEX

毎週水曜
7:15〜8:00 朝ヨガ @ GOLD'S GYM 銀座東京
10:15〜11:30 ヨガ(ディープリラクゼーション) @ GOLD'S GYM 代々木公園PREMIUM

毎週木曜
12:40〜13:40 ヨガ @ GOLD'S GYM 代々木上原
15:00〜16:00 ヨガ @ GOLD'S GYM 溝の口
19:00〜20:00 ヨガ @ GOLD'S GYM 渋谷東京

毎週金曜
7:15〜8:00 朝ヨガ @ GOLD'S GYM 代々木上原
13:00〜14:00 ヒーリングデトックス @ insea恵比寿店
14:30〜15:30 パワーエナジー @ insea恵比寿店
19:00〜20:00 ヨガ @ GOLD'S GYM 溝の口

毎週土曜
11:15〜12:30 パワーヨガ @ GOLD'S GYM南青山東京
14:45〜15:45 ヨガ @ GOLD'S GYM 渋谷東京
16:00〜17:00 パワーヨガ @ GOLD'S GYM 渋谷東京

※いずれのスタジオも祝日はプログラムが異なりますので
 祝日にあたる日は、各HPをご確認ください。

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代行情報
11/30(木)
11:30〜12:30 アロマリラックスヨガ @ GOLD'S GYM 代々木上原
※miki先生の代行をさせて頂きます。

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祝日クラス
11/23(木)勤労感謝の日
11:30〜12:30 アロマヨガ @ GOLD'S GYM 代々木上原
12:40〜13:40 アロマヨガ @ GOLD'S GYM 代々木上原
15:55〜16:55 ハタヨガ @ GOLD'S GYM 溝の口
18:30〜19:30 ヨガ @ GOLD'S GYM 渋谷 → 通常より30分早い開始です。

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その他のクラス
11/12(日) 12:00-15:00
ヨガと昼寝vol.5 キールタン唄いましょ。
@ FLOW ARTS YOGA STUDIO 中目黒
参加費 3000円(税込)
※詳細 ⇨ヨガと昼寝vol.5 キールタン唄いましょ。

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2016年09月03日

明日ヨガと坐禅です◎

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明日ヨガと坐禅、
なんと20回目です◎

まだ空きがありますので
ご興味ある方はご連絡ください☆彡

今回は20回目を記念して、
いつもよりすこし長めのヨガ・坐禅、
そしてヨガと坐禅の後は
「断捨離会」を行います◎

自分はもう使わなくなってしまったけれど
なかなか手放せないでいるもの等
を持ち寄って交換もしくは買取など。

捨てる神あれば拾う神あり。
ほんとうに必要かどうかを
見直すきっかけにもなりますね。

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ヨガで心と体の緊張をゆるめ、
坐りやすい状態をつくってから
坐禅をしてゆきます。

マントラ・シンギングボール・
ハルモニウムによる生演奏・
般若心経の読経など
音による癒しの効果も
多く含まれています。

坐禅の指導をしてくださるのは
曹洞宗総合研究センターに勤務し、
禅の教えを現代に普及する活動をされている
僧侶・小杉瑞穂さん。

わたしたちは親しみを込めて
「こーさん」と呼ばせて頂いています。

こーさんによる
坐禅の作法の説明・禅のお話、
WS後に参加者のみなさんと
お話するシェアタイムも毎回好評です◎

ヨガ or 坐禅、どちらかのみの
ご参加でも大丈夫ですが、
坐禅との相乗効果も是非体験して
頂きたいです。

坐禅に興味はあるけど
すこし敷居が高いと感じられている方、
坐禅はやったことがあるけど
ヨガをやったことがないという方、
どちらも大歓迎です◎

呼吸を調え、
体を調え、
心を調える。

ご興味がある方は
是非ご参加ください◎


【日時】
2016年9月4日(日)

10:00 受付開始

◎ヨガ (75分+生演奏)
10:15 ヨガ 
11:30 シャヴァーサナ

11:40 小休憩

◎坐禅 (75分)
11:45 坐禅の作法
12:15 坐禅・般若心経・禅のお話

13:00 シェアタイム 
13:30 断捨離会
13:55 着替え
14:00 退室   


【場所】
中目黒ビオキッチンスタジオ
東急東横線 中目黒駅 徒歩3分


【料金】
各クラス 2,000円
※両方参加の方は4,000円
(1時間延長のため、今回は割引がありません。
 ご了承ください。)
※当日支払い。


【参加対象】
どなたでもご参加頂けます。


【持ち物】
ヨガマット
動きやすい服装
お飲物など。

※ヨガマットは324円で
レンタルも可能ですが
枚数に限りがあります。
(要申込・5名様まで)


【キャンセル規定】
お取り消しは開催日3日前までに
お願い致します。


【お申込み・お問合せ】
nemuyoga@gmail.com

件名「9/4 ヨガと坐禅 参加申込」
とお書きの上、本文に 

1、お名前
2、携帯番号(お持ちでない方はご自宅)
3、参加希望クラス (ヨガ or 坐禅 or 両方)
4、ヨガマットのレンタル希望あり・なし
5、WS後オーガニックカフェでの食事の希望あり・なし

を明記の上お申し込みください。

返信完了時点でお申込完了と
させて頂きます。返信がない場合は
申し訳ありませんが、再度ご連絡
くださいますようお願い致します。

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【小杉瑞穂】-mizuho kosugi-
曹洞宗僧侶。
曹洞宗大本山總持寺にて修行。
現在、曹洞宗総合研究センターにて、
若手僧侶の育成に携わり、現代における
禅の普及方法を研究。
特に、坐禅のつらい・厳しい・難しい
といったイメージを払拭し、やわらかく、
おだやかな坐禅をより多くの人に
体験してもらうため活動している。


【合歓】-nemu-
10代の頃より作詞・作曲をはじめ、
シンガーソングライターとして活動。
表現の幅を広げるためにはじめたヨガに
深く傾倒し、2010年・2011年
南インド・マイソールにて修行。
心と体、内と外を繋ぐツールとして
音やヨガ、アロマを組み合わせ、
都内を中心にクラスやイベントを開催。
公益社団法人日本アロマ環境協会認定
アロマテラピーアドバイザー。
アーユルヴェーダ・インド声楽を勉強中。
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nemu
posted by nemu at 19:19| 東京 ☀| 坐禅 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする