レギュラークラス 2017/11/07 現在
毎週月曜
7:20〜8:10 朝ヨガ @ シャンティ日本橋
8:40〜9:30 朝ヨガ @ シャンティ日本橋
15:00〜16:00 ハタヨガ @ 東京マルシェ池上
18:30〜19:30 ヨガ @ GOLD'S GYM 銀座東京
※GOLD'S GYM 銀座東京:毎月第2月曜は休館日となります。

毎週火曜
14:30〜15:30 マグマヨーガデトックス @ insea用賀店
NEW✨19:00〜20:00 ヨガ @ GOLD'S GYM 原宿東京ANNEX

毎週水曜
7:15〜8:00 朝ヨガ @ GOLD'S GYM 銀座東京
10:15〜11:30 ヨガ(ディープリラクゼーション) @ GOLD'S GYM 代々木公園PREMIUM

毎週木曜
12:40〜13:40 ヨガ @ GOLD'S GYM 代々木上原
15:00〜16:00 ヨガ @ GOLD'S GYM 溝の口
19:00〜20:00 ヨガ @ GOLD'S GYM 渋谷東京

毎週金曜
7:15〜8:00 朝ヨガ @ GOLD'S GYM 代々木上原
13:00〜14:00 ヒーリングデトックス @ insea恵比寿店
14:30〜15:30 パワーエナジー @ insea恵比寿店
19:00〜20:00 ヨガ @ GOLD'S GYM 溝の口

毎週土曜
11:15〜12:30 パワーヨガ @ GOLD'S GYM南青山東京
14:45〜15:45 ヨガ @ GOLD'S GYM 渋谷東京
16:00〜17:00 パワーヨガ @ GOLD'S GYM 渋谷東京

※いずれのスタジオも祝日はプログラムが異なりますので
 祝日にあたる日は、各HPをご確認ください。

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代行情報
11/30(木)
11:30〜12:30 アロマリラックスヨガ @ GOLD'S GYM 代々木上原
※miki先生の代行をさせて頂きます。

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祝日クラス
11/23(木)勤労感謝の日
11:30〜12:30 アロマヨガ @ GOLD'S GYM 代々木上原
12:40〜13:40 アロマヨガ @ GOLD'S GYM 代々木上原
15:55〜16:55 ハタヨガ @ GOLD'S GYM 溝の口
18:30〜19:30 ヨガ @ GOLD'S GYM 渋谷 → 通常より30分早い開始です。

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その他のクラス
11/12(日) 12:00-15:00
ヨガと昼寝vol.5 キールタン唄いましょ。
@ FLOW ARTS YOGA STUDIO 中目黒
参加費 3000円(税込)
※詳細 ⇨ヨガと昼寝vol.5 キールタン唄いましょ。

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2016年09月02日

10年日記。

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3年前から
10年日記なるものをつけてるんです。

毎日じゃなくて
書きたくなったときだけ。

SNSと違って
自分だけが見るものだから
率直なことが書いてあるわけで。

あー1年前のこの頃は
こんなこと考えてたんだぁ、とか。

そういうのを冷静に眺めると
日々の感情の波も、
けっこう客観視できる。

いま目の前にあって、
どうしようかなぁって考えてることも
1年経ったらすっかり忘れて
「あっそういえばこんなことあったね」
になるんだったら。

いま目の前にあって
大きく見える山も波も、
人生のごく一部の風景として見れたなら。

一時の感情の揺れは
ああ、きっとしばらくしたら止むな、
って冷静に観察できる。

なかなか瞑想的な10年日記。
おもしろいです。

#10年日記 #tenyeardiary #📝
#自己観察 #fun🌸


nemu

posted by nemu at 23:31| 東京 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

お知らせ。



🌸お知らせ🌸
各スタジオ来月のスケジュールが
アップされはじめましたので
お知らせです。

誠に勝手ではございますが、
夜遅い時間のお仕事を
減らしてゆきたく、
調整をさせて頂いておりました。

つきましては、
木曜夜の代々木上原のクラスを
今月いっぱいで辞めさせて頂くのと、
月曜夜の銀座のクラスは来月から
20:10からのスタートが
18:20からのスタートに
繰上げとなります。

夜遅い時間しか来れない方も
いらっしゃると思うので、
毎週来てくださっている方に
申し訳ないなぁという気持ちもありながら。

毎週20本近くのクラスをさせて頂いており、
たくさんの方にご参加頂いて、
スタジオの方々にもとてもよくして頂き、
ありがたいなぁと感謝しながら。

体調管理のため、
朝型生活にシフトしてゆきたいのと、
余白が必要に感じての今回の変化です。

ほかのクラスは
変わりなく続けてゆきますので
どうぞよろしくお願い致します🙏✨

スケジュールはblogの
PC版topページをご覧ください。👇
http://nemuyoga.seesaa.net/


nemu
posted by nemu at 21:51| 東京 ☀| お知らせ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする