レギュラークラス
2017年4月から
毎週月曜
7:20〜8:10 朝ヨガ @ シャンティ日本橋
8:40〜9:30 朝ヨガ @ シャンティ日本橋
15:30〜16:30 ヴィンヤサヨガ @ 東京マルシェ池上
18:30〜19:30 ヨガ @ GOLD'S GYM 銀座東京

※東京マルシェ池上:第5週目がある月は最後の週がお休みとなります。
※GOLD'S GYM 銀座東京:毎月第2月曜は休館日となります。

毎週火曜
14:30〜15:30 マグマヨーガデトックス @ insea用賀店
※4/18〜7/25(長期代行) 18:50〜19:50 ヨガ @ GOLD'S GYM 代々木上原

毎週水曜
7:15〜8:00 朝ヨガ @ GOLD'S GYM 銀座東京
10:15〜11:30 ヨガ(ディープリラクゼーション) @ GOLD'S GYM 代々木公園PREMIUM

毎週木曜
12:40〜13:40 ヨガ @ GOLD'S GYM 代々木上原
15:00〜16:00 ヨガ @ GOLD'S GYM 溝の口
19:00〜20:00 ヨガ @ GOLD'S GYM 渋谷東京

毎週金曜
7:15〜8:00 朝ヨガ @ GOLD'S GYM 代々木上原
13:00〜14:00 ヒーリングデトックス @ insea恵比寿店
14:30〜15:30 パワーエナジー @ insea恵比寿店
19:00〜20:00 ヨガ @ GOLD'S GYM 溝の口

毎週土曜
11:15〜12:30 パワーヨガ @ GOLD'S GYM南青山東京
14:45〜15:45 ヨガ @ GOLD'S GYM 渋谷東京
16:00〜17:00 パワーヨガ @ GOLD'S GYM 渋谷東京

※いずれのスタジオも祝日はプログラムが異なりますので
 祝日にあたる日は、各HPをご確認ください。

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代行クラス


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その他のクラス
ヨガと昼寝vol.3 ヘッドスタンド練習しましょ
@中目黒ビオキッチンスタジオ
2017年7月9日(日)10:00〜13:00
参加費 3000円(税込)
※詳細 ⇨ ヨガと昼寝vol.3 ヘッドスタンド練習しましょ
※おかげさまで満員となりました。

新月のヨガと坐禅 〜vol.28〜
@中目黒ビオキッチンスタジオ
2017年7月23日(日)10:00〜13:00
参加費 ヨガのみ2000円・坐禅のみ2000円・両方3000円(税込)
※詳細 ⇨ 新月のヨガと坐禅 〜vol.28〜
※まだ空きがあります。

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2016年09月19日

即実行。

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マスターは
言葉で理解するだけでなく
実行をしなさい、と仰った。

アシュタンガでもこんな言葉がある。
practice practice practice
and all is coming.

WS中に思ったことを
直ちに実行。

ヨーガ・スートラを
毎日すこしでも繰り返し読んでみる。

夜寝る前にすこしアーサナと
瞑想をして寝る。

そしてさっそく明日早起きして、
新しい門を叩いてみます。
ドキドキ。

おやすみなさい🌠✨


nemu
posted by nemu at 23:19| 東京 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

vision of yoga.

きのうに引き続き、
きょうもまさしく
学びの多い1日となりました🙏✨

学びというか…
強烈な気づきです。

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前回柏に行ったときも
すこし感じるものがあったのですが、
今回は特にマスターがわたしに
なにか強く訴えようとしているのを
眼の奥に感じていました。

そして
WS後に挨拶に行きました。

前回は「年内にTTに来なさい」
と真剣な顔で言われたのですが、
そのときはなにか深い意味があるのか
一瞬考えただけで、きっとみんなに
そう言っているんだろうなぁ
と思って受け流してしまいました。

今回は前回よりもさらに強い眼で
”keep practicing.”と
グッと強く手を握られました。

WS中のニコニコした表情ではなく、
なにかを訴えるとても真剣な顔で、
”keep practicing.”わかった?
”keep practicing.”と。

まっすぐに眼の奥を見て言われたので、
なにか、マスターは強いメッセージを
伝えようとしてくださってる、
というのは感じました。

そしてそのあともう一度、
今度は名指しで呼ばれました。

なんだろう…。
ドキドキしましたが。

まどかさんに通訳もして頂いて、
大切な大切なメッセージを頂きました。

きっとマスターには
わたしが自分でも気がついていない、
いろんなことが見えたのでしょう。

そして、
それを放っておけないと
思ってくださったのでしょう。

とても強い真剣な眼差しで、
いくつかのことを言われました。

そして、
その言葉を家に帰ってからもよく考えなさい、
そしてこれからも練習をしなさい、
自分のための練習をしなさい、と。

きのうの和也にやんとの
会話のなかに見たもの、
きょうのマスターからのありがたいお言葉、
きっとここがわたしの
ターニングポイントになるのかもしれない。

なぜわたしはこうも
人に恵まれるのだろう
と不思議に思うくらい。

ありがたい
ありがたい
ありがたい。

感謝感謝感謝。

きょうもたくさんの方に
よくして頂いた。

言われた言葉を
真摯に受け止めて
明日からも練習に励みます。

ひさしぶりに会えたchicoさんからも
大切な言葉をもらった気がする。

ひとりではできないこと
ひとりでは気づけないこと
たくさんあって。

自分が行動することで
ひとと出逢い、
たくさんの気づきを与えてもらう。

バランスが大切だなぁ✨

きょうあの場所に
導いてくださったお二人☺️💕
素敵な笑顔でありがとうございます🙏✨

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nemu

posted by nemu at 22:51| 東京 ☀| ヨガ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年09月18日

和也にーやん。

きょうは(きょうも?)
神様からのgift day✨

ぽっこりスケジュールが空いて
柳本和也さんのWS受けに行けました😊🌸

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和也さんのことは、数年前とあるひとに
「和也のことにーやんって呼んだら
喜ぶから呼んでみ!」と言われて
ふざけて「にーやん」と呼びはじめてから
ずっと「にーやん」と呼ばせてもらっていて。

偉大な偉大な大先輩なのに
「にーやんとか呼んでくれてうれしいわぁ〜」
とゆってくれたことをいいことに、
いまだに「にーやん」。笑

きょうはアジャストのWSだったけど、
このアーサナのときはこうすればよい、
とかの実技的な練習ではなく、
ひとりひとりとの向き合い方や、
生徒さんをどの方向に導いてあげたらいいかの
心の持ちようだったりとか、
聞いてみたいなーと思っていたことが聞けて
いまのわたしにとってとても必要で
有意義なWSでした🙏✨

しかしながら、
わたしにとってのWSはさらにここからで、
終わったあとごはんを食べに行って、
udayaのスタジオを見学させてもらって、
にやんとは家も近所なので家に帰るまで、
なんと12:00からWSがはじまって
20:00に家に着くまで、
いままで聞いてみたかったことや
ヨガや周りひととの関係性、心の持ちよう、
たくさんたくさん大切なお話ができた。

知り合ってから
たぶん5〜6年経っていて、
何度も顔をあわせる機会があったけど
初めてこんなに奥深くまで話せたなぁ〜
ととってもうれしかったのです😊🌸

そしてそして、
素敵な先生のもとに集まる方々は
やはり素敵な方が多く、
きょうもほんとうに素晴らしい出逢いに
恵まれたこと、感謝です☺️🙏💕

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きょうはいろんなことが腑に落ちて、
身体の探求もまだまだ続けていかなきゃだなぁ
と改めて思いました。

心と体は繋がってる。

まだまだ未知の世界の
サマーディーについても、
なんとなくいままでよりすこしだけ
身近なところにあるものとして
思えるようになったかもしれません。

ものすごく果てしなく遠いものに
思ってしまいがちだけど、
もしかしてall is comingなのかもしれない。
という思考に変われたきょう。

それだけでも
大きな変化だなぁ🙏✨

きょうあの場所に
行けたことに感謝。

あの場所に感謝。

あの場所を創ってくれたみなさんに感謝。

親に感謝。

いろんな感謝が
連鎖してゆく🙏✨✨✨

にやんという存在にありがとう☺️💖


nemu
タグ:ヨガ
posted by nemu at 22:39| 東京 ☀| ヨガ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

message.

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きのうのレッスン
シャバーサナ後のマッサージ。

強烈なメッセージがやってきたので
クラス後撮らせてもらいました✨

#massage #message
#いつも来てくれる生徒さん
#ありがとう😊🙏💕


nemu
posted by nemu at 11:21| 東京 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

moon day.

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うぃ〜
今回はけっこう満月の影響受けました🌕

木曜の中秋の名月のあたりから
眼圧が高くなり、頭痛までいかないけど
なんだかずーんと首から上に圧迫感。

月が生物に与える影響は
クラスでお話させて頂くことも多く
ご存知の方も多いと思いますが。

調べたら満月前症候群という
名前までついているようで、
月の引力による血管の拡張が
原因のひとつらしいですね。

わたしはもともとあまり薬を服用しませんが、
満月前症候群に頭痛薬は効かないそうで、
寝るか瞑想するかがよいみたいです。

月か月曜から続いてる雨の気圧の関係かなー
そこにmy moon dayも重なったので
うーあとすこし耐えようと、
今朝の朝練もおやすみしたのですが。

朝目覚めた瞬間、
あ、ピーク抜けた!と実感があり。

今朝の4:05が満月のピークだったので
ここからすこしずつゆるんでいくようです。

きょうはひさしぶりに天気もよかったし、
時間が経つにつれどんどん元気になり、
クラス後には「先生ごきげんですね😊🌸」
なんて言われてしまいました。

恋人のお仕事忙しくて
まだ終わらない。

飲食なので
満月で酔っ払ってるひとたちの
接客してるのかなーと思うと
大変だなーって思う。

きょうの約束はキャンセルになり、
明日もおやすみだったはずが
お仕事入ってしまって会えなくなったけど、
とりあえずわたしはゆるゆるゆるみはじめたのもあり、
ちょっと残念ではあるけれど、
いいよいいよーしょうがないしょうがないー
と寛容に受け入れられるのであります。

そして明日のスケジュールが空いたので
ずっと受けてみたいなーと思っていた
和也にやんのWSを受けに行くことに☺️🌸

神様はこうやって
よいタイミングでご褒美をくれるのです。

生かされてるなぁ✨

わたしはがっついて掴みにゆくより、
与えられるものや環境や立場を
ありがたく受け取りながら
自分のなかで何が大切かを見極めて
生きてゆくのが合っているようです。

日々穏やかに✨

おやすみなさ〜い😊🌃✨

#moonday #fullmoon #mymoonday
#満月前症候群 #生命の不思議


nemu
posted by nemu at 00:19| 東京 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする