レギュラークラス
2017年4月から
毎週月曜
7:20〜8:10 朝ヨガ @ シャンティ日本橋
8:40〜9:30 朝ヨガ @ シャンティ日本橋
15:30〜16:30 ヴィンヤサヨガ @ 東京マルシェ池上
18:30〜19:30 ヨガ @ GOLD'S GYM 銀座東京

※東京マルシェ池上:第5週目がある月は最後の週がお休みとなります。
※GOLD'S GYM 銀座東京:毎月第2月曜は休館日となります。

毎週火曜
14:30〜15:30 マグマヨーガデトックス @ insea用賀店
※4/18〜7/25(長期代行) 18:50〜19:50 ヨガ @ GOLD'S GYM 代々木上原

毎週水曜
7:15〜8:00 朝ヨガ @ GOLD'S GYM 銀座東京
10:15〜11:30 ヨガ(ディープリラクゼーション) @ GOLD'S GYM 代々木公園PREMIUM

毎週木曜
12:40〜13:40 ヨガ @ GOLD'S GYM 代々木上原
15:00〜16:00 ヨガ @ GOLD'S GYM 溝の口
19:00〜20:00 ヨガ @ GOLD'S GYM 渋谷東京

毎週金曜
7:15〜8:00 朝ヨガ @ GOLD'S GYM 代々木上原
13:00〜14:00 ヒーリングデトックス @ insea恵比寿店
14:30〜15:30 パワーエナジー @ insea恵比寿店
19:00〜20:00 ヨガ @ GOLD'S GYM 溝の口

毎週土曜
11:15〜12:30 パワーヨガ @ GOLD'S GYM南青山東京
14:45〜15:45 ヨガ @ GOLD'S GYM 渋谷東京
16:00〜17:00 パワーヨガ @ GOLD'S GYM 渋谷東京

※いずれのスタジオも祝日はプログラムが異なりますので
 祝日にあたる日は、各HPをご確認ください。

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代行クラス
2017年5月17日(水)
14:30〜15:30 ヨガ @ GOLD'S GYM 代々木上原
※小野順子先生の代行をさせて頂きます。

2017年5月24日(水)
14:30〜15:30 ヨガ @ GOLD'S GYM 代々木上原
※小野順子先生の代行をさせて頂きます。

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その他のクラス
満月の夜のヨガと坐禅 〜vol.26〜
2017年4月11日(火)19:00〜22:00
ヨガのみ2000円・坐禅のみ2000円・両方参加3000円(税込)
※詳細 ⇨ 満月の夜のヨガと坐禅 〜vol.26〜
※おかげさまで満員となりました。ありがとうございます。

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2016年08月13日

HB to me.

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おかげさまで今年も、
心も体もとっても健康な状態で
誕生日を迎えることができました😊✨

わたしに関わってくださっている
みなみなさまのおかげだと思っています。

ありがとうございます🌸

今年もマイペースにゆったりと、
日々大切に生きたいと思います💖

多謝🙏✨✨✨

※たくさんのメッセ、コメント
   ありがとうございます。  
   きょうからお仕事再開しておりますので
   のちほどゆっくり読ませて頂きます。


nemu
posted by nemu at 14:22| 東京 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年08月12日

Akita 2016 summer. day 2

朝風呂へ。

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きょうは露天風呂。

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絶景です。

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朝ごはん。

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3歳の甥っ子。

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1歳の甥っ子、あひる口。

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兄が8/12、わたしが8/13なので
小さい頃から一緒のケーキ。

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わたしと兄の誕生日だけど、
1番喜ぶ甥っ子。

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吊り橋から見える絶景。

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家族・親戚・いとこでパシャリ◎

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nemu
posted by nemu at 12:03| 東京 🌁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年08月11日

Akita 2016 summer. day 1

飛行機雲。

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家族団らん。

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朝7:30から事務所でヨガクラス。

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ヨガは初めてという方も。

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甥っ子たちはチャンバラごっこ。

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中学生の甥っ子に
ちびっこ2人で立ち向かう。

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1歳の甥っ子の靴。
豆つぶみたいでかわいい。

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お庭。

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おいしいものが次々と。

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お皿も艶やか。

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秘湯へ。

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レトロなお部屋。

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妹におんぶするちっこい甥っ子。

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親戚やいとことお食事。
たのしおいしかったー◎

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nemu
posted by nemu at 21:44| 東京 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

おはよう。

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おはようございます◎
秋田の空。

今朝は実家の会社の
事務員のお姉さんたちのために
ヨガクラスをしました。

肩こり解消ヨガ。
気持ちよくお仕事できますように☆彡

これから父の27回忌。

#秋田 #朝 #青空


nemu
posted by nemu at 10:11| 東京 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年08月10日

秋田へ。

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クラス2つ終え、
新幹線待ち。

夏休み or お盆なのに
朝からたくさんの方に
クラスにご参加頂き
感謝感謝です(^人^)☆彡

蟹チャーハン目指してたのに
なぜかグリーンカレー。
いっつもこうなっちゃう☆

これから秋田に帰ります。
甥っ子と姪っ子に会えるのが
かなりたのしみ◎

#グリーンカレー 
#辛いの苦手なのに
#いつもなぜか頼んでしまう
#帰省 #秋田 #新幹線
#向こうはここより涼しいはず


nemu
posted by nemu at 13:47| 東京 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする