レギュラークラス 2017/9/24 現在
毎週月曜
7:20〜8:10 朝ヨガ @ シャンティ日本橋
8:40〜9:30 朝ヨガ @ シャンティ日本橋
15:00〜16:00 ハタヨガ @ 東京マルシェ池上
18:30〜19:30 ヨガ @ GOLD'S GYM 銀座東京
※GOLD'S GYM 銀座東京:毎月第2月曜は休館日となります。

毎週火曜
14:30〜15:30 マグマヨーガデトックス @ insea用賀店

毎週水曜
7:15〜8:00 朝ヨガ @ GOLD'S GYM 銀座東京
10:15〜11:30 ヨガ(ディープリラクゼーション) @ GOLD'S GYM 代々木公園PREMIUM

毎週木曜
12:40〜13:40 ヨガ @ GOLD'S GYM 代々木上原
15:00〜16:00 ヨガ @ GOLD'S GYM 溝の口
19:00〜20:00 ヨガ @ GOLD'S GYM 渋谷東京

毎週金曜
7:15〜8:00 朝ヨガ @ GOLD'S GYM 代々木上原
13:00〜14:00 ヒーリングデトックス @ insea恵比寿店
14:30〜15:30 パワーエナジー @ insea恵比寿店
19:00〜20:00 ヨガ @ GOLD'S GYM 溝の口

毎週土曜
11:15〜12:30 パワーヨガ @ GOLD'S GYM南青山東京
14:45〜15:45 ヨガ @ GOLD'S GYM 渋谷東京
16:00〜17:00 パワーヨガ @ GOLD'S GYM 渋谷東京

※いずれのスタジオも祝日はプログラムが異なりますので
 祝日にあたる日は、各HPをご確認ください。

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代行情報
10/17(火) 17:00〜18:30 ハタフロー @ flow arts 中目黒
10/18(水) 16:00〜17:45 ハタフロー @ flow arts 中目黒
10/21(土) 8:00〜9:30 ハタフロー @ flow arts 中目黒
10/24(火) 17:00〜18:30 ハタフロー @ flow arts 中目黒
10/25(水) 16:00〜17:45 ハタフロー @ flow arts 中目黒
10/28(土) 8:00〜9:30 ハタフロー @ flow arts 中目黒
※mukesh先生の代行をさせて頂きます。
詳しくはこちら
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渡印中の代行情報
10/28(土)
※flow artsのmukesh先生の代行と
GG南青山のパワーヨガのクラスをしてから
空港に向かいます✈️✨

14:45-15:45 ヨガ @ GG渋谷東京→MAIMAI先生
16:00-17:00 パワーヨガ @ GG渋谷東京→MAIMAI先生

10/30(月)
7:20-8:10 朝ヨガ @ 日本橋シャンティ→齊藤育子先生
8:40-9:30 朝ヨガ @ 日本橋シャンティ→齊藤育子先生
15:00-16:00 ハタヨガ @ 東京マルシェ
スタジオの方針でお休みとなります。
18:30-19:30 ヨガ @ GG銀座東京→杉本麻衣先生

10/31(火)
14:30-15:30 マグマヨーガデトックス @ insea用賀→RUI先生

11/1(水)
7:15-8:00 朝ヨガ @ GG銀座東京→柳玲先生
10:15-11:30 ヨガディープリラックス @ GG代々木公園→杉本麻衣先生

11/2(木)
12:40-13:40 ヨガ @ GG代々木上原→Miki先生
15:00-16:00 ヨガ @ GG溝の口神奈川→KANAE先生
19:00-20:00 ヨガ @ GG渋谷東京→小野順子先生

11/3(金)
7:15-8:00 朝ヨガ @ GG代々木上原
祝日プログラムのためお休み。
13:00-14:00 マグマヨーガヒーリングデトックス @ insea恵比寿
→マグマヨーガデトックスに変更 RUI先生
14:30-15:30 マグマヨーガパワーエナジー @ insea恵比寿
→マグマヨーガベーシックに変更 RUI先生
19:00-20:00 ヨガ @ GG溝の口
祝日プログラムのためお休み。

11/4(土)
11:15-12:30 パワーヨガ @ GG南青山→辻聖子先生
14:45-15:45 ヨガ @ GG渋谷東京→辻聖子先生
16:00-17:00 パワーヨガ @ GG渋谷東京→辻聖子先生

11/6(月)
7:20-8:10 朝ヨガ @ 日本橋シャンティ→齊藤育子先生
8:40-9:30 朝ヨガ @ 日本橋シャンティ→齊藤育子先生
15:00-16:00 ハタヨガ @ 東京マルシェ
スタジオの方針でお休みとなります。
18:30-19:30 ヨガ @ GG銀座東京→杉本麻衣先生

11/7(火)
14:30-15:30 マグマヨーガデトックス @ insea用賀→RUI先生
19:00-20:00 ヨガ @ GG原宿ANNEX→斉木みか先生

11/8(水)GG銀座東京の朝ヨガクラスから
通常どおりクラスをさせて頂きます。

代行してくださる先生は
みなさま経験のあるすばらしい先生方です。
どうぞよろしくお願いします☺️🙏
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祝日クラス
10/9(月)体育の日
7:20〜8:10 朝ヨガ @ シャンティ日本橋 → 休館日のためお休み。
8:40〜9:30 朝ヨガ @ シャンティ日本橋→ 休館日のためお休み。
15:00〜16:00 ハタヨガ @ 東京マルシェ池上
18:15〜19:15 ヨガ @ GOLD'S GYM 銀座東京 → 通常より15分早い開始です。

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その他のクラス
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2016年08月31日

natarajasana.

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台風も去り、
気持ちよい朝😊☀️✨
#yoga #natarajasana
#fineday #aftertyhoon🌀


nemu
posted by nemu at 14:00| 東京 ☀| ヨガ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年08月29日

風の色。

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朝クラス終わり。
雨もあがった。

きょうはお昼のクラスがお休みなので
夜までゆっくり。新月に向けて
物質的&精神的断捨離を✨

先日母と築地本願寺に行ったとき
誕生日プレゼントとして買ってもらった
「風の色」というお香を焚いて。

本もそのとき買ってもらった。

それぞれの違いを 尊重し
相手に 多くを求めない
敬いの心や
受け容れる余裕が 出れば
なお 素晴らしい
(一部抜粋)

人は傲慢になったときに
他者を卑下したり非難したり
馬鹿にしたりする。

そしてそこに
争いが生まれる。

謙虚な気持ちを
持ち続けたいものです🙏✨

#いまのあなたのままでいい
#youarefinejustasyouare
#人は生きて老いて死んでゆく
#仏教的生き方論 #風の色
#presentfrommom #thankyou


nemu

posted by nemu at 13:00| 東京 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年08月28日

vision of yoga.

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マスター・スダカーさんに会いに
千葉は柏まで行ってきました。

「1時間のマットの上のアサナプラクティスが
残り23時間に影響を持たないなら、それは
ヨガではなく、単なるエクササイズである」

人生とはマットの延長であり、
マットは人生の縮図。

アーサナ(ポーズ)の練習は
ヨガのほんの小さな一部でしかないことを
スダカーさんは教えてくださいます。

きょうは下は8歳から上は73歳の方まで、
マットの上で悶絶しました。笑

初心者の方も経験者の方も
誰ひとり「完璧に」できた人などおらず、
わたしたちは「不完全さ」をたのしみました。

とってもとってもとっても
たのしかった😊🌸

きょうもたくさんの気づきと確信が
ありました。

have a confidence.
人と闘わない。
あるものに感謝して。

namaste🙏✨

#visionofyoga #vanakkamyogaschool
#マスタースダカー さん #namaste


nemu

ラベル:ヨガ
posted by nemu at 20:03| 東京 ☀| ヨガ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年08月26日

頂きものの人生。

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頂きものの人生。

きょうはお夜食
きんぴら作ろうと思ってたんだけど、
2週間も前のお誕生日のプレゼント、
とベーグルを頂きまして。

ベーグルサンドにしました😋💕

カップは秋田の親戚から頂いたもの、
ティーパックを入れてる器は
先日そらちゃんから頂いたもの。

たくさんのものや気持ちを頂く。
ありがたや🙏✨

正負の法則があるとしたら
わたしには圧倒的に正が多すぎて
怖くなるくらいに思っていたけれど。

でも振り向いたらね、
あ、あのときどん底だったんだな、
あ、あのときけっこう最悪だったかも、
そんな時期、いろいろあるんだ。笑

だけどそのときは
「きっといい方向に向かう」って信じてて
それが負だとは思っていなかった。

どうやら負に鈍感なだけらしい。

いいことばっか
起こっちゃうなぁ✨って
思えちゃう自分。

大事にしていこうっと😌💖

#おうちごはん #ベーグルサンド
#頂きもの #ありがたや🙏✨


nemu
posted by nemu at 22:42| 東京 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年08月25日

築地本願寺サテライトテンプル・GINZA SALON 。

先日、足の治療で東京に来ていた母と
姉と母のお友だちの4人で
築地本願寺へ行ってきました。

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タイミングよくお経も聞けた✨



築地本願寺の銀座サロンで
クラスを担当させて頂いているご縁で
知り合いのお坊さんに案内をして頂け、
すこしは親孝行もできたのかな〜と。

そしてお知らせですが、
7・8月とクラスをさせて頂いた
築地本願寺銀座サロン、
無料ということもあってか
全日満員のご予約を頂き、
9・10月もクラスを担当させて
頂くことになりました。

9月以降は有料となりますが、
それでも参加費は1000円(税込)と
かなり良心的な料金となっております。

9月21日(水)19:00-20:30
10月5日(水)19:00-20:30
10月12(水)19:00-20:30

アロマヨガ90分クラスです。

お仕事帰りにでも
アロマの香りに癒されにいらしてください☺️🌸

ご予約はこちらから↓
https://ginzasalon.tsukijihongwanji.jp/top/kokoroacademy.html

nemu
posted by nemu at 16:54| 東京 ☀| お知らせ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする