レギュラークラス 2017/9/24 現在
毎週月曜
7:20〜8:10 朝ヨガ @ シャンティ日本橋
8:40〜9:30 朝ヨガ @ シャンティ日本橋
15:00〜16:00 ハタヨガ @ 東京マルシェ池上
18:30〜19:30 ヨガ @ GOLD'S GYM 銀座東京
※GOLD'S GYM 銀座東京:毎月第2月曜は休館日となります。

毎週火曜
14:30〜15:30 マグマヨーガデトックス @ insea用賀店

毎週水曜
7:15〜8:00 朝ヨガ @ GOLD'S GYM 銀座東京
10:15〜11:30 ヨガ(ディープリラクゼーション) @ GOLD'S GYM 代々木公園PREMIUM

毎週木曜
12:40〜13:40 ヨガ @ GOLD'S GYM 代々木上原
15:00〜16:00 ヨガ @ GOLD'S GYM 溝の口
19:00〜20:00 ヨガ @ GOLD'S GYM 渋谷東京

毎週金曜
7:15〜8:00 朝ヨガ @ GOLD'S GYM 代々木上原
13:00〜14:00 ヒーリングデトックス @ insea恵比寿店
14:30〜15:30 パワーエナジー @ insea恵比寿店
19:00〜20:00 ヨガ @ GOLD'S GYM 溝の口

毎週土曜
11:15〜12:30 パワーヨガ @ GOLD'S GYM南青山東京
14:45〜15:45 ヨガ @ GOLD'S GYM 渋谷東京
16:00〜17:00 パワーヨガ @ GOLD'S GYM 渋谷東京

※いずれのスタジオも祝日はプログラムが異なりますので
 祝日にあたる日は、各HPをご確認ください。

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代行情報
10/17(火) 17:00〜18:30 ハタフロー @ flow arts 中目黒
10/18(水) 16:00〜17:45 ハタフロー @ flow arts 中目黒
10/21(土) 8:00〜9:30 ハタフロー @ flow arts 中目黒
10/24(火) 17:00〜18:30 ハタフロー @ flow arts 中目黒
10/25(水) 16:00〜17:45 ハタフロー @ flow arts 中目黒
10/28(土) 8:00〜9:30 ハタフロー @ flow arts 中目黒
※mukesh先生の代行をさせて頂きます。
詳しくはこちら
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渡印中の代行情報
10/28(土)
※flow artsのmukesh先生の代行と
GG南青山のパワーヨガのクラスをしてから
空港に向かいます✈️✨

14:45-15:45 ヨガ @ GG渋谷東京→MAIMAI先生
16:00-17:00 パワーヨガ @ GG渋谷東京→MAIMAI先生

10/30(月)
7:20-8:10 朝ヨガ @ 日本橋シャンティ→齊藤育子先生
8:40-9:30 朝ヨガ @ 日本橋シャンティ→齊藤育子先生
15:00-16:00 ハタヨガ @ 東京マルシェ
スタジオの方針でお休みとなります。
18:30-19:30 ヨガ @ GG銀座東京→杉本麻衣先生

10/31(火)
14:30-15:30 マグマヨーガデトックス @ insea用賀→RUI先生

11/1(水)
7:15-8:00 朝ヨガ @ GG銀座東京→柳玲先生
10:15-11:30 ヨガディープリラックス @ GG代々木公園→杉本麻衣先生

11/2(木)
12:40-13:40 ヨガ @ GG代々木上原→Miki先生
15:00-16:00 ヨガ @ GG溝の口神奈川→KANAE先生
19:00-20:00 ヨガ @ GG渋谷東京→小野順子先生

11/3(金)
7:15-8:00 朝ヨガ @ GG代々木上原
祝日プログラムのためお休み。
13:00-14:00 マグマヨーガヒーリングデトックス @ insea恵比寿
→マグマヨーガデトックスに変更 RUI先生
14:30-15:30 マグマヨーガパワーエナジー @ insea恵比寿
→マグマヨーガベーシックに変更 RUI先生
19:00-20:00 ヨガ @ GG溝の口
祝日プログラムのためお休み。

11/4(土)
11:15-12:30 パワーヨガ @ GG南青山→辻聖子先生
14:45-15:45 ヨガ @ GG渋谷東京→辻聖子先生
16:00-17:00 パワーヨガ @ GG渋谷東京→辻聖子先生

11/6(月)
7:20-8:10 朝ヨガ @ 日本橋シャンティ→齊藤育子先生
8:40-9:30 朝ヨガ @ 日本橋シャンティ→齊藤育子先生
15:00-16:00 ハタヨガ @ 東京マルシェ
スタジオの方針でお休みとなります。
18:30-19:30 ヨガ @ GG銀座東京→杉本麻衣先生

11/7(火)
14:30-15:30 マグマヨーガデトックス @ insea用賀→RUI先生
19:00-20:00 ヨガ @ GG原宿ANNEX→斉木みか先生

11/8(水)GG銀座東京の朝ヨガクラスから
通常どおりクラスをさせて頂きます。

代行してくださる先生は
みなさま経験のあるすばらしい先生方です。
どうぞよろしくお願いします☺️🙏
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祝日クラス
10/9(月)体育の日
7:20〜8:10 朝ヨガ @ シャンティ日本橋 → 休館日のためお休み。
8:40〜9:30 朝ヨガ @ シャンティ日本橋→ 休館日のためお休み。
15:00〜16:00 ハタヨガ @ 東京マルシェ池上
18:15〜19:15 ヨガ @ GOLD'S GYM 銀座東京 → 通常より15分早い開始です。

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その他のクラス
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2017年10月17日

mukesh先生代行初日。

mukesh先生代行1日目✨

きのうは先生をお見送りして
じわ😢とか来てたはずなのに、
先生からじゃんじゃん写真やら、
メッセやら、ビデオ電話やら来るのと👳🇮🇳
flow artsのメンバーがたのしすぎて
さみしさ感じる間もない😅笑

朝のpadmini先生のクラスも
チャレンジポーズたのしかったし、
チャイタイムもエナジティック、
この写真撮ってるときも
ワイワイ大騒ぎ😂🌸

たのしすぎるみんな👍💕

1枚目 かおるさんによる小顔教室

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2枚目 もじゃついて失敗バージョン

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3枚目 かおるさんのぬけがら

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mukesh先生いないしな…
と思っているみなさま、
mukesh先生のエネルギーは
スタジオに残ってるし、
みんなのエネルギーも
あいかわらずです💪🌈

練習続けましょうね✨

#flowartsyogastudio #powerful
#みんな寒いのに元気❄️ #たのしいひとたち
#happypeople #パリピならぬハピピ💗
#きょうの代行地味にキツかったみたい👻
#シャバーサナで唄わせてもらいました🎼
#yoga #寒くても練習続けよーう💪


nemu
posted by nemu at 20:37| 東京 ☔| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年10月16日

mukesh先生インドへ。

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Mukesh Thapliyal先生インドへ✈️✨
朝クラス後、先生に挨拶に。

Marc Stealthさんからロンティーをもらい、
はじめてTシャツとロンティーの
重ね着をして「コレドウデスカ😃?」
と得意げに何度も聞いてくる先生。

旅立ちの写真撮りますか?というと、
コージさんからもらった帽子に
なぜか右手に工具箱、左肩にマット。

ウキャキャキャ😂✨と
しばらくおなかを抱えて笑う先生。
自分でツボにはまったみたいです。

雨のなかお見送り☔️

ちいさくなっていく
先生の後ろ姿を見てたら
ちょと涙出ました😢

2週間後には
インドで会うんだけど。笑

そしてその2週間のあいだ、
flow artsにて先生の代行を
させて頂きます。

10/17火 17:00-18:30 90分 ハタフロー
10/18水 16:00-17:15 75分 ビギナーフロー
10/21土 8:00-9:30 90分 ハタフロー

10/24火 17:00-18:30 90分 ハタフロー
10/25水 16:00-17:15 75分 ビギナーフロー
10/28土 8:00-9:30 90分 ハタフロー

mukesh先生が不在の間も
みなさまが練習を続けられるよう
お手伝いできたらと思います。
よろしくお願いします☺️🙏💖

see u soon 👋✨

#mukesh先生いってらっしゃい
#haveanicetrip✈️✨ #ちょとさみしい😢
#seeyousoon #次はインドで🇮🇳✨
#flowartsyogastudio #nakameguro


nemu
posted by nemu at 12:24| 東京 ☔| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年10月15日

日曜の朝。

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日曜日☔️
パートナーとのんびり🌸

毎日ほとんどの時間
ヨガのこと考えてるけど、
パートナーといるときは
なんにも考えてない時間あるなー
って思った

きょうも穏やかなり🌾✨

#おうちごはん #にちようび
#四川風麻婆豆腐 #山椒きいてる
#玉ねぎと豆腐と春菊のお味噌汁
#筑前煮 #黒豆 #山形のだし #キムチ
#ほうれん草の胡麻和え #なめこおろし
#緑茶🍵 #お茶いれるのだけお願いしたら
#お茶薄ーい😛💨💨


nemu
posted by nemu at 15:54| 東京 ☔| ごはん | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年10月14日

flow arts family.

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きょうは保坂さんが
3人のこどもたちを連れて
練習に来ていて👨‍👩‍👦‍👦✨

めんこーい😆💕
と写真を撮らせてもらったら、
やさしい母 padmini先生👩✨と
5人のこどもたち、みたいな構成に。笑

flow arts familyです☺️🌈

#きょうは朝練満員で熱気ムンムン
#mukesh先生もうすぐ渡印✈️🇮🇳
#保坂さん3人もお子さんいてヨガの練習もがんばる
#すごーい☺️👏🌸 #flowartsyogastudio
#aftermorningpractice #shantitime✨✨


nemu
ラベル:ヨガ
posted by nemu at 13:57| 東京 ☔| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年10月13日

しゃちほこ。

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昔腰を痛めたこともあり、
過度な後屈はしなくなってたけど。

それは身体の声を
無視した練習してたからで、
いまは自分に合った練習で
痛みのない身体💖

お師匠に教わったこのやり方は
詰まりも痛みも感じずほどよい後屈🐋✨

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すこしずつ毎日やってたら
お師匠みたいになれるかな☺️

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欲張らず
地道にちょこちょこ
続けようと思いまーす🌸
#やさしいヨガ #身体の声を聞く👂
#後屈 #selfpractice #岩盤ヨガ後 #汗だく
#クラスでこれはやってません🙅✨
#今世でシャチホコなれるかな


nemu
ラベル:ヨガ アーサナ
posted by nemu at 16:08| 東京 ☔| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする