レギュラークラス
2017年4月から
毎週月曜
7:20〜8:10 朝ヨガ @ シャンティ日本橋
8:40〜9:30 朝ヨガ @ シャンティ日本橋
15:30〜16:30 ヴィンヤサヨガ @ 東京マルシェ池上
18:30〜19:30 ヨガ @ GOLD'S GYM 銀座東京

※東京マルシェ池上:第5週目がある月は最後の週がお休みとなります。
※GOLD'S GYM 銀座東京:毎月第2月曜は休館日となります。

毎週火曜
14:30〜15:30 マグマヨーガデトックス @ insea用賀店
※4/18〜7/25(長期代行) 18:50〜19:50 ヨガ @ GOLD'S GYM 代々木上原

毎週水曜
7:15〜8:00 朝ヨガ @ GOLD'S GYM 銀座東京
10:15〜11:30 ヨガ(ディープリラクゼーション) @ GOLD'S GYM 代々木公園PREMIUM

毎週木曜
12:40〜13:40 ヨガ @ GOLD'S GYM 代々木上原
15:00〜16:00 ヨガ @ GOLD'S GYM 溝の口
19:00〜20:00 ヨガ @ GOLD'S GYM 渋谷東京

毎週金曜
7:15〜8:00 朝ヨガ @ GOLD'S GYM 代々木上原
13:00〜14:00 ヒーリングデトックス @ insea恵比寿店
14:30〜15:30 パワーエナジー @ insea恵比寿店
19:00〜20:00 ヨガ @ GOLD'S GYM 溝の口

毎週土曜
11:15〜12:30 パワーヨガ @ GOLD'S GYM南青山東京
14:45〜15:45 ヨガ @ GOLD'S GYM 渋谷東京
16:00〜17:00 パワーヨガ @ GOLD'S GYM 渋谷東京
※いずれのスタジオも祝日はプログラムが異なりますので
 祝日にあたる日は、各HPをご確認ください。

〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜
代行クラス


〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜
その他のクラス
満月の夜のヨガと坐禅 〜vol.26〜
2017年4月11日(火)19:00〜22:00
ヨガのみ2000円・坐禅のみ2000円・両方参加3000円(税込)
※詳細 ⇨ 満月の夜のヨガと坐禅 〜vol.26〜
※おかげさまで満員となりました。ありがとうございます。

〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜

2017年04月25日

ジャラネティ。

AC0688C0-8BD2-4EA6-B1FD-10F8819337EF.jpg

きょうは早く起きたので

練習前にジャラネティ(鼻うがい)👃🚿✨

朝からスッキリ、呼吸しやすい。


身近で2人も

ジャラネティしはじめて

花粉症の薬を飲まなくても

大丈夫になった子がいて。


そういうの聞くと

やる気がでるね🌸


#ジャラネティ #鼻うがい

#わたしは花粉症ではないので

#実体験ではないのですが #すごいよね

#花粉症なくなって #人生薔薇色だそう🌹

#いまから朝練 #いってきまーす😊



nemu


posted by nemu at 06:14| 東京 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年04月24日

coffee time.



朝クラス終わり。
きょうはおうちカフェ。
このひと手間が大事ね☕️💭✨
#mondaymorning #cloudy #afteryoga
#おうちカフェ #朝コーヒー #coffeetime
#あわあわ #溢れそうで溢れない #この時間すき💗


nemu
posted by nemu at 13:23| 東京 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年04月23日

日曜の学び。

17991277_10207596405823043_4339306613686724425_o.jpg

きょうもたのしく学びました✌✌🌸
アーサナ、哲学、アジャスト、サットサンガ。
8時間あっという間🌝💫
#かわいい2人 #似ている2人
#足の形がそっくりね

nemu
タグ:ヨガ
posted by nemu at 22:35| 東京 ☀| ヨガ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

朝ごはん。

FEFBDF7E-2304-4EE4-B329-643DB4505532.jpg

パートナーと朝ごはん。

ほっとくと主食が
ピザLサイズになってしまうパートナー。

最近は自分から
「ヘルシーなやつ!」と
リクエストしてくるように。

しかもきょうはごはんの前に
20分だけヨガをした。

ヘッドスタンドも3回目にして
ほぼひとりでできるように👏✨

いろいろ前進🌸

#おうちごはん #朝ごはん #sundaymorning
#homemade #instafood #和食 #シンプルごはん
#朝ヨガ #おうちヨガ #beautifulmorning


nemu
posted by nemu at 10:46| 東京 ☁| ごはん | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年04月22日

picassol.

18033236_10207587776407313_3689476928320106433_n.jpg

朝練がんばったから
picassolいっぱい☺️💗
パワーチャージして
あとクラス2本💪✨

#自分にご褒美
#なんやかんや #毎日ご褒美
#picassol の #クッキー さいこう🍪✨
#紅茶味☕️ #キャラメルイチジク味
#チョコバナナ味🍌 #かぼちゃ味🎃
#買いすぎ感否めず #でもいいのだ
#スコーンとクッキーのあいだくらい
#口のなかでホロホロと #yum😋


nemu
posted by nemu at 14:07| 東京 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする