レギュラークラス
2017年4月から
毎週月曜
7:20〜8:10 朝ヨガ @ シャンティ日本橋
8:40〜9:30 朝ヨガ @ シャンティ日本橋
15:30〜16:30 ヴィンヤサヨガ @ 東京マルシェ池上
18:30〜19:30 ヨガ @ GOLD'S GYM 銀座東京

※東京マルシェ池上:第5週目がある月は最後の週がお休みとなります。
※GOLD'S GYM 銀座東京:毎月第2月曜は休館日となります。

毎週火曜
14:30〜15:30 マグマヨーガデトックス @ insea用賀店
※4/18〜7/25(長期代行) 18:50〜19:50 ヨガ @ GOLD'S GYM 代々木上原

毎週水曜
7:15〜8:00 朝ヨガ @ GOLD'S GYM 銀座東京
10:15〜11:30 ヨガ(ディープリラクゼーション) @ GOLD'S GYM 代々木公園PREMIUM

毎週木曜
12:40〜13:40 ヨガ @ GOLD'S GYM 代々木上原
15:00〜16:00 ヨガ @ GOLD'S GYM 溝の口
19:00〜20:00 ヨガ @ GOLD'S GYM 渋谷東京

毎週金曜
7:15〜8:00 朝ヨガ @ GOLD'S GYM 代々木上原
13:00〜14:00 ヒーリングデトックス @ insea恵比寿店
14:30〜15:30 パワーエナジー @ insea恵比寿店
19:00〜20:00 ヨガ @ GOLD'S GYM 溝の口

毎週土曜
11:15〜12:30 パワーヨガ @ GOLD'S GYM南青山東京
14:45〜15:45 ヨガ @ GOLD'S GYM 渋谷東京
16:00〜17:00 パワーヨガ @ GOLD'S GYM 渋谷東京

※いずれのスタジオも祝日はプログラムが異なりますので
 祝日にあたる日は、各HPをご確認ください。

〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜
祝日クラス
7月17日(月)海の日
10:40〜11:40 アロマヨガ・ペパーミント @ GOLD'S GYM 溝の口
15:00〜16:00 ハタヨガ @ 東京マルシェ池上
18:15〜19:15 ヨガ @ GOLD'S GYM 銀座東京

〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜
代行クラス
8月14日(月)
7:20〜8:10 朝ヨガ @ シャンティ日本橋
8:40〜9:30 朝ヨガ @ シャンティ日本橋
※秋田に帰省のため、西山先生に代行をお願いしております。
 お墓まいりに行ってきます。すみませんがよろしくお願い致します。

〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜
その他のクラス
新月のヨガと坐禅 〜vol.28〜
@中目黒ビオキッチンスタジオ
2017年7月23日(日)10:00〜13:00
参加費 ヨガのみ2000円・坐禅のみ2000円・両方3000円(税込)
※詳細 ⇨ 新月のヨガと坐禅 〜vol.28〜
※まだ空きがあります。

ヨガと昼寝vol.4 キールタン唄いましょ。
@中目黒ビオキッチンスタジオ
2017年8月27日(日)10:00〜13:00
参加費 3000円(税込)
※詳細 ⇨ ヨガと昼寝vol.4 キールタン唄いましょ。
※おかげさまで満員となりました。

〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜

2017年07月20日

HBD.

1CDF20A2-8154-4576-867F-192AD7D650AA.jpg

きょうは親愛なる

mukesh先生のお誕生日で、

朝練後みんなでお祝いしました🎂✨


わたしにとって

最も尊敬する先生であり、

”オモシロイ”のセンサーが合う友だちであり、

最近は実の家族やパートナーより一緒にいる時間が長い、

もうひとりの家族のような存在である

mukesh先生👳✨


先生は「アリガトゴジャイマース、

ヨンジュイチサイ(41歳)ニナリマシタ🙏✨」

とゆっていました。※ほんとはまだ20代。


ふだん自分の誕生日のお祝いは

しないというmukesh先生。

理由は「hazukasi dakara」

恥ずかしいからだそうです。


先生らしい…😌

ほんとうに先生は

いつも謙虚です。


そんな先生に

出逢えたことに感謝💐✨

これからも師のもとで

学び続けます。


#きょうのmukesh先生 #きょうムケ

#flowartsyoga #morningpractice #朝練

#goodenergy #shantitime #HBD #🎉

#出逢えてよかった #これからもよろしくお願いします🌸


photo by Marc Stealth san.

thank u marc san✨



nemu

posted by nemu at 18:34| 東京 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年07月17日

温故知新。

E4D8F862-C5F4-4A85-9BCD-5A5E1980BA6D.jpg

there's no end of study📝✨

昔自分が書いた言葉に

ドキッとしたりする。

#study #everyday #everymoment

#温故知新 #古きを温ねて新しきを知る



nemu

posted by nemu at 17:39| 東京 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

海の日ムケ。

🔅きょうのmukesh先生👳🔅

ふだん月曜日は自分のクラスがあって

朝練に行けないんだけど、

きょうは祝日スケジュールなので

朝練に行けたー☺️💗


flow artsも祝日スケジュールで

ほんとうは朝練なかったんだけど、

みんなから朝練したい!とリクエストが

あったようで、mukesh先生が特別に

301号室をオープンにしてくれました🙏✨


写真は練習後、

ちっちゃい里美ちゃんの上に乗ろうとして

みんなに「無理無理!」と止められ、

安定感のあるコージさんの上に乗って

ご満悦の先生と朝練のみんな👳👨‍👩‍👧‍👦👩‍👩‍👧‍👧✨


8B98CFEC-339D-4AC7-96F2-AD47331FDA8C.jpg


クリスさんは背がおっきいので

手を上げるたびに天井に手があたってました。笑


先生はコージさんの上に乗って

クリスさんの身長に追いついた

と喜んでいました🙌🌸


193A0CC1-1CA0-4A0D-8870-76980ED119A6.jpg


このあとmukesh先生は

かつてないほどアグレッシブになり👊💢


もしアグレッシブmukesh先生見たい方は、

先生にムービー見せて、とゆってみてください。

アップは…きっとNGな気がするのであしからず。笑


#きょうのmukesh先生 #きょうムケ

#flowartsyoga #morningpractice #朝練

#goodenergy #shantitime #みなさまありがとう🙏💗



nemu

posted by nemu at 12:26| 東京 ☀| ヨガ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年07月16日

海の日。

0D53007B-3FE4-40CA-BB2B-40FCAC5C7CD8.jpg

明日は海の日で祝日なので

いつもとスケジュールが変わります。


日本橋シャンティの

朝クラスは2つともおやすみです。

(スタジオ自体終日休館)


㊗️特別クラス

10:40-11:40 アロマヨガ

@ GOLD'S GYM 溝の口

ペパーミントで涼やかに🌿


15:00-16:00

ハタヨガ @ 東京マルシェ池上店

いつも通りあります。


18:15-19:15 ヨガ

@ GOLD'S GYM 銀座東京

🐠いつもより15分早い開始ですので

お間違いなく✋✨


よろしくお願いしまーす🌸


#海の日 #祝日スケジュール

#海っぽい写真探したら 

#なんと7年前の写真

#アシュタンガはじめた頃

#しかも全然海っぽくない格好

#utthitahastapadangsthasana

#7yearsago #ということは #7年も海に行ってない?

#うそだぁ〜 #信じたくない人 #今年は行こうかな🐳



nemu

posted by nemu at 23:22| 東京 ☀| スケジュール | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

日曜ごはん。

1FB67468-1148-46EB-8B91-74C513A08AB5.jpg

#おうちごはん #朝ごはん

#ほぼベジ #ヘルシーごはん #シンプルごはん

#sundaymorning  #healtyfood #instafood


#四川風麻婆豆腐 #山椒がきいてる

#知床そば #豆腐と卵のお味噌汁 #昆布だし

#発芽玄米と八穀ごはん #きゅうりのキューちゃん

#キムチ #ごはんがすすむくん #枝豆

#山形のだし #紫蘇入り #緑茶🍵


きょうはお味噌汁のダシを昆布にして

お味噌を無添加の麹味噌に変えたら、

「うわ、きょうの味噌汁んま😳❗️」

とすぐ気づいてくれてうれしかった🌸

いぇーい🙌✨



nemu

posted by nemu at 13:26| 東京 ☀| ごはん | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする