レギュラークラス 2018/1/28 現在
毎週月曜
7:20〜8:10 朝ヨガ @ シャンティ日本橋
8:40〜9:30 朝ヨガ @ シャンティ日本橋
15:00〜16:00 ハタヨガ @ 東京マルシェ池上
18:30〜19:30 ヨガ @ GOLD'S GYM 銀座東京
※GOLD'S GYM 銀座東京:毎月第2月曜は休館日となります。

毎週火曜
14:30〜15:30 マグマヨーガデトックス @ insea用賀店
19:00〜20:00 ヨガ @ GOLD'S GYM 原宿東京ANNEX

毎週水曜
7:15〜8:00 朝ヨガ @ GOLD'S GYM 銀座東京
10:15〜11:30 ヨガ(ディープリラクゼーション) @ GOLD'S GYM 代々木公園PREMIUM

毎週木曜
12:40〜13:40 ヨガ @ GOLD'S GYM 代々木上原
15:00〜16:00 ヨガ @ GOLD'S GYM 溝の口
19:00〜20:00 ヨガ @ GOLD'S GYM 渋谷東京

毎週金曜
7:15〜8:00 朝ヨガ @ GOLD'S GYM 代々木上原
13:00〜14:00 ヒーリングデトックス @ insea恵比寿店
14:30〜15:30 パワーエナジー @ insea恵比寿店
19:00〜20:00 ヨガ @ GOLD'S GYM 溝の口

毎週土曜
11:15〜12:30 パワーヨガ @ GOLD'S GYM南青山東京
14:45〜15:45 ヨガ @ GOLD'S GYM 渋谷東京
16:00〜17:00 パワーヨガ @ GOLD'S GYM 渋谷東京

※いずれのスタジオも祝日はプログラムが異なりますので
 祝日にあたる日は、各HPをご確認ください。

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代行情報
2/5, 3/5(月)
19:45〜20:45 リラックスヨガ @ GOLD'S GYM 銀座東京
※18:30〜19:30のクラスと2クラス連続になります。
 18:30に間に合わない方は19:45からのクラスだけでも
 是非いらしてください。

2/15(木)
11:30〜12:30 アロマリラックスヨガ @ GOLD'S GYM 代々木上原
※miki先生の代行をさせて頂きます。
2/28(水)
16:00〜17:15 ビギナーフロー @ Flow Arts Yoga Studio
※mukesh先生の代行をさせて頂きます。

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祝日クラス
1/8(月)成人の日
9:30〜10:30 アロマヨガ(ユーカリ) @ GOLD'S GYM 代々木上原
10:40〜11:40 ハタヨガフロー @ GOLD'S GYM 代々木上原
15:00〜16:00 ハタヨガ @ 東京マルシェ池上
18:15〜19:15 ヨガ @ GOLD'S GYM 銀座東京
※銀座はいつもより15分早いスタートになりますのでご注意ください。

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その他のクラス
2018年1/14(日) 12:00-14:00
ヨガと昼寝vol.6
@ FLOW ARTS YOGA STUDIO 中目黒
参加費 2000円(税込)
※詳細 ⇨ヨガと昼寝vol.6

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2018年02月08日

おばあちゃま。

とある飲食店。

隣に白髪のおばあちゃま。


店員さんを呼びとめて、

「お姉さん、ここのごはんはおいしいねぇ。

おいしい、おいしい。」


そのあとも

おいしい、おいしい、と

言葉にしながらごはんを食べる。


帰るとき、

あれ持ったね、これもあるね、

と忘れ物がないか指さし確認。


最後に

「お姉さん、わたしお金払ったね?」

と確認。


きっと忘れることが多くなったから、

忘れないようにちゃんと確認してるんだろうな。

なんかじーんとする。


サントーシャ

当たり前のことは当たり前じゃない。

おいしいということ。

忘れないということ。


人は歳を取るごとに、

赤ちゃんに戻っていく気がする。


余計なものがどんどん抜け落ちて、

シンプルになって。


赤ちゃんが

誰かの助けなしでは生きれないように、

おじいちゃんやおばあちゃんも

誰かの助けを借りて生きるようになる。


自分がこどもにしてあげたこと、

おんぶする、おしめを変える、

ごはんを食べさせる、etc.

それを今度はしてもらう側になって。


自分がこどもの頃してもらったことを

恩返しする日が来るのかもしれない。


そんなことを考えた

木曜の午後。



nemu

posted by nemu at 18:20| 東京 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年02月07日

experience.

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practice before practice🌸

なんかお弁当みたい🍱🍙❓


✨📚 knowledge < experience ‍♀️✨

yoga is a subject of experience.


机の上でする勉強も大事ですが、

なによりも実践が大事です。

namaste🙏✨


#flowartsyogastudio #nakameguro #afternoonclass

#hathayoga #asana #practicepracticepractice

#mukeshsensei #mukeshthapliyal #fromrishikesh 

#kayachan #kabesensei #devotion #dedication



nemu

posted by nemu at 20:57| 東京 ☀| ヨガ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年02月03日

朝練。

きょうも素晴らしい朝でした☺️🙏💖

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よいエネルギーの練習のあとは
あきさんがとっても美しい
ヴィーガンケーキを買ってきてくれて、
みんなで食べました😋🎂🌸

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フローズンだったのでmukesh先生が
全力でカットしてくれました✨

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あきさん、みなさま
きょうも素敵な時間をありがとう😊🌈✨

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#flowartsyogastudio #saturdaymorning
#yoga #asana #hathayoga #yogaphilosophy
#きょうはアシスタント #vegancake #あきさんありがとう💓


nemu
ラベル:ヨガ アーサナ
posted by nemu at 20:41| 東京 ☀| ヨガ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

hair cut.

明日デートだから
髪の毛切ってみた💇‍♀️✨
まだまだ乙女です🎀

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#臣介さんありがとございました🌸
#スッキリ #最近頭もじゃもじゃだったから🌳
#今年は髪伸ばす #黒髪 #サリーが似合うように👗✨
#haircut✂️ #weekend #saturdayevening🌃


nemu
posted by nemu at 20:31| 東京 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年01月15日

bhagavad gita.

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bhagavad gita.
bha = bhakti = devotion
ga = jnana = knowledge
va = vairagya = detachment
d = daya = kindness, humanity

ahimsa(非暴力)を説きながら
なぜ闘わなければならないのか?
バガヴァッドギーターを学びはじめるとき
誰もが疑問に思うところだと思います。
わたしもそうでした。

でもいまは納得できて、
素直にkrishnaの言葉を勉強することができます。
やっと"good listener"になれてきたかな👂🌸

「聞く」というのは1番最初のステップで、
listen→understand→accept→applyと続きます。

正しい知識を得るためには
正しい知識を持つ人から学ぶ必要があります。

そしてよい先生であるためには
よい生徒である必要があります。

#mondaymorning #afteryoga #morningcoffee
#cafelatte #yogaphilosophy #bhagavadgita
#bhakti #jnana #vairagya #daya #rightdirection
#listen #understand #accept #apply #keeplearning


nemu
posted by nemu at 14:17| 東京 ☁| ヨガ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする