レギュラークラス 2017/12/17 現在
毎週月曜
7:20〜8:10 朝ヨガ @ シャンティ日本橋
8:40〜9:30 朝ヨガ @ シャンティ日本橋
15:00〜16:00 ハタヨガ @ 東京マルシェ池上
18:30〜19:30 ヨガ @ GOLD'S GYM 銀座東京
※GOLD'S GYM 銀座東京:毎月第2月曜は休館日となります。

毎週火曜
14:30〜15:30 マグマヨーガデトックス @ insea用賀店
NEW✨19:00〜20:00 ヨガ @ GOLD'S GYM 原宿東京ANNEX

毎週水曜
7:15〜8:00 朝ヨガ @ GOLD'S GYM 銀座東京
10:15〜11:30 ヨガ(ディープリラクゼーション) @ GOLD'S GYM 代々木公園PREMIUM

毎週木曜
12:40〜13:40 ヨガ @ GOLD'S GYM 代々木上原
15:00〜16:00 ヨガ @ GOLD'S GYM 溝の口
19:00〜20:00 ヨガ @ GOLD'S GYM 渋谷東京

毎週金曜
7:15〜8:00 朝ヨガ @ GOLD'S GYM 代々木上原
13:00〜14:00 ヒーリングデトックス @ insea恵比寿店
14:30〜15:30 パワーエナジー @ insea恵比寿店
19:00〜20:00 ヨガ @ GOLD'S GYM 溝の口

毎週土曜
11:15〜12:30 パワーヨガ @ GOLD'S GYM南青山東京
14:45〜15:45 ヨガ @ GOLD'S GYM 渋谷東京
16:00〜17:00 パワーヨガ @ GOLD'S GYM 渋谷東京

※いずれのスタジオも祝日はプログラムが異なりますので
 祝日にあたる日は、各HPをご確認ください。

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代行情報
1/15, 2/5, 3/5(月)
19:45〜20:45 リラックスヨガ @ GOLD'S GYM 銀座東京
※18:30〜19:30のクラスと2クラス連続になります。
 18:30に間に合わない方は19:45からのクラスだけでも
 是非いらしてください。

2/15(木)
11:30〜12:30 アロマリラックスヨガ @ GOLD'S GYM 代々木上原
※miki先生の代行をさせて頂きます。

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祝日クラス
1/8(月)成人の日
9:30〜10:30 アロマヨガ(ユーカリ) @ GOLD'S GYM 代々木上原
10:40〜11:40 ハタヨガフロー @ GOLD'S GYM 代々木上原
15:00〜16:00 ハタヨガ @ 東京マルシェ池上
18:15〜19:15 ヨガ @ GOLD'S GYM 銀座東京
※銀座はいつもより15分早いスタートになりますのでご注意ください。

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その他のクラス
2018年1/14(日) 12:00-14:00
ヨガと昼寝vol.6
@ FLOW ARTS YOGA STUDIO 中目黒
参加費 2000円(税込)
※詳細 ⇨ヨガと昼寝vol.6

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2018年01月15日

bhagavad gita.

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bhagavad gita.

bha = bhakti = devotion

ga = jnana = knowledge

va = vairagya = detachment

d = daya = kindness, humanity


ahimsa(非暴力)を説きながら

なぜ闘わなければならないのか?

バガヴァッドギーターを学びはじめるとき

誰もが疑問に思うところだと思います。

わたしもそうでした。


でもいまは納得できて、

素直にkrishnaの言葉を勉強することができます。

やっと"good listener"になれてきたかな👂🌸


「聞く」というのは1番最初のステップで、

listen→understand→accept→applyと続きます。


正しい知識を得るためには

正しい知識を持つ人から学ぶ必要があります。


そしてよい先生であるためには

よい生徒である必要があります。


#mondaymorning #afteryoga #morningcoffee

#cafelatte #yogaphilosophy #bhagavadgita

#bhakti #jnana #vairagya #daya #rightdirection

#listen #understand #accept #apply #keeplearning



nemu

posted by nemu at 14:17| 東京 ☁| ヨガ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年01月09日

botanist cafe.

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火曜日のお気に入り😋💓

生理学のWS受けてから

食に対する意識が引き締まった。

幸福感と腸内環境は比例するという事実🌈


WS of physiology has motivated my thinking 

of what i eat. happiness is directly proportional

to intestinal environment✨


#腸内環境を整える #生理学

#食べものが心身に与える影響

#botanistcafe #saladplate #tofu



nemu

posted by nemu at 20:51| 東京 ☀| ごはん | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年01月05日

mantra practice.



mukesh先生のクラスでは
練習の前に4つのマントラを唱えます🙏✨

ガネーシャ神のマントラ
グルマントラ(ブラフマ神・ヴィシュヌ神・シヴァ神)
パタンジャリ先生のマントラ
学びの前に唱えるとよいマントラ

vedic mantraは3つの音階で唱えますが、
たまにハルモニウムに合わせて唱えるときは
メロディがつくのでわからなくなる方もいるようで。

教えてほしい or 動画撮らせてほしい
と言われることもあったので
参考までに動画載せます。

mukesh先生のメロディは
毎回ちょこちょこ変わりますが、
だいたいこんな感じで覚えると
大きく外れることはないかと思います🌸

Vakratunda mahakaya
suryakoti samaprabha
nirvighnam kuru me deva
sarvakaryesu sarvada

Guru brahma guru Vishnu
guru devo maheshwaraha
guru sakshat param brahma
tasmai sree gurave namaha

Yogena cittasya padena vacam
malam sarirasya ca vaidyakena
yopakarottam pravaram muninam
patanjalim pranajaliranato'smi

Sahana vavatu
shahanau bhunaktu
sahaviryan karavavahai
tejasvina vadhi tamastu ma
vidvisavahai

om santih santih santih


nemu
posted by nemu at 23:01| 東京 ☁| ヨガ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年01月03日

日常のはじまり。

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おはようございます☀
日常がはじまりました。

朝の銀座クラスは
ビジネス街なので
お正月は人が少ないと
聞いていましたが。

行ってみたら
たくさんの方が来てくださって。

仕事がおやすみなのに
わざわざ埼玉とか他県から
このクラスのためだけに
来てくださった方も多く。

感謝感激ではじまった
わたしの仕事はじめ。

みなさまありがとう🙏💖
今年もがんばります💪🌸

#deananddeluca #今年もお世話になります
#ついに店員さんになにをやってる人か聞かれる
#theYogaSutrasofPatanjali #SwamiSatchidananda
#アシュタンガヨーガ実践と探究 #GregorMaehle
#愛読書 #何十回何百回読んでも飽きない
#どんどんわかるようになってゆくおもしろさ


nemu
posted by nemu at 09:57| 東京 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年12月27日

年末。

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今年最後の水曜日。
The last Wednesday of 2017.
今朝も朝からたくさんのご参加
ありがとうございました🌸

年末年始のクラススケジュール
よく聞かれるようになったので👇
12/31日-1/2火までがおやすみ、
実家秋田に帰省します🚅✨

12/30土までと1/3水からは
通常どおりのスケジュールです。
よろしくお願いしまーす🌈

#wednesdaymorning #tokyocafe #deananddeluca
#morningcoffee #latteart #lovely #ほっと一息
#年末 #毎週水曜日の朝このラテアートに癒された
#ちいさなしあわせ #ありがとうございました🙏💗

最近blogよりinstaとfacebookが
メインになってきてるので、
もしinstaとかfacebookやられてる方
そちらもチェックしてみてくださーい🙏💖


nemu
posted by nemu at 09:18| 東京 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする